ହଠାତ୍ ପାଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆପଣଙ୍କୁ ଅସୁସ୍ଥ କରିଦିଏ କି?

ଏବେ ପାଗ ବହୁତ ଭଲ, ନୁହେଁ କି? ସକାଳେ ଗରମ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଅପରାହ୍ନ ଚାରିଟା ପାଞ୍ଚଟା ସୁଦ୍ଧା ହଠାତ୍ ଆକାଶ ଅନ୍ଧାର ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ ପ୍ରବଳ ବର୍ଷା ସହିତ ଏକ ଥଣ୍ଡା ପବନ ବହିଯାଏ। କେତେବେଳେ ଲଗାତାର ଦୁଇ ତିନି ଦିନ ପାଇଁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗେ, ଏବଂ ପରଦିନ ଅସହ୍ୟ ଗରମ। ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଏପରି ହଠାତ୍ ତାପମାତ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆମ ଶରୀରକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ? କେବଳ ଥଣ୍ଡା ହେବା ବ୍ୟତୀତ ଏଥିରେ ଆହୁରି ଅନେକ କିଛି ଅଛି। ତେଣୁ ଆଜି, ପାଗର ଏହି ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଏହି ପାଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏତେ ଖରାପ କାହିଁକି ଲାଗୁଛି?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମର ଶରୀର ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଯନ୍ତ୍ର ଯାହା ନିରନ୍ତର ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ। ବିଶେଷକରି, ଆମର ଶରୀର ନିରନ୍ତର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ତାପମାତ୍ରା ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ। ଆମ ଶରୀରକୁ ସାଧାରଣତଃ ଆମ ପରିବେଶରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଖାପ ଖୁଆଇବା ପାଇଁ କିଛି ଦିନ କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ।

ହଠାତ୍ ଏକ ଥଣ୍ଡା କୋଠରୀରୁ ଏକ ଖରା ଘରକୁ ଯିବା ସମୟରେ ଆପଣ କେତେ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ। ସେହିପରି, ଯେତେବେଳେ ଦିନବେଳେ ତାପମାତ୍ରା କିଛି ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ଏହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ "ଝଟକା" ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ। ଏହି ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଖାପ ଖୁଆଇବା ପାଇଁ ଆମ ଶରୀର ପ୍ରଣାଳୀ ପାଖରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସମୟ ନାହିଁ।

ଜଳବାୟୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଜଡିତ ମୁଖ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏହି ହଠାତ୍ ତାପମାତ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆମ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଆମର ନାକ, ଗଳା ଏବଂ ହୃଦୟ ଏଥିପାଇଁ ବିଶେଷ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଆମେ ଦେଖୁଥିବା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

ତୁମର ନାକକୁ କଣ ହେଉଛି?

ପାଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଲେ ନାକ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଅଙ୍ଗ ଯାହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଏ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆମ ନାକ ଭିତରେ ବହୁତ ସୂକ୍ଷ୍ମ ରକ୍ତବାହୀ ନାଳୀ ଅଛି।

• ଥଣ୍ଡା ପାଗରେ: ଏହି ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ , ଯାହା ନାକର ଭିତର ଅଂଶ ଶୁଷ୍କ କରିପାରେ।
• ଗରମ, ଆର୍ଦ୍ର ପାଗରେ: ଏହି ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରସାରିତ ହୁଏ , ଯାହା ନାକରୁ ନିର୍ଗତ ଜଳକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।

ଏବେ କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ତାପମାତ୍ରା ଥଣ୍ଡାରୁ ଗରମ ଏବଂ ଗରମରୁ ଥଣ୍ଡାକୁ କିଛି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ଯେପରି ୨୪ ଘଣ୍ଟା। ଏହା ଆମ ନାକର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ପାଗଳ ହୋଇଯାଏ। ଗୋଟିଏ ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଆମର ନାକ ଶୁଖିଯାଏ, ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଏହା ବହିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହା ଆମେ ଥଣ୍ଡାର ଲକ୍ଷଣ ପରି ଅନୁଭବ କରୁ।

କିଏ ବିଶେଷ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି? ଆମେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?

ଆମେ ପୂର୍ବରୁ କହିସାରିଛୁ ଯେ, ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କୁ ସମାନ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ନାହିଁ।

• ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତି: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆସ୍ଥମା , ହୃଦରୋଗ କିମ୍ବା ମଧୁମେହ ଭଳି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଏହି ପାଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ, କାରଣ ଏହି ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।
• ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ: ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର କ୍ଷମତା ହ୍ରାସ ପାଏ, ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କୁ ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକର ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ।
• ଛୋଟ ପିଲାମାନେ: ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କର ଶରୀର ପ୍ରଣାଳୀ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିକଶିତ ହୋଇନଥିବା ହେତୁ, ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଶୀଘ୍ର ଖାପ ଖୁଆଇବା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ କଷ୍ଟକର।
• ବାହାରେ କାମ କରୁଥିବା ଲୋକମାନେ: ଖରା ଏବଂ ବର୍ଷାରେ ପ୍ରାୟତଃ କାମ କରୁଥିବା ଲୋକମାନେ ଏହି ହଠାତ୍ ତାପମାତ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ଶିକାର ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ଥାଏ।

ଏପରି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କଥା ଶୁଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଟିକିଏ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଅସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

• ଥଣ୍ଡା ଦିନ ପାଇଁ: ଗରମ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଗରମ ପାନୀୟ ପିଇବା ମଧ୍ୟ ଭଲ।
• ଗରମ ଦିନରେ: ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅ। ନିର୍ଜଳନ (ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ହାଲୁକା, ସୂତା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ତେବେ ଏହି ସମୟରେ ଧୂଳି ଏବଂ ପରାଗ ଅଧିକ ଥିବା ଅଞ୍ଚଳଗୁଡ଼ିକରେ ଆପଣଙ୍କର ସଂସ୍ପର୍ଶକୁ ସୀମିତ କରିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।

ଯଦି ଆପଣ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ, କିମ୍ବା ପ୍ରବଳ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଭଳି କୌଣସି ଗମ୍ଭୀର ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା । ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଘରେ ରୁହନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।