ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਸ਼ਰਾਰਤੀ ਹੈ? ਇਹ ADHD (ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, "ਉਹ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ," "ਉਹ ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ," ਅਤੇ "ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦਾ?" ਕੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਉਹ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜੋ ਉਹ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣੀਆਂ-ਪਛਾਣੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਰਾਰਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਹ ADHD ਹੈ, ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ।

ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ADHD ਕੀ ਹੈ?

ADHD (ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ) ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੂਖਮ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਕਸਰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਾਲਗਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ADHD ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ADHD ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੇ ਤਹਿਤ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

1. ਅਣਗਹਿਲੀ : ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।

2. ਆਵੇਗਸ਼ੀਲਤਾ: ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਸਮਝੇ ਭਾਵੁਕ ਹੋ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ।

3. ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ: ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਟਿਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਚੈਨ ਹੋਣਾ।

ਆਓ ਇਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ।

ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 4 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ADHD ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਆਮ ਵਿਵਹਾਰ ADHD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਜਾਂ ਡੇਅਕੇਅਰ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ।

ADHD ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ? ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, "ਕੀ ਇਹ ਮੇਰੀ ਗਲਤੀ ਹੈ? ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ?" ਨਹੀਂ, ADHD ਕਦੇ ਵੀ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਡਾਕਟਰ ਅਜੇ ਵੀ ADHD ਦਾ ਕੋਈ ਪੱਕਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕੇ, ਪਰ ਖੋਜ ਨੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਾਰਨ ਪਾਏ ਹਨ:

• ਇਹ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਹੈ: ADHD ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ADHD ਵਾਲੇ 4 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਪਾਏ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਧਿਆਨ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਾਂ ("ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ") ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਦਲਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ADHD ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ADHD ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਇੱਕਲਾ ਟੈਸਟ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਜਾਂ ਸਕੈਨ) ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਦਾਨ ਬੱਚੇ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਮਾਪਦੰਡ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ:

• ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ADHD ਲੱਛਣ ਹੋਣ।
• ਇਹ ਲੱਛਣ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੇਤਰਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘਰ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ) ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਲੱਛਣ 12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ ਸਨ।

ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ADHD ਇੱਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

1. ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਵਰਗੇ ਹੁਨਰ ਸਿਖਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ, ਉਤਸ਼ਾਹ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਹੈ।

2. ਦਵਾਈ: 6 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਸਾਈਕੋਸਟਿਮੂਲੈਂਟਸ" ਅਤੇ "ਗੈਰ-ਉਤੇਜਕ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ ਵਰਗੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਇਹ ਮਾਮੂਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੇਣਾ ਹੈ?

ਕਿਉਂਕਿ ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਕਸਾਰ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

• ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਝਿੜਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ। "ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਿਡੌਣੇ ਦੂਰ ਰੱਖ ਦਿੱਤੇ" ਵਰਗੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ: ਘਰ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਮਾਨ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਲਗਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ।
• ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜੇ ਦਿਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਸਜ਼ਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਨਾ ਕਰੋ। ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ, ਘਟਨਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲਾਗੂ ਕਰੋ।
• "ਟਾਈਮ-ਆਊਟ" ਤਰੀਕਾ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਢੁਕਵੇਂ ਸਮੇਂ ਲਈ (ਉਮਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਿੰਟ) ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ADHD ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ, ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਕਿਸੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।