ਆਓ ਸਿਰੋਸਿਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ: ਜਿਗਰ ਦਾ ਚੁੱਪ ਦੁਸ਼ਮਣ!

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਹੈ ਨਾ? ਦਿਲ , ਗੁਰਦੇ... ਪਰ ਕੀ ਅਸੀਂ ਜਿਗਰ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ? ਜਿਗਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਫੈਕਟਰੀ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਚੁੱਪਚਾਪ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਜਿਗਰ ਖਰਾਬ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰੋਸਿਸ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ।

ਸਿਰੋਸਿਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਿਰੋਸਿਸ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਦਾਗ ਟਿਸ਼ੂ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ, ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੱਟ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦਾਗ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਜਿਗਰ ਲਗਾਤਾਰ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਦਾਗ ਟਿਸ਼ੂ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਦਾਗ ਬਣਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਗਰ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਆਮ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੂਨ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨਾ, ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਬਣਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ।

ਜਿਗਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅੰਗ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਸਿਰੋਸਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ । ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਲਗਭਗ 75% ਜਿਗਰ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਬਿਮਾਰੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੇਟ ਭਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਪੀਲੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਲਦੀ ਹੀ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ਸਿਰੋਸਿਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਸਿਰੋਸਿਸ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕਈ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ।

• ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (MASLD): ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਸ਼ੂਗਰ, ਮੋਟਾਪਾ, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਿਰੋਸਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੁਣ ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ।
• ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ ਦੀ ਲਾਗ (ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ):ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਿਗਰ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰੋਸਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਹੋਰ ਕਾਰਨ:
• ਕੁਝ ਜੈਨੇਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਲਸਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਹੀਮੋਕ੍ਰੋਮੇਟੋਸਿਸ)।
• ਉਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ (ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ) ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ।
• ਪਿੱਤ ਨਲੀਆਂ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ।

ਡਾਕਟਰ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਫਿਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੀ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ: ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਬਿਲੀਰੂਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਆਦਿ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
• ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ: ਇੱਕ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸਕੈਨ ਜਾਂ ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਇਸਦੇ ਆਕਾਰ, ਅਤੇ ਕੀ ਦਾਗ ਟਿਸ਼ੂ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਾਇਓਪਸੀ: ਕਈ ਵਾਰ, ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸਹੀ ਹੱਦ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿਗਰ ਤੋਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਟੁਕੜਾ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸੂਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਿਰੋਸਿਸ ਕਾਰਨ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਲਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲਾਜ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। ਇਲਾਜ ਸਿਰੋਸਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਦੇ ਮੁੱਖ ਟੀਚੇ

1. ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ:

• ਜੇਕਰ ਇਹ ਸ਼ਰਾਬ ਕਾਰਨ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਸਲਾਹ ਸੇਵਾ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੋਲ ਭੇਜੇਗਾ।
• ਜੇਕਰ ਇਹ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਕਾਰਨ ਹੈ: ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ , ਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਕਸਰਤ, ਖੁਰਾਕ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨਿਯੰਤਰਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

2. ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ:

• ਜਲਣ ਲਈ: ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕਸ ਅਤੇ ਘੱਟ ਨਮਕ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ: ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਐਂਡੋਸਕੋਪੀ ਰਾਹੀਂ ਪੱਟੀ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
• ਐਨਸੇਫੈਲੋਪੈਥੀ: ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

3. ਜਿਗਰ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ:

ਜੇਕਰ ਜਿਗਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਜਿਗਰ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਤਾਂ ਆਖਰੀ ਵਿਕਲਪ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਿਗਰ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਨ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

• ਸ਼ਰਾਬ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ: ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਵੀ ਨਾ ਪੀਓ।
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ: ਨਮਕ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਖੰਡ ਘਟਾਓ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਖਾਓ। ਕੱਚੀ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
• ਕਸਰਤ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੋਵੇ।
• ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਨਾਡੋਲ, ਐਸਪਰੀਨ, ਆਈਬਿਊਪ੍ਰੋਫ਼ੈਨ) ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਦਵਾਈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਨਾ ਲਓ। ਇਹ ਜਿਗਰ ਲਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾਓ: ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਏ, ਬੀ, ਨਮੂਨੀਆ ਅਤੇ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ (ਫਲੂ) ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾਓ।