ଆପଣଙ୍କର ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ଗୁଣ ଅଛି କି? ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଆସନ୍ତୁ ଏହି 3 ଟି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ନମସ୍କାର! ଆପଣଙ୍କୁ ହୁଏତ ଜଣେ ଡାକ୍ତର କହିଥିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ଗୁଣ ଅଛି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା କୁହାଗଲା, ଆପଣ ଟିକେ ଭୟଭୀତ ଏବଂ ନର୍ଭସ ଅନୁଭବ କରିଥିବେ, ଠିକ୍ ନା? କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ ନୁହେଁ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଲୋକମାନେ ବହୁତ ସୁସ୍ଥ, ସାଧାରଣ ଜୀବନଯାପନ କରନ୍ତି। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଆଲୋଚନା କରିବା ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ଗୁଣ କ'ଣ, ଏବଂ ଏହା ସହିତ ଏକ ସୁସ୍ଥ, ଖୁସି ଜୀବନଯାପନ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କରିପାରିବେ ଏପରି ତିନୋଟି ସରଳ କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା।

ଆସନ୍ତୁ ପ୍ରଥମେ ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ କ'ଣ ତାହା ବୁଝିବା।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ଗୁଣ ହେଉଛି ଏକ ଛୋଟ ଗୁଣ ଯାହା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିତାମାତାଙ୍କଠାରୁ ଆପଣଙ୍କ ଜିନ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ପାଆନ୍ତି। ଭାବନ୍ତୁ, ଆମ ରକ୍ତରେ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ନାମକ ଏକ ପ୍ରକାର ରକ୍ତ ଅଛି। ଏହି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ସାରା ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କରନ୍ତି। ସାଧାରଣତଃ, ଏହି ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକାଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଛୋଟ ଡୋନଟ୍ ପରି ଗୋଲାକାର ହୋଇଥାଏ। ତଥାପି, ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ଗୁଣ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହି ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି, କିଛି ପରିସ୍ଥିତିରେ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଶରୀର ଜଳୀୟ ଅଂଶହୀନ ହୋଇଯାଏ କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଉଚ୍ଚ ଉଚ୍ଚତାକୁ ଯାଆନ୍ତି), ଏକ ସିକଲ୍ ପରି ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ ଆକାର ନେଇପାରେ।

କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଦୁଇଟି ଜିନିଷ ଅଛି, ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ଗୁଣ ଏବଂ ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ରୋଗ କିମ୍ବା ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ଆନିମିଆ। ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ରୋଗ ଏକ ଟିକେ ଅଧିକ ଜଟିଳ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଅଧିକ ଲକ୍ଷଣ ରହିଛି। ତଥାପି, ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ଗୁଣ ଥିବା ଅନେକ ଲୋକ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନ ଦେଖାଇ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ। ସେଥିପାଇଁ ଆମେ କହୁଛୁ ଯେ ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସଚେତନ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣ କରିପାରୁଥିବା 3ଟି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ!

ଠିକ୍ ଅଛି, ଯଦି ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ଗୁଣ ଅଛି, ତେବେ ନିଜକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ କାମ କରିପାରିବେ। ଆସନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଗୋଟିଏ ପରେ ଗୋଟିଏ କଥା ହେବା।

୧. ଦିନସାରା ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ - ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ!

ଏହା ପ୍ରଥମ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ସୁଗମ ଏବଂ କୌଣସି ଅବରୋଧ ବିନା ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ । ଆମ ଶରୀରରେ ଥିବା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ପାଣି ବହନ କରୁଥିବା ପାଇପ୍ ପରି ଭାବନ୍ତୁ। ଯଦି ପାଣି ଭଲ ଭାବରେ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ କରାଯାଏ, ତେବେ ପାଣି ବନ୍ଦ ନ ହୋଇ ସୁଗମ ଭାବରେ ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ, ଠିକ୍ ନା? ଏହା ଠିକ୍ ସେହିପରି। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇଥାଉ, ଆମର ରକ୍ତ ମଧ୍ୟ ସମଗ୍ର ଶରୀରରେ ସୁଗମ ଭାବରେ ଏବଂ ବନ୍ଦ ନ ହୋଇ ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ।

ଏହା ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ଗୁଣ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କାରଣ, ଯଦି ଆପଣ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଅନ୍ତି ନାହିଁ, ଅର୍ଥାତ୍, ଯଦି ଆପଣ ଡିହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ହୁଅନ୍ତି, ଯେପରି ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ କହିଥିଲି, ତେବେ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କୋଷ ଆକାର ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତି (ସିକଲ୍ ଆକାରର ହୋଇଯାଆନ୍ତି), ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ଛୋଟ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରେ ଫସିଯିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ସେଥିପାଇଁ ଆମେ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅ ବୋଲି କହିଥାଉ।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବେ।ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ କେତେ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ ? କିନ୍ତୁ ଏକ ଭଲ ନିୟମ ହେଉଛି ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ 8 ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଇବା।

ମନେରଖନ୍ତୁ: କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବାକୁ ପଡିବ।

#### ଏହିପରି ସମୟରେ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏକ ଭଲ ଧାରଣା:

• ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଶୋଷ ଅନୁଭବ କର: ଶୋଷ ହେଉଛି ତୁମର ଶରୀରର ଏକ ସଙ୍କେତ, "ମୋ ପାଖରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ନାହିଁ।" ତେଣୁ ଶୋଷ ଲାଗିବା ମାତ୍ରେ ପାଣି ପିଅ।
• ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବିମାନରେ ଯାତ୍ରା କରନ୍ତି: ବିମାନ ଭିତରେ ବାୟୁ ବହୁତ ଶୁଷ୍କ ଥାଏ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ଜଳ ବାଷ୍ପୀଭବନ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜୋରଦାର ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି: ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ କ୍ରୀଡା କିମ୍ବା ସାମରିକ ତାଲିମ ପରି, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଝାଳ ମାଧ୍ୟମରେ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ହରାଏ। ତେଣୁ ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ, ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଏବଂ ପରେ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣ ପର୍ବତ ଚଢ଼ିବା କିମ୍ବା ସ୍କୁବା ଡାଇଭିଂ କରିବାକୁ ଯୋଜନା କରୁଛନ୍ତି: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଉଚ୍ଚ ସ୍ଥାନ କିମ୍ବା ଗଭୀର ସମୁଦ୍ରକୁ ଯାଆନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ବିଭିନ୍ନ ଚାପ ସ୍ତରର ସାମ୍ନା କରିବ। ଏହି ସମୟରେ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ ରକ୍ତ ଦେଖୁଛନ୍ତି: କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାର ରଙ୍ଗ ଗୋଲାପୀ, ଲାଲ କିମ୍ବା ମାଟିଆ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କିଛି ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ସହିତ, ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି: କେତେକ ସମୟରେ ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ଗୁଣ ଥିବା ଲୋକମାନେ ସାମାନ୍ୟ ଅବରୋଧ ହେତୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହି ସମୟରେ ପାଣି ପିଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ତୀବ୍ର ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ।

୨. ଯଦି ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ କରିବାକୁ ପଡିବ!

ବ୍ୟାୟାମ ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ। କେବଳ ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ଗୁଣ ଥିବାରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ବ୍ୟାୟାମ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କଥା ଶୁଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ହଠାତ୍ ନିଜକୁ ଆପଣଙ୍କ ସୀମା ବାହାରକୁ ଠେଲି ଦେବା ଭଲ ନୁହେଁ।

#### ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ:

• ଧୀରେ ଧୀରେ ଏକ ନୂତନ ଖେଳରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୁଅନ୍ତୁ: କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ସ୍କୁଲ ଛୁଟି ସମୟରେ ଘରେ ଅଛନ୍ତି ଏବଂ ହଠାତ୍ ଖେଳ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ ଏକାଥରେ ବହୁତ ଚାପ ପକାଇବା ଭଲ ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ। ଗାଡ଼ି ପରି, ଏହା ଶୀଘ୍ର ଗତି କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ। ସେହିପରି, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଏଥିରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ, ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଏବଂ ପରେ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଏହା କହିବା ବାହୁଲ୍ୟ। ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ପାଣିର ଗୁରୁତ୍ୱ ବିଷୟରେ କହିଛୁ।
• ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ:"ମୁଁ ଆଉ ଟିକିଏ ଅଧିକ କରିପାରିବି" ବୋଲି ଭାବି ନିଜକୁ ହଇରାଣ କରନାହିଁ। ଯଦି ତୁମେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛ, ତେବେ ଅଟକି ଯାଅ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ କର।
• ଅସୁବିଧାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନନ୍ତୁ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ରିପୋର୍ଟ କରନ୍ତୁ: ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ କିମ୍ବା ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ ସହିତ ତାଲିମ ନେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଯଦି ଆପଣ ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ କହିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

#### ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସମସ୍ୟାର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ:

• ଯଦି ଆପଣ ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା କ୍ରାମ୍ପ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
• ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ କ୍ଳାନ୍ତ, ଝାଳୁଆ ଏବଂ ଗରମ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି (କ୍ଲାନ୍ତ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ)।
• ଯଦି ତୁମକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି (ନିଶ୍ୱାସ ଛାଡ଼ିଦିଅ)।

ଯଦି ଏପରି କିଛି ଘଟେ, ତେବେ ତୁମେ ଯାହା କରୁଛ ତାହା ତୁରନ୍ତ ବନ୍ଦ କର। ବିଶ୍ରାମ ନିଅ। ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅ। ଥଣ୍ଡା ହୁଅ। ତୁମେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବା ପରେ, ତୁମର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟି ଘଟଣା ବିଷୟରେ କୁହ। ତା'ପରେ ସେ ତୁମକୁ ଅଧିକ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହିତ ଦୌଡୁଛନ୍ତି ଏବଂ ହଠାତ୍ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ କ'ଣ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରି ଦୌଡୁଥିବେ? ନା। ଆପଣ ଅଟକିଯିବେ ଏବଂ ଦେଖିବେ କ'ଣ ଘଟିଛି। ଏହା ଏମିତି, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଆପଣଙ୍କୁ ଦେଉଥିବା ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକୁ ଶୁଣନ୍ତୁ।

୩. ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ପରାମର୍ଶ ଦେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ହେଉଛନ୍ତି ସର୍ବୋତ୍ତମ ବ୍ୟକ୍ତି। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅଛନ୍ତି। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଭଲ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା ବିଶେଷ ଭାବରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ବିଶେଷକରି ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ଗୁଣ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଭାବରେ।

#### ଏହିପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ, କିମ୍ବା ଅତି କମରେ ଏକ ଫୋନ୍ କଲ୍ କରିବା ଉଚିତ:

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ନୂତନ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ: ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଯଦିଓ ସେଗୁଡ଼ିକ ସାମାନ୍ୟ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ବାରମ୍ବାର ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଅତ୍ୟଧିକ ଥକ୍କାପଣ, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ , କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ ରକ୍ତ। ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଡାଇବେଟିସ୍ ମେଲିଟସ୍ ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଉଛି: ଡାଇବେଟିସ୍ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ହେଉଛି (ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ A1c) କିମ୍ବା (HbA1c) ପରୀକ୍ଷା। ତଥାପି, ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ଗୁଣ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହି (HbA1c) ପରୀକ୍ଷାର ଫଳାଫଳ ବହୁତ ସଠିକ୍ ନ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଡାଇବେଟିସ୍ ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କୁହନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ଗୁଣ ଅଛି। ତା'ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆଉ ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରିବେ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ ଫାଷ୍ଟିଂ ପ୍ଲାଜ୍ମା ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ପରୀକ୍ଷା)।
• ଯଦି ଆପଣ ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ଗୁଣ ବିଷୟରେ ନୂତନ ଆବିଷ୍କାର ବିଷୟରେ ଆଗ୍ରହୀ:ଚିକିତ୍ସା ବିଜ୍ଞାନ ଦିନକୁ ଦିନ ଆଗକୁ ବଢ଼ୁଛି। ନୂଆ ସୂଚନା ଏବଂ ନୂତନ ଚିକିତ୍ସା ବାହାରକୁ ଆସୁଛି। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବାକୁ ଆଗ୍ରହୀ, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣ ପରିବାର ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ଯୋଜନା କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ପିଲା ଜନ୍ମ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି: ଏହା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ଗୁଣ ଅଛି, ତେବେ ଏହା ଜାଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଭବିଷ୍ୟତ ସାଥୀଙ୍କର ମଧ୍ୟ ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ଗୁଣ ଅଛି କି ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ରୋଗ ଅଛି। କାରଣ ଯଦି ଆପଣ ଉଭୟଙ୍କର ଏହି ଜେନେଟିକ୍ ଗୁଣ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ରୋଗ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଛି। ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ବିପଦ ବିଷୟରେ ବୁଝାଇ ପାରିବେ ଏବଂ ସେହି ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବାର ଉପାୟ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ସୂଚନା ଦେଇପାରିବେ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଜେନେଟିକ୍ ପରାମର୍ଶ)।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଜଣେ ବନ୍ଧୁ ପରି। ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଭୟ ତାଙ୍କ ସହିତ ବାଣ୍ଟନ୍ତୁ।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

ଠିକ୍ ଅଛି, ଆମେ ଏବେ ବହୁତ କଥା ହୋଇଛୁ, ନୁହେଁ କି? ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ଗୁଣ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣ କରିପାରୁଥିବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକର ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିବା:

୧. ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଦିନକୁ ଅତି କମରେ ୮ ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ବିଶେଷ ଅବସରରେ ଅଧିକ।

2. ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କଥା ଶୁଣନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଅସୁବିଧାର ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ତେବେ ତୁରନ୍ତ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।

3. ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ସମ୍ପର୍କରେ ରୁହନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ତ ପ୍ରଶ୍ନ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ନୂତନ ଲକ୍ଷଣ, ମଧୁମେହ ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ପରିବାର ନିୟୋଜନ ବିଷୟରେ।

ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ଗୁଣ ଥିବାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣ ଏକ ସାଧାରଣ, ସୁଖୀ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିପାରିବେ ନାହିଁ। ସଚେତନତା ଏବଂ ଏହି ସରଳ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ! ତେଣୁ ଏହାର ଯତ୍ନ ନେବା ମୂଲ୍ୟବାନ।