ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਪੂਰੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ! ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ "ਹਨੀਮੂਨ ਪੀਰੀਅਡ" ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤਾਂ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਸ ਸੁੰਦਰ ਦੂਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਬਦਲਾਅ ਆ ਰਹੇ ਹਨ।
ਹਫ਼ਤਾ 13: ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ!
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ?
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅੱਖਾਂ ਸਿਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਹੀ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚਲੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਜੋੜ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ, ਵੀ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। ਸਿਰ ਅਜੇ ਵੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਡਾ ਹੈ, ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖਾਸ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨਾਭੀਨਾਲ ਤੋਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਚਲੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹੁਣ ਆਪਣੀਆਂ ਸਹੀ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਹਨ।
ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ ਨੂੰ ਨਿਗਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਖ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਲਚਕੀਲੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘੁੰਮ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸਕੈਨ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਡੂ ਨੂੰ ਭਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵੱਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਨਰਮ ਗੇਂਦ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਈ ਮਤਲੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਵਧਿਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੋਲ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਖਿਚਾਅ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚ ਦਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਭਪਾਤ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜੇ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਰਮ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਲਾਹ: ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਲਈ ਕਹੋ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਸੁਣਨਾ ਉਸ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਨੁਭਵ ਹੋਵੇਗਾ।
ਹਫ਼ਤਾ 14: ਬੱਚੇ ਦੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ!
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ?
ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੰਨ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਵੱਲ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ। ਗਰਦਨ ਲੰਬੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਠੋਡੀ ਸਾਫ਼ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ। ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਆਕਾਰ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਇਸਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਬਾਹਰੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ।ਇਹ ਦਿਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਥਪਥਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚਾ ਉਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਬੱਚਾ ਅਜੇ ਵੀ ਗਰਭ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਤੈਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਮੈਟਰਨਿਟੀ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਹੋਣਗੇ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਖਿਚਾਅ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥੁੱਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਛੋਟੀਆਂ, ਮੱਕੜੀ ਵਰਗੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ।
ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਲਾਹ: ਕਬਜ਼ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ (ਪਾਣੀ, ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ) ਪੀਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਵਰਗੇ ਸਾਗ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
| ਹਫ਼ਤਾ | ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਪਲ | ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬਦਲਾਅ |
|---|---|---|
| 13 ਹਫ਼ਤੇ | ਅੱਖਾਂ, ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ। ਅੰਤੜੀਆਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। | ਊਰਜਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਗਰਭਪਾਤ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| 14 ਹਫ਼ਤੇ | ਕੰਨ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ। ਬਾਹਰੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ। | ਕਬਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਕੱਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੱਕੜੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। |
| 15 ਹਫ਼ਤੇ | ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਤਲੇ ਵਾਲ (ਲੈਨੂਗੋ) ਉੱਗਦੇ ਹਨ। ਭਰਵੱਟੇ ਅਤੇ ਵਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। | ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਸ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| 16 ਹਫ਼ਤੇ | ਡਾਕਟਰ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਸੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਅੰਗ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿੱਲ ਰਹੇ ਹਨ। | ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
ਹਫ਼ਤਾ 15: ਕੀ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਬੱਚਾ ਮੁੰਡਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁੜੀ?
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਆਲੂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਰੀਕ ਪਰਤ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਲੈਨੂਗੋ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਹੀ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਭਰਵੱਟੇ ਅਤੇ ਵਾਲ ਵੀ ਵਧਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਉਸ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣਾ ਅੰਗੂਠਾ ਵੀ ਚੂਸ ਰਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹੁਣ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅੰਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਹੁਣੇ ਹੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ! ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਰੈਜ਼ੋਲਿਊਸ਼ਨ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲਿੰਗ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੀ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਦੇ ਬਟਨ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 3 ਤੋਂ 4 ਇੰਚ ਹੇਠਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਗਲੇ ਪੰਜ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਆਡਰਪਲ ਮਾਰਕਰ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੈਸਟ ਨਾਮਕ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵੇਗਾ, ਜੋ ਡਾਊਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਸ਼ਾਇਦ ਲਗਭਗ 15 ਪੌਂਡ ਭਾਰ ਵਧਾ ਲਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਹੁਣ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਲਗਭਗ 1-2 ਪੌਂਡ ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਲਾਹ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ , ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਰਾਮ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਿੱਛੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਰਹਾਣੇ ਰੱਖੋ।
ਹਫ਼ਤਾ 16: ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਤਿਤਲੀ ਉੱਡ ਰਹੀ ਹੈ?
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓਗੇ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਸੁਣ ਸਕੋਗੇ। ਸਿਰ 'ਤੇ ਪਤਲੇ ਵਾਲ (ਲੈਨੂਗੋ) ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ। ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿੱਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੁਣ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਬੱਚਾ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਬੰਦ ਪਲਕਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵੀ ਹਿਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸਕੈਨ 'ਤੇ ਚਿੱਟੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਇੱਕ ਆਮ ਗਾਜਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਲਗਭਗ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਹੈ?
ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਪਹਿਲੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ "ਤੇਜ਼ ਹੋਣਾ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਦੇ ਬੁਲਬੁਲੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੂਖਮ, ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਤਿਤਲੀ ਉੱਡਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਰਹੋਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਲਾਅ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਾੜੀਆਂ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ।
ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਲਾਹ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਪੋਰਟ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼ ਪਹਿਨੋ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਇਹ ਦੂਜਾ ਤਿਮਾਹੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ।
- ਭਾਰ ਵਧਣ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਬਸ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟੈਸਟ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਚੌਗੁਣਾ ਮਾਰਕਰ ਟੈਸਟ) ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
- ਹੁਣ ਤੋਂ, ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤੇਜ਼ ਹੋਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲੋਗੇ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ