ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਖਿੜਕੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਝਾਕਦਾ ਹੈ, ਸੋਚਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚਿਆ ਹੋਇਆ? ਕੀ ਉਹ ਆਪਣਾ ਹੋਮਵਰਕ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਉਸੇ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੋਲਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬੱਚਾ "ਆਲਸੀ", "ਰੁਚੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ", ਜਾਂ "ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ।" ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਬੋਰੀਅਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜਿਸ ਵੱਲ ਸਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਸੁਸਤ ਕਾਗਨਿਟਿਵ ਟੈਂਪੋ (SCT) ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੁਸਤ ਕਾਗਨੀਟਿਵ ਟੈਂਪੋ (SCT) ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਿਆ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਕਾਰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਸਨੂੰ ਇਕਾਗਰਤਾ ਘਾਟਾ ਵਿਕਾਰ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੋਚਣ ਦੀ ਗਤੀ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਅਤੇ ਉਹ ਗਤੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਅਟੈਂਸ਼ਨ ਡੈਫਿਸਿਟ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (ADHD) ਨਾਲ ਉਲਝਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ADHD ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ SCT ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ADHD ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ SCT ਹੋਣਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ADHD ਵਿੱਚ ਦੇਖੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਅਤੇ ਆਵੇਗਸ਼ੀਲਤਾ SCT ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਆਮ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ, ਚੁੱਪਚਾਪ ਅਤੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੀ ਗਲਤੀ ਜਾਂ ਆਲਸ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
SCT ਅਤੇ ADHD ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਕੀ ਹਨ?
ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਲਾਜ ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇਸ ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ।
| ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ | ਇਹ ਸੁਸਤ ਕਾਗਨੀਟਿਵ ਟੈਂਪੋ (SCT) ਵਿੱਚ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ | ADHD (ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਕਿਸਮ) ਦੇ ਲੱਛਣ |
|---|---|---|
| ਧਿਆਨ ਦਿਓ | ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚ ਜਾਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਖਿੰਡ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। | ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖਣਾ ਔਖਾ ਹੈ। |
| ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ | ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤਾ ਸਰਗਰਮ ਨਹੀਂ। ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸੁਸਤ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। | ਹਮੇਸ਼ਾ ਘੁੰਮਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਧਰ-ਉੱਧਰ ਭੱਜਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ। |
| ਵਿਵਹਾਰ | ਸ਼ਾਂਤ, ਚੁੱਪ-ਚਾਪ, ਅਤੇ ਸ਼ਰਮੀਲਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। | ਭਾਵੁਕ। ਬੇਸਬਰੇ। ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ। |
| ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਗਤੀ | ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। | ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਬੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। |
SCT ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਉਹ ਅਕਸਰ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ : ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਾ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਨ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।
- ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣਾ: ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, "ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਕੀ ਕਿਹਾ?"। ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ: ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ। ਦਿਨ ਭਰ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਬੇਰੁਚੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ। ਜਿਵੇਂ ਬੈਟਰੀ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੋਵੇ।
- ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਘਾਟ: ਖੇਡਣ, ਦੌੜਨ ਜਾਂ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਲਸੀ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਲਸੀ:ਹੋਮਵਰਕ ਅਤੇ ਅਸਾਈਨਮੈਂਟ ਵਰਗੇ ਕੰਮ ਪੂਰੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਘੰਟੇ, ਕਈ ਵਾਰ ਦਿਨ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ: ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਮਾਮਲੇ 'ਤੇ ਵੀ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
- ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਲੋਕ ਉਦਾਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਵਾਂਗ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਬਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
1. ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਨਾ: ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ, ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ, ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇਗਾ।
2. ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ: ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
3. ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ: ਡਾਕਟਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਉਸਦੇ ਲੱਛਣ ADHD, ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਕਾਰਨ ਹਨ।
ਇਸ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ SCT ਹੈ।
ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?
ਕਿਉਂਕਿ SCT ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਖੋਜ-ਅਧਾਰਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵਜੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਦਵਾਈਆਂ
ADHD ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ SCT ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਉਤੇਜਕ ਦਵਾਈਆਂ: 'ਮਿਥਾਈਲਫੇਨੀਡੇਟ (ਰੀਟਾਲਿਨ)' ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਧਿਆਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਗੈਰ-ਉਤੇਜਕ ਦਵਾਈਆਂ: ਕਈ ਵਾਰ 'ਐਟੋਮੋਕਸੇਟਾਈਨ (ਸਟ੍ਰੈਟੇਰਾ)' ਜਾਂ 'ਵਿਲੋਕਸਾਜ਼ੀਨ (ਕੇਲਬਰੀ)' ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਯੋਗ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਹੀ ਵਰਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੀਂ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ।
ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਸਹਾਇਤਾ
- ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ:ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ, ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ, ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਦਿਅਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸਾਈਨਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰਲ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੇਣਾ।
ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਦੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ SCT ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ: ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਾਫ਼ੀ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਟੀਵੀ ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ: ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਮਿੱਠੇ, ਨਕਲੀ ਭੋਜਨ ਘਟਾਓ।
- ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਦੌੜਨਾ, ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਅਤੇ ਖੇਡਣਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਭ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਸੁਸਤ ਕਾਗਨਿਟਿਵ ਟੈਂਪੋ (SCT) ਬੱਚੇ ਦਾ ਆਲਸ ਜਾਂ ਨੁਕਸ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ADHD ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ SCT ਵਿੱਚ, ਸੁਸਤੀ, ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣ ਜਾਂ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤਿੰਨਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ: ਦਵਾਈ, ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ।
- ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰ, ਸਮਝ ਅਤੇ ਸਬਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਤਾਕਤ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਵੀ ਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ