ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜଣେ ନୂତନ ମା’ ହୁଅନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ପ୍ରଥମ ବର୍ଷରେ, ପୁଷ୍ଟିସାର ବିଷୟରେ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟିରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଶ୍ନ ମନରେ ଆସେ। ଯଦିଓ ପ୍ରତ୍ୟେକ ମାଆଙ୍କ ପ୍ରଥମ ପସନ୍ଦ ହେଉଛି ମା’ କ୍ଷୀର, କେତେକ ସମୟରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ମା’ କ୍ଷୀର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନଥାଏ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଫର୍ମୁଲା ଦେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ସେତେବେଳେ ଅନେକ ମା’ଙ୍କ ମନରେ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠେ - "ମୋ ଶିଶୁକୁ ଦେବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫର୍ମୁଲା କ’ଣ, ଯାହା ତାଙ୍କୁ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଲାଗିବ?" ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଲାଗିବ ତାହା ବାଛିବାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ପାଉଡର କ୍ଷୀର ଦିଆଯାଇପାରିବ?
ବଜାରରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଶିଶୁ ଫର୍ମୁଲା ଦେଖିବା ଟିକେ ଭୟଙ୍କର ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ପ୍ରତ୍ୟେକଟି ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଆବଶ୍ୟକତା ଥିବା ଶିଶୁଙ୍କ ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। ଆପଣ ଯେଉଁ ପ୍ରକାର ବାଛନ୍ତୁ, ତାହା ଲୁହା-ସୁଦୃଢ଼ ହେବା ଉଚିତ। ଶିଶୁର ସୁସ୍ଥ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଲୁହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
ଏବେ ଦେଖିବା ପାଉଡର କ୍ଷୀରର ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର କ’ଣ।
| କ୍ଷୀର ପାଉଡରର ପ୍ରକାର | ଏଥିରେ କ'ଣ ଅଛି? | କାହା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ? |
|---|---|---|
| ଗାଈ କ୍ଷୀର ଆଧାରିତ ଫର୍ମୁଲା | ଏଥିରେ ମୁଖ୍ୟତଃ ଗାଈ କ୍ଷୀର ପ୍ରୋଟିନ୍ ଥାଏ ଯାହାକୁ ବିଭିନ୍ନ କୌଶଳ ବ୍ୟବହାର କରି ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରାଯାଇଛି ଯାହା ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସହଜରେ ହଜମ କରିଥାଏ। ଏହାକୁ ମାତୃ କ୍ଷୀର ସହିତ ସମାନ କରିବା ପାଇଁ ଲାକ୍ଟୋଜ୍ ଏବଂ ଲୌହ ମିଶାଯାଇଛି। | ଏହି ପ୍ରକାର କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ବିନା ଅଧିକାଂଶ ଶିଶୁଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ। ଏହା ବଜାରରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର। |
| ବିସ୍ତାରିତ ଜଳୀୟ ସୂତ୍ର | ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ ପ୍ରକାରର "ପୂର୍ବ-ପାଚନ" ଅଟା। ଏଥିରେ ଥିବା ପ୍ରୋଟିନଗୁଡ଼ିକୁ ବହୁତ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡରେ ଭାଙ୍ଗି ଦିଆଯାଇଛି ଯାହା ଶିଶୁର ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀ ଦ୍ୱାରା ସହଜରେ ଶୋଷିତ ହୋଇପାରେ। | କ୍ଷୀର ଆଲର୍ଜି ଏବଂ ପାଚନ ସମସ୍ୟା ଥିବା ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ପ୍ରକାରର ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି। |
| ସୋୟା-ଭିତ୍ତିକ ସୂତ୍ର | ଏଗୁଡ଼ିକରେ ସୋୟାରୁ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକରେ କ୍ଷୀର ପ୍ରୋଟିନ୍ କିମ୍ବା ଲାକ୍ଟୋଜ୍ ନଥାଏ। | ଏଗୁଡ଼ିକ ଲାକ୍ଟୋଜ୍ ଅସହିଷ୍ଣୁ ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ କିମ୍ବା ନୈତିକ/ଧାର୍ମିକ କାରଣରୁ ଗାଈ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରୁନଥିବା ପରିବାରର ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶରେ ଦିଆଯାଏ। |
| ବିଶେଷ ସୂତ୍ର | ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଶେଷ ଭାବରେ ବିଶେଷ ରୋଗ ଥିବା ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ତିଆରି କରାଯାଇଛି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏଗୁଡ଼ିକ କମ୍ ଓଜନ ସହିତ ଜନ୍ମ ହୋଇଥିବା ଶିଶୁ, ହୃଦରୋଗ ଥିବା ଶିଶୁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମେଟାବୋଲିକ୍ ବିକାର ଥିବା ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ହେବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। | ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସୁପାରିଶରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ। |
ସୂତ୍ରର ରୂପଗୁଡ଼ିକ
ପାଉଡର କ୍ଷୀର ପରି, ବଜାରରେ ଏହାର ଅନେକ ପ୍ରକାର ଉପଲବ୍ଧ। ପ୍ରତ୍ୟେକର ପୁଷ୍ଟିକର ମୂଲ୍ୟ ସମାନ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ବ୍ୟବହାରର ସହଜତା ଏବଂ ମୂଲ୍ୟ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ।
- ପାଉଡର: ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହୃତ ପଦ୍ଧତି ଯାହା ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ। ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ କ୍ୟାନରେ ଆସୁଥିବା ମଇଦା ପାଉଡରକୁ ସଠିକ୍ ପରିମାଣର ତରଳାଇ ଏବଂ ଫୁଟା ପାଣି ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏହା ସବୁଠାରୁ ଶସ୍ତା ଏବଂ ଖୋଜିବା ସହଜ।
- ତରଳ କନସଣ୍ଟ ଇଏନଟି ହାର: ଏହା ଏକ ଘନ ତରଳ ଭାବରେ ଉପଲବ୍ଧ। ଏହାକୁ ପାଣି ସହିତ ମିଶ୍ରିତ କରି ଶିଶୁକୁ ଦେବାକୁ ପଡିବ। ଏହା ପାଉଡର ରୂପ ଅପେକ୍ଷା ଟିକେ ମହଙ୍ଗା।
- ଖାଇବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ: ଏହା ବ୍ୟବହାର କରିବା ସବୁଠାରୁ ସହଜ। ଏଥିରେ କୌଣସି ମିଶ୍ରଣ କିମ୍ବା ମାପ ନେବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ଆପଣ ଏହାକୁ ଏକ ବୋତଲରେ ଢାଳି ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଖୁଆଇ ପାରିବେ। ଯାତ୍ରା ସମୟରେ ଏହା ବହୁତ ସୁବିଧାଜନକ। ତଥାପି, ଏହା ଅନ୍ୟ ଦୁଇଟି ପ୍ରକାର ଅପେକ୍ଷା ଯଥେଷ୍ଟ ଅଧିକ ମହଙ୍ଗା।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ସର୍ବୋତ୍ତମ ପାଉଡର କ୍ଷୀର ବାଛିବା ସମୟରେ ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ
ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ପ୍ରକାରର ଫର୍ମୁଲା ବାଛିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ହେଉଛନ୍ତି ସର୍ବୋତ୍ତମ ବ୍ୟକ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଓଜନ ଏବଂ ଆଲର୍ଜି ଉପରେ ଆଧାର କରି ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସୁପାରିଶ ଦେବେ। ଏହା ସହିତ, ଫର୍ମୁଲା କିଣିବା ସମୟରେ ଏହି କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖନ୍ତୁ।
ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣ ଶ୍ରୀଲଙ୍କାର ଏକ ଅନୁମୋଦିତ, ବିଶ୍ୱସ୍ତ ଉତ୍ସରୁ ପାଉଡର କ୍ଷୀର କିଣନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୁଷ୍ଟିକର ମାନଦଣ୍ଡ ଅନୁଯାୟୀ ନିର୍ମିତ ହୋଇଥାଏ।
- ମିଆଦ ଶେଷ ତାରିଖ (ମିଆଦ ଶେଷ)(ION Date) ଦେଖିବା ଆବଶ୍ୟକ।
- କ୍ୟାନ/ପ୍ୟାକେଟ୍ରେ କୌଣସି କ୍ଷତିର ଚିହ୍ନ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଡେଣ୍ଟ୍, ସ୍କ୍ରାଚ୍, ଇତ୍ୟାଦି। ଯଦି କିଛି ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ କିଣନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ବିଦେଶୀ ଦେଶରୁ ବେଆଇନ ଭାବରେ ଆମଦାନୀ କରାଯାଉଥିବା ଏବଂ "ଜୈବିକ" କିମ୍ବା "ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରାକୃତିକ" ଭାବରେ ବିଜ୍ଞାପିତ ପାଉଡର କ୍ଷୀର କିଣିବା ପୂର୍ବରୁ ଦୁଇଥର ଭାବନ୍ତୁ। ଯଦି ଏହା ଉପଯୁକ୍ତ ଗୁଣବତ୍ତାର ନୁହେଁ ଏବଂ ସଠିକ୍ ତାପମାତ୍ରାରେ ସଂରକ୍ଷଣ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ।
କୌଣସି କାରଣରୁ ଘରେ ପାଉଡର କ୍ଷୀର ତିଆରି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ! ପୂର୍ବ ପରି ଆଜିକାଲି ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ଗାଈ କ୍ଷୀରରେ ଚିନି ଏବଂ ପାଣି ମିଶାଇ ଖାଇବା ଆଦୌ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ। ଏହିପରି ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକରେ ଶିଶୁର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଭିଟାମିନ୍, ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ସଠିକ୍ ପରିମାଣରେ ନଥାଏ। ଏହା ଶିଶୁଠାରେ ଗମ୍ଭୀର ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ପାଉଡର କ୍ଷୀର ତିଆରି କରିବା ସମୟରେ ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖନ୍ତୁ।
- କେବଳ ସଫା, ନିରାପଦ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପାଣି ବିଷୟରେ ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଫୁଟାନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ ଏହାକୁ 30 ମିନିଟ୍ ରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ କୋଠରୀ ତାପମାତ୍ରାରେ ଥଣ୍ଡା ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଦେବା ପୂର୍ବରୁ, ପ୍ରସ୍ତୁତ କ୍ଷୀରର କିଛି ବୁନ୍ଦା ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧର ଭିତର ଭାଗରେ ପକାଇ ତାପମାତ୍ରା ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଉଷ୍ମ ହେବା ଉଚିତ, ଏପରି ସ୍ତରର ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସହ୍ୟ କରିପାରିବ।
- ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କ୍ଷୀର ପାନ କରାଇସାରିବା ପରେ, ବଳକା କ୍ଷୀରକୁ ଫେରେଇ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହାକୁ ଫୋପାଡ଼ି ଦିଅନ୍ତୁ। ଖୋଲା ପାତ୍ର ପାଉଡର କ୍ଷୀରକୁ କଡ଼ାକଡ଼ି ବନ୍ଦ କରି ଏକ ଥଣ୍ଡା, ଶୁଖିଲା ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ।
ଅଧିକାଂଶ ଶିଶୁ ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଗାଈ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ। ଗୋଟିଏ ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ଛୋଟ ପିଲାଙ୍କ ପାଇଁ ପାନୀୟ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସେମାନଙ୍କର ପୁଷ୍ଟିକର ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ ମାତୃ କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ଫର୍ମୁଲା ଗ୍ରହଣ କରିବା ଜାରି ରଖିବା ଉଚିତ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଫର୍ମୁଲା ଦେବା ଆରମ୍ଭ କରିବା କିମ୍ବା ବଦଳାଇବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
- ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଯେଉଁ ପ୍ରକାରର ପାଉଡର କ୍ଷୀର ବାଛନ୍ତି ତାହା ଲୁହାଯୁକ୍ତ ।
- କୌଣସି କାରଣରୁ ଘରେ ପାଉଡର କ୍ଷୀର ତିଆରି କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଶିଶୁ ପାଇଁ ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।
- ପାଉଡର କ୍ଷୀର କିଣିବା ସମୟରେ ସର୍ବଦା ମିଆଦ ଶେଷ ତାରିଖ ଏବଂ ପ୍ୟାକେଜର ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
- କ୍ଷୀର ପାଉଡର ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ସଫା, ଫୁଟା ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.