ଯଦି ଆମେ ଖେଳୁଥିବା ସମୟରେ, ସିଡ଼ି ତଳକୁ ଯାଉଥିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା କୌଣସି ଛୋଟ ଦୁର୍ଘଟଣାରେ ହଠାତ୍ ଓଲଟି ପଡ଼ିବା ଏବଂ ହଠାତ୍ ଆମ ଗୋଡ଼ରେ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ଅନୁଭବ କରିବା, ତେବେ ଆମେ କେତେ ଭୟଭୀତ ହେବୁ? ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହା ଏକ ଭଙ୍ଗା ଗୋଡ଼। କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତେ କେବଳ ଗୋଡ଼ର ବଡ଼ ହାଡ଼ (ଫାଇବୁଲା) ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହା ବାହାରେ କିଛି ଅଛି। ଆଜି ଆମେ ଫାଇବୁଲାରେ ଏକ ଭାଙ୍ଗିବା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ, ଯାହା ଆମ ଗୋଡ଼ର ଏକ ପତଳା ହାଡ଼ । ଯେହେତୁ ଏହା ଏକ ବହୁତ ସାଧାରଣ ଘଟଣା, ଏହା କ’ଣ ତାହା ଜାଣିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ପ୍ରଥମେ, ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା, ଏହି ଫାଇବୁଲା କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡରେ ଆଣ୍ଠୁ ତଳୁ ଗୋଡ଼ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଦୁଇଟି ହାଡ଼ ଅଛି। ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଟିବିଆ, ଯାହାକୁ ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି। ଏହା ହେଉଛି ଶକ୍ତିଶାଳୀ, ଘନ ହାଡ଼। ଅନ୍ୟଟି ହେଉଛି ପତଳା, ଲମ୍ବା ହାଡ଼ ଯାହା ଗୋଡର ବାହାର ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଏହାର ସମାନ୍ତରାଳ ଭାବରେ ଚାଲିଥାଏ। ଏହାକୁ ଆମେ ଫାଇବୁଲା ବୋଲି କହିଥାଉ।

ଏହି ଫାଇବୁଲା ହାଡ଼କୁ ଏକ କୋଠାଘରର ଏକ ସହାୟକ ସ୍ତମ୍ଭ ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। ଯଦିଓ ଏହା ସିଧାସଳଖ ଆମ ଶରୀରର ଓଜନକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ନାହିଁ (ଏହା ଆମ ଶରୀରର ଓଜନର କେବଳ 10% ସମର୍ଥନ କରେ), ଏହା ଆମ ଗୋଡ଼କୁ ସ୍ଥିରତା ପ୍ରଦାନ କରେ, ଗୋଡ଼ ସନ୍ଧିକୁ ସ୍ଥାନରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଏବଂ ଗୋଡ଼ର ମାଂସପେଶୀ, ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ପାଇଁ ପ୍ରଚୁର ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରେ। ତେଣୁ ଯଦିଓ ଏହି ହାଡ଼ ପତଳା, ଏହା ଆମର ଠିଆ ହେବା, ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା ଏବଂ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଡେଇଁବାର କ୍ଷମତାର ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ଅଂଶ।

ତେବେ ଫାଇବୁଲାର ଫ୍ରାକ୍ଚର କ'ଣ?

ବହୁତ ସରଳ। ଫାଇବୁଲା ନାମକ ଏହି ହାଡ଼ର ଭାଙ୍ଗିବା, ଫାଟ କିମ୍ବା ଫାଟିଯିବାକୁ ଆମେ ଫାଇବୁଲାର ଫ୍ରାକ୍ଚର ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ଘଟିବାର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି:

ଗୋଡ଼ ମୋଡ଼ି: ଗୋଡ଼ ହଠାତ୍ ଭିତରକୁ କିମ୍ବା ବାହାରକୁ ଘୁଞ୍ଚିଗଲେ ଏହି ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିପାରେ। ଖେଳ ସମୟରେ ଏହା ସାଧାରଣ।
ସିଧା ଆଘାତ: ହାଡ଼ରେ ସିଧା ଆଘାତ କାର୍ ଦୁର୍ଘଟଣା, ଝଗଡ଼ା କିମ୍ବା ଗୋଡ଼ରେ କୌଣସି ଭାରୀ ଜିନିଷ ପଡ଼ିବା ଦ୍ୱାରା ହୋଇପାରେ।
ପଡ଼ିବା: ଯଦି ଆପଣ ଉଚ୍ଚତାରୁ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି କିମ୍ବା ସାଧାରଣ ଭାବରେ ଚାଲିବା ସମୟରେ ଖସିଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ହୋଇପାରେ।
ଚାପ: ଯେଉଁ ଖେଳାଳିମାନେ ନିରନ୍ତର ଦୌଡ଼ନ୍ତି ଏବଂ ଡେଇଁଥାନ୍ତି, ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ଭାରୀ ଓଜନ ଉଠାନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ହାଡ଼ ଉପରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଚାପ ରହିବା ହେତୁ ଚାପ ଫ୍ରାକ୍ଚର ହୋଇପାରେ।
ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳ ହେବା: ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ବିଶେଷକରି ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଭଳି ରୋଗ ସହିତ, ଆମର ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ସାମାନ୍ୟ ପଡ଼ିଗଲେ ମଧ୍ୟ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।

ଏହି ଭଙ୍ଗାର ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ଅଛି କି?

ହଁ, ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ଭଙ୍ଗା ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ କେଉଁଠାରେ ହୁଏ, କିପରି ଭାଙ୍ଗିଯାଏ ଏବଂ କେତେ ଗମ୍ଭୀର ତାହା ଉପରେ ଆଧାର କରି ବର୍ଗୀକରଣ କରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କୁ ଟିକିଏ ଧାରଣା ଦେବା ପାଇଁ, ଆସନ୍ତୁ କିଛି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

ଫ୍ରାକ୍ଚର ପ୍ରକାର	ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ...
ପାର୍ଶ୍ଵସ୍ଥ ମାଲେଓଲସ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର	ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠିର ପଛପଟେ (ଫାଇବୁଲାର ତଳ ଭାଗ) ହାଡ଼ର ଏକ ଭଗ୍ନ।
ଫାଇବୁଲାର ମୁଣ୍ଡ ଫ୍ରାକ୍ଚର	ଆଣ୍ଠୁ ପାଖରେ ଫାଇବୁଲାର ଉପର ଅଂଶର ଏକ ଭଙ୍ଗା। ଏହା ଟିକେ କମ୍ ସାଧାରଣ।
ଆଭଲସନ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର	ଯେତେବେଳେ ଏକ ଲିଗାମେଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଟେଣ୍ଡନ ଟାଣି ଦିଆଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଏହା ସଂଲଗ୍ନ ହୋଇଥିବା ହାଡ଼ର ଏକ ଖଣ୍ଡ ବାହାରି ଯାଏ।
ଚାପ ଭଗ୍ନ	ଅତ୍ୟଧିକ ପରିଶ୍ରମ ଯୋଗୁଁ ହାଡ଼ରେ ଛୋଟ ଫାଟ। ଖେଳାଳିମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ।
ସର୍ପାକାର ଭଗ୍ନ	ଗୋଡ଼ ମୋଡ଼ିଯିବା ଯୋଗୁଁ ହାଡ଼ର ସର୍ପିଲାଲ୍ ଭଗ୍ନ।
ଖୋଲା (ଯୌଗିକ) ଫ୍ରାକ୍ଚର	ଏହା ଟିକେ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର। ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ ଚର୍ମ ଦେଇ ବାହାରକୁ ବାହାରି ଯାଏ। ଏହା ଏକ ବଡ଼ କ୍ଷତ ସୃଷ୍ଟି କରେ।

ମୋର ଫାଇବୁଲାର ଫ୍ରାକ୍ଚର ଅଛି କି ନାହିଁ ମୁଁ କିପରି ଜାଣିବି? ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯଦି ଦୁର୍ଘଟଣା ପରେ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଫାଇବୁଲାର ଫ୍ରାକ୍ଚର ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ।

ଗୁରୁତର ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଫ୍ରାକ୍ଚର ସ୍ଥାନରେ ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ସାମାନ୍ୟ ହଲାନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆହୁରି ବଢିଯାଏ।
ଫୁଲା ଏବଂ ଆଘାତ:ଦୁର୍ଘଟଣାର କିଛି ସମୟ ପରେ, ଅଞ୍ଚଳଟି ବହୁତ ଫୁଲିଯିବ, ହୁଏତ ନୀଳ/ବାଇଗଣୀ ରଙ୍ଗର କ୍ଷତ ଦେଖାଯିବ।
କୋମଳତା: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆଙ୍ଗୁଠି ସାହାଯ୍ୟରେ ଭଙ୍ଗା ସ୍ଥାନକୁ ଚାପି ଦିଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ମଧ୍ୟ ଏହା ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦିଏ।
ଚାଲିବାକୁ ଅସମର୍ଥତା: ରୋଗୀ ପାଦରେ ଓଜନ ସହ୍ୟ କରିପାରୁନାହିଁ। ଚାଲିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସହ୍ୟ ହୁଏ।
ବିକୃତି: କେତେକ ସମୟରେ ଗୋଡ଼ ବିକୃତ, ପ୍ରସାରିତ କିମ୍ବା ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଗଣ୍ଠି ଦେଖାଯାଇପାରେ।
ଶୂନ୍ୟତା କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ଲାଗିବା: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠି ଅନ୍ୟ ଗୋଡ଼ ଅପେକ୍ଷା ଶୂନ୍ୟ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ କିମ୍ବା ସ୍ନାୟୁରେ କ୍ଷତି ହୋଇଛି।
ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିବା ଶବ୍ଦ: କିଛି ଲୋକ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିବା ସମୟରେ "ଫାଟିବା" ଶବ୍ଦ ଶୁଣନ୍ତି।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣ ଫାଇବୁଲାର ଫ୍ରାକ୍ଚର ସହିତ ମଧ୍ୟ ଚାଲିପାରିବେ। କାରଣ ଟିବିଆ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ମୁଖ୍ୟ ଓଜନ ବହନକାରୀ ହାଡ଼। ତେଣୁ, କେବଳ ଏପରି ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେ, "ମୁଁ ଚାଲିପାରିବି, ତେଣୁ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗି ନାହିଁ।" ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଫୁଲା ହେଉଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କୁ କେତେବେଳେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଖାନା ଯିବାକୁ ପଡିବ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଫାଇବୁଲାର ଫ୍ରାକ୍ଚର ହେବାର ସାମାନ୍ୟତମ ସନ୍ଦେହ ହୁଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଭଲ। ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ନିକଟସ୍ଥ ଡାକ୍ତରଖାନାର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

ଯଦି ହାଡ଼ ଚର୍ମ ଦେଇ ଭାଙ୍ଗି ଯାଇଛି (ଖୋଲା ଫ୍ରାକ୍ଚର)।
ଯଦି ଗୋଡ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବିସ୍ତାରିତ ଏବଂ ଆକାର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଛି।
ଯଦି ଅତ୍ୟଧିକ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହୁଏ।
ଯଦି ତୁମର ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକ ନିଷ୍କ୍ରିୟ, ଫିକା କିମ୍ବା ନୀଳ ହୋଇଯାଏ।
ଯଦି ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି।
ଯଦି ଏହି ଆଘାତ କୌଣସି ବଡ଼ ଦୁର୍ଘଟଣାର ଫଳସ୍ୱରୂପ ଘଟିଛି (ଯଥା, ଏକ କାର୍ ଦୁର୍ଘଟଣା)।

ଏହିପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସ ସେବାକୁ ଡାକିବା ଅଧିକ ସୁରକ୍ଷିତ (୧୯୯୦)।

ଡାକ୍ତର, ଆପଣ କିପରି ନିଶ୍ଚିତ କରିବେ ଯେ ଏହା ଏକ ଫ୍ରାକ୍ଚର?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ଯିବେ, ଡାକ୍ତର ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ପଚାରିବେ ଯେ ଦୁର୍ଘଟଣା କିପରି ଘଟିଲା ଏବଂ ତା'ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ର ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ସେ ଫୁଲା, କ୍ଷତ ଏବଂ ଆକୃତିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ ସତର୍କତାର ସହ ଦେଖିବେ।

ତା’ପରେ, ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ, ଏକ ଏକ୍ସ-ରେ ମୁଖ୍ୟତଃ କରାଯାଏ । ଏକ୍ସ-ରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିପାରିବ ଯେ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଛି କି ନାହିଁ, ଏହା କେଉଁଠି ଭାଙ୍ଗିଛି ଏବଂ ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ ହୋଇଛି କି ନାହିଁ।

କିଛି ଜଟିଳ ଭଙ୍ଗାରେ, ବିଶେଷକରି ସନ୍ଧି ନିକଟତର ଭଙ୍ଗାରେ, ଅଧିକ ସୂଚନା ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଡାକ୍ତର ଏକ ସିଟି ସ୍କାନ କିମ୍ବା MRI ସ୍କାନ କରିବାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଆଯାଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହାଡ଼ ଏବଂ ଆଖପାଖର ନରମ ଟିସୁର କ୍ଷତି ଖୋଜିପାରେ।

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରାଯାଏ? ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?

ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଆପଣଙ୍କ ଫ୍ରାକଚରର ପ୍ରକାର, ସ୍ଥାନ ଏବଂ ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

ଅସ୍ଥାୟୀ ଭଗ୍ନ: ଅସ୍ଥାୟୀ ଭଗ୍ନ ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ଭଗ୍ନ ଯେଉଁଠାରେ ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ବିସ୍ଥାପିତ ହୁଏ ନାହିଁ ଏବଂ ଏଥିପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ଡାକ୍ତର ଗୋଡ଼କୁ ଅଚଳ ରଖିବା ପାଇଁ ସେଥିରେ ଏକ କାଷ୍ଟ , ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଚାଲିବା ବୁଟ୍ ଲଗାଇବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରନ୍ତି। ସେ ଗୋଡ଼ ଉପରେ ଓଜନ ନ ଦେଇ ଗତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆଶାବାଡ଼ି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।
ବିସ୍ଥାପିତ/ଜଟିଳ ଭଗ୍ନ: ଯଦି ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ସ୍ଥାନରୁ ବାହାରେ ଥାଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ଭଗ୍ନ ଗୋଡ଼ ସନ୍ଧିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ତେବେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଏଥିରେ ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ପୁନର୍ବାର ସ୍ଥାନକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ କରିବା ଏବଂ ପ୍ଲେଟ୍ ଏବଂ ସ୍କ୍ରୁ ବ୍ୟବହାର କରି ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ଥାନରେ ରଖିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଔଷଧ ଲେଖିବେ।

ସୁସ୍ଥ ହେବା ସମୟ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ତଥାପି, ହାଡ଼ ଠିକ୍ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ପ୍ରାୟ 6-8 ସପ୍ତାହ ଲାଗେ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ ବିଶ୍ରାମ ନେବା, ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡରେ ଓଜନ ନ ରଖିବା ଏବଂ ଠିକ୍ ସମୟରେ କ୍ଲିନିକ୍ ଯିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ହାଡ଼ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ, ଗୋଡର ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ କଠିନ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ପଠାଇବେ। ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ବ୍ୟାୟାମ କରି, ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ ଏବଂ ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଫେରିପାରିବେ।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

ଫାଇବୁଲାର ଫ୍ରାକ୍ଚର ହେଉଛି ଆଣ୍ଠୁ ତଳେ ଗୋଡର ପତଳା, ବାହ୍ୟ ହାଡ଼ରେ ଏକ ଭଙ୍ଗା। ଏହା ଆପଣ ଭାବୁଥିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସାଧାରଣ।
ମୋଚ, ପଡ଼ିଯିବା ଏବଂ ଖେଳ ଦୁର୍ଘଟଣା ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ।
ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲା ଏବଂ ଚାଲିବାରେ କଷ୍ଟ ହେଉଛି ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ। "କେବଳ ତୁମେ ଚାଲିପାରିବ ବୋଲି, ଏହାର ଅର୍ଥ ତୁମର ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗି ନାହିଁ" ବୋଲି ଭାବ ନାହିଁ।
ଯଦି ହାଡ଼ ଚର୍ମ ଦେଇ ଭାଙ୍ଗି ଯାଇଛି, ଗୋଡର ଆକୃତି ବଦଳି ଯାଇଛି, କିମ୍ବା ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକ ଜ୍ୱାଳା ହୋଇଯାଇଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଫ୍ରାକଚରର ପ୍ରକୃତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଶୀଘ୍ର ଆରୋଗ୍ୟ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ, ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ମାଧ୍ୟମରେ ଗୋଡକୁ ମଜବୁତ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।