ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଖାଇବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଛାତିର ମଝିରେ ଜଳାପୋଡ଼ା ପରି ଏକ ଅଜବ ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି, ଯାହା ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଗଳାରେ ଖଟା ସ୍ୱାଦ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ ହୋଇଛି? ଯଦିଓ ଏହା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ଶେଷ ତିନି ମାସରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ, କିଛି ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏହି ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଅନେକ ମାଆ ଏହା ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି। ଆମେ ଏହାକୁ 'ହୃଦୟ ଜଳାପୋଡ଼ା' ବୋଲି କହୁଛୁ। ତେବେ ଏହା କ'ଣ ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ହୃଦୟ ସମସ୍ୟା? ଏହା କାହିଁକି ହୁଏ? ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ କ'ଣ କରିପାରିବା? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଆଜି ଏହି ସମସ୍ତ ବିଷୟରେ କ'ଣ।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ହାର୍ଟବର୍ଣ୍ଣ କ'ଣ ପ୍ରକୃତରେ?
ଯଦିଓ ଏହାକୁ 'ହାର୍ଟବର୍ଣ୍ଣ' କୁହାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଆମ ହୃଦୟ ସହିତ କୌଣସି ସମ୍ପର୍କ ନାହିଁ । ତଥାପି, ଏହାର ନାମ ଏଥିପାଇଁ ଦିଆଯାଇଛି କାରଣ ଏହାର କିଛି ଲକ୍ଷଣ ହୃଦଘାତ ସହିତ ସମାନ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଆମ ପେଟରେ ଥିବା ଏସିଡିକ୍ ପାକସ୍ଥଳୀ ଏସିଡ୍ ଆମ ଖାଦ୍ୟନଳୀକୁ ପୁନର୍ବାର ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆମ ପେଟ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟନଳୀ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ମାଂସପେଶୀ ବଳୟ ଅଛି। ଔଷଧରେ, ଆମେ ଏହାକୁ ନିମ୍ନ ଖାଦ୍ୟନଳୀ ସ୍ଫିଙ୍କଟର କିମ୍ବା LES ବୋଲି କହିଥାଉ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଖାଉ, ଏହି ଖୋଲ ଖୋଲିଯାଏ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ପେଟକୁ ଯାଏ, ଏବଂ ତା’ପରେ ଏହା ପୁଣି କଡ଼ାକଡ଼ି ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ପେଟରେ ଥିବା ଏସିଡ୍ କୁ ଉପରକୁ ଆସିବାରୁ ରୋକିଥାଏ।
ତଥାପି, ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଯୋଗୁଁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ:
୧. ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ଆମ ଶରୀରର ହରମୋନ୍ ସ୍ତର ବହୁତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ। ଏହି ହରମୋନ୍ର ପ୍ରଭାବ ଯୋଗୁଁ, ମୁଁ ଯାହା କହିଥିଲି ତାହା ଏକ ଗେଟ୍ (LES) ପରି ଦେଖାଯାଉଥିବା ମାଂସପେଶୀ ବଳୟ ଟିକେ ଢିଲା ହୋଇଯାଏ। ତା'ପରେ ଏହା ଠିକ୍ ଭାବରେ ବନ୍ଦ ହୁଏ ନାହିଁ, ଯାହା ଫଳରେ ପେଟ ଏସିଡ୍ ଉପରକୁ ଆସିବାକୁ ଟିକିଏ ସ୍ଥାନ ମିଳିଥାଏ।
୨. ଗର୍ଭାଶୟରୁ ଚାପ: ଶିଶୁ ଦିନକୁ ଦିନ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କର ଗର୍ଭାଶୟ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହି ବଢ଼ୁଥିବା ଗର୍ଭାଶୟ ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଉପରେ ଚାପି ଦିଏ। ଏହି ଚାପ ପେଟର ବିଷୟବସ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ଏସିଡ୍, ଉପରକୁ ଠେଲି ଦିଏ।
ଯଦି ଗର୍ଭବତୀ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ପ୍ରକାରର ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇନଥିଲା, ତେବେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୂର ହୋଇଯିବ।
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ହାର୍ଟବର୍ଣ୍ଣର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଏହି ଅବସ୍ଥା ଘଟିଲେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି କିପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ତାହା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ କିଛି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।
| ଲକ୍ଷଣ | ଏହା କିପରି ଲାଗୁଛି? |
|---|---|
| ଛାତି ପ୍ରଦାହ | ଛାତିର ମଧ୍ୟଭାଗ ହାଡ଼ ପଛରେ ଜଳାପୋଡ଼ା ଅନୁଭବ (ଷ୍ଟର୍ଣ୍ଣମ୍)। ଏହା କିଛି ମିନିଟ୍ ରୁ କିଛି ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ, ବିଶେଷକରି ଖାଇବା ପରେ। |
| ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା | ଆଗକୁ ନଇଁଲେ, ଶୋଇଲେ କିମ୍ବା ଖାଇବା ପରେ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ। |
| ଗଳାରେ ଖଟା ସ୍ୱାଦ | ଗଳାରେ ଜଳାପୋଡ଼ା ଅନୁଭବ, ପାଟିର ପଛପଟେ ଗରମ, ଖଟା ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଲୁଣିଆ ଅନୁଭବ। ଏହାକୁ ଆମେ ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ବୋଲି କହିଥାଉ। |
| ବେକିଂ | ବାରମ୍ବାର ଜିମ୍ ଯିବା। |
| ଲଗାତାର କାଶ | ଅନ୍ୟ କୌଣସି କାରଣ ବିନା ଲଗାତାର ଶୁଖିଲା କାଶ। |
| ସ୍ୱର ପରିବର୍ତ୍ତନ | କର୍କଶ ଶବ୍ଦ କିମ୍ବା ସ୍ୱରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ। |
କେତେକ ସମୟରେ, ଏହି ଏସିଡ୍ ଜମା ଆଜ୍ମା ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ଏହି ଛାତି ପ୍ରଦାହକୁ କମାଇବା ପାଇଁ କ'ଣ କରାଯାଇପାରେ?
ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର ନକରି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସରେ କିଛି ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ଏହି ଅସୁବିଧାକୁ ଅନେକ ପରିମାଣରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।
| ପରାମର୍ଶ | ତାହା କାହିଁକି? |
|---|---|
| ଏକାଥରେ ବହୁତ ଖାଅ ନାହିଁ, ଅଳ୍ପ ଅଳ୍ପ କରି ଖାଅ। | ଦିନକୁ 3ଟି ମୁଖ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ବଦଳରେ 5 କିମ୍ବା 6ଟି ଛୋଟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଅ। ଏହା ପେଟ ଏକାଥରେ ପୂରଣ ନହେବାରୁ ଏସିଡର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ କରିବ। |
| କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ | ଅତ୍ୟଧିକ ତେଲ, ଭଜା, ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ଚକୋଲେଟ୍, କଫି ଏବଂ ପୁଦିନା ପରି ଜିନିଷ ଦ୍ୱାରା ଏହି ଅବସ୍ଥା ଆହୁରି ବଢ଼ିପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଟିକିଏ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। |
| ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅ ନାହିଁ। | ଖାଇବା ସମୟରେ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ପେଟରେ ଚାପ ବଢ଼ିପାରେ ଏବଂ ଏସିଡ୍ ବଢ଼ିପାରେ। ତେଣୁ ଖାଇବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। |
| ଖାଇବା ସମୟରେ ଶୋଇ ରୁହନ୍ତୁ ନାହିଁ। | ଖାଇବା ପରେ ଅତି କମରେ 2 ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶୋଇ ରୁହନ୍ତୁ ନାହିଁ। ବସି ଟିକେ ଚାଲନ୍ତୁ। |
| ମୁଣ୍ଡ ଉପରକୁ ଉଠାଇ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍। | ଶୋଇବା ସମୟରେ, ବିଛଣାର ମୁଣ୍ଡକୁ ବିଛଣାର ପାଦ ଅପେକ୍ଷା ଟିକେ ଉଚ୍ଚ ରଖନ୍ତୁ। ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନୋଟି ତକିଆ ଉପରେ ମୁଣ୍ଡ ଉଠାଇ ଶୋଇବା ମଧ୍ୟ ଏଥିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। |
| ଢିଲା, ସଙ୍କୁଚିତ ନ ହେଉଥିବା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। | ପେଟ ଚାରିପାଖରେ ଟାଇଟ୍ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ଵାରା ପେଟ ଉପରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ଚାପ ପଡ଼େ। ତେଣୁ ଢିଲା, ଆରାମଦାୟକ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। |
| ବାମ ପଟକୁ ବୁଲି ଶୋଇପଡ଼। | ଆମ ପେଟ ଶରୀରର ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇଥାଉ, ଗୁରୁତ୍ୱାକର୍ଷଣ ଖାଦ୍ୟନଳୀରେ ଏସିଡ୍ ପ୍ରବେଶ କରିବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରେ। |
ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
ଆପଣ ଉପରୋକ୍ତ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର ହେଉନାହିଁ, କିମ୍ବା ଏହା ଦିନକୁ ଦିନ ଆହୁରି ଖରାପ ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଫାର୍ମାସିରେ କାଉଣ୍ଟରରୁ ମିଳୁଥିବା ଆଣ୍ଟାସିଡ୍ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ , କାରଣ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କିଛି ଔଷଧ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ।
ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ:
- ଯଦି ତୁମେ ଭାବୁଛି ଯେ ତୁମକୁ ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ ଆଣ୍ଟାସିଡ୍ କିଣିବାକୁ ପଡିବ।
- ଯଦି ତୁମର ସ୍ୱର ବହୁତ କର୍କଶ ହୋଇଯାଏ, ଯଦି ଏହା ମୂଷା ପରି ଶୁଭେ, ଯଦି ତୁମେ ବାନ୍ତି କର, କିମ୍ବା ଯଦି ତୁମକୁ ଖାଦ୍ୟ ଗିଳିବାରେ କଷ୍ଟ ହୁଏ।
- ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯୋଗୁଁ ରାତିରେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୋଇ ପାରୁନାହାଁନ୍ତି।
ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ନିରାପଦ ଔଷଧ ସୁପାରିଶ କରିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ହାର୍ଟବର୍ଣ୍ଣ ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ହରମୋନ ଏବଂ ଶିଶୁର ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ହୋଇଥାଏ।
- ଏହାକୁ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି, ଶୋଇବା ପୋଜିସନରେ ଉନ୍ନତି ଆଣି ଏବଂ ଢିଲା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧି ଅନେକାଂଶରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ।
- ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ କୌଣସି ଆଣ୍ଟାସିଡ୍ କିଣନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଏହି ଅବସ୍ଥା ସାଧାରଣତଃ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ ପ୍ରାୟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୂର ହୋଇଯାଏ, ତେଣୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଯଦି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଗୁରୁତର ହୁଏ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ, ବିଶେଷକରି ନିଦରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.