ਦਮੇ ਦਾ ਭੜਕਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਦਮੇ ਦਾ ਭੜਕਣਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਚਾਨਕ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰਘਰਾਹਟ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਭੜਕਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਦਮੇ ਦਾ ਦੌਰਾ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਵਾਰ "ਵਧਣਾ" ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਮੇ ਦੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੜਕਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਟਰਿੱਗਰ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਟਰਿੱਗਰ ਹਨ:- ਐਲਰਜੀ : ਘਰ ਦੀ ਧੂੜ, ਮੱਕੜੀ ਦੇ ਜਾਲੇ , ਪਰਾਗ , ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਕਾਕਰੋਚ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਮੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ (`(ਵਾਇਰਲ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ)`): ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਦਮਾ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਤੰਬਾਕੂ ਦਾ ਧੂੰਆਂ: ਸਿਰਫ਼ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਵੀ ਦਮੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਮੌਸਮ: ਠੰਡੀ, ਸੁੱਕੀ ਹਵਾ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ, ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਮਾ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਤੇਜ਼ ਗੰਧ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਫਿਊਮ, ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ , ਕੁਝ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵੀ ਦਮਾ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਦਮਾ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੌਨਚੀ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਸੁੱਜੀਆਂ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਬਾਹਰੋਂ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਉੱਥੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ "(ਫਲੇਅਰ-ਅੱਪ)" ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁੱਜੀਆਂ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇਹਨਾਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਚਿਪਚਿਪਾ ਬਲਗਮ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਲਗਮ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੱਸਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਰਬੜ ਦੀ ਟਿਊਬ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇਹ ਲੰਘ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਭ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਦਮਾ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਲਗ਼ਮ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੰਗ ਅਤੇ ਬਲਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।ਹੁਣ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਸ ਦਮਾ ਦੇ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਛੋਟੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਦਮੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਕੀ ਹਨ?
ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:- ਮੈਨੂੰ ਅਕਸਰ ਹਲਕੀ ਖੰਘ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਇਹ ਆਪਣਾ ਗਲਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਇਹ ਆਪਣਾ ਗਲਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਂਗ ਹੈ ।
- ਇੰਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਦਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵੱਧ ਗਈ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ।
- ਮੈਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।
- ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਵੀ ਔਖਾ ਹੈ ।
- ਮੈਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ , ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਛਾਲਦਾ ਅਤੇ ਮੁੜਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਰ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।
- ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਮੂਡ ਬਦਲਣਾ - ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਗੁੱਸਾ, ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣਾ।
ਦਮੇ ਦੇ ਭੜਕਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ:
ਹੁਣ ਇਹ ਉਹ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਗੜ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਫਲੇਅਰ-ਅੱਪ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ:- ਖੰਘ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਖੰਘ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਛੋਟਾ ਕੰਮ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਦਬਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।
- ਇੰਝ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੀ ਛਾਤੀ ਦਬਾਈ ਜਾ ਰਹੀ ਹੋਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਦਮ ਘੁੱਟ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਛੱਡਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਸੀਟੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ (`(ਘਰਘਰਾਹਟ)`) ਸੁਣਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ "ਰਸ ਰਸ ਗਣਵ" ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਦਮਾ ਵਿਗੜ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵਾਰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓਗੇ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਜਾਂ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖੁਰਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖੰਘਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇਹਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਜੇ ਮੇਰਾ ਦਮਾ ਭੜਕ ਉੱਠੇ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਵਿਗੜਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।- ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਘਬਰਾਓ ਨਾ! ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਬਰਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀਆਂ (ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤ, ਅਧਿਆਪਕ) ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ।
- ਅੱਗੇ, ਆਪਣੀ ਦਮਾ ਐਕਸ਼ਨ ਪਲਾਨ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਉਹ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਭੜਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਹੜੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਹੈ, ਕਿੰਨੀ ਲੈਣੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੀ ਜਲਦੀ-ਰਾਹਤ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਇਨਹੇਲਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਸੇ ਦਵਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਖੁਰਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਦਵਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦਮਾ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਟਰਿੱਗਰ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕਿਸੇ ਬਿੱਲੀ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ, ਕੋਈ ਸਿਗਰਟ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੈ), ਤਾਂ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਸ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਓ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ (ETU) ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ (ER / ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ) ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:- ਜੇਕਰ ਦਮੇ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦਮੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
- ਭਾਵੇਂ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇ, ਇਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ, ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਨੀਲੇ ਜਾਂ ਸਲੇਟੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (`(ਨੀਲੇ ਜਾਂ ਸਲੇਟੀ ਲਿਪਸ/ਫਿੰਗਰ ਨਹੁੰ)`), ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਇਹ ਇੰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ, ਬੋਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਜਾਂ ਤੁਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ।
ਦਮੇ ਦੇ ਭੜਕਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਕੀ ਦਮੇ ਦੇ ਭੜਕਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਹੋਣ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ? ਬੇਸ਼ੱਕ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:- ਆਪਣੇ ਦਮੇ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਓ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲਰ ਦਵਾਈਆਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਾ ਹੋਣ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੜਕਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
- ਆਪਣੀ ਜਲਦੀ-ਰਾਹਤ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ("(ਜਲਦੀ-ਰਾਹਤ ਦਵਾਈ / ਰਿਲੀਵਰ ਇਨਹੇਲਰ)") ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ, ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ, ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕੋ।
- ਹਰ ਸਾਲ ਫਲੂ ਦਾ ਸੀਜ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਫਲੂ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਓ। ਨਾਲ ਹੀ, COVID-19 ਟੀਕਾ ਲੈਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਇਹ ਟੀਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲੂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਪਛਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਿਰ, ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਧੂੜ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਧੂੜ ਭਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਧੂੜ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਘਰ-ਘਰ ਸੁਨੇਹਾ ਲੈ ਜਾਓ:
ਦਮਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦਮੇ ਦਾ ਭੜਕਣਾ ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਦਮਾ ਐਕਸ਼ਨ ਪਲਾਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੀਆਂ ਦਮਾ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ, ਟਰਿਗਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਦਮੇ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਜੀਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ । ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿ ਕੇ, ਸੂਚਿਤ ਰਹਿ ਕੇ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਭੜਕਣ-ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।ਦਮਾ, ਦਮਾ ਭੜਕਣਾ, ਦਮਾ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਦਮਾ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਦਮਾ ਦਵਾਈ, ਰਿਲੀਵਰ ਇਨਹੇਲਰ, ਦਮਾ ਐਕਸ਼ਨ ਪਲਾਨ
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ