ତୁମର ହାଡ଼ରେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କି? ଏହା ଏକ ଚାପ ଭଙ୍ଗା ହୋଇପାରେ!

ତୁମେ ଜାଣ, କେତେବେଳେ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଖେଳ ଖେଳୁ, କିଛି କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରୁ, କିମ୍ବା କାମରୁ ଘରକୁ ଫେରିଥାଉ, ଆମେ ଆମ ଗୋଡ଼ କିମ୍ବା ହାତରେ ଏକ ଅଜବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରୁ, ଠିକ୍ ନା? ସେହି ଯନ୍ତ୍ରଣା କ'ଣ ଆହୁରି ଖରାପ ହେବାରେ ଲାଗିଛି, ଏବଂ ଏହା କେବେ ଦୂର ହେଉନାହିଁ ବୋଲି ମନେ ହେଉଛି? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ମୁଁ ତୁମକୁ ଯାହା କହିବାକୁ ଯାଉଛି ତାହା ତୁମ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବ। ଆଜି, ଆମେ ଏକ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ଯାହାକୁ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର କୁହାଯାଏ।

ଚାପ ଭଙ୍ଗା କଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ଚାପ ଭଗ୍ନ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ରେ ଏକ ଛୋଟ ଫାଟ। ଏହା ଏକ ହାଡ଼ ଭଗ୍ନ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏକ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ବଡ଼ ଭଗ୍ନ ନୁହେଁ ଯାହା ଦୁଇ ଭାଗରେ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ। ନାମରୁ ଜଣାପଡ଼ୁଛି ଯେ, ଏହି ଅବସ୍ଥା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଏକ ହାଡ଼ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପରେ ରହିଥାଏ।

ଡାକ୍ତରମାନେ କେତେକ ସମୟରେ ଏହାକୁ 'ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଆଘାତ' ବୋଲି କୁହନ୍ତି। ବୁଝିଲ? ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ସମାନ ଅଂଶକୁ ବାରମ୍ବାର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ସମାନ ପ୍ରକାରର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ଘଟେ। ଆପଣ ଏହାକୁ 'ହେୟାରଲାଇନ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର' ବୋଲି ମଧ୍ୟ ଶୁଣିଥିବେ। କାରଣ ହାଡ଼ରେ ଏକ ଛୋଟ ଫାଟ ଅଛି, ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ କେଶର ଏକ ଷ୍ଟ୍ରାଣ୍ଡ।

ସାଧାରଣତଃ ଚାପ ଭଙ୍ଗା କେଉଁଠାରେ ହୁଏ?

ଏହି ଚାପ ଭଙ୍ଗା ସାଧାରଣତଃ ଶରୀରର ଓଜନ ବହନକାରୀ ହାଡ଼ରେ ହୁଏ, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ନିମ୍ନ ଭାଗରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ସେହି ହାଡ଼ ଯାହା ଆପଣ ଠିଆ ହେବା ଏବଂ ଚାଲିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସମଗ୍ର ଶରୀରର ଓଜନ ବହନ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣତଃ ନିମ୍ନଲିଖିତ ସ୍ଥାନରେ ଦେଖାଯାଏ:

• ତୁମର ଗୋଡର ତଳ ଅଂଶ: ଅର୍ଥାତ୍ ଶିନ୍ ହାଡ଼ (`ଟିବିଆ`) ଏବଂ ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱର ପତଳା ହାଡ଼ (`ଫାଇବୁଲା`)।
• ତୁମର ପାଦରେ: ବିଶେଷକରି ଗୋଇଠି ଏବଂ ଗୋଇଠି, ଏବଂ ତୁମର ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ହାଡ଼ (ମେଟାଟାରସାଲ୍ସ)।
• ତୁମର ଗୋଇଠିରେ: ଅର୍ଥାତ୍, 'କାଲକାନିୟସ୍' ନାମକ ହାଡ଼ରେ।

ଏଗୁଡ଼ିକ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ସ୍ଥାନ। ତଥାପି, ଯଦିଓ ବିରଳ, ଚାପ ଭଗ୍ନ ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନରେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ତୁମର ତଳ ପିଠି (କଟି ମେରୁଦଣ୍ଡ)।
• ନିତମ୍ବରେ ।
• ହାତ ଏବଂ କଣ୍ଟାରେ।

ଏହି ଚାପ ଭଙ୍ଗା କେତେ ସାଧାରଣ?

ପ୍ରକୃତରେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଖେଳାଳି ଏବଂ କଠିନ ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ସାଧାରଣ ଆଘାତ। ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ସମସ୍ତ ଖେଳ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଆଘାତର ପ୍ରାୟ 20% ପାଇଁ ଚାପ ଫ୍ରାକ୍ଚର ଦାୟୀ। ତେଣୁ କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ କେତେ ସାଧାରଣ।

ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚରର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? ଆପଣ କ’ଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି?

ଚାପ ଫ୍ରାକ୍ଚରର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଏହା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ କଥା। ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କଲେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
• କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବନ୍ଦ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମି ନଥାଏ: କେତେକ ସମୟରେ କାମ ବନ୍ଦ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଲାଗି ରହିପାରେ।
• ବିଶ୍ରାମ ନେବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବା:କିଛି ଲୋକ ଶୋଇବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
• କୋମଳତା: ପ୍ରଭାବିତ ହାଡ଼କୁ ଧୀରେ ସ୍ପର୍ଶ କଲେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
• ଫୁଲା: ଯେଉଁଠାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ସେହି ସ୍ଥାନ ମଧ୍ୟ ଫୁଲିପାରେ।

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ବ୍ୟାୟାମ ବନ୍ଦ କରିବା ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଯାଏ। ତଥାପି, ଚାପ ଭଙ୍ଗା ସ୍ଥାନ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣ ସବୁବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଯେହେତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଗୋଡ଼ ଏବଂ ପାଦରେ ଘଟେ, ତେଣୁ ଚାଲିବା, ଠିଆ ହେବା କିମ୍ବା ପ୍ରଭାବିତ ହାଡ଼ ଉପରେ ଓଜନ ରଖିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଧିକ ହୁଏ।

ଆପଣ ପ୍ରାୟତଃ ଅନୁଭବ କରିବେ ଯେ ଯନ୍ତ୍ରଣାଟି ସ୍ଥାନୀୟ ଭାବରେ ହୋଇଛି, ଫ୍ରାକ୍ଚର ସ୍ଥାନ ନିକଟରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପାଦରେ ଏକ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର ଅଛି, ତେବେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପାଦ ଯନ୍ତ୍ରଣା କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହାଡ଼ ଚାରିପାଖର ଅଞ୍ଚଳ ସବୁଠାରୁ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହେବ ଏବଂ ସ୍ପର୍ଶ କରିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇପାରେ।

ଏହି ଚାପ ଭଙ୍ଗା କାହିଁକି ହୁଏ?

ଚାପ ଭଙ୍ଗାକୁ ପ୍ରାୟତଃ ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଆଘାତ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଆଘାତ କୁହାଯାଏ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ଏକ ହାଡ଼ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପରେ ରହିଥାଏ ଏବଂ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପରେ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସମୟ ପାଏ ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ଏହା ଘଟେ। ଚାପ ଭଙ୍ଗା ସାଧାରଣତଃ ହଠାତ୍ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଧୀରେ ଧୀରେ ବିକଶିତ ହୁଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସମାନ ପ୍ରକାରର ଗତିବିଧି ଜାରି ରଖନ୍ତି (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେତେବେଳେ କୌଣସି ଖେଳ ପାଇଁ ତାଲିମ ନେଉଥାନ୍ତି କିମ୍ବା କାମ ସମୟରେ ସାରା ଦିନ ସମାନ ପ୍ରକାରର କାମ କରୁଥାନ୍ତି) ସେତେବେଳେ ଏହା ଘଟିପାରେ।

ଏହା ହାଡ଼ର ପୃଷ୍ଠରେ ପ୍ରଦାହ ଭାବରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ 'ଚାପ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା' ବୋଲି କୁହନ୍ତି। ଏହା ହାଡ଼କୁ ଭିତରରୁ ଆଘାତ କରିବା ପରି। ଯଦି ସେହି ଚାପ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୁସ୍ଥ ନହୁଏ, ଏବଂ ସେହି ସ୍ଥାନ ଉପରେ ନିରନ୍ତର ଚାପ ରହିଥାଏ, ତେବେ ହାଡ଼ ଫାଟିପାରେ ଏବଂ ଏକ ଚାପ ଭଙ୍ଗା ହୋଇପାରେ। ସମୟ ସହିତ, ସେହି ଆଘାତ ପରି ଅବସ୍ଥା ହାଡ଼ର ଗଭୀରକୁ ବ୍ୟାପିପାରେ, ଶେଷରେ ଭାଙ୍ଗିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହାଡ଼କୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ। ସେତେବେଳେ ଏକ ଚାପ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏକ ଚାପ ଭଙ୍ଗାରେ ପରିଣତ ହୁଏ।

ଚାପ ଫ୍ରାକ୍ଚରର କିଛି ସାଧାରଣ କାରଣ ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:

• ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ବିନା ଅଭ୍ୟାସ ଜାରି ରଖିବା।
• ଉପଯୁକ୍ତ ତାଲିମ, ମାର୍ଗଦର୍ଶନ, କିମ୍ବା ଉପଯୁକ୍ତ ଉପକରଣ ବିନା ଏକ ନୂତନ ଖେଳ କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଆରମ୍ଭ କରିବା। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ହଠାତ୍ ପ୍ରତିଦିନ ମାଇଲ ଦୌଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ପୁଣି ଥରେ ପଦଯାତ୍ରା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ଏବଂ କୌଣସି ବିଶ୍ରାମ ବିନା ନିରନ୍ତର କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ହାଡ଼ ନୂତନ ଚାପକୁ ସହ୍ୟ କରିପାରିବ ନାହିଁ।
• ହଠାତ୍ ଆପଣଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିବା (ଅଚାନକ ବ୍ୟାୟାମ, ତାଲିମ, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବୃଦ୍ଧି କରିବା)।
• ଆପଣ ଯେଉଁ ପୃଷ୍ଠରେ ତାଲିମ ନେଉଛନ୍ତି କିମ୍ବା କାମ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା (ଯଥା, ଘର ଭିତର ଟ୍ରାକରେ ଦୌଡ଼ୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ରାସ୍ତାରେ ଦୌଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା କଂକ୍ରିଟ୍ ପରି କଠିନ ପୃଷ୍ଠରେ କାମ କରୁଥିବା ଅନ୍ୟ ଏକ କାମକୁ ଯାଆନ୍ତି)।
• ସଠିକ୍ ଉପକରଣ ବିନା କାମ କରିବା କିମ୍ବା ତାଲିମ ନେବା ଜୋତା ବିନା ଦୌଡ଼ିବା ଭଳି।
• କମ୍ ବୟସରେ ଗୋଟିଏ ଖେଳରେ ବିଶେଷଜ୍ଞତା। କିଛି ଛୋଟ ପିଲା ବର୍ଷସାରା ସମାନ ଖେଳ ଖେଳନ୍ତି, ମଝିରେ କୌଣସି ବିରତି ନ ନେଇ। ଏହି ପିଲାମାନେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଖେଳ ଖେଳୁଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଚାପ ଫ୍ରାକ୍ଚର ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

କାହାକୁ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ?

ଯେଉଁ ଖେଳାଳିମାନେ ଏପରି ଖେଳ ଖେଳନ୍ତି ଯାହା ଶରୀରର ନିମ୍ନ ଭାଗ ଉପରେ ବହୁତ ଚାପ ପକାଏ, ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଦୌଡ଼ (ଦୂର ଦୌଡ଼ ଏବଂ ଆଥଲେଟିକ୍ସ)
• ବାସ୍କେଟବଲ୍
• ଟେନିସ୍
• ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ (ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ହାତରେ ଏବଂ କଣ୍ଠରେ ଚାପ ଭଙ୍ଗା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ)
• ନୃତ୍ୟ

ଏହା ସହିତ, କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଚାପ ଭଙ୍ଗା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ:

• ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍: ଏହା ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ। ଡାକ୍ତରମାନେ କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଭଙ୍ଗାକୁ 'ଅପ୍ରଚୁରତା ଭଙ୍ଗା' ବୋଲି କହିଥାନ୍ତି।
• ବୁନିଅନ୍ସ: ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିର ଏକ ବିକୃତି।
• ଉଚ୍ଚ ତୋରଣ ପାଦ।
• ଚପଟା ପାଦ।
• ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ।
• ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ କିମ୍ବା ସ୍ଥୂଳକାୟତା।
• ଖାଦ୍ୟ ବିକାର।

ଡାକ୍ତରମାନେ କିପରି ଚାପ ଫ୍ରାକଚର ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

ଡାକ୍ତର ମୁଖ୍ୟତଃ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା ମାଧ୍ୟମରେ ଚାପ ଫ୍ରାକ୍ଚର ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ। ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଏବଂ ଫ୍ରାକ୍ଚରର ଫଟୋ ଉଠାଇବା ପାଇଁ ସେମାନେ ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।

ଡାକ୍ତର ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି। ପ୍ରଥମେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣ କ'ଣ କରୁଥିଲେ ତାହା ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ।

ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଗୋଟିଏ ଗୋଡରେ ଠିଆ ହେବାକୁ ଏବଂ ତା'ପରେ ଅନ୍ୟ ଗୋଡରେ ଠିଆ ହେବାକୁ କହିପାରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଟିକେ ଡେଇଁବାକୁ କହିପାରନ୍ତି। ଏହା ତାଙ୍କୁ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଯେ ଆପଣଙ୍କର କେଉଁଠାରେ ଚାପ ଫ୍ରାକ୍ଚର ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସାଧାରଣ ଗତିବିଧିକୁ କେତେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟରେ କେଉଁ ପରୀକ୍ଷା ସାହାଯ୍ୟ କରେ?

ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ର ଫଟୋ ଉଠାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟବହାର କରିପାରନ୍ତି:

• ଏକ୍ସ-ରେ: କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, କେତେକ ସମୟରେ ଏକ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର ଯଦି ନୂତନ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ତାହା ଏକ୍ସ-ରେରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଇ ନପାରେ।
• MRI (ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେଜୋନାନ୍ସ ଇମେଜିଂ - MRI): ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଚାପ ଭଙ୍ଗା ଦେଖିପାରେ, ହାଡ଼ରେ ଛୋଟ ଫାଟ ମଧ୍ୟ ଦେଖିପାରେ।
• ସିଟି ସ୍କାନ (କମ୍ପ୍ୟୁଟେଡ୍ ଟୋମୋଗ୍ରାଫି - ସିଟି ସ୍କାନ): ଏହା ହାଡ଼ର ବିସ୍ତୃତ ଚିତ୍ର ମଧ୍ୟ ନେଇପାରିବ।
• ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀର ହାଡ଼ ସ୍କାନ:ଏହା ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ହାଡ଼ରେ ସମସ୍ୟା ଥିବା ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଚାପ ଭଙ୍ଗାର କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ?

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଫ୍ରାକ୍ଚରର ସ୍ଥାନ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ଆଧାର କରି ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିବେ। ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ବିଶ୍ରାମ: ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ଆପଣଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବନ୍ଦ କରିବା ଉଚିତ - ବିଶେଷକରି ସେହି ଖେଳ କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଯାହା ଫ୍ରାକ୍ଚରର କାରଣ ହୋଇଥିଲା।
• ଆଇସିଂ: ଆହତ ହାଡ଼ରେ ବରଫ କିମ୍ବା ଏକ ଥଣ୍ଡା ପ୍ୟାକ୍ ଲଗାନ୍ତୁ। ଚର୍ମ ସହିତ ସିଧାସଳଖ ସଂସ୍ପର୍ଶକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆଇସ୍ ପ୍ୟାକ୍ କୁ ଏକ ପତଳା ତଉଲିଆରେ ଗୁଡ଼ାନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ବରଫ ଲଗାଇବେ ଏବଂ ଦିନକୁ କେତେ ଥର ଲଗାଇବେ।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରଣକାରୀ: ବିନା କାଉଣ୍ଟରରେ ମିଳୁଥିବା ନନଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଔଷଧ (NSAIDs) (ଯଥା, ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍) ଏବଂ ଆସିଟାମିନୋଫେନ୍ (ଯଥା, ପାନାଡୋଲ୍) ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ମଧ୍ୟ ଫ୍ରାକ୍ଚର ଚାରିପାଖର ଅଞ୍ଚଳକୁ ସ୍ତବ୍ଧ କରିବା ପାଇଁ ଲିଡୋକେନ୍ ପ୍ୟାଚ୍ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା 10 ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରଣକାରୀ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଆଘାତକୁ ଉପରକୁ ଉଠାଇବା: ଆହତ ହାଡ଼କୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟର ସ୍ତରଠାରୁ ଉପରେ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଚାପ ଭଙ୍ଗା ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ କିମ୍ବା ପାଦରେ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡକୁ ଏକ ତକିଆ ଉପରେ ରଖିପାରିବେ।
• ସଙ୍କୋଚନ: ଏହା ଆହତ ହାଡ଼କୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ହ୍ରାସ କରି ଫୁଲା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏକ ସଙ୍କୋଚନ ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜ୍ ଲଗାନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଭଙ୍ଗା ସ୍ଥାନରେ ଗୁଡ଼ାନ୍ତୁ।
• ଅଚଳ କରିବା: ଆଘାତକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ଏବଂ ଏହା ଉପରେ ଚାପ କମ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ଲାଷ୍ଟର ଅଫ୍ ପ୍ୟାରିସ୍ (କାଷ୍ଟ), ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବୁଟ୍ କିମ୍ବା ଜୋତା ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
• ଆଶାବାଡ଼ି: ଆହତ ହାଡ଼ର ଓଜନ କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆଶାବାଡ଼ି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।

ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର ପାଇଁ କ’ଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ?

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କୁ ଚାପ ଫ୍ରାକ୍ଚର ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ଯଦି ଫ୍ରାକ୍ଚର ଠିକ୍ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ହେଉନାହିଁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ବହୁତ ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି। କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ଫ୍ରାକ୍ଚର ଏପରି ହାଡ଼ରେ ଥାଏ ଯାହା ଅନ୍ୟ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ (ଯେପରିକି ହିପ୍ ସନ୍ଧି) ତେବେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଆବଶ୍ୟକତା ହୋଇପାରେ।

ଜଣେ ସର୍ଜନ 'ଇଣ୍ଟର୍ଣ୍ଣାଲ୍ ଫିକ୍ସେସନ୍' ନାମକ ଏକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିବେ। ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରରେ, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହାକୁ ଏକାଠି ରଖିବା ପାଇଁ ପିନ୍, ସ୍କ୍ରୁ କିମ୍ବା ଧାତୁ ପ୍ଲେଟ୍ ପ୍ରବେଶ କରାଇବେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏବଂ ସର୍ଜନ ଆପଣଙ୍କୁ କ'ଣ ଆଶା କରିବେ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗିବ ତାହା ବୁଝାଇବେ।

ଚିକିତ୍ସା ପରେ ମୁଁ କେତେ ଶୀଘ୍ର ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବି?

ଆହତ ହାଡ଼ ଉପରେ ଚାପ ଦେବା ବନ୍ଦ କରିବା ଏବଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ମାତ୍ରେ ଆପଣ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ।ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଭଲ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନ କହିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତାଲିମ, ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା କାମ ପୁଣି ଥରେ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ଅତି କମରେ କିଛି ସପ୍ତାହ ଲାଗିବ ଏବଂ ଆପଣ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଫେରିପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ବ୍ୟାୟାମ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତେବେ ଭଙ୍ଗା ପୁନର୍ବାର ଆସିପାରେ କିମ୍ବା ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ।

ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚରକୁ କିପରି ରୋକାଯିବ?

ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ଅନୁସରଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଚାପ ଫ୍ରାକଚରକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରିବ:

• ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବା ମାତ୍ରେ ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ତାଲିମ ବନ୍ଦ କରିଦିଅ। କେବେବି "ବ୍ୟଥା ମଧ୍ୟରେ ଖେଳ" ନାହିଁ।
• ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପୂର୍ବରୁ ଉଷ୍ମ ହୁଅ ଏବଂ ପରେ ଥଣ୍ଡା ହୁଅ।
• ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖେଳ ଏବଂ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ (ଯଥା, ଭଲ ଜୋତାର ଏକ ଯୋଡ଼ା)।
• ତୁମେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଯୋଜନା ଅନୁସରଣ କରିବା ଉଚିତ।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିବା ମାତ୍ରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଫ୍ରାକଚରରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କୁ ଚାପ ଫ୍ରାକ୍ଚର ହେବା ପରେ ଅତି କମରେ କିଛି ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ବିଶ୍ରାମ ନେବାକୁ ପଡିବ, ଏବଂ କିଛି ମାସ ପାଇଁ ଖେଳ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ପଡିପାରେ।

ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେହି ସ୍ଥାନରେ ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳ ରହିଥାଏ ଏବଂ ସେହି ସ୍ଥାନରେ ପୁଣି ଭାଙ୍ଗିପାରେ। ଏକ ଚାପ ଫ୍ରାକ୍ଚର ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ 6 ରୁ 8 ସପ୍ତାହ ସମୟ ଲାଗେ। ଏହା ସୁସ୍ଥ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚାପ ଫ୍ରାକ୍ଚର ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ।

ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ କେତେ ସମୟ ଖେଳ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମରୁ ବିଶ୍ରାମ ନେବାକୁ ପଡିବ।

ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର ପରେ ମୁଁ କିପରି ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବି?

ଡାକ୍ତର ନ କହିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପୁଣି ଥରେ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ହାଡ଼ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ପୁଣି ଥରେ ଚାପ ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ପୁଣି ଥରେ ଆଘାତ ପାଇବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

• ଆପଣଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସ୍ତରକୁ ପୁଣି ଥରେ ବଢ଼ାଇବା କେବେ ସୁରକ୍ଷିତ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।
• ଏକ ନୂତନ ବ୍ୟାୟାମ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ଏପରି ଏକ ଚାକିରି ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ଠାରୁ ଅଧିକ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଆବଶ୍ୟକ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ଦୌଡ଼ାଳି, ତେବେ ଭଲ ଫିଟିଂ ଥିବା ଦୌଡ଼ିବା ଜୋତା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତି 300 ମାଇଲ (ପ୍ରାୟ 480 କିଲୋମିଟର) ରେ ଆପଣଙ୍କର ଦୌଡ଼ିବା ଜୋତା ବଦଳାଇବା ଉଚିତ।
• କମ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ (ଯଥା ପହଁରିବା, ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା) ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଫୁଲା ଭଳି କୌଣସି ନୂତନ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖିବା ମାତ୍ରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କର ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର ନାହିଁ, ତଥାପି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କର ଆଘାତ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରିବେ ଏବଂ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଜଟିଳତାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିପାରିବେ।

ଯଦି ଆପଣ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସମୟରେ ଏବଂ ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କଥା ଶୁଣନ୍ତୁ। ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ପ୍ରଥମ ସଙ୍କେତ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ବନ୍ଦ କରି ବିଶ୍ରାମ ନେବାକୁ ପଡିବ।ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିବା ମାତ୍ରେ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବନ୍ଦ କରି ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରି, ଆପଣ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚରକୁ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାରୁ ରୋକିପାରିବେ।

ମୋତେ କ’ଣ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU) ଯିବାକୁ ପଡିବ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଦୁର୍ଘଟଣା (ଆଘାତ) ହୋଇଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗକୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଯାଇଛି, ତେବେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗକୁ ଯାଆନ୍ତୁ:

• ବହୁତ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ଶରୀରର କୌଣସି ଅଂଶକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇ ପାରୁନାହଁ।
• ଯଦି ଶରୀରର କୌଣସି ଅଂଶ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଦେଖାଯାଏ କିମ୍ବା ସ୍ଥାନରୁ ଘୁଞ୍ଚି ଯାଇଥିବା ପରି ମନେ ହୁଏ।
• ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ଚର୍ମ ମାଧ୍ୟମରେ ତୁମର ହାଡ଼ ଦେଖିପାରୁଛ।
• ଫୁଲିଯିବା।
• ଯଦି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ନୂତନ କ୍ଷତ ଦେଖାଯାଏ।

ମୁଁ ମୋର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?

ଏଠାରେ କିଛି ଭଲ ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି:

• ମୋର କ’ଣ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଆଘାତ ଅଛି କି?
• ମୋତେ କି ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ?
• ମୋତେ କ’ଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିବ?
• ମୁଁ କେତେ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଖେଳ କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ?
• ଯେତେବେଳେ ପୁଣି ଥରେ ତାଲିମ ଆରମ୍ଭ କରିବା ସୁରକ୍ଷିତ ହେବ, ମୁଁ କିପରି ଧୀରେ ଧୀରେ ମୋର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିବି?

ଆପଣ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର ସହିତ ଚାଲିପାରିବେ କି? ଏହା ଆପେ ଆପେ ଭଲ ହୋଇଯିବ କି?

ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର ସହିତ ଆପଣ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଚାଲିପାରିବେ କି ନାହିଁ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଏହା କେଉଁ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଛି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ କେତେ ଗମ୍ଭୀର ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଗତିବିଧି ସୁରକ୍ଷିତ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ନହୋଇ ଦୌଡ଼ନ୍ତୁ, ଡେଇଁପଡ଼ନ୍ତୁ, ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା କୌଣସି କଠିନ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ସମସ୍ତ ଚାପ ଭଙ୍ଗା ରୋଗର ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କରାଯିବା ଉଚିତ। ଯଦିଓ ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଚିକିତ୍ସା, ତଥାପି ଆପଣ ଖେଳ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଫେରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କର ଆଘାତର ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯିବା ଉଚିତ।

ଯଦି ଆପଣ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚରର ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଆପଣ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ, ସେତେ ଶୀଘ୍ର ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ ସୁସ୍ଥ ହେବା ଆରମ୍ଭ ହେବ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କାହିଁକି ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର ହେଲା ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଆଘାତକୁ କିପରି ରୋକାଯିବ ତାହା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବେ।

ଶେଷରେ, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବାର୍ତ୍ତା (ଘରକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ ବାର୍ତ୍ତା)

ଖେଳାଳି ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ସକ୍ରିୟ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଚାପ ଫ୍ରାକ୍ଚର ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଆଘାତ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ ଖେଳ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ତାଲିମ ବ୍ୟବସ୍ଥା, ଏହି ଆଘାତ ପାଇଁ ଅବଦାନ ରଖିଥାଇପାରେ, ସେତେବେଳେ ଦୁଃଖ ଅନୁଭବ କରିବା ବୁଝାପଡ଼େ। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କର ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଶୀଘ୍ର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କର ହାଡ଼ ଏବଂ ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଆବଶ୍ୟକ।

ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚରର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିବା ମାତ୍ରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କର ଆଘାତ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିପାରିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ କ୍ଷେତ୍ର, କୋର୍ଟ କିମ୍ବା ଟ୍ରାକରେ ଫେରାଇ ଆଣିବ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କଥା ଶୁଣିବା।

` ଚାପ ଭଙ୍ଗା, ହାଡ଼ ଭଙ୍ଗା, ଖେଳ ଆଘାତ, ପାଦ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଗୋଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଆଘାତ, ହାଡ଼ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ