ତୁମେ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ ଏବଂ ଟିଭିରେ ସୁନ୍ଦରୀ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଚମକଦାର ତ୍ୱଚା ଉପରେ ଏକ ଛୋଟ ରୋଲର ଘୋଡ଼ାଇ ଦେଉଥିବାର ଦେଖିଥିବ, ଠିକ୍ ନା? ଏହାକୁ 'ଫେସ୍ ରୋଲର' କୁହାଯାଏ। ଏହା ଆଜିକାଲି ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଜଗତରେ ବହୁତ ଲୋକପ୍ରିୟ ହୋଇଗଲାଣି। ଅନେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କ ତ୍ୱଚା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ସମୟରେ ଏହି ଛୋଟ ଡିଭାଇସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପ୍ରଲୋଭିତ ହୁଅନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହା କିଛି ନୂଆ ନୁହେଁ। ୧୭ ଶତାବ୍ଦୀରୁ ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଏହିପରି ରୋଲର ବ୍ୟବହାର ହୋଇଆସୁଛି। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ଗଭୀର ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହା ଆମ ତ୍ୱଚାକୁ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ ଲାଭ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବା।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଫେସ୍ ରୋଲିଂ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଫେସ୍ ରୋଲିଂ ହେଉଛି ଜେଡ୍ କିମ୍ବା ଗୋଲାପ୍ କ୍ୱାର୍ଟଜ୍ ଭଳି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପଥରରୁ ତିଆରି ଏକ ଛୋଟ ରୋଲର ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ମାଲିସ୍ କରିବାର ଅଭ୍ୟାସ। ଏହାର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁର ଫୁଲା କମ କରିବା, ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ତଳେ କଳା ଦାଗକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ଏକ ସତେଜ, ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଦୃଶ୍ୟ ଦେବା।
ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବା ଏବଂ ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ସିଷ୍ଟମକୁ ସକ୍ରିୟ କରିବା। ଏହା ମୁହଁରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଅନାବଶ୍ୟକ ତରଳ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିଦିଏ, ଫୁଲା କମ କରେ। ଏହା ମୁହଁ ମାଂସପେଶୀରେ ଉତ୍ତେଜନା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ମନକୁ ଶାନ୍ତି ଆଣେ।
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଫ୍ରିଜରେ ଆପଣଙ୍କର ଫେସିଆଲ୍ ରୋଲର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାର କୁଲିଂ ପ୍ରଭାବ ଲାଲପଣ, ଫୁଲା ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ମାଇକ୍ରୋନିଡଲିଂ ଭଳି ଚିକିତ୍ସା ପରେ ଅସ୍ୱସ୍ତିକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି ପ୍ରକାରର ରୋଲର ବ୍ୟବହାର ଚାପ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ ଏବଂ ବୟସ ବୃଦ୍ଧିକାରୀ ହରମୋନ କର୍ଟିସୋଲର ସ୍ତର ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ। ଦିନକୁ ମାତ୍ର 5 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଦୃଶ୍ୟରେ ଏକ ଅସ୍ଥାୟୀ କିନ୍ତୁ ସକାରାତ୍ମକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିପାରେ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ଗଡ଼ିବା ସମୟରେ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ସବୁବେଳେ ଏହାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ କରନ୍ତୁ ।
ମୁହଁ ଘୋଡ଼ାଇବାର ମୁଖ୍ୟ ଲାଭ କ’ଣ?
ନିୟମିତ ଭାବରେ ଫେସିଆଲ୍ ରୋଲର ବ୍ୟବହାର ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଅନେକ ତୁରନ୍ତ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ମନେ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଏହି ଫଳାଫଳଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ଅସ୍ଥାୟୀ ହୋଇଥାଏ।
| ଲାଭ | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ମୁହଁର ମସାଜ୍ | ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମନୋଭାବକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ, ଚିନ୍ତା କମ କରିପାରିବ ଏବଂ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ରୂପକୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିପାରିବ। |
| ଉନ୍ନତ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଏବଂ ଲିମ୍ଫା ନିଷ୍କାସନ | ମୁହଁରେ ଭଲ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଚର୍ମକୁ ଏକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଦେଖାଏ। |
| ଫୁଲା ହ୍ରାସ | ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁର ଫୁଲା କମାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ, ବିଶେଷକରି ସକାଳେ। ଥଣ୍ଡା ପ୍ରଭାବ ହେତୁ ଫ୍ରିଜରେ ବ୍ୟବହାର କଲେ ଏହା ଆହୁରି ଭଲ କାମ କରେ। |
| ପ୍ରସାଧନ ସାମଗ୍ରୀ ଚର୍ମରେ ଭଲ ଭାବରେ ଶୋଷିତ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। | ଫେସ୍ ରୋଲର୍ ଆପଣ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ମଇଶ୍ଚରାଇଜର, ସିରମ୍ କିମ୍ବା ତେଲକୁ ସମାନ ଭାବରେ ବିସ୍ତାର କରିବାରେ ଏବଂ ଚର୍ମରେ ଗଭୀର ଭାବରେ ଶୋଷିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
ଏକ ଭଲ ଫେସ୍ ରୋଲର୍ କିପରି ବାଛିବେ?
ବଜାରରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଫେସ୍ ରୋଲର୍ ଉପଲବ୍ଧ । ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଫେସ୍ ରୋଲର୍ ଗୋଲାପ୍ କ୍ୱାର୍ଟଜ୍, ଜେଡ୍, ଆମେଥିଷ୍ଟ ଏବଂ ଷ୍ଟେନଲେସ୍ ଷ୍ଟିଲ୍ ରେ ତିଆରି।
- ଗୋଲାପ କ୍ୱାର୍ଟଜ: ଏହି ପଥରଟି ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ତାପ (ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଗରମ) ଧରି ରଖିବାର କ୍ଷମତା ରଖେ। ଏହା ଜେଡ୍ ଅପେକ୍ଷା ଟିକିଏ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ।
- ଜେଡ୍: ଜେଡ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଶୀତଳ ପଥର। ଏହା ବହୁତ ମସୃଣ ମଧ୍ୟ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ମୁହଁର ଆକୃତି ଅନୁସାରେ ସହଜରେ ମାଲିସ୍ କରାଯାଇପାରିବ।
ଆପଣଙ୍କ ପସନ୍ଦ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁଟି ଉପଯୁକ୍ତ ତାହା ବାଛିବା।
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ଆପଣ ଫେସ୍ ରୋଲରକୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବେ?
ଏଥିରୁ ସର୍ବାଧିକ ଲାଭ ପାଇବା ପାଇଁ, ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନିଥର ପ୍ରାୟ 5 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଏହା କରିବା ଯଥେଷ୍ଟ।
୧. ସଫା କରନ୍ତୁ: ପ୍ରଥମେ, ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ସଫା କରନ୍ତୁ।
୨. ଏକ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାନ୍ତୁଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ସିରମ୍ କିମ୍ବା ତେଲ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହା ରୋଲରକୁ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଉପରେ ସହଜରେ ଗ୍ଲାଇଡ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ଟାଣିବାରୁ ମଧ୍ୟ ରୋକିବ।
୩. ଥଣ୍ଡା କରନ୍ତୁ (ଯଦି ଇଚ୍ଛା ହୁଏ): ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଫ୍ରିଜରେ ରଖିଲେ ଏହା ଏକ ସୁନ୍ଦର ଥଣ୍ଡା ପ୍ରଭାବ ଦେବ।
୪. ସଠିକ ଦିଗରେ ଗଡ଼ନ୍ତୁ: ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ସର୍ବଦା ମୁହଁର କେନ୍ଦ୍ରରୁ ବାହାରକୁ ଏବଂ ତଳକୁ ଗଡ଼ନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଚିବୁକର କେନ୍ଦ୍ରରୁ ଗାଲ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କାନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ। କପାଳର କେନ୍ଦ୍ରରୁ ପାର୍ଶ୍ଵ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ। କେବେବି ସମାନ ସ୍ଥାନରେ ଉପରକୁ ଏବଂ ତଳକୁ କିମ୍ବା ଆଗକୁ ଏବଂ ପଛକୁ ଘଷନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏପରି କରିବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ସାହାଯ୍ୟ ହେବ ନାହିଁ।
୫. ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ: ସମାନ ସ୍ଥାନରେ ପ୍ରାୟ ପାଞ୍ଚ ଥର ବୁଲନ୍ତୁ। ବେକରେ ଏବଂ ଥଣ୍ଟ ତଳେ ଏହାକୁ ଟିକେ ଧୀରେ କରନ୍ତୁ।
୬. ସଫା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ: ବ୍ୟବହାର ପରେ, ଏହାକୁ ଘସି ଆଲକୋହଲ କିମ୍ବା ସାବୁନରେ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଶୁଖାନ୍ତୁ। ନଚେତ୍, ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ଜୀବାଣୁ ଜମା ହୋଇ ଚର୍ମ ସଂକ୍ରମଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରନ୍ତି।
ସଂକ୍ଷେପରେ, ମୁହଁ ଘୂରାଇ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଏକ ମୃଦୁ ବ୍ୟାୟାମ ପରି। ଏହା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଫୁଲା କମ କରେ ଏବଂ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଚର୍ମକୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିଥାଏ। ଏହା ଦିନର ଶେଷରେ ଟିକିଏ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ମଧ୍ୟ ଆଣିଥାଏ।
କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗମ୍ଭୀର ବ୍ରଣ, ଚର୍ମ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚର୍ମ ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଫେସ୍ ରୋଲର୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଭଲ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ମୁହଁ ଫୁଲିବା କମ କରିବା, ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ଏକ ଅସ୍ଥାୟୀ ଚମକ ଏବଂ ସତେଜତା ଦେବା ପାଇଁ ମୁହଁ ଘୋଡ଼ାଇ ଦେବା ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ।
- ସର୍ବଦା ସଫା ମୁହଁରେ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର କିମ୍ବା ସିରମ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏହା ରୋଲରକୁ ଚର୍ମକୁ ଟାଣି ନଦେଇ ସହଜରେ ଗ୍ଲାଇଡ୍ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବ।
- ଗଡ଼ାଇବାର ଦିଗ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସର୍ବଦା ମୁହଁର କେନ୍ଦ୍ରରୁ ବାହାରକୁ ଧୀରେ ଘୂରନ୍ତୁ।
- ବ୍ୟବହାର ପରେ ରୋଲରକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିପାରିବ।
- ମୁହଁ ଘୂରାଇବା ସମସ୍ତ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କ୍ରମାଗତ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ରହିଛି, ତେବେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଦେଖାନ୍ତୁ ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.