ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରେ କି? ଏହି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିଣାମ (ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ରକ୍ତ ଶର୍କରାର ବିପଦ) ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କର କ’ଣ ମଧୁମେହ ଅଛି କି? କିମ୍ବା ପରିବାରର କୌଣସି ସଦସ୍ୟ କିମ୍ବା ବନ୍ଧୁ ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି କି? ତେବେ ଆପଣ ହୁଏତ ଜାଣିଥିବେ ଯେ 'ବ୍ଲଡ୍ ସୁଗାର' ଅର୍ଥାତ୍ ରକ୍ତରେ ସୁଗାର ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ, ଆମେ ଯେତେ ଚେଷ୍ଟା କଲେ ମଧ୍ୟ, ଏହା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରକୁ ଯାଇପାରେ। ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଏହା ହୁଏ ସେତେବେଳେ ପ୍ରକୃତରେ କ’ଣ ହୁଏ? ଏହାକୁ କ’ଣ ହାଲୁକା ଭାବରେ ନିଆଯାଇପାରିବ? ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ରକ୍ତ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣର ଏହି ହ୍ରାସର ଅର୍ଥ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଅତ୍ୟଧିକ ଅଧିକ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ କମ୍, ଯାହା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଭାବନ୍ତୁ, ଆମ ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ଆବଶ୍ୟକ। ଏହି ଶକ୍ତିର ମୁଖ୍ୟ ଇନ୍ଧନ ହେଉଛି ଗ୍ଲୁକୋଜ୍, ଯାହା ଚିନି। ଆମେ ଏହି ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟରୁ ପାଇଥାଉ, ବିଶେଷକରି କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ (ଷ୍ଟାର୍ଚ) ଥିବା ଖାଦ୍ୟରୁ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଖାଉ, ଆମର ଶରୀର ଇନସୁଲିନ୍ ନାମକ ଏକ ହରମୋନ୍ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହି ଇନସୁଲିନ୍ ଏକ ଚାବି ପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ଯାହା ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପାଇଁ ଦ୍ୱାର ଖୋଲିଥାଏ।

ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। ଟାଇପ୍ 1 ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ଶରୀର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଇନସୁଲିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରେ ନାହିଁ। ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ଶରୀର ଇନସୁଲିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରେ, କିନ୍ତୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଏହାକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଉଭୟ କାରଣ ପାଇଁ, ରକ୍ତରେ ଚିନି ଜମା ହୁଏ ଏବଂ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।

ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ଯାହା ମଧୁମେହ ଥିବା ଏବଂ ମଧୁମେହ ନଥିବା ଉଭୟ ବ୍ୟକ୍ତି ବିଚାର କରିବା ଉଚିତ।

ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର କେଉଁ ସ୍ତର ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ?

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର କ’ଣ, କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣତଃ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେଉଁ ସ୍ତର ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ।

ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଅଧିକ ହେଲେ (ହାଇପରଗ୍ଲାଇସେମିଆ) କିପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଅଧିକ ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ବଡ଼ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଦେଖି ନପାରନ୍ତି। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯିବା ପାଇଁ ଦିନ କିମ୍ବା ସପ୍ତାହ ଲାଗିପାରେ। ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଶୋଷ ଲାଗୁଛି
• ଝାପ୍ସା ଦୃଷ୍ଟି
• ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା
• ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଭୋକ ଲାଗୁଛି
• ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ
• ଚର୍ମ ସଂକ୍ରମଣର ବାରମ୍ବାର ଘଟନା
• କ୍ଷତଗୁଡ଼ିକ ଶୁଖିବାକୁ ସମୟ ଲାଗେ।

କମ ରକ୍ତ ଶର୍କରା (ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ) କିପରି ଅନୁଭବ କରେ?

ଯଦି ଆପଣ ଇନସୁଲିନ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶର୍କରା ହ୍ରାସକାରୀ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ହ୍ରାସ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ବ୍ୟାୟାମ କରିବା, ଠିକ୍ ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟ ନ ଖାଇବା ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା। ଏହି ଅବସ୍ଥା ମଧୁମେହ ନଥିବା ଲୋକଙ୍କଠାରେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଥରୁଥିବା ପରି ଅନୁଭବ ହେଉଛି
• ଫିକାପଣ , ଝାଳ ବାହାରିବା
• ଚିନ୍ତା , ହତାଶା
• ବହୁତ ଭୋକ ଲାଗୁଛି
• ଅତ୍ୟଧିକ ଥକାପଣ
• ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଇବା , ଘୂର୍ଣ୍ଣିବା କିମ୍ବା ଘୂର୍ଣ୍ଣିବା ଅନୁଭବ କରିବା
• ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ

ଏପରି ସମୟରେ, ଅଳ୍ପ ଚିନି ସହିତ କିଛି ପିଇବା (ଏକ ଫଳ ପାନୀୟ, ଏକ ମିଠା ପାନୀୟ) କିମ୍ବା ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ଟାବଲେଟ୍ ନେବା ଦ୍ୱାରା ଆରାମ ମିଳିପାରେ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ଯଦି ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ରକ୍ତ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ନ କରାଯାଏ ତେବେ ଘଟୁଥିବା ଜଟିଳତା

ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କୌଣସି ଖେଳ ନୁହେଁ। ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ପରିମାଣ ଅଧିକ ରହିବା ଆପଣଙ୍କୁ ମୁଣ୍ଡରୁ ପାଦ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

• ହୃଦରୋଗ/ଆକ୍ରମଣ: ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀର କ୍ଷତି ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇଥାଏ।
• ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍: ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଯାଉଥିବା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀର କ୍ଷତି ହେଲେ ପକ୍ଷାଘାତ ହୋଇପାରେ।
• ବୃକକ୍ କ୍ଷତି: ସମୟ ସହିତ, ବୃକକ୍ ଅକାମୀ ହୋଇପାରେ।
• ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି: ଏହା ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗରେ କ୍ଷୀଣତା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ସଂବେଦନଶୀଳତା ହ୍ରାସ କରିପାରେ।
• ଆଖି କ୍ଷତି: ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ ଏବଂ ଅନ୍ଧତ୍ୱ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
• ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା: ଚର୍ମ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ନ ଶୁଖିଲା କ୍ଷତ ହୋଇପାରେ।

ଆପଣ କେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ପରିମାଣ ଅଧିକ ଏବଂ ନିମ୍ନ ହେବା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା। ଯଦି ଶୀଘ୍ର ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଚେତାଶୂନ୍ୟ (ଡାଇବେଟିକ୍ କୋମା) ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ମଧୁମେହ ପୀଡିତ କୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଜାଣନ୍ତି ଯିଏ ଚେତାଶୂନ୍ୟ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ତାଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ରୁମ୍ (ETU)କୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ।

ନିମ୍ନଲିଖିତ ଦୁଇଟି ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି ବିଷୟରେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ।

ଏହି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିସ୍ଥିତିଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ଏଡାଯାଇପାରିବ?

ଏହା ଆପଣ ଏକା କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଏହା ଏପରି କିଛି ଯାହା ଆପଣ, ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏକାଠି କରିବାକୁ ପଡିବ।

• ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଘନିଷ୍ଠ ଭାବରେ କାମ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଲକ୍ଷ୍ୟ କ’ଣ, ଯଦି ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ କମ୍ ହୁଏ ତେବେ କ’ଣ କରିବେ ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ଅସୁସ୍ଥ ହୁଅନ୍ତି ତେବେ କ’ଣ କରିବେ ତାହା ପଚାରନ୍ତୁ। ତାଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶଗୁଡ଼ିକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତୁ।
• ନିୟମିତ ଭାବରେ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଆଜିକାଲି ଉପଲବ୍ଧ ନୂତନ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ସହିତ, ଏପରି ଉପକରଣ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ନିରନ୍ତର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ମାପିଥାଏ (ନିରନ୍ତର ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ମନିଟର)।
• ଆପଣଙ୍କ ଔଷଧକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଇନସୁଲିନ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ ସଠିକ୍ ସମୟରେ, ସଠିକ୍ ମାତ୍ରାରେ ନିଅନ୍ତୁ। ଅତ୍ୟଧିକ ଔଷଧ ଛାଡିବା କିମ୍ବା ଖାଇବା ଅନେକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିର କାରଣ।
• ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ: ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ, ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଚାପ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ ତାହା ବୁଝନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଆପଣ ସେହି ଅନୁସାରେ ଆଡଜଷ୍ଟ କରିପାରିବେ।
• ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ: ଜାଣନ୍ତୁ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ (ଯଥା, ଫାଇବର ଅଧିକ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ)। ସମୟସୀମାରେ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।