ਅਚਾਨਕ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ? (ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਹਮਲਾ)

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ... ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਪਾਕੀ ਹੋਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਲਗਾਤਾਰ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਰਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਵਰਗਾ ਤਰਲ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਛਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਹੋਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ 'ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਹਮਲਾ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਚੋਰੀ-ਛਿਪੇ ਆ ਕੇ ਹਮਲਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੋਵੇ, ਠੀਕ ਹੈ? ਐਲਰਜੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਲਰਜੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਲਰਜੀਨ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਹਨ:

• ਫੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਰੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਪਰਾਗ
• ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ ਛੋਟੇ ਜੀਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਘਰਾਂ ਦੀ ਧੂੜ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਗਿੱਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਬਣਨ ਵਾਲੀ ਉੱਲੀ
• ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਖਰਾਸ਼
• ਕੁਝ ਕੀੜਿਆਂ ਦੇ ਕੱਟਣ ਨਾਲ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਈ ਪੱਧਰ ਹਨ।

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਖ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਾਗ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਈਏ?

ਜਦੋਂ ਰੁੱਖ, ਘਾਹ ਅਤੇ ਫੁੱਲ ਖਿੜਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਹਵਾ ਪਰਾਗ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਸੰਤ ਤੋਂ ਪਤਝੜ ਤੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ।

• ਸਮੇਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਪਰਾਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਬਾਹਰ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
• ਖਿੜਕੀਆਂ ਬੰਦ ਰੱਖੋ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰਾਗ ਦੇ ਸਮੇਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਬੰਦ ਰੱਖਣਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਕੱਪੜੇ ਬਾਹਰ ਨਾ ਲਟਕਾਓ: ਬਾਹਰ ਲਟਕਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਪਰਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
• ਬਾਗਬਾਨੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਅਨ ਕੱਟਣ ਜਾਂ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ। ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਧੋਵੋ।
• ਕਾਰ ਦੀਆਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਬੰਦ ਰੱਖੋ: ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਖਿੜਕੀਆਂ ਬੰਦ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਏਸੀ ਚਾਲੂ ਰੱਖੋ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ਆਓ ਫ਼ਫ਼ੂੰਦੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਈਏ

ਉੱਲੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਗਿੱਲੀਆਂ , ਹਨੇਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਉੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਥਰੂਮਾਂ, ਬੇਸਮੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਲਾਂਡਰੀ ਰੂਮਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉੱਲੀ ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਸਾਡੇ ਘਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਉੱਗਦੀ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?

• ਪੱਤੇ ਨਾ ਝਾੜੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੁੱਖਾਂ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣ ਵਾਲੇ ਸੁੱਕੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਝਾੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਉੱਲੀ ਦੇ ਬੀਜਾਣੂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਛੱਡੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਗਿੱਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ: ਗੈਰਾਜ ਅਤੇ ਬੇਸਮੈਂਟ ਵਰਗੀਆਂ ਗਿੱਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਘੁੰਮਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
• ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹੋ: ਬਰਸਾਤ ਅਤੇ ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਉੱਲੀ ਦੇ ਬੀਜਾਣੂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣਾ ਹੀ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ: ਬਾਥਰੂਮ ਦੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਾਈਲਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਪਰਦੇ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤਲੇ ਬਲੀਚ ਵਰਗੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
• ਨਮੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ: ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉੱਲੀ ਦੇ ਵਧਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਵਾਦਾਰ ਹੋਣ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡੀਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ - ਅਦਿੱਖ ਦੁਸ਼ਮਣ

ਇਹ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਜੀਵ ਨੰਗੀ ਅੱਖ ਨਾਲ ਅਦਿੱਖ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਡੇ ਘਰਾਂ ਦੀ ਧੂੜ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਥਾਵਾਂ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੱਦੇ, ਸਿਰਹਾਣੇ, ਸੋਫੇ, ਕਾਰਪੇਟ ਅਤੇ ਭਰੇ ਹੋਏ ਜਾਨਵਰ ਹਨ।

• ਗੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਢੱਕੋ: ਆਪਣੇ ਗੱਦਿਆਂ, ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਕਸ ਸਪ੍ਰਿੰਗਾਂ 'ਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕਵਰ ਲਗਾਓ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੈਨਿਕ ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਵੋ: ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਕਵਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ।
• ਕਾਰਪੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘਟਾਓ: ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਾਰਪੇਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਟਾਈਲ ਜਾਂ ਲੱਕੜ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਾਰਪੇਟ 'ਤੇ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਖਿਡੌਣੇ ਧੋਵੋ: ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਖਿਡੌਣੇ (ਭਰੇ ਹੋਏ ਜਾਨਵਰ) ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾਓ।
• ਮੋਟੇ ਪਰਦਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਖਿੜਕੀਆਂ 'ਤੇ ਮੋਟੇ ਪਰਦਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਹਲਕੇ ਪਰਦਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਧੋਤੇ ਜਾ ਸਕਣ।

ਕੀ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਵੀ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਤੂਰਾ ਜਾਂ ਬਿੱਲੀ ਦਾ ਬੱਚਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਫਰ ਅਤੇ ਲਾਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਕਣਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ, ਧੂੜ ਦੇ ਕਣਾਂ ਵਾਂਗ, ਸੋਫ਼ਿਆਂ, ਕਾਰਪੇਟਾਂ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨਾ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਘਰੋਂ ਇੱਕ ਕਤੂਰੇ ਨੂੰ ਗੋਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਨਵਰ ਦੀ ਫਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਪੜਿਆਂ 'ਤੇ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗੀ। ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾ ਕੇ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਚੜ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਐਲਰਜੀਨ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰ ਸੀਟ 'ਤੇ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ।

• ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲਿਆਓ: ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਬੈੱਡਰੂਮ ਅਤੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ।
• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰੋ: ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
• ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਨਹਾਓ: ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਐਲਰਜੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ ਹਵਾ ਵਿੱਚੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਾਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਮਾ ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਵਰਗੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਉਹ ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਦੁੱਖ ਨਾ ਝੱਲੋ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।