ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਮਾਪੇ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੋਰ ਮਾਹਰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਪੇ ਇਸ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ। ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਦਦ ਹੈ।
ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਕਿਉਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਕਿਉਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।
ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਬਾਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮਾਹਰ ਹਨ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, 'ਓਹ, ਕੀ ਇਹੀ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੈ?' ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਮਾਹਰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣ ਜਾਂ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਸਭ ਤੋਂ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਵੇ ਕਿ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮਦਦ ਮੰਗੀ ਜਾਵੇ। ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ । ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾਪੇ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਿਹੜੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, 'ਇਹ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ?' ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ:
- ਸੌਣ ਦਾ ਡਰ, ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ: ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਬੁਰੇ ਸੁਪਨੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਦੱਬੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਖੇਡਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਕੇ।
- ਧਿਆਨ ਦੇਣ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ: ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਬੇਚੈਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਧਰ-ਉੱਧਰ ਭੱਜਦੇ ਹਨ, ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣਾ ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਲਸੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ADHD (ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ)।ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਸਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ, ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਅਕਸਰ ਲੜਦਾ ਹੈ, ਜਲਦੀ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਬਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ: ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਚੀਕਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਢੁਕਵਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ: 'ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ?', 'ਕੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਵੇਗਾ?', 'ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?' ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਬੇਲੋੜਾ ਡਰਦੇ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ "ਚਿੰਤਾ" ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ: ਕਈ ਵਾਰ, ਭਾਵੇਂ ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਇਹ ਬੱਚਾ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ," ਬੱਚਾ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦਾ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਬੱਚੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸੰਕਟ, ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ, ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਤਲਾਕ , ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ, ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਬਦਲਾਅ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਵਾਂ ਸਕੂਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਘਰ ਬਦਲਣਾ) ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸੇ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਡਰ, ਗੁੱਸਾ, ਉਦਾਸੀ, ਉਦਾਸੀ, ਜਾਂ ਸੋਗ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ: ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਲਗਾਤਾਰ ਉਦਾਸ, ਡਰਿਆ ਹੋਇਆ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ "(ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ)" ਦਾ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲੱਭਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਡਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਨੇਹ ਨਾਲ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਿਛੋਕੜ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਬੱਚਾ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ।
ਫਿਰ, ਉਹ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ "ਚਿੰਤਾ" , "ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ " , "ਤਣਾਅ ", ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਛੋਟੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਡਰਾਇੰਗ ਜਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਸਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਤਰੀਕਾ ਵਰਤਣਾ ਹੈ।
ਅਕਸਰ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਆਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ "ਥੈਰੇਪੀ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਇਹਨਾਂ "ਥੈਰੇਪੀ" ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਹੁਣ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ "ਥੈਰੇਪੀ" ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ, ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ, ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਵਾਂਗ ਹੈ।
ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡਰਾਇੰਗ, ਰੰਗ ਭਰਨਾ, ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ (ਪਲੇ ਥੈਰੇਪੀ), ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣਾ, ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਪੇ ਵੱਖਰੇ ਸੈਸ਼ਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਥੈਰੇਪੀ ਸਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਾ ਇਸ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ "ਬੁਰੇ" ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਮਦਦ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ, ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਵਾਉਣ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ, ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਅਕਾਦਮਿਕ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤਾਕਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਹੁਣ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਾਪੇ ਵਜੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਅਨਮੋਲ ਹੈ।
- ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਥੈਰੇਪੀਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਮਦਦ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿਵਾਓ ਕਿ 'ਅਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਾਂਗੇ', 'ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ'।
- ਥੈਰੇਪਿਸਟ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ: ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਉਹ ਇਸ ਖੇਤਰ ਦੇ ਮਾਹਰ ਹਨ। ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਡਰਾਂ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
- ਸਬਰ ਰੱਖੋ: ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਕੁਝ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿਓ। ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਸੁਧਾਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ: ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਚੁੱਕੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ ਜੋ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚੋ: ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ ਮਾਪੇ ਵੀ ਤਣਾਅ, ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮਦਦ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਦਦ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ।
- ਗੁਪਤਤਾ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ: ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਗੁਪਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਸੂਚਿਤ ਕਰੇਗਾ।
ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਕੋਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਵੀ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ।
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)
ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ:
- ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਸ਼ਰਮ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਦਦ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
- ``(ਥੈਰੇਪੀ)`` ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ।
- ਇਸ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ, ਪਿਆਰ, ਸਮਝ ਅਤੇ ਸਬਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਇਸਨੂੰ ਸਫਲ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ।
- ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਦੇ ਨਾ ਸੋਚੋ, "ਇਹ ਬੱਸ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।" ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਸਪਸ਼ਟ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
`ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਥੈਰੇਪੀ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਸਲਾਹ, ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ