ଆପଣ କେବେ ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲାଟିକୁ ତାଙ୍କ ସାର୍ଟ ବଟନ୍ ଦେବା ପାଇଁ ସଂଘର୍ଷ କରୁଥିବାର ଦେଖିଛନ୍ତି କି? କିମ୍ବା ତଳେ ପଡ଼ିଯାଇଥିବା ଏକ ଛୋଟ ଖେଳଣାକୁ ଉଠାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଥିବାର ଦେଖିଛନ୍ତି କି? ତାଙ୍କ ହାତ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଛୋଟ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଆମ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଏହି ଛୋଟ କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୂକ୍ଷ୍ମ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ଏହି କ୍ଷମତାକୁ ଆମେ ଚିକିତ୍ସା ବିଜ୍ଞାନରେ " ସୂକ୍ଷ୍ମ ମୋଟର ଦକ୍ଷତା" ବୋଲି କହିଥାଉ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଏହି ସୂକ୍ଷ୍ମ ମୋଟର ଦକ୍ଷତାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଫାଇନ୍ ମୋଟର ସ୍କିଲ୍ସ ହେଉଛି ଆମ ହାତ ଏବଂ କଣ୍ଠର ଛୋଟ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍, ସୂକ୍ଷ୍ମ ଗତିବିଧି କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିବାର କ୍ଷମତା। ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବନ୍ତୁ: ଏକ ସୂତାରେ ମଣି ବାନ୍ଧିବା, ପେନସିଲ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ଲେଖିବା, କଇଁଚି ସାହାଯ୍ୟରେ କାଗଜ କାଟିବା। ଏହି ସମସ୍ତ ପାଇଁ ଏହି କ୍ଷମତା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
ଏହା ଦୌଡ଼ିବା ଏବଂ ଡେଇଁବା ଭଳି ମୋଟର ଦକ୍ଷତାଠାରୁ ଭିନ୍ନ, କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମର ଗୋଡ଼ ଏବଂ ବାହୁ ପରି ବଡ଼ ମାଂସପେଶୀ ବ୍ୟବହାର କରେ। କିନ୍ତୁ ଏହି ଦୁଇଟି ଦକ୍ଷତା ପିଲାର ସାମଗ୍ରିକ ବିକାଶ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ପିଲାର ଶିକ୍ଷାଗତ ଯାତ୍ରାରେ ପେନସିଲକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଧରିବା ଶିଖିବା ଏକ ବଡ଼ ପଦକ୍ଷେପ, ଏବଂ ଏହାର ମୂଳଦୁଆ ଏହି ସୂକ୍ଷ୍ମ ମୋଟର ଦକ୍ଷତା ଦ୍ୱାରା ସ୍ଥାପିତ ହୋଇଥାଏ।
ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଆମକୁ ଏହି ଦକ୍ଷତାଗୁଡ଼ିକର କେଉଁଠାରେ ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି?
ଏହି ସୂକ୍ଷ୍ମ ମୋଟର କୌଶଳଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନର ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିଗରେ ଆମେ ଭାବୁଥିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଗୋଟିଏ ଛୋଟ ପିଲାଠାରୁ ବୟସ୍କ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଏଗୁଡ଼ିକର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି। ଏହି ଉଦାହରଣଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନଜର ପକାନ୍ତୁ।
| କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ପ୍ରକାର | ଉଦାହରଣଗୁଡ଼ିକ |
|---|---|
| ନିଜ କାମ କରିବା | ବଟନ୍ ଲଗାଇବା ଏବଂ ଖୋଲିବା, ଜିପର୍ ଖୋଲିବା ଏବଂ ବନ୍ଦ କରିବା, ଜୋତାର ଫିତା ବାନ୍ଧିବା, ଦାନ୍ତ ଘଷିବା, ଚାବି ବ୍ୟବହାର କରିବା। |
| ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ଏବଂ ରୋଷେଇ ଘର କାମ | ଚାମଚ କିମ୍ବା କଣ୍ଟା ସାହାଯ୍ୟରେ ଖାଇବା, ଆଙ୍ଗୁଠିରେ କିସମିସ୍ ଭଳି ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା, ବୋତଲର ଢାଙ୍କୁ ଖୋଲିବା ଏବଂ ବନ୍ଦ କରିବା, ଛୁରୀ ସାହାଯ୍ୟରେ କିଛି କାଟିବା ଏବଂ ପନିପରିବା ସଫା କରିବା। |
| ସ୍କୁଲ କାମ ଏବଂ ଶିଖିବା | ପୁସ୍ତକର ପୃଷ୍ଠା ଓଲଟାଇବା, ରଙ୍ଗ କରିବା, ଚିତ୍ର କରିବା, ଲେଖିବା, କଇଁଚିରେ କାଟିବା, ଗମ୍ ଗ୍ଲୁ କରିବା, କମ୍ପ୍ୟୁଟର ମାଉସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା। |
| ବାଜୁଛି | ବ୍ଲକରେ ଟାୱାର ତିଆରି କରିବା, ମଣି ବାନ୍ଧିବା, ପଜଲ୍ ତିଆରି କରିବା, ମାଟିରେ ସୃଷ୍ଟି କରିବା, ଲେଗୋ ଖେଳନା ଏକାଠି କରିବା। |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ପିଲାର ବୟସ ସହିତ ଏହି କ୍ଷମତାଗୁଡ଼ିକ କିପରି ବିକଶିତ ହୁଏ?
ପିଲାମାନେ ବିକାଶ ହେବା ସହିତ, ସେମାନେ ବିଭିନ୍ନ ବୟସରେ କିଛି କ୍ଷମତା ପ୍ରଦର୍ଶନ କରନ୍ତି। ଆମେ ଏହାକୁ 'ବିକାଶମୂଳକ ମାଇଲଖୁଣ୍ଟ' ବୋଲି କହିଥାଉ। ଯଦିଓ ସମସ୍ତ ପିଲା ସମାନ ଭାବରେ କିମ୍ବା ସମାନ ଗତିରେ ଏହି ସ୍ତରଗୁଡ଼ିକ ହାସଲ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ସାଧାରଣତଃ କିଛି ଆଶାକରା ସ୍ତର ଅଛି।
ପ୍ରାୟ 3 ମାସ ପରେ
ଏହି ବୟସରେ, ଶିଶୁମାନଙ୍କର ହାତ ପ୍ରାୟତଃ ମୁଠା ବାନ୍ଧି ଦିଆଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ସେହି ମୁଠାଗୁଡ଼ିକ ଢିଲା ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ହାତ ଖୋଲିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ହାତକୁ ନିଜ ପାଟି ପାଖକୁ ଆଣିପାରନ୍ତି। ସେମାନେ ଝୁଲୁଥିବା ଖେଳଣା ପାଇଁ ହାତ ବଢ଼ାଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରନ୍ତି।
6 ମାସରେ
ଏବେ ସୁଦ୍ଧା, ଅଧିକାଂଶ ଶିଶୁ ସେମାନଙ୍କର ହାତକୁ ଏକାଠି ଧରି ପାରିବେ। ସେମାନେ ଏକାଥରେ ଉଭୟ ହାତ ବ୍ୟବହାର କରି କିଛି ହାତ ଧରି ପାରିବେ। ସେମାନେ ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ହାତରେ ଏକ ଛୋଟ ଖେଳଣା ମଧ୍ୟ ଧରି ପାରିବେ।
୯ ମାସରେ
ଏହି ବୟସରେ ଅଧିକାଂଶ ପିଲା ଗୋଟିଏ ହାତରୁ ଅନ୍ୟ ହାତକୁ ଜିନିଷ ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ମୁହଁକୁ ଆଣିପାରନ୍ତି। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ସେମାନଙ୍କର ହାତ ଖୋଲା ରହିଥାଏ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ତର୍ଜନୀ ଆଙ୍ଗୁଠି ବ୍ୟବହାର କରି ଛୋଟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଉଠାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବା। ଏହାକୁ ପିନ୍ସର ଗ୍ରାସ୍ପ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।
ବର୍ଷ ଶେଷରେ (୧୨ ମାସ)
ଏହି ବୟସର ପିଲାମାନେ ଇଚ୍ଛାନୁସାରେ କିଛି ତଳେ ରଖିପାରିବେ। ଆମେ ସେମାନଙ୍କୁ ପଚାରିଲେ ସେମାନେ କିଛି ଦେଇପାରିବେ। ସେମାନେ ଦୁଇଟି ଖେଳଣାକୁ ଏକାଠି କରିବା, ଏକ ପାତ୍ରରେ ଜିନିଷ ରଖିବା, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂରରେ ରଖିବା ଏବଂ ଇଙ୍ଗିତ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ଭଲ।
ସାଢ଼େ ୧ ବର୍ଷ (୧୮ ମାସ) ରେ
ଏବେ ସେମାନେ କାହାର ସାହାଯ୍ୟ ବିନା ତାଳି ବଜାଇ ପାରିବେ, ହାତ ହଲାଇ ପାରିବେ ଏବଂ 'ଟାଟା' କହିପାରିବେ, ଏବଂ ରଙ୍ଗୀନ ବାଡ଼ି (scri BBL e) ସାହାଯ୍ୟରେ କାଗଜ ଖଣ୍ଡରେ ରେଖା ଆଙ୍କି ପାରିବେ। ସେମାନେ ଧୀରେ ଧୀରେ କପରେ ପିଇବା ଏବଂ ଚାମଚରେ ଖାଇବାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଯାଉଛନ୍ତି।
2 ବର୍ଷ ବୟସରେ
ଦୁଇ ବର୍ଷ ବୟସ ସୁଦ୍ଧା, ଅଧିକାଂଶ ପିଲା ପୁସ୍ତକରେ ଥିବା ଚିତ୍ରଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖାଇ ପାରିବେ, ପୃଷ୍ଠା ଓଲଟାଇ ପାରିବେ ଏବଂ ପରସ୍ପର ଉପରେ ତିନି କିମ୍ବା ଚାରୋଟି ବ୍ଲକ ରଖି ଏକ ଟାୱାର ନିର୍ମାଣ କରିପାରିବେ।
ମୁଁ କେତେବେଳେ ମୋର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ?
ପ୍ରଥମେ ମନେ ରଖିବାର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ପ୍ରତ୍ୟେକ ପିଲା ନିଜ ଗତିରେ ବିକାଶ ପାଏ।କିଛି ପିଲା ଚାମଚରୁ ଟିକିଏ ଶୀଘ୍ର ଖାଇବା ଶିଖନ୍ତି, ଆଉ କିଛି ପିଲା ଟିକିଏ ପରେ ଶିଖନ୍ତି। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ:
- ଯଦି ଆପଣ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ତାଙ୍କ ବୟସ ଗୋଷ୍ଠୀ ପାଇଁ ବିକାଶର ଅନେକ ମାଇଲଖୁଣ୍ଟରେ ପହଞ୍ଚି ନାହିଁ ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପିଲାର ବିକାଶ ବିଷୟରେ ଗମ୍ଭୀର ସନ୍ଦେହ କିମ୍ବା ଭୟ ଅଛି।
ଏପରି ସମୟରେ, କିଛି ବି ପଛକୁ ନ ଧରି ଆପଣଙ୍କର ଶିଶୁ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ପରିବାର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ । ଆପଣଙ୍କ ସ୍ଥାନୀୟ ପରିବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କର୍ମୀ (PHM)ଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ସହାୟକ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ବିକାଶ ଉପରେ ନିରନ୍ତର ନଜର ରଖିବା ସହିତ ଭଲ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଦେଇପାରିବେ।
ଯଦି ପିଲାଟିକୁ କୌଣସି ସାହାଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି, ତେବେ ଶୀଘ୍ର ଏଥିପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ଆମେ ତାହା ସଠିକ୍ ସମୟରେ ଯୋଗାଇ ପାରିବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଭବିଷ୍ୟତକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରିପାରିବା।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ସୂକ୍ଷ୍ମ ମୋଟର ଦକ୍ଷତା ହାତ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଛୋଟ ମାଂସପେଶୀ ବ୍ୟବହାର କରି ସୂକ୍ଷ୍ମ, ସଠିକ ଗତିବିଧିକୁ ବୁଝାଏ।
- ଏହି କ୍ଷମତା ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଖାଇବା ଠାରୁ ପିନ୍ଧିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଲେଖିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସବୁକିଛି ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ।
- ପିଲାମାନେ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହି ଦକ୍ଷତା ବିକାଶ କରନ୍ତି। ସମସ୍ତ ପିଲା ସମାନ ହାରରେ ବିକାଶ କରନ୍ତି ନାହିଁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପିଲାର ବିକାଶ ବିଷୟରେ କୌଣସି ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ପରିବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କର୍ମୀଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ କେବେବି ଦ୍ୱିଧା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଶୀଘ୍ର ସାହାଯ୍ୟ ନେବା ଭଲ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.