ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਅਚਾਨਕ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਂਦਾ ਹੈ? (ਗੁੱਸਾ) - ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਅਚਾਨਕ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚੀਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੋਂਦਾ ਹੋਇਆ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਲੇਟਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਦਿਲ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ? ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਗੁੱਸੇ ਭਰੇ ਵਤੀਰਿਆਂ, ਜਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ "( ਗੁੰਡਾਗਰਦੀ )" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਇਹ ਗੁੱਸਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਛੱਡਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਕੋਈ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਚੀਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਕੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਦੋਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿੱਦੀ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਣਸੁਖਾਵਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਿਡੌਣਾ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, "ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਦਿਓ, " ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾਂਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਇੰਨੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਲੇਟਣ, ਚੀਕਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਲੱਤ ਮਾਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੰਗਾਮਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਘਟਨਾ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ।

ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਦਰਅਸਲ, ਇਹ "ਗੁੱਸਾ ਭੜਕਣਾ" ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਸੁਤੰਤਰ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ 1 ਤੋਂ 4 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਦੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਗੁੱਸਾ ਦੋ ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਗੁੱਸਾ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਇੰਨੇ ਗੁੱਸੇ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ:

• ਨਿਰਾਸ਼ਾ: ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜੋ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
• ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ:ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ।
• ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਛਾ (ਇੱਕ ਖਿਡੌਣਾ, ਇੱਕ ਖਾਣਾ): ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ।
• ਕੁਝ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਖਿਡੌਣੇ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋਏ ਘਰ ਜਾਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇ।
• ਭੁੱਖ : ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਭੁੱਖ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਥਕਾਵਟ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥੱਕਿਆ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੜਚਿੜਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਟਕਰਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਵੀ ਸਖ਼ਤ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਉਹਨਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਉਹ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਖਿਕ ਹੁਨਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਚੀਕ ਕੇ, ਰੋ ਕੇ ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਕੇ ਹੈ। ਇਹ ਚੀਕਣ ਵਰਗਾ ਹੈ, "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!"

ਕੀ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਗੁੱਸੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਮਾਪਾ ਹਾਂ?

ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ! ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਗੁੱਸਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਾਪਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ। ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦਾ ਗੁੱਸਾ ਉਸਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ, ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ । ਇਹ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜਾ ਦੋਸ਼ੀ ਨਾ ਠਹਿਰਾਓ।

ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ?

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਹਮੇਸ਼ਾ ਰੋਣਾ, ਚੀਕਣਾ ਅਤੇ ਚੀਕਣਾ।
• ਲੱਤਾਂ ਮਾਰਨਾ, ਮੁੱਕਾ ਮਾਰਨਾ, ਸ਼ਾਇਦ ਚੱਕਣਾ ਵੀ।
• ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਹਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
• ਮੇਰਾ ਸਾਹ ਰੋਕ ਕੇ।
• ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ , ਜਾਂ ਢਿੱਲਾ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ।

ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਬੱਚਾ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

• ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ, ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਉਸਦਾ ਧਿਆਨ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਉਸਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਦਿਖਾਓ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੋਵੇ, ਉਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਖੇਡ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
• ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੀਕਣਾ, ਧਮਕੀ ਦੇਣਾ, ਭਾਸ਼ਣ ਦੇਣਾ ਜਾਂ ਬਹਿਸ ਨਾ ਕਰਨਾ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗੁੱਸਾ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੇਗਾ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।
• ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ:ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਮੰਗ ਸਕਦਾ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੁਕਾਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਜਨਤਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰੋ।
• ਸੁਰੱਖਿਆ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ: ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਵਸਤੂਆਂ (ਤਿੱਖੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ, ਟੁੱਟਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ) ਨੂੰ ਹਟਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਫੜੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬੇਕਾਬੂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ। ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ "ਟਾਈਮ-ਆਊਟ" ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਯਾਨੀ, ਉਸਨੂੰ ਟੀਵੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਭੇਜਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਕੱਲਾ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰੋ:

• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਮੰਨਣੀਆਂ, ਆਪਣਾ ਮਨ ਬਦਲਣਾ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਰੋ ਕੇ ਅਤੇ ਲੜ ਕੇ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਪੂਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਨਾ ਮਾਰੋ, ਨਾ ਚੱਕੋ, ਨਾ ਹੀ ਲੱਤ ਮਾਰੋ: ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਮਝ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਹਨ। ਪਰ ਹੁੰਦਾ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਹੈ। ਬੱਚਾ ਸੋਚੇਗਾ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੰਮੀ/ਡੈਡੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਸਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਹ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਗੁੱਸਾ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:

• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਚੰਗੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ। ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਲਈ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਖਾਸ ਬਣੋ। ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, "ਤੁਸੀਂ ਵਧੀਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ," ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹੋ, "ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਚੀਕਿਆ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਪਚਾਪ ਬੋਲਿਆ, ਪੁੱਤਰ।" ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਧਿਆਨ ਮੰਗਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਦੇਣਾ ਸਿਖਾਓ: ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਕੋਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਆਪਣੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਈਰਖਾ, ਗੁੱਸਾ, ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨੀ ਹੈ। "ਗੁੰਡਾਗਰਦੀ" ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਸ਼ਬਦ ਦਿਓ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, "ਮੈਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਰੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਲਾਲ ਹੈ।"
• ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸਿਖਾਓ:ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਘਬਰਾਏ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਉਹ ਸਿੱਖਣਗੇ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਖੁਦ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
• ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮਿਸਾਲ ਕਾਇਮ ਕਰੋ: ਬੱਚੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਦਿਖਾਓ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।

ਕੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਕੋਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ?

ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਹਾਂ ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁੱਸੇ-ਮੁਕਤ ਮਾਹੌਲ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਵਿਕਲਪ ਦਿਓ: ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਜਬ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਿਕਲਪ ਦਿਓ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਦੋ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੋਣ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਦੋ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੋਣ ਕਰਨਾ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਝੂਠੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਦਿਓ।
• ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ: ਘਰੋਂ ਨਿਕਲਣਾ ਜਾਂ ਖੇਡ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਵਰਗੇ ਬਦਲਾਅ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ (ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਬੱਚਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ, ਘਰ ਬਦਲਣਾ) ਲਈ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
• ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਕਈ ਵਾਰ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਵੀ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਮਾੜੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕਦੋਂ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ:

• ਜੇਕਰ ਇਹ ਗੁੱਸਾ ਬੱਚੇ ਦੇ 4 ਸਾਲ ਦੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਸਾਹ ਰੋਕ ਲੈਂਦਾ ਹੈ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਉਸ ਸਮੇਂ ਹੋਸ਼ ਗੁਆ ਬੈਠਦਾ ਹੈ)।
• ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਅਤੇ "ਚਿੰਤਾ" (ਬੇਲੋੜਾ ਡਰ/ਚਿੰਤਾ) ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਾ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੁੱਸੇ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਇਹ ਸਵਾਲ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਆਮ ਹੈ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ:

• ਇਹ ਝਗੜੇ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
• ਗੁੱਸੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ?
• ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੋ?
• ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ?
• ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ?
• ਕੀ ਘਰ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਆਈ ਸੀ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਘਰ ਬਦਲਿਆ ਹੈ?
• ਕੀ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਬਦਲਾਅ ਆਇਆ ਹੈ (ਤਲਾਕ, ਨਵੇਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ)?
• ਕੀ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਜਾਂ ਸਦਮਾ ਪਹੁੰਚਾਇਆ?
• ਕੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ?

ਆਓ ਯਾਦ ਰੱਖੀਏ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ, ਭਾਵੇਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ 1 ਤੋਂ 4 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਗੁੱਸਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਹੀ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਲੋੜ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਵਿਚਕਾਰ ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਬਿਆਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਸਿਖਾਓ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਗੁੱਸਾ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਹਿੰਸਕ ਹੈ, ਜਾਂ 4 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।

` ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਗੁੱਸਾ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਗੁੱਸਾ, ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ, ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ, ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ, ਬਾਲ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਬਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ