ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਦਾਸ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਉਦਾਸ ਰਹਿਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣਾ, ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਆਉਣੀ... ਲਗਭਗ ਹਰ ਬੱਚਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਸਕੂਲੀ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ "ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ," ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਕੀ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ। ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚਦੇ ਸੀ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਹੁਣ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲਰ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਵੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕੋਈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਦਾ ਜੈਨੇਟਿਕ ਰੁਝਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੀ ਗਲਤੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਕਲਾ ਲਈ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਜਨਮਜਾਤ ਯੋਗਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਜੈਨੇਟਿਕ ਰੁਝਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀ ਸਬੰਧ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਬੰਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਬੱਚਾ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਲਗਾਤਾਰ ਡਰਦਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਿ "ਜਦੋਂ ਉਹ ਛੋਟੇ ਸਨ ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀ, ਵੱਡੇ ਹੋ ਕੇ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।" ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਆਮ ਹਨ:

• ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ: ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਅਤੇ ਪਿਤਾ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦਾ ਬਹੁਤ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, "ਕੀ ਮੰਮੀ ਮੇਰੇ ਬਿਨਾਂ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਵੇਗੀ?", "ਕੀ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਵੇਗਾ?"। ਇਸ ਕਾਰਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸਮਾਜਿਕ ਡਰ : ਇਹ ਬੱਚੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ। ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਅਜਨਬੀਆਂ, ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁੱਪ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ: ਇਹ ਬੱਚੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਤੀਜੀ ਜਮਾਤ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ ਜੋ ਆਪਣੇ ਕਾਲਜ ਦੇ ਕਰੀਅਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੈ। ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, "ਮੈਂ ਅੱਜ ਫੁੱਟਬਾਲ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਦੋ ਗੋਲ ਕੀਤੇ," ਉਹ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, "ਪਰ ਮੈਂ ਕੱਲ੍ਹ ਦੇ ਸਪੈਲਿੰਗ ਟੈਸਟ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ।"

ਕੀ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ? - ਇਹਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ

ਇੱਕ ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ (ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਲਈ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਚੰਗੇ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਇਸੇ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਕਈ ਵਾਰ ਜੋ ਲੱਛਣ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਖੁਦ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁੱਛੋ, "ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਕੀ ਹੈ? ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਮੈਂ ਸਮਝ ਸਕਾਂ। ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਕੀ ਹਨ?"

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ। ਉਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ , ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਇਲਾਜ ਮਾਪਿਆਂ, ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਯਤਨ ਹੈ। ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨੇਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. ਮਨੋਰੋਗ ਚਿਕਿਤਸਾ : ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸਿਖਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

2. ਦਵਾਈ: ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਦਵਾਈ ਕੋਈ ਜਾਦੂਈ ਗੋਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਗਲਤ ਹੈ ਕਿ "ਦਵਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।" ਸਭ ਤੋਂ ਸਫਲ ਨਤੀਜੇ ਉਦੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਅਤੇ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਉਸਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਦਵਾਈ ਨਾ ਲੈਣ ਦਾ ਵੀ ਇੱਕ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਯਾਨੀ ਕਿ ਬੱਚਾ ਬਿਮਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਰਹੇਗਾ।

ਕੀ ਸਾਰਾ ਦੁੱਖ ਹੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ? - ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਨਿਰਾਸ਼ਾ

ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਮਝਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸਾਰਾ ਉਦਾਸੀ ਨਹੀਂ, ਸਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ। ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਉਦਾਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਝਗੜਿਆਂ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਿੱਤੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਲਾਸਾਂ ਕਾਰਨ ਆਰਾਮ ਦੀ ਘਾਟ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮਨੋਬਲ ਘਟਾਉਣਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ, ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੇਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।