ଭିଟାମିନ୍ ବି୬ ଟାବଲେଟ୍ (ଭିଟାମିନ୍ ବି୬) ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ

ଆଜିକାଲି, ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ଭିଟାମିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଛୁ, ନୁହେଁ କି? କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତର ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଲେଖି ଦିଅନ୍ତି, ଆଉ କେତେବେଳେ ଆମେ ନିଜେ ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ କିଣି ଆଣୁ। କିନ୍ତୁ ଆମେ କ’ଣ ପ୍ରକୃତରେ ଆମେ ନେଉଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭିଟାମିନ୍ ବିଷୟରେ ଜାଣୁ? କାରଣ, ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ଭିଟାମିନ୍, ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଭିଟାମିନ୍ B6 ଟାବଲେଟ୍ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା, ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ଏବଂ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ଭିଟାମିନ୍ ବି୬ (ପାଇରିଡୋକ୍ସିନ୍) କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଭିଟାମିନ୍ B6, କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ , ପାଇରିଡୋକ୍ସିନ୍ , ଆମ ଶରୀରକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ। ଗାଡ଼ିର ଇଞ୍ଜିନ୍ ତେଲ ପରି, ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ଆମ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସୁଗମ ଭାବରେ ଚଳାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ଆମ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ B6 ଅଭାବର ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ନିରାକରଣ ପାଇଁ କରାଯାଏ।

ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବନ୍ତୁ: ଆମ ଶରୀର ଏକ ଜଟିଳ କାରଖାନା ପରି। ଏହି କାରଖାନାର ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶର ସଠିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ B6 ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ:

ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ: ଏହା ଆମର ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି, ଚିନ୍ତା କ୍ଷମତା ଏବଂ ମାନସିକ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି: ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଆମ ଶରୀରର ଏକ ସେନା ଯାହା ରୋଗ ସହିତ ଲଢ଼ିଥାଏ। ଏହି ସେନାକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରଖିବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ B6 ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ: ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ହେଉଛି 'ୱାୟାରିଂ ସିଷ୍ଟମ' ଯାହା ଆମ ଶରୀରରେ ସୂଚନା ବହନ କରେ। ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ରଖିବାରେ ଭିଟାମିନ୍ B6 ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ।

କେତେକ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରମାନେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏହି ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି।

ଏହି ଔଷଧ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବାକୁ ପଡିବ କ’ଣ

ଭିଟାମିନ୍ B6 ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ବିଷୟରେ କିଛି ଜିନିଷ ଜାଣିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବ।

ତୁମର ପରିସ୍ଥିତି	ଏହା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହୃଦରୋଗ ଅଛି	କିଛି ହୃଦରୋଗରେ ଭିଟାମିନ ବ୍ୟବହାର ପ୍ରତି ବିଶେଷ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରାଯିବା ଉଚିତ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଲର୍ଜି ଅଛି	ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ B, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ, ଖାଦ୍ୟ, ରଙ୍ଗ କିମ୍ବା ପ୍ରିଜରଭେଟିଭ୍ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହା ଉଲ୍ଲେଖ କରିବା ଉଚିତ।
ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ କିମ୍ବା ଗର୍ଭବତୀ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି	ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ଯେକୌଣସି ଔଷଧ କେବଳ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ନେବା ଉଚିତ। ଏହା ଶିଶୁର ସୁରକ୍ଷା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ।
ଯଦି ଜଣେ ମା ତାଙ୍କ ପିଲାକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଛନ୍ତି	ଆପଣ ନେଉଥିବା କିଛି ଔଷଧ ମା’ କ୍ଷୀର ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଖକୁ ଯାଇପାରେ, ତେଣୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଆପଣ ଏହି ଔଷଧକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି?

ଏହା ବହୁତ ସରଳ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରିବାକୁ ପଡିବ।

ଏହି ବଟିକାକୁ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ ପାଣି ସହିତ ଖାଅ।
ଏହାକୁ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ କିମ୍ବା ପରେ ନେବା ଭଲ। ଏହା ପେଟର ଅସ୍ୱସ୍ତିକୁ ହ୍ରାସ କରିବ ଏବଂ ଶରୀର ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ସହଜ କରିବ।
ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ। ଯଦି ଏହା ଦିନକୁ ଥରେ, ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ସମାନ ସମୟରେ ଏହାକୁ ଖାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।
ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ପରିମାଣଠାରୁ ଅଧିକ କେବେବି ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେ, "ଏହା ଏକ ଭିଟାମିନ୍, ଆଉ ଟିକିଏ ଅଧିକ ଖାଇବା ଠିକ୍ ଅଛି।"

ଯଦି ତୁମେ ଏହାକୁ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦିଅ?

ଏହି ଔଷଧ କେତେବେଳେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦିଆଯାଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ କେବଳ ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ। ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମାତ୍ରା ଏବଂ ସତର୍କତା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତି ତେବେ କଣ କରିବେ? (ଅତ୍ୟଧିକ ମାତ୍ରାରେ)

ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଔଷଧ ଖାଇଛନ୍ତି, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତୁରନ୍ତ ପଦକ୍ଷେପ ନିଅନ୍ତୁ।

ଆପଣ କଲମ୍ବୋ ନ୍ୟାସନାଲ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଥିବା ନ୍ୟାସନାଲ ପଏଜନ ଇନଫର୍ମେସନ ସେଣ୍ଟରକୁ କଲ୍ କରିପାରିବେ, କିମ୍ବା ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU)କୁ ଯାଇପାରିବେ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଏହି ଔଷଧ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ। କେବେବି ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଔଷଧ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଯଦି ଆପଣ ଔଷଧର ଏକ ମାତ୍ରା ହରାନ୍ତି ତେବେ କଣ କରିବେ?

ଆମେ ସମସ୍ତେ ଆମର ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ଭୁଲିଯାଉ। ଯଦି ଏପରି ହୁଏ, ତେବେ ମନେ ପଡ଼ିବା ମାତ୍ରେ ହରାଇଥିବା ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡୋଜ୍ ପାଇଁ ସମୟ ପ୍ରାୟ ହୋଇଯାଏ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏହା କେବଳ କିଛି ଘଣ୍ଟା ଦୂରରେ), ହରାଇଥିବା ଡୋଜ୍ କୁ ଛାଡ଼ି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ। କେବେବି ଏକା ସମୟରେ ଦୁଇଟି ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଭିଟାମିନ୍ B6 ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା କରିପାରୁଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ (ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା)

ହଁ, ଭିଟାମିନ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ସହିତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ଆପଣ ନେଉଥିବା ସମସ୍ତ ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଔଷଧର ପ୍ରକାର	ସଚେତନ ହେବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ
ଏହି ଔଷଧ ସହିତ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ
ଲେଭୋଡୋପା	ଏହା ପାର୍କିନ୍ସନ୍ସ ରୋଗର ଏକ ଔଷଧ। ଏହାକୁ ଭିଟାମିନ୍ B6 ସହିତ ନେବା ଦ୍ୱାରା ଏହି ଔଷଧର ପ୍ରଭାବ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
ଏହି ଔଷଧ ଖାଇବା ସମୟରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।
କିଛି କର୍କଟ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧୀ ଔଷଧ	ଯଦି ଆପଣ କର୍କଟ ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଭିଟାମିନ୍ B6 ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ଏହି ତାଲିକା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ। ତେଣୁ ଆପଣ ନେଉଥିବା ସମସ୍ତ ଔଷଧ, ଭିଟାମିନ୍, ଔଷଧୀୟ ଔଷଧ ଏବଂ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତୁ।

ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯେକୌଣସି ଔଷଧ ପରି, ଭିଟାମିନ୍ B6 କିଛି ଲୋକଙ୍କଠାରେ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତେ ତାହା ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ।

ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରଭାବ	ବର୍ଣ୍ଣନା
ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ।
ଆଲର୍ଜିକ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା	ଚର୍ମରେ ଫୋଟକା, କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା, ମୁହଁ, ଓଠ, ଜିଭ କିମ୍ବା ଗଳା ଫୁଲିବା।
ହାତ ଏବଂ ପାଦରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କାଲୁଆ ଅନୁଭବ କିମ୍ବା ଅନୁଭବ ହ୍ରାସ (ପରିଧିଗତ ନ୍ୟୁରୋପାଥି)	ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଭିଟାମିନ୍ B6 ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ତେବେ ଏହା ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତ କିମ୍ବା ପାଦରେ ଝିମ୍ ଝିମ୍ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ।
ଯଦି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଲାଗି ରହେ କିମ୍ବା କଷ୍ଟକର ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।
ନିଦ୍ରା	ଔଷଧ ଖାଇବା ପରେ କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଟିକେ ନିଦ୍ରା ଲାଗିପାରେ।

ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଔଷଧ କିପରି ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା ଉଚିତ?

ପିଲାମାନଙ୍କ ପହଞ୍ଚିବା ଦୂରରେ , ଏହାକୁ ବନ୍ଦ କରି ରଖନ୍ତୁ।
କୋଠରୀ ତାପମାତ୍ରାରେ (୧୫ ରୁ ୩୦ ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ ମଧ୍ୟରେ) , ଶୁଖିଲା ସ୍ଥାନରେ ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ। ବାଥରୁମ୍ ଭଳି ଅଧିକ ଆର୍ଦ୍ରତା ଥିବା ସ୍ଥାନରେ ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ସିଧାସଳଖ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ।
ଯଦି ପ୍ୟାକେଜରେ ଉଲ୍ଲେଖ ଥିବା ଅବଧି ଶେଷ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର ନକରି ଏହାକୁ ଫୋପାଡ଼ି ଦିଅନ୍ତୁ।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

ଭିଟାମିନ୍ B6 ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କ, ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ର ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ।
ଏହି ବଟିକା ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା, ଆଲର୍ଜି ଏବଂ ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ନେଉଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ କୁହନ୍ତୁ।
ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଔଷଧ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ଖରାପ କମିପାରେ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ମାତ୍ରାଠାରୁ ଅଧିକ କେବେବି ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତଗୋଡ଼ରେ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା, ଯନ୍ତ୍ରଣା, କିମ୍ବା ଆଲର୍ଜି ଲକ୍ଷଣ (ଚର୍ମ ଫୋଡ଼ି, ଫୁଲା) ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ B6 ଯୁକ୍ତ ପ୍ରାକୃତିକ ଖାଦ୍ୟ (ଶସ୍ୟ, ମାଂସ, ମାଛ, ପନିପରିବା) ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ। ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଏକ ଭିଟାମିନ୍ ବଟିକା ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ।