ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਜਿਸ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਉਸ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਦਰਦ ਸ਼ਾਇਦ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਸ ਹਨੇਰੇ, ਉਦਾਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਬੱਚਾ ਦੁਬਾਰਾ ਉਮੀਦ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਆਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ, ਡਰ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ "ਰੇਨਬੋ ਬੇਬੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ "ਰੇਨਬੋ ਬੇਬੀਜ਼" ਕਿਉਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਰੂਪਕ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਤੂਫ਼ਾਨ, ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸਮਾਨ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸਤਰੰਗੀ ਪੀਂਘ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ "ਸਤਰੰਗੀ ਪੀਂਘ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗਰਭਪਾਤ, ਮ੍ਰਿਤ ਜਨਮ, ਜਾਂ ਐਕਟੋਪਿਕ ਜਾਂ ਮੋਲਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਰਗੇ ਉਦਾਸ ਤੂਫ਼ਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਸਰਵੇਖਣਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਚਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਗਰਭਪਾਤ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਗੁਆਚੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸੋਗ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਉਮੀਦ
ਨਵੇਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਗੁਆਚ ਜਾਣ 'ਤੇ ਉਦਾਸ ਵੀ ਹੋਣਾ। ਇਹ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੋਵੇਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਸ ਦੁੱਖ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
ਨਵੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੁਆਚੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ। ਉਸ ਬੱਚੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗਾ।
ਇਸ ਦੁੱਖ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ:
- ਉਸ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਯਾਦਗਾਰ ਛੱਡੋ: ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਨੇਕ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਦਾਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਸ ਬੱਚੇ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਹਸਪਤਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲੈ ਕੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਾਕਤ ਹੋਵੇਗਾ।
- ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਪਤੀ/ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦੁੱਖ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਲਓ: ਕਈ ਵਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਨਜਿੱਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ, ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਤਰੰਗੀ ਪੀਂਘ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ...
ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ। ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰ ਹੈ। "ਕੀ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਵੇਗਾ?" ਦਾ ਡਰ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦੋਸ਼ੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ , "ਕੀ ਮੇਰਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਸਹੀ ਹੈ?" ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਮ ਹਨ।
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ। ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੈੱਲ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ : ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੋ। ਨਿਰਧਾਰਤ ਮਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਕਲੀਨਿਕਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਕੈਨ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ।
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚੋ: ਇਹ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਾਵਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਭਪਾਤ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵੱਖਰੀ ਹੈ: ਇਹ ਨਾ ਮੰਨੋ ਕਿ ਜੋ ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਇਸ ਵਾਰ ਵੀ ਉਹੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਹਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਯਾਤਰਾ।
- ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ: ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿੰਨੀਆਂ ਵੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋ ਸਕਣ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਧਿਆਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ: ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਵੀਂ ਉਮੀਦ ਬਾਰੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
| ਸੰਕਲਪ | ਸਰਲ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|
| ਰੇਨਬੋ ਬੇਬੀ | ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦੁਖਦਾਈ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਭਪਾਤ ਜਾਂ ਮਰੇ ਹੋਏ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ। |
| ਸਨਸ਼ਾਈਨ ਬੇਬੀ | ਵੱਡਾ ਭਰਾ ਜਾਂ ਭੈਣ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਰਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਸੀ। |
| ਡਬਲ ਰੇਨਬੋ ਬੇਬੀ | ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ (ਦੋ ਜਾਂ ਵੱਧ) ਗਰਭ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਬੱਚਾ। |
ਜਦੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹੋ
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਖ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖ਼ਬਰ ਸੁਣ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਗੇ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਚੰਗੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸੁਣਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਓਹ, ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਵਾਂਗ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।" ਉਹ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਨਹੀਂ ਲੰਘੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣਗੇ (ਪਤੀ, ਮਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ)। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਪਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਪੂਰਾ ਹੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਪਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਖੁਸ਼ੀ, ਡਰ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਵਰਗੀਆਂ ਮਿਸ਼ਰਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
- ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਗੁਆਚ ਜਾਣ 'ਤੇ ਸੋਗ ਮਨਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਫ਼ਰ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ, ਪਰਿਵਾਰ, ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੋ।
- ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ, ਇੱਕ ਕਦਮ ਤੇ ਇੱਕ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ। ਇਸ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਆਪਣੇ ਵਿਲੱਖਣ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਤਾਕਤਵਰ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ