⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਮਸਾਜ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਮਾਲਿਸ਼ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਰਮ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਲਿਸ਼ ਵਿਧੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਥਿਤ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਲਾਭ ਸਾਡੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਲਿੰਫ ਤਰਲ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਲਿੰਫੇਡੀਮਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੋਜ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਿੰਫ ਤਰਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਪਰ ਅੰਗਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।- ਕੁਝ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ
- ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਦਸੇ
- ਲਾਗ
- ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਜਰੀ ਅਤੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ)
- ਵੱਡੀ ਸਰਜਰੀ
ਆਓ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਵੇਖੀਏ, ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ ਕੀ ਹੈ?
ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ: ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਸ ਸ਼ਹਿਰ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਮੁੱਖ ਸੜਕਾਂ ਹਨ। ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਖ ਸੜਕਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਛੋਟੀਆਂ ਸਾਈਡ ਸੜਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਸਟਮ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਕੂੜੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡਾ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਸਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਸਟਮ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਡੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ (ਕੇਸ਼ੀਲੀਆਂ) ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਲੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਧੂ ਤਰਲ, ਜਿਸਨੂੰ ਲਿੰਫ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਭੇਜ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਲੌਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਤਾਂ ਤਰਲ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਈ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹਨ:
- ਬੋਨ ਮੈਰੋ: ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਥਾਈਮਸ: ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅੰਗ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਟੀ ਸੈੱਲ ਪਰਿਪੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਟੌਨਸਿਲ ਅਤੇ ਐਡੀਨੋਇਡ: ਇਹ ਗਲੇ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਫਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਤਿੱਲੀ : ਪਸਲੀਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਥਿਤ ਇਹ ਅੰਗ ਪੁਰਾਣੇ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ: ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ, ਜੋ ਗਰਦਨ, ਕੱਛਾਂ ਅਤੇ ਕਮਰ ਵਰਗੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹਨ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਚੌਕੀਆਂ ਵਾਂਗ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਲਿੰਫ ਤਰਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵਾਇਰਸਾਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- MALT (ਮਿਊਕੋਸਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲਿੰਫਾਈਡ ਟਿਸ਼ੂ): ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਝਿੱਲੀ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਵਰਗੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪਛਾਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ਇਸ ਮਾਲਿਸ਼ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ ਕੀ ਹਨ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਲਿੰਫੇਡੀਮਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਰਜਰੀ (ਮਾਸਟੈਕਟੋਮੀ) ਤੋਂ ਬਾਅਦ । ਇਹ ਮਾਲਿਸ਼ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਲਕੀ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਸ ਮਾਲਿਸ਼ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:- ਖਾਸ ਕਸਰਤਾਂ
- ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਪੱਟੀਆਂ ਜਾਂ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼
- ਇੱਕ ਯੰਤਰ ਜੋ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਫੁੱਲਦਾ ਅਤੇ ਡਿਫਲੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਨਿਊਮੈਟਿਕ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ)
| ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ | ਫਾਇਦਾ |
|---|---|
| ਗਠੀਏ | ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਧਣ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਬਦਲਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। |
| ਪੁਰਾਣੀ ਨਾੜੀ ਦੀ ਘਾਟ (CVI) | ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਨੂੰ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਲਿਸ਼ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ | ਇਹ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਜ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। |
| ਲਿਪੇਡੀਮਾ | ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੋਜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। |
ਮਾਲਿਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਮਾਲਿਸ਼ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਸ ਮਾਲਿਸ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਕਰੇਗਾ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੋਮਲ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ। ਉਹ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਦਬਾਉਣਗੇ। ਉਹ ਮੁੱਖ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਗੇ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ:- ਗਰਦਨ
- ਕਮਰ
- ਕੱਛ
ਕੀ ਮੈਂ ਇਹ ਘਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ?
ਕੁਝ ਸਾਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਲਿੰਫੇਡੀਮਾ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾ ਅਜ਼ਮਾਓ।- ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ
- ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ
- ਚਮੜੀ ਉੱਤੇ ਗੋਲਾਕਾਰ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
- ਤੈਰਾਕੀ
ਕੀ ਇਸ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਹਨ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਖਾਸ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਮਾਲਿਸ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।- ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ: ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ।
- ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣਾ
- ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ)
- ਗੰਭੀਰ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲਾਗਾਂ
- ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਮਤਲੀ
- ਥਕਾਵਟ
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਮਾਲਿਸ਼ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੋਮਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਲਿੰਫੈਡੀਮਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਹੈ।
- ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੋਜ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
- ਇਹ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਲਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਮਾਲਿਸ਼ ਢੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ, ਭਾਰੀਪਨ, ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.