ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ (ଯୌବନ) ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା? ବିଶେଷକରି ଆମ ଝିଅ ପାଇଁ ଯାହାର ଅଟିଜିମ୍ ଅଛି!

ଝିଅ, ତୁମେ ଧୀରେ ଧୀରେ ବଡ଼ ପିଲା ହେବାକୁ ଲାଗିଲ। ତୁମେ ବଡ଼ ହେବା ସହିତ ତୁମ ଶରୀର ଭିତରେ ଏବଂ ବାହାରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟେ। ଏହାକୁ ଆମେ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ଯୌବନ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହି ନୂତନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ, ତୁମେ କେତେବେଳେ ଟିକେ ଅଜବ ଏବଂ ଭୟଭୀତ ଅନୁଭବ କରିପାର। ଏହା ବହୁତ ସ୍ୱାଭାବିକ, ବିଶେଷକରି ତୁମ ପରି ଅଟିଜିମ୍ ଥିବା ଝିଅ ପାଇଁ ନୂଆ ଜିନିଷ ସହିତ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବା ଟିକେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କର ନାହିଁ, ଏସବୁ କାରଣ ତୁମେ ସୁସ୍ଥ ଭାବରେ ବଢ଼ୁଛ।

ତେବେ ଏହି ଯୌବନ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯୌବନ ହେଉଛି ସେହି ସମୟ ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଶରୀର ଧୀରେ ଧୀରେ ଏକ ଛୋଟ ଝିଅରୁ ଏକ ଯୁବତୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ପୁଅମାନେ ମଧ୍ୟ ପୁରୁଷ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ରାତାରାତି ହୁଏ ନାହିଁ, ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ ଘଟେ।

ମୁଁ କହିଲି ଯେ ପରିସ୍ଥିତି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଲେ ଟିକେ ଭୟଭୀତ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ କ'ଣ ଘଟିବ, ତେବେ ଆପଣ ଟିକେ ଅଧିକ ଆରାମ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ମନରେ କିଛି ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ମାଆ, ବାପା, ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଆପଣ ବିଶ୍ୱାସ କରୁଥିବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ବୟସ୍କଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ଉଚିତ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

ମୋ ଶରୀରର ବାହାରେ କ’ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟୁଛି?

ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ତୁମ ଶରୀରର ରୂପରେ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିବ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

ତୁମେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଉଚ୍ଚ ହେଉଛ।

ତୁମେ ପିଲାବେଳେ ଯେତେବେଳେ ତୁମର ପୋଷାକ ବହୁତ ଛୋଟ ହୋଇଯାଇଥିଲା, ମନେ ଅଛି କି? ଏବେ ସେହିପରି ଘଟୁଛି। ତୁମେ ଉଚ୍ଚ ହେବା ଆରମ୍ଭ କର। ହୁଏତ ତୁମେ ତୁମର ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଉଚ୍ଚ ହୋଇପାର, କିମ୍ବା ହୁଏତ ସେମାନେ ତୁମଠାରୁ ଉଚ୍ଚ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଏହା ବ୍ୟକ୍ତିଠାରୁ ବ୍ୟକ୍ତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ , ତେଣୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର ନାହିଁ। କାରଣ ତୁମର ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ଲମ୍ବା ହେଉଛି। ଏହା ଏକ ଭଲ କଥା କାରଣ ଏହା ଦର୍ଶାଏ ଯେ ତୁମେ ସୁସ୍ଥ ଭାବରେ ବଢ଼ୁଛ।

ଚର୍ମ ତେଲିଆ ହୋଇଯାଏ, ବ୍ରଣ ଦେଖାଯାଏ।

ଆଉ ଏକ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁର ଚର୍ମ ଟିକେ ତେଲିଆ ହେବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରିପାରେ। ଏହା ସହିତ , ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ଛୋଟ ବ୍ରଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭିତରେ ହରମୋନଗୁଡ଼ିକ କାମ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଦିଏ। ଏହି ହରମୋନ ଯୋଗୁଁ, ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଥିବା ତେଲ ଉତ୍ପାଦନକାରୀ ଗ୍ରନ୍ଥିଗୁଡ଼ିକ ଟିକେ ଅଧିକ ତେଲ ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ତେଣୁ, ସେହି ତେଲ ଜମା ହୁଏ ଏବଂ ବ୍ରଣ ଦେଖାଯାଏ।

ଜଣେ ଅଟିଷ୍ଟିକ୍ ଝିଅ ଭାବରେ, ତୁମର ଚର୍ମର ଏହି ନୂତନ ତେଲିଆ ଅନୁଭବ, ବ୍ରଣ ଅନୁଭବ ଟିକେ ଅଜବ ଏବଂ ଅସହଜ ମଧ୍ୟ ଲାଗିପାରେ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। ତୁମେ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ହାଲୁକା ସାବୁନରେ ମୁହଁ ଧୋଇ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ, ଏବଂ ତୁମର ତକିଆ ଖୋଲକୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ସଫା ଏବଂ ଧୋଇ ରଖିପାରିବ।ଯେତେବେଳେ ତୁମର ବ୍ରଣ ହୁଏ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଫାଟି ନ ପକାଇବା ଭଲ, ଠିକ୍ ନା? ଏହା ବଡ଼ ଦାଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ସ୍ତନ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି।

ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ତୁମର ସ୍ତନ ବଢ଼ିବା ଆରମ୍ଭ ହେବ। ପ୍ରଥମେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଛୋଟ ଗଣ୍ଠି ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ବଢ଼ିବ। ସମସ୍ତଙ୍କ ସ୍ତନ ସମାନ ଭାବରେ କିମ୍ବା ସମାନ ଆକାରରେ ବିକଶିତ ହୁଏ ନାହିଁ । ଯେପରି ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କର ଚେହେରା ଏବଂ ଉଚ୍ଚତା ଭିନ୍ନ, ସେହିପରି କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆକାର ନାହିଁ ଯାହା 'ଏତେ' କହିଥାଏ। ତୁମେ ଜଣେ ମହିଳା ହେବା ସହିତ ଏହା ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାଭାବିକ। ତୁମର ସ୍ତନ ବଡ଼ ହେବା ସହିତ ତୁମକୁ ବ୍ରା କିମ୍ବା ବ୍ରା ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଏହା ବିଷୟରେ ତୁମର ମାଆଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅ।

ମୋ ଶରୀରରେ ନୂଆ କେଶ ଉଠିବାରେ ଲାଗିଛି।

ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡର କେଶ ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ଥାନରେ ନୂତନ କେଶ ଉଠିବା ଆରମ୍ଭ ହେବ। ଏହି କେଶ ମୁଖ୍ୟତଃ ଆପଣଙ୍କ କାଖ ତଳେ, ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତଃବସ୍ତ୍ର ଦ୍ୱାରା ଆଚ୍ଛାଦିତ ଗୁପ୍ତ ଅଂଶରେ ବଢ଼ିଥାଏ। ଏହା ହରମୋନର ପ୍ରଭାବ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ। ଏହି କେଶ ବଢ଼ିବାରେ ଲଜ୍ଜିତ କିମ୍ବା ଭୟଭୀତ ହେବାର କିଛି ନାହିଁ। ଏହା ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ସହିତ କେବେ ନା କେବେ ଘଟେ।

ଅଟିଜିମ୍ ଥିବା ଝିଅ ଭାବରେ, ଏହି ନୂତନ କେଶଟି କିପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ତାହା ଟିକେ ଅଜବ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଏହା ଖୋସା ହେଉଥିବା ପରି ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। ଉପଯୁକ୍ତ, ଢିଲା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଏହି ଅସୁବିଧାକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଝାଳ ଆସୁଛି, ଝାଳ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ହେଉଛି।

ଏହି ସମୟରେ ଆପଣ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଝାଳ ବାହାରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ, ବିଶେଷକରି କାଖ ତଳେ। ଏହା ସହିତ, ସେହି ଝାଳରେ ସାମାନ୍ୟ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ହୋଇପାରେ। କାରଣ ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଝାଳ ଗ୍ରନ୍ଥି ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ ଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଝାଳ ଆମ ଚର୍ମରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ସହିତ ମିଶିଯାଏ ସେତେବେଳେ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଆସିଥାଏ। ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଧୋଇବା, ସଫା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଡିଓଡୋରାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରି ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ।

ଶରୀର ଭିତରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଉଛି କି? ହଁ, ଋତୁସ୍ରାବ ଆରମ୍ଭ ହେଉଛି!

ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ବାହାରେ ହେଉଥିବା ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ, ଭିତରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟୁଛି। ଏହା ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଋତୁସ୍ରାବ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି । କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ "ଆପଣଙ୍କର ଋତୁସ୍ରାବ ହେବା" ବୋଲି ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି।

ଏହି ଋତୁସ୍ରାବ କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ତୁମ ଶରୀର ଭିତରେ ଗର୍ଭାଶୟ ନାମକ ଏକ ଅଙ୍ଗ ଅଛି। ସେହିଠାରେ ଏକ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହୁଏ। ପ୍ରତି ମାସରେ, ଗର୍ଭାଶୟ ଏକ ଶିଶୁକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଏ। ଗର୍ଭାଶୟର ଭିତର ଆବରଣ ଟିକେ ଘନ ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ, ଯଦି ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ନହୁଏ, ତେବେ ସେହି ଘନ ଆବରଣ ଧୀରେ ଧୀରେ ବାହାରି ଯାଏ ଏବଂ ରକ୍ତ ସହିତ ତୁମର ଯୋନିରୁ ବାହାରକୁ ଆସିଯାଏ। ଏହାକୁ ଆମେ ଋତୁସ୍ରାବ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ 3 ରୁ 7 ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ।

"ଓଃ, ରକ୍ତସ୍ରାବ ଚିନ୍ତା କରିବା ଭୟଙ୍କର!" ତୁମେ ଭାବୁଥିବ। କିନ୍ତୁ ଏହା କୌଣସି ରୋଗ କିମ୍ବା ଭୟଭୀତ ହେବାର କିଛି ନୁହେଁ।ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ତୁମର ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛି, ଏବଂ ତୁମର ଶରୀର ଭବିଷ୍ୟତରେ ଗୋଟିଏ ଦିନ ବଡ଼ ହୋଇ ମାଆ ହେବା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛି।

ଋତୁସ୍ରାବ ଆରମ୍ଭ ହେଲେ ଆପଣ କ'ଣ କରନ୍ତି?

ଋତୁସ୍ରାବ ଆରମ୍ଭ ହେଲେ, ଆମେ ଆମ ପୋଷାକରେ ରକ୍ତ ନ ଲାଗିବା ପାଇଁ ସାନିଟାରୀ ପ୍ୟାଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁ। ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ତଃବସ୍ତ୍ରରେ ଲଗାଇ ପାରିବେ। ଯେତେବେଳେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଓଦା ହୋଇଯାଏ, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତି କିଛି ଘଣ୍ଟାରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏହି ସମୟରେ ସଫା ରହିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଅଟିଜିମ୍ ଥିବା ଝିଅକୁ ସାନିଟାରୀ ପ୍ୟାଡ୍ ଟିକେ ଅସହଜ ଲାଗିପାରେ। ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କୋମଳତା ସହିତ ପ୍ୟାଡ୍ ଅଛି। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ମାଆଙ୍କ ସହ କଥା ହୋଇ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ପ୍ୟାଡ୍ ବାଛିପାରିବେ। ଏହା ସହିତ, ଯେହେତୁ ଏହା ନୂଆ, ତେଣୁ ଏଥିରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ଲାଗିବ। କିଛି ଅସୁବିଧା ନାହିଁ।

କେତେବେଳେ, ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ, ଆପଣ କିଛି ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏପରି ସମୟରେ, ଆପଣ ଗରମ ପାଣି ବୋତଲ ଲଗାଇ କିମ୍ବା କିଛି ଗରମ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆରାମ ପାଇପାରିବେ। ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ମାଆଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ, ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ।

ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଏହି ସମୟରେ ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି?

ଯେପରି ତୁମର ଶରୀର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ସେହିପରି ଏହି ସମୟରେ ତୁମର ମନରେ ଏବଂ ଭାବନାରେ ମଧ୍ୟ ସାମାନ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଥିବା ହରମୋନ।

• କେତେବେଳେ ତୁମେ ଦୁଃଖିତ, କ୍ରୋଧିତ କିମ୍ବା ବହୁତ ଖୁସି ଅନୁଭବ କରିପାର । ଏହାକୁ ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ କୁହାଯାଏ।
• ତୁମେ ଏବେ ଏପରି ଜିନିଷରେ ଆଗ୍ରହୀ ହୋଇପାର ଯାହା ପୂର୍ବରୁ ତୁମର ଆଗ୍ରହ ନଥିଲା।
• ଏହା ଟିକିଏ ଲଜ୍ଜା ଅନୁଭବ କରିବା କିମ୍ବା ଏକା ରହିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରିବା ଭଳି ଜିନିଷ ହୋଇପାରେ।

ଏହା ସବୁ ସ୍ୱାଭାବିକ। ତୁମର ଭାବନାକୁ ଭୟ କର ନାହିଁ। ତୁମର ମାଆ, ବାପା କିମ୍ବା ତୁମେ ଯାହାଙ୍କ ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ କରୁଛ ତାଙ୍କ ସହିତ ତୁମର ଭାବନା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସେମାନେ ତୁମକୁ ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକର ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଅଟିଜିମ୍ ହେବା ଦ୍ୱାରା ତୁମର ଭାବନାକୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ନିକଟରେ ପ୍ରକାଶ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଛୋଟ ଶବ୍ଦରେ କହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର।

କିପରି ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବେ? ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ

ଏହି ସମୟରେ ଆପଣ ନିଜର ଭଲ ଯତ୍ନ ନେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା: ଝାଳ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ କମାଇବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ସଫା ରଖିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା ଭଲ।
• ପ୍ରତିଦିନ ଅନ୍ତଃବସ୍ତ୍ର ବଦଳାନ୍ତୁ।
• ମୁହଁ ଧୋଇବା: ତେଲିଆ ଚର୍ମ ଏବଂ ବ୍ରଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ହାଲୁକା ସାବୁନରେ ମୁହଁ ଧୋଇବା ଉଚିତ୍।
• ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ: ସାନିଟାରୀ ପ୍ୟାଡ୍ ବାରମ୍ବାର ବଦଳାନ୍ତୁ ଏବଂ ସଫା ରୁହନ୍ତୁ।
• ଭଲ ଖାଅ, ଭଲ ନିଦ କର: ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ପୁଷ୍ଟିସାର ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ହେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ତୁମେ କାହା ସହିତ ଏସବୁ କଥା କହୁଛ?

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣ ଏକା ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉନାହାଁନ୍ତି। ଏପରି କିଛି ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯାହାଙ୍କ ସହିତ ଆପଣ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଯେକୌଣସି ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ କଥା ହୋଇପାରିବେ:

• ତୁମର ମାଆ ଏବଂ ବାପା: ସେମାନେ ତୁମର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଶକ୍ତି।
• ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ନର୍ସ: ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ ବହୁତ ଭଲ ବୁଝନ୍ତି।
• ତୁମେ ବିଶ୍ୱାସ କରୁଥିବା ପରିବାରର ଜଣେ ଶିକ୍ଷକ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି।

କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ "ମୂର୍ଖତାପୂର୍ଣ୍ଣ" ପ୍ରଶ୍ନ ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଯେତେ ଛୋଟ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉନା କାହିଁକି, ପଚାରିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସେମାନେ ଏହାକୁ ଏପରି ଭାବରେ ବୁଝାଇବେ ଯେପରି ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ।

ଶେଷରେ, ମନେ ରଖିବାକୁ କିଛି କଥା:

ଠିକ୍ ଅଛି, ଆମେ ଏବେ ବହୁତ କଥା ହୋଇଛୁ, ନୁହେଁ କି? ତୁମ ଶରୀରରେ ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ (ଯୌବନ) ତୁମର ବଡ଼ିବା ଯାତ୍ରାରେ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସ୍ୱାଭାବିକ, ସୁସ୍ଥ ପଦକ୍ଷେପ।

• ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଭୟ କର ନାହିଁ: ସମସ୍ତେ ଏହି ସମୟ ଦେଇ ଗତି କରନ୍ତି। ଅଟିଜିମ୍ ପୀଡିତ ଝିଅ ଭାବରେ, ନୂଆ ଜିନିଷ ସହିତ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବା ପାଇଁ ତୁମକୁ ଟିକେ ଅଧିକ ସମୟ ଏବଂ ସମର୍ଥନ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ।
• ତୁମର ଶରୀର ତୁମ ପାଇଁ ମୂଲ୍ୟବାନ: ଏହାକୁ ପ୍ରେମ ସହିତ ବ୍ୟବହାର କର ଏବଂ ଏହାକୁ ସଫା ରଖ।
• ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ କିଛି ବୁଝିପାରୁନାହାଁନ୍ତି କିମ୍ବା ଭୟଭୀତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଜଣେ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବୟସ୍କଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
• ତୁମେ ବହୁତ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର: ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ସହିତ, ତୁମେ ଆହୁରି ଶକ୍ତିଶାଳୀ, ଅଧିକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଯୁବତୀ ହୋଇଯିବ।

ଏସବୁ ସହିତ, ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସୁନ୍ଦର, ସୁସ୍ଥ ଭବିଷ୍ୟତ ଆଡକୁ ଆଗେଇ ଯିବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି କାମନା କରୁଛି!

ଯୌବନ, ଋତୁସ୍ରାବ, ବାଳିକାମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଅଟିଜିମ୍ ଏବଂ ଯୌବନ, ଶାରୀରିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ହରମୋନ୍, ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା , ଯୌବନ, ଋତୁସ୍ରାବ, ଅଟିଜିମ୍, ବାଳିକାମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ