ਕੀ ਦਿਆਲਤਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੈ? (ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ) ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬਦਲੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੜਕ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਬੇਘਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੜਕ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਉਸ ਪਲ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ, ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿੱਘ? ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਭਾਵਨਾ ਆ ਰਹੀ ਹੋਵੇ... ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਅਨੁਭਵ ਹੋਏ ਹਨ। ਕੀ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਕੁਝ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਕੀ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਹਿਸਾਸ ਦਾ ਕੋਈ ਨਾਮ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਨਾਮ ਹੈ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ 'ਐਲੀਵੇਸ਼ਨ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕੁਲੀਨਤਾ ਜਾਂ ਉੱਤਮਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਸੰਕਲਪ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਡਾ. ਜੋਨਾਥਨ ਹੈਡਟ ਨਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸੀ। ਉਸਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਦੋਂ ਸੋਚਿਆ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਜੇਲ੍ਹ ਤੋਂ ਰਿਹਾਅ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੱਖਣੀ ਅਫਰੀਕਾ ਦੇ ਨੈਲਸਨ ਮੰਡੇਲਾ ਦਾ ਭਾਸ਼ਣ ਸੁਣਿਆ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕੈਦ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਸੀ, ਉਸਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਗਏ। ਉਸ ਪਲ, ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਜੋ ਜੋਨਾਥਨ ਹੈਡਟ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਉਸਨੂੰ 'ਐਲੀਵੇਸ਼ਨ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਉਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਜਿਵੇਂ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਝਰਨਾਹਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਉਸਦੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗਰਮ ਭਾਵਨਾ ਉੱਠ ਰਹੀ ਸੀ। ਉਸਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਹ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਯੋਗ ਚੀਜ਼ ਸੀ।

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਕੀ ਹੈ?

'ਐਲੀਵੇਸ਼ਨ' ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸ਼ਾਖਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, "ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਕੀ ਹੈ?" ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ , ਚਿੰਤਾ , ਸਦਮਾ) 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ ਕਿ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ । ਪਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਇਹ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ । ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ, ਦਿਆਲਤਾ, ਮਾਫ਼ੀ, ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਰਥ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਗਲਤ ਹੈ। ਪਰ ਇਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਿੱਕੇ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਕੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਕ੍ਰਿਸਟੋਫਰ ਪੀਟਰਸਨ, ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, " ਤਣਾਅ"ਅਤੇ ਜੇ ਅਸੀਂ ਸਦਮੇ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਕੁਝ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਜੀਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ?" ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੋਚਣ-ਉਕਸਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ?

ਕੀ 'ਉੱਚਾਈ' ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਡਾ. ਹੈਡਟ ਨੇ 'ਐਲੀਵੇਸ਼ਨ' ਦੀ ਇਸ ਭਾਵਨਾ 'ਤੇ ਕਈ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਲਿਖਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉੱਤਮ ਗੁਣ ਦੇਖਿਆ ਸੀ। ਤੁਲਨਾ ਲਈ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਗਈ ਆਮ ਖੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਲਿਖਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਤਿੰਨ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ 10-ਮਿੰਟ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਦਿਖਾਏ। 1. ਸਮੂਹ 1: ਮਦਰ ਟੈਰੇਸਾ ਦੀ ਜੀਵਨ ਕਹਾਣੀ (ਇੱਕ ਉੱਚਾਈ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵੀਡੀਓ)। 2. ਸਮੂਹ 2: ਇੱਕ ਕਾਮੇਡੀ ਵੀਡੀਓ (ਇੱਕ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲਾ ਵੀਡੀਓ)। 3. ਸਮੂਹ 3: ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਖ਼ਬਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ। ਦੋਵਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸਨ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ 'ਐਲੀਵੇਸ਼ਨ' ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਮ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ। ਪਰ ਇਸਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਖਾਸ ਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, 'ਐਲੀਵੇਸ਼ਨ' ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ 'ਵੈਗਸ ਨਰਵ' ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਰਵ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਮਾਪ ਕੇ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ।

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਗਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਇਸ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਹੈ। 1. ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ: ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਉੱਤਮ ਪਾਤਰਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਨਾਇਕਾਂ ਅਤੇ ਧਾਰਮਿਕ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਪਾਤਰਾਂ ਬਾਰੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੁਣਾਉਣ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। 2. ਖੁਦ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਬਣੋ: ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ "ਚੰਗਾ ਬਣੋ, ਦਿਆਲੂ ਬਣੋ" ਦਾ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ , ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖੁਦ ਕਰਕੇ ਦਿਖਾਉਣਾ ਹਜ਼ਾਰ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਮਤੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਆਲੂ ਹੁੰਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਉਹੀ ਚੀਜ਼ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। 3. ਸਕੂਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਕੂਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ "ਦਿਆਲਤਾ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਹੈ: ਇਸਨੂੰ ਫੜੋ।" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਦੋ-ਬੋਤਲਾਂ ਵਾਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ: ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋ ਬੋਤਲਾਂ ਦਿਓ। ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਬੁਰਾ (ਨਫ਼ਰਤ ਜਾਂ ਦੁੱਖ) ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਬੀਨ ਪਾਉਣੀ ਹੈ। ਦੂਜੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਚੰਗਾ (ਪੁੱਟ-ਅੱਪ) ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਬੀਨ ਪਾਉਣੀ ਹੈ। ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਦੋ ਬੋਤਲਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ, ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਚੰਗੀਆਂ ਜਾਂ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਟੀਚਾ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਖਾਲੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਹੈ।

• "ਇਸਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਓ" ਗਤੀਵਿਧੀ: ਅਧਿਆਪਕ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਦਿਆਲੂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਧਿਆਪਕ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਕਰਦੇ ਦੇਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਧਿਆਪਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਸਤੂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਇੱਕ ਲਾਲ ਸੇਬ) ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਗਵਾਹ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਕਰਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਸੇਬ ਦਿਓ।" ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਖਣਾ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਦਿਆਲਤਾ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਦਿਆਲਤਾ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਹਮਦਰਦੀ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਦਿਆਲਤਾ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ