ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ 'ਸਮੂਹ' ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਏ ਹੋ? ਆਓ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਹਨਾਂ 'ਸਮੂਹਾਂ' ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ!

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਦੇ ਹਾਂ, ਗੱਲਾਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਖੇਡਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਹੈ ਨਾ? ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਸਾਨ ਜਾਪਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ। ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਲਚਕਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, 'ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ'। ਹਾਲਾਂਕਿ, 'ਸਮੂਹ' ਨਾਮਕ ਸਮੂਹ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖਰੇ ਹਨ। ਉਹ ਬਹੁਤ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਵੱਈਆ ਹੈ 'ਇਹ ਸਾਡਾ ਸਮੂਹ ਹੈ, ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਵਰਜਿਤ ਹੈ।' ਪਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ 'ਸਮੂਹ' ਸਕੂਲ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤਾਂ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ, ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ 'ਸਮੂਹਾਂ' ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ?

ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੂਹ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਖੌਤੀ 'ਸਮੂਹ' ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਕਿਸਮਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ।

ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਆਮ ਸਮੂਹ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹਾਂ, ਸ਼ੌਕ , ਕਲਾਸਾਂ, ਜਾਂ ਉਹ ਖੇਤਰ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਬੰਧ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਤਰੰਜ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਟੀਮ ਦੇ ਦੂਜੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਲੋਕ ਸਮੂਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਸੰਗਤ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱਢੇਗਾ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱਢੇਗਾ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਠੇ ਨਾ ਕਰਨ - ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ਤਰੰਜ ਦੋਸਤ ਕ੍ਰਿਕਟ ਨਾ ਖੇਡੇ, ਪਰ ਇਹ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਸਮੂਹ ਸਾਂਝੇ ਹਿੱਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਧਿਆਨ ਆਪਣੀ 'ਰੁਤਬਾ' ਜਾਂ 'ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ' 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ 'ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ' ਸਮੂਹ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਹਿਰਾਵੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੋਲਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਥਾਵਾਂ... ਉਹ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ 'ਸਮੂਹਾਂ' ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨੇਤਾਵਾਂ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੌਣ 'ਅੰਦਰ' ਹੈ ਅਤੇ ਕੌਣ 'ਬਾਹਰ' ਹੈ। ਇਸ 'ਸਮੂਹ' ਦੇ ਲੋਕ ਇਕੱਠੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਗਰੁੱਪ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਰੱਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਖੌਲ ਵੀ ਉਡਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, 'ਓ... ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਉਹ ਸਾਡੇ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦਾ।' ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ 'ਸਮੂਹ' ਬਹੁਤ ਜ਼ਾਲਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਹਾਸ਼ੀਏ 'ਤੇ ਧੱਕਣ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ:

• ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ:
• ਇਹ ਸਾਂਝੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ, ਖੇਡਾਂ , ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਕਲਾਸਾਂ, ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਬੰਧਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਬਣਿਆ ਹੈ।
• ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਬਾਹਰ ਰੱਖੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਡਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
• ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• 'ਸਮੂਹ':
• ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਆਮ ਸਮਝ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ 'ਰੁਤਬਾ' ਜਾਂ 'ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ' ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।
• ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ, ਨੇਤਾਵਾਂ ਵਾਂਗ, ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੌਣ 'ਅੰਦਰ' ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੌਣ 'ਬਾਹਰ' ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਟੀਮ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਇਕੱਠੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮੂਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸੰਗਤ ਕਰਦੇ ਹੋ , ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੱਦ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਏ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਉਣ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ।

ਇਹਨਾਂ 'ਸਮੂਹਾਂ' ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ 'ਸਮੂਹ' ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਬਾਹਰ, ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣੋ - ਆਪਣੀ ਸਾਖ ਦੇ ਨਾਲ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਇਸ ਲਈ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ? ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਸਮਝੇ ਗਲਤ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਹੈ ਨਾ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਸਮੂਹ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਮੂਹ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ? ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੀ ਉਹ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਹੱਸਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਾਸ਼ੀਏ 'ਤੇ ਧੱਕਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ, 'ਉਸ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਉਹ ਬੱਚਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚੰਗਾ ਹੈ,' ਜਾਂ 'ਓਹ, ਉਹ ਸ਼ਰਾਰਤੀ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ'? ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਉਸ 'ਤੇ ਮਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਅਨੁਸਾਰ ਜੀਓ।

ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਪੈਸਾ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਸਮੂਹ' ਦੇ ਲੋਕ ਇਸ 'ਤੇ ਹੱਸਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, 'ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ?' ਇਸ ਕਰਕੇ ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਮਤੀ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸੇ ਨੂੰ 'ਸਵੈ-ਮਾਣ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੋਈ ਸਾਜ਼ ਵਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਨਾਟਕ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਕਾਦਮਿਕ ਕਲੱਬਾਂ - ਵਿਗਿਆਨ ਕਲੱਬ, ਸਾਹਿਤਕ ਕਲੱਬ, ਬਹਿਸ ਕਲੱਬ, ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ । ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣਗੀਆਂ, ਸਗੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਹੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਆਸਰਾ, ਹਸਪਤਾਲ, ਨਰਸਿੰਗ ਹੋਮ, ਜਾਂ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਗਾਰਡਨ ਵਰਗੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨ ਰੱਖੋ।

ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕੋ ਸਮੂਹ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੱਕੋ ਸਮੂਹ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਰਹੋ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਣਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰੋ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੇ, ਅਤੇ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਾਸ ਦਾ ਸ਼ਾਂਤ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਕਲਾਕਾਰ ਹੋਵੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਾਲੇ ਵੱਡੇ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਤਾਕਤ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਦੀਵਾ ਜੋ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਜਗਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ।

ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਰਹੋ। ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਅੱਗੇ ਨਾ ਝੁਕੋ। ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਨਾ ਲੱਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਦੂਸਰੇ ਇਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸੱਚੇ ਦੋਸਤ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਜਾਂ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ - ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ, ਸਕੂਲ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਜਾਂ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੱਸੋ।ਇਹ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਪਾਂ ਮਾਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਬੁਰਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੇਕਰ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਕੀ ਪੋਸਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਔਨਲਾਈਨ ਸਮੂਹਾਂ ਅਤੇ ਸਮੂਹਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਜੋ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈੱਟਵਰਕਿੰਗ ਸਾਈਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਕੁਝ ਪਸੰਦੀਦਾ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਸੱਦਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਗੰਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ, ਪੋਸਟਾਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਹਾਸ਼ੀਏ 'ਤੇ ਧੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਤਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਅਲੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਰੱਖਣਾ ਸਿਆਣਪ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪੋਸਟ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਬਾਰੇ ਦੋ ਵਾਰ ਸੋਚੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਕਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਜਾਣਗੇ। ਸਾਈਬਰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਇਹਨਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਖਤਰਨਾਕ ਪਹਿਲੂ ਹੈ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ 'ਕਲਿਕਸ' ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਕੀ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਸਮੂਹ ਦੇ ਲੋਕ ਖੁਦ ਵੀ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸਣਾ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਹਰ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਸਮਝੇ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਡਰਦੇ ਹੋਣ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਚਲੇ ਗਏ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣਾ। ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦੋਸਤ ਬਣੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਜੀਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਸੱਚੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਵੋਗੇ, ਤਾਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੇਰ ਲੈਣਗੇ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਫ਼ਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰਸਤਾ ਦਰਸਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਾਂਗ ਹਨ।

• ਕਦੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਕੀ ਹਨ। ਕਿਸੇ 'ਸਮੂਹ' ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਬਦਲੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਸਹੀ ਤੋਂ ਗਲਤ ਜਾਣਦਾ ਹੈ।
• ਸੱਚੇ ਦੋਸਤ ਲੱਭੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੋਸਤੀ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਬੰਧਨ ਹੈ, ਇਹ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।
• ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹਾਸ਼ੀਏ 'ਤੇ ਧੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਸ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੱਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਔਨਲਾਈਨ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਆਪਣੀ ਨਿੱਜਤਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪੋਸਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।
• ਯਾਦ ਰੱਖੋ,ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ 'ਸਮੂਹ' ਸਨ, ਉਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਡੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਦੁਨੀਆਂ ਦਾ ਅੰਤ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ, ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।

ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ 'ਸਮੂਹ' ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ਘਟਾਉਣ ਨਾ ਦਿਓ! ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣੋ, ਅਤੇ ਦੁਨੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੇਗੀ।

ਸਮੂਹ, ਦੋਸਤ, ਸਕੂਲੀ ਦੋਸਤ, ਸਮੂਹ, ਹਾਸ਼ੀਏ 'ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ, ਸਮਾਜਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਨੌਜਵਾਨ , ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ , ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ