ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଖରେ କେହି ଧୂମପାନ କରନ୍ତି କି? (ଦ୍ୱିତୀୟ ଧୂମପାନ) ଆସନ୍ତୁ ଏହି ବିପଦ ପ୍ରତି ସଚେତନ ହେବା

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ନିକଟତର କେହି ସିଗାରେଟ୍ ଜଳାଉଥିବାର ଦେଖନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ କ'ଣ ଭାବନ୍ତି? ଯଦିଓ ଆପଣ ଭାବନ୍ତି, "ଓଃ, ଏହା ଶିଶୁ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ," ଆମେ କ'ଣ ପ୍ରକୃତରେ ଏହାର ଗମ୍ଭୀରତା ଜାଣୁ? ହୁଏତ ଆମେ ଭାବୁ, 'ଦୂରରୁ ଧୂମପାନ କଲେ କିଛି ଅସୁବିଧା ନାହିଁ।' କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ ଏହା ସତ୍ୟ କି? ଆଜି ଆମେ ସେକେଣ୍ଡହାଣ୍ଡ ଧୂମପାନ, ଯାହାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ସେକେଣ୍ଡହାଣ୍ଡ ଧୂମପାନ କୁହାଯାଏ, ଆମ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ କ'ଣ କ୍ଷତି କରିପାରେ ସେକେଣ୍ଡହାଣ୍ଡ ଧୂମପାନ ସେକେଣ୍ଡହାଣ୍ଡ ଧୂମପାନ କରିପାରେ ସେକେଣ୍ଡହାଣ୍ଡ ଧୂମପାନ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରୁଛୁ। ଯଦିଓ ଏହାକୁ ଅନେକ ପିତାମାତା ହାଲୁକା ଭାବରେ ନିଅନ୍ତି, ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମକୁ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଦ୍ୱିତୀୟ ଧୂମପାନ କ'ଣ?

ଏହା ବହୁତ ସରଳ। ଦ୍ୱିତୀୟ ଧୂଆଁ ଦୁଇଟି ଅଂଶର ମିଶ୍ରଣ।

୧. ସିଗାରେଟ୍, ସିଗାର କିମ୍ବା ପାଇପ୍ ଜଳିବା ସମୟରେ ଏହାର ଶେଷ ଭାଗରୁ ସିଧାସଳଖ ବାୟୁରେ ନିର୍ଗତ ଧୂଆଁ।

୨. ସିଗାରେଟ୍ ପିଇଥିବା ଧୂଆଁ।

ଏହି ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ଧୂଆଁ ମିଶି ପରିବେଶ ଗଠନ କରେ। ସବୁଠାରୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ଧୂଆଁରେ 7,000 ରୁ ଅଧିକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଜ୍ଜନକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ରହିଛି, ଯେଉଁଥିରେ କର୍କଟ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟିକାରୀ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କେବଳ 70 ଟି ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି ଯେ ଏହା ମାନବ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ ଏବଂ କର୍କଟ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଜଣେ ଛୋଟ ପିଲା କିମ୍ବା ଜଣେ ବୟସ୍କ ଏହି ଧୂଆଁକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ, ଏହି ବିଷାକ୍ତ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଶରୀରରେ ଶୋଷିତ ହୋଇଯାଏ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏହି ଧୂଆଁ ଶିଶୁ ଉପରେ କି ପ୍ରଭାବ ପକାଏ?

ଏହା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରସଙ୍ଗ, ଯଦିଓ ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଆଲୋଚନା କରାଯାଏ ନାହିଁ। ଯେପରି ଜଣେ ଗର୍ଭବତୀ ମା ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ସେହିପରି ଦ୍ୱିତୀୟ ଧୂମପାନର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ତାଙ୍କ ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁ ଉପରେ ବହୁତ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତପ୍ରବାହରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଏହି ବିଷାକ୍ତ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ ସିଧା ନାଭିକଳା ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଖକୁ ଯାଇଥାଏ।

ଏହା ପିଲା ପାଇଁ କିଛି କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ:

• ହଠାତ୍ ଶିଶୁ ମୃତ୍ୟୁ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ (SIDS): ଜନ୍ମର ପ୍ରଥମ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ କାରଣ ବିନା ନିଦରେ ଶିଶୁର ମୃତ୍ୟୁ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
• ଅକାଳ ଜନ୍ମ: ଶିଶୁଟି ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ତାରିଖ ପୂର୍ବରୁ ଜନ୍ମ ହୋଇପାରେ।
• ଗର୍ଭପାତ: ଅଧା ରାସ୍ତାରେ ଗର୍ଭ ନଷ୍ଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ।
• ଜନ୍ମ ସମୟରେ କମ୍ ଓଜନ: ଏକ ଶିଶୁ ସୁସ୍ଥ ଶିଶୁ ତୁଳନାରେ କମ୍ ଓଜନ ନେଇ ଜନ୍ମ ହୋଇପାରେ।
• ବିକାଶମୂଳକ ଏବଂ ଆଚରଣଗତ ସମସ୍ୟା: ପିଲାଟି ପରେ ଧ୍ୟାନ ଅଭାବ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଡିସଅର୍ଡର (ADHD) ଭଳି ଅବସ୍ଥା ବିକଶିତ କରିପାରେ।

ସିଗାରେଟ୍ ଧୂଆଁରୁ ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁମାନଙ୍କର କ'ଣ ହୁଏ?

ଛୋଟ ଶିଶୁମାନଙ୍କର ଫୁସଫୁସ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ଭଳି ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିକାଶଶୀଳ ହୋଇଥିବାରୁ, ସେମାନେ ସିଗାରେଟ୍ ଧୂଆଁରେ ଥିବା ବିଷାକ୍ତ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ପ୍ରତି ବହୁତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଆମେ ଆମ ଶିଶୁକୁ ଏହି ବିପଦରୁ କିପରି ରକ୍ଷା କରିପାରିବା?

ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ବଡ଼ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ପରି ମନେହୁଏ, ଆମେ ଅନେକ ସରଳ କାମ କରିପାରିବା। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ସଚେତନ ହେବା ଏବଂ ପଦକ୍ଷେପ ନେବା।

୧. ଆପଣଙ୍କ ଘରକୁ ଧୂମପାନ ମୁକ୍ତ ଅଞ୍ଚଳ କରନ୍ତୁ।

ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ। ଘର ଭିତରେ କାହାକୁ ଧୂମପାନ କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦିଓ ଆପଣ ବାଲକୋନିରେ କିମ୍ବା ଝରକା ପାଖରେ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତଥାପି ଧୂଆଁ ଘର ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବ। ଘରୁ ଆସ୍ଟ୍ରେକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବାହାର କରିଦିଅନ୍ତୁ। "ଧୂମପାନ ନିଷେଧ" ନିୟମ ଘରର ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ ହେବା ଉଚିତ।

୨. ଗାଡ଼ି ଭିତରେ କେବେବି ଧୂମପାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କେହି ଗାଡ଼ି ଭିତରେ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଧୂମପାନ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ଝରକା ଖୋଲା ରଖିଲେ ମଧ୍ୟ ଧୂଆଁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବାହାରକୁ ବାହାରି ପାରିବ ନାହିଁ। ସେହି ଧୂଆଁ ସିଧା ପଛ ସିଟରେ ବସିଥିବା ଶିଶୁ ପାଖକୁ ଯାଇପାରେ।

୩. ଧୂମପାନମୁକ୍ତ ଡେକେୟାର ସେଣ୍ଟର ବାଛନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ସ୍ଥାନ ବାଛିବା ସମୟରେ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଏହା ଧୂମପାନ ମୁକ୍ତ। କର୍ମଚାରୀମାନେ ଧୂମପାନ ନକରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

୪. ଶିଶୁପାଳଙ୍କ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ଜଣେ ଶିଶୁପାଳ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ସେମାନେ ଧୂମପାନ କରୁନାହାଁନ୍ତି। ଯଦିଓ ସେମାନେ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଧୂମପାନ କରି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଉଠାଇ ନିଅନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପୋଷାକ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସରେ ଥିବା ବିଷାକ୍ତ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ (ଏହାକୁ ତୃତୀୟ-ହ୍ୟାଣ୍ଡ ଧୂମପାନ କୁହାଯାଏ) ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।

୫. ଧୂମପାନ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେଉଥିବା ସାର୍ବଜନୀନ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

ଯଦିଓ କିଛି ସ୍ଥାନରେ ଯେପରିକି ରେଷ୍ଟୁରାଣ୍ଟ ଏବଂ ପାର୍କରେ ଧୂମପାନ କ୍ଷେତ୍ର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କରାଯାଇଛି, ତଥାପି ଧୂଆଁ ବାୟୁରେ ପ୍ରବେଶ କରି ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ ଯେଉଁଠାରେ ଧୂମପାନ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଷେଧ।

ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କେହି ଧୂମପାନ ଛାଡିବା ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି...

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ୍ ପଢ଼ୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ହୁଏତ ଭାବୁଥିବେ, "ଏହା ଛାଡ଼ିବା କଷ୍ଟକର ହେବ।" ଏହା ସତ୍ୟ। ଧୂମପାନ ଛାଡ଼ିବା ଏକ ସହଜ ଅଭ୍ୟାସ ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଏକ ମହାନ ପ୍ରେରଣା ହୋଇପାରେ।