ଆପଣ କେବେ ନିଜକୁ ଭାବୁଛନ୍ତି କି, "ମୁଁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଅଧିକ ଭୁଲିଯାଉଛି"? କିମ୍ବା ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କର ପିତାମାତା କିମ୍ବା ଜେଜେବାପାଙ୍କ ସ୍ମୃତି ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଚିନ୍ତନ ରହିଛି? 'ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ପରୀକ୍ଷା' ଶବ୍ଦଟି ଆଜିକାଲି ବହୁତ ସାଧାରଣ ହୋଇଯାଇଛି। ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଏପରି କଥା ହେବା ଯେପରି ଆମେ ଜଣେ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେଉଛୁ - ସରଳ ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ - ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ, ସେମାନେ କ'ଣ କରିପାରିବେ ଏବଂ କ'ଣ କରିପାରିବେ ନାହିଁ ତାହା ବୁଝିବା ପାଇଁ।
ଏକ ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ପରୀକ୍ଷା ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ମାପିବାର ଏକ ଉପାୟ, ବିଶେଷକରି ଆପଣ କିପରି ଭାବନ୍ତି, ମନେ ରଖନ୍ତି ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ମନେ ରଖିବାର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହା ଏକ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟାତ୍ମକ ପରୀକ୍ଷା ନୁହେଁ; ଏହା ଏକ ସ୍କ୍ରିନିଂ ପରୀକ୍ଷା ।
ଏହାକୁ ଏକ ମୁଖ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ କରିପାରୁଥିବା ଏକ ନିୟମିତ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ପରି ଭାବନ୍ତୁ। ଏହା ନିଜେ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟକୁ 100% ନିଶ୍ଚିତ କରିପାରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରେ ଯେ ଏଥିରେ ବିପଦ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି କିମ୍ବା ଅଧିକ ତଦନ୍ତର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି କି ନାହିଁ। ଏହି ପରୀକ୍ଷା ଠିକ୍ ସେହିପରି କରେ।
ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟତଃ ଡିମେନ୍ସିଆ - ଏକ ଗମ୍ଭୀର ସ୍ଥିତି ଯେଉଁଥିରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ମୃତି ହ୍ରାସ ହୋଇଥାଏ - ଖୋଜନ୍ତି ନାହିଁ, ବରଂ 'ସାମାନ୍ୟ ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଦୁର୍ବଳତା' (MCI) ପାଇଁ ବିପଦ ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତି। MCI ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ମୃତି କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା କ୍ଷମତା ଆପଣଙ୍କ ବୟସର ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ସାମାନ୍ୟ ଦୁର୍ବଳ। MCI ଥିବା ସମସ୍ତଙ୍କର ଡିମେନ୍ସିଆ ହୁଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ବିପଦ ଅଧିକ ଥାଏ।
ସାଧାରଣ ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ସରଳ ଏବଂ ମାତ୍ର କିଛି ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ସମାପ୍ତ କରାଯାଇପାରିବ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା କିଛି ସାଧାରଣ ବ୍ୟବହୃତ ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ କେତେ ସରଳ।
| ପରୀକ୍ଷାର ନାମ | ଏଥିରେ କ'ଣ ଜଡିତ? | ଆନୁମାନିକ ସମୟ |
|---|---|---|
| ମଣ୍ଟ୍ରିଆଲ୍ ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ (MoCA) | ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଛୋଟ ତାଲିକା ମନେ ରଖିବା, ଚିତ୍ରରେ ବସ୍ତୁର ନାମକରଣ କରିବା ଏବଂ ସରଳ ଆକୃତିଗୁଡ଼ିକର ନକଲ କରିବା ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟ। | ପ୍ରାୟ 15 ମିନିଟ୍ |
| ମିନି-ମେଣ୍ଟାଲ୍ ଷ୍ଟେଟ୍ ପରୀକ୍ଷା (MMSE) | ପଛକୁ ଗଣନା କରିବା, କୋଠରୀରେ ଥିବା ବସ୍ତୁଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନର ସମୟ, ତାରିଖ ଏବଂ ସ୍ଥାନ ଉଲ୍ଲେଖ କରିବା। | ପ୍ରାୟ 10 ମିନିଟ୍ |
| ମିନି-କଗ୍ | କିଛି ସମୟ ବିଳମ୍ବ ପରେ ତିନୋଟି ଅସମ୍ପର୍କିତ ଶବ୍ଦ ମନେ ପକାଇବା ଏବଂ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ ଦେଖାଇବା ପାଇଁ ଘଣ୍ଟାର ମୁହଁ ଆଙ୍କିବା। | ପ୍ରାୟ 3 ମିନିଟ୍ |
ଯଦି ଫଳାଫଳ କମ୍ ଥାଏ, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ କ'ଣ ମୋର ଡିମେନ୍ସିଆ ଅଛି?
ନା। ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ। ଏହା ହେଉଛି ସେହି ଅଂଶ ଯାହା ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କୁ ଚିନ୍ତିତ କରେ, କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବତା ତାହା ନୁହେଁ।
ଯଦି ସ୍କ୍ରିନିଂ ପରୀକ୍ଷା କିଛି ଚିନ୍ତା ଦେଖାଏ, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଡିମେନ୍ସିଆ ଅଛି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି, 'ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଟିକେ ଗଭୀର ଭାବରେ ଦେଖିବା।'
ଏହା ଏପରି ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କୁହନ୍ତି, "ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ଟିକେ ଅଧିକ ଅଛି, ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ନିରୀକ୍ଷଣ କରିବା ଏବଂ ଆଉ କିଛି ପରୀକ୍ଷା କରିବା।" ସେହିପରି, ଏହି ସ୍କ୍ରିନିଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଆହୁରି ଅଧିକ ବିସ୍ତୃତ ପରୀକ୍ଷା ଆବଶ୍ୟକ କି ନାହିଁ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପାଇଁ ଏକ ମାର୍ଗଦର୍ଶିକା ପ୍ରଦାନ କରେ।
ଯଦି ମୁଁ ପରୀକ୍ଷାରେ ପାସ୍ କରେ ତେବେ କଣ ହେବ?
ଏହା ଏକ ବହୁତ ଭଲ ପ୍ରଶ୍ନ। ଯଦି ଆପଣ ପରୀକ୍ଷାରେ ଭଲ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣ ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟାରୁ ୧୦୦% ମୁକ୍ତ, କିନ୍ତୁ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଡିମେନ୍ସିଆ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତିର ସମ୍ଭାବନା ବହୁତ କମ୍ । ଏହା ଏକ ବହୁତ ବଡ଼ ଆଶ୍ୱସ୍ତି, ନୁହେଁ କି?
ପରବର୍ତ୍ତୀ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଯଦି ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ସ୍କ୍ରିନିଂରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ବ୍ୟାପକ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ପଠାଇ ପାରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବାକୁ 1 ରୁ 3 ଘଣ୍ଟା ସମୟ ଲାଗିପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ନିୟମିତ ନୁହେଁ; ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ପାଇଁ ସଂରକ୍ଷିତ - ପ୍ରାୟତଃ ବୟସ୍କ - ଯେଉଁମାନେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଯାହାଙ୍କ ପାଇଁ ପରିବାର ସଦସ୍ୟମାନେ ଚିନ୍ତା ପ୍ରକାଶ କରିଛନ୍ତି।
ଏହି ମୂଲ୍ୟାୟନ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅନେକ କାରଣ ବିଷୟରେ ପଚାରିପାରନ୍ତି:
- ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଔଷଧ (କିଛି ଆଲର୍ଜି ଔଷଧ, ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମିନ, କିମ୍ବା ନିଦ୍ରା ଉପକାରୀ ଔଷଧ ସ୍ମୃତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ)।
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା (ଯେପରିକି ଡିପ୍ରେସନ କିମ୍ବା ମଲ୍ଟିପଲ୍ ସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ )।
- ତୁମର ଶୋଇବା ଶୈଳୀ (ତୁମେ କ’ଣ ଶାନ୍ତିରେ ଶୋଇପାରୁଛ?)।
- ଡାକ୍ତର କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବେ ନାହିଁ; ସେମାନେ ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କୁ ପଚାରିବେ ଯେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଆଚରଣ କିମ୍ବା ସ୍ମୃତିରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି କି?
ପରବର୍ତ୍ତୀ ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ଜଟିଳ। ଏଥିରେ ଶବ୍ଦ ତାଲିକା ମନେ ରଖିବା, କଷ୍ଟକର ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଦେବା କିମ୍ବା ବିଶେଷ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ସମସ୍ତ ମସ୍ତିଷ୍କର ବିଭିନ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟର ସ୍ପଷ୍ଟ ଚିତ୍ର ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଆପଣ ଘରେ କରିପାରୁଥିବା DIY ପରୀକ୍ଷା ବିଷୟରେ କ'ଣ?
ହଁ, ଅନଲାଇନରେ ପରୀକ୍ଷା ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି, ଯେପରିକି SAGE (ସ୍ୱ-ପ୍ରଶାସିତ ଜେରୋକଗ୍ନିଟିଭ୍ ପରୀକ୍ଷା)। ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକର ସୃଷ୍ଟିକର୍ତ୍ତାମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଡାଉନଲୋଡ୍ କରିବା, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପୂରଣ କରିବା ଏବଂ ଫଳାଫଳଗୁଡ଼ିକୁ ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ନେବା ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି।
ଏଠାରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି କେବେବି ଅନଲାଇନ୍ ପରୀକ୍ଷା ନ କରିବା, ଫଳାଫଳଗୁଡ଼ିକୁ ନିଜେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବା ଏବଂ ନିଷ୍କର୍ଷରେ ପହଞ୍ଚିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ପରୀକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ନିଅନ୍ତୁ। କେବଳ ସେମାନେ ହିଁ ଫଳାଫଳଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ। ବୃତ୍ତିଗତ ତଦାରଖ ବିନା କରାଯାଇଥିବା ଏକ ପରୀକ୍ଷା କମ୍ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ମୂଲ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରେ।
ଶେଷରେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କର ଆପଣଙ୍କର ସ୍ମୃତି ବିଷୟରେ ସାମାନ୍ୟ ସନ୍ଦେହ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଭୟଭୀତ ନ ହୋଇ, ଉପଯୁକ୍ତ ସ୍କ୍ରିନିଂ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖନ୍ତୁ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟକାଳୀନ ଏକ ସାଧାରଣ ଅଂଶ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ନିଜେ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ। ଯଦି କୌଣସି ପ୍ରକୃତ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଯତ୍ନ ଏବଂ ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ଏହାକୁ ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଉପକରଣ ନୁହେଁ; ଏହା କେବଳ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ସ୍କ୍ରିନିଂ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ଅଧିକ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ଆବଶ୍ୟକ କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ।
- ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କୌଣସି ସଦସ୍ୟଙ୍କ ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ - ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
- ସ୍କ୍ରିନିଂ ପରୀକ୍ଷାରେ କମ୍ ଫଳାଫଳ ଆସିବାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଡିମେନ୍ସିଆ ଅଛି; ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଅଧିକ ତଦନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ।
- ଭଲ ନିଦ୍ରାକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେବା, ମଧୁମେହ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ସମସ୍ତ ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଅନଲାଇନ୍ ପରୀକ୍ଷାର ଫଳାଫଳ ଆଧାରରେ କେବେବି ନିଜେ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସର୍ବଦା ବୃତ୍ତିଗତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ପରୀକ୍ଷା, ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି, ଡିମେନ୍ସିଆ, ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ସାମାନ୍ୟ ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଦୁର୍ବଳତା, ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ
