අම්මා කෙනෙක් වෙන එක ඔයාගේ ජීවිතේ ලස්සනම අත්දැකීමක් නේද? ඒ වගේම තමයි බබාට මව්කිරි දෙන එකත්. ඒත් ඉතින්, සමහර වෙලාවට මේ මව්කිරි දෙන මුල් කාලේ පොඩි පොඩි අපහසුතා, වේදනාවන් එන්න පුළුවන්. ගොඩක් අලුත් අම්මලාට මේ ප්රශ්න එනවා. ඉතින් බය වෙන්න එපා, අපි අද කතා කරමු මේ මව්කිරි දෙනකොට එන වේදනාවන් ගැන සහ ඒවාට මොනවද කරන්න පුළුවන් කියලා.
බබාට කිරි දෙන මුල් දවස්වල එන අපහසුතා
බබා ලැබුණට පස්සේ මුල්ම කාලේදී ඔයාට සමහර අලුත් අත්දැකීම් එක්ක පොඩි අපහසුතා කිහිපයක් දැනෙන්න පුළුවන්. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා.
යටිබඩේ වේදනාව (Cramps)
දැන් බබා ලැබුණට පස්සේ මුල් දවස් ටිකේ, එහෙමත් නැත්නම් සති කිහිපයක් යනකල්, ඔයාට යටිබඩේ පොඩි වේදනාවක්, හරියට මාස් ශුද්ධිය හැදෙනකොට වගේ කැක්කුමක් එන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම බබා කිරි බීගෙන එනකොට, කිරි එන්න පටන් ගන්නකොට (milk let-down) මේක දැනෙන්න පුළුවන්. මේක වෙන්නේ ඔයාගේ ගර්භාෂය ආයෙත් පොඩි වෙලා තිබුණු තත්වෙට එන හින්දා. ඉතින් මේක සාමාන්ය දෙයක්, බය වෙන්න කාරණයක් නෙවෙයි.
තනපුඩු පිරී ඉදිමීම (Engorgement)
ඊළඟට තමයි මේ තනපුඩු පිරී ඉදිමෙන එක. බබා ඉපදිලා දවස් දෙකේ ඉඳන් පහක් විතර යනකොට ඔයාගේ කිරි එන ප්රමාණය වැඩි වෙන නිසා තනපුඩු හොඳටම පිරිලා, සමහරවිට ගල් ගැහිලා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. මේකට අපි `(Engorgement)` කියලත් කියනවා. හැබැයි ඔයා පැය දෙක තුනකට සැරයක් බබාට කිරි දෙනවා නම්, එහෙම නැත්නම් කිරි ටිකක් හරි පොම්ප (pump) කරලා අයින් කරනවා නම්, මේ තනපුඩු ගොඩක් පිරෙන එකක් නැහැ.
හැබැයි මේ `(Engorgement)` එක දිගටම තිබුණොත් තනපුඩු රිදෙන්න, වේදනාව එන්න, සමහර වෙලාවට තනපුඩු ආසාදනයක් (breast infection) වෙන්නත් පුළුවන්. ඒ නිසා පුළුවන් තරම් මේක නොවී බලාගන්න එක හොඳයි. ඔයා කිරි දෙන්න පරක්කු කරන තරමට, එහෙම නැත්නම් පොම්ප කරන්න පරක්කු කරන තරමට තනපුඩු තවත් අපහසුතාවයට පත් වෙන්න, පිරෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
ඔයාට එකපාරටම බබාට කිරි දෙන්න බැරි නම්, උණුසුම් තැවිල්ලක් (warm compress) තියලා, අතින් හරි කිරි ටිකක් මිරිකලා අයින් කරන්න බලන්න. අතින් කිරි මිරිකන එක ක්රමයක් තමයි, ඔයාගේ මාපට ඇඟිල්ල තන පුඩුවේ උඩිනුත්, අනිත් ඇඟිල්ලක් තන පුඩුවට යටිනුත් තියලා, හෙමින් නමුත් තදින් පපුව පැත්තට තද කරලා, ඊට පස්සේ ඇඟිලි දෙක එකට එකතු කරලා කිරි එළියට එන විදිහට මිරිකන එක.
කිරි දෙනකොට වේදනාව එන්නේ ඇයි?
බබාලා හරියටම තන පුඩුව අල්ලගෙන කිරි බොන්න පටන් ගත්තම `(Latch)`, සමහර අම්මලාට කිරි දෙන මුල්ම තත්පර කිහිපයේ පොඩි අපහසුතාවයක් දැනෙන්න පුළුවන්. ඒක සාමාන්යයි. ඒත් ඊට පස්සේ ඒ අපහසුව අඩු වෙලා යන්න ඕන. බබා කිරි බොනකොට තන පුඩුව ඇදෙනවා වගේ දැනුණට, ඒක වේදනාකාරී වෙන්න හොඳ නෑ.
ඔයාට කිරි දෙනකොට දිගටම වේදනාවක්, අපහසුවක් දැනෙනවා නම්, බබා කිරි බොන එක ටිකකට නවත්තලා, බබාව ආයෙත් හරියට තන පුඩුවට අල්ලවන්න (reposition) බලන්න. බබාගේ කට ඇතුළට ඔයාගේ තන පුඩුව වටේ තියෙන තද පාට කොටස (areola) ගොඩක් දුරට යන්න ඕන. බබාලා වැරදියට තන පුඩුව අල්ලගත්තම, උරන හැම සැරේකම අමුතු විදිහට රිදෙනවා, ඇණයක් අනිනවා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. කාලයක් යද්දී මේක නිසා තන පුඩු රිදෙන්න, තුවාල වෙන්න, පැලෙන්න පවා පුළුවන්.
වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයාට කිරි දෙනකොට වේදනාවක් තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක්ව හරි, කිරිදීම පිළිබඳ උපදේශකවරියක් `(Lactation Consultant)` හරි හම්බවෙලා බබා හරියට කිරි උරනවද, වෙන මොකක් හරි ප්රශ්නයක්ද කියලා බලගන්න එක.
තනපුඩු වේදනාවට තවත් හේතු මොනවද?
නිවැරදිව `(Latch)` නොවීම විතරක් නෙවෙයි, තවත් හේතු කීපයක් නිසා ඔයාට පියයුරු වේදනාව එන්න පුළුවන්.
කිරි නාලයක් හිරවීම `(Plugged Milk Duct)`
සමහර වෙලාවට කිරි එන නාල (milk ducts) හිරවෙන්න පුළුවන්. එතකොට ඔයාට පියයුරේ එක තැනක වේදනාවක් දැනෙයි, නැත්නම් හම යටින් පොඩි ගැටිත්තක් වගේ අහුවෙයි. මේක වුණොත්, ඒ හිරවුණු නාලය ඇරගන්නයි වේදනාව අඩු කරගන්නයි මෙහෙම කරලා බලන්න:
- උණු වතුරෙන් නාන්න, නැත්නම් ඒ තැනට උණුසුම් තැවිලි `(warm compresses)` තියන්න. දවසට කීප සැරයක් ඒ තැන හිමින් මසාජ් කරන්න. ඊට පස්සේ ඉක්මනට බබාට කිරි දෙන්න.
- වැදගත්ම දෙයක් තමයි, බබා කිරි බොනකොට, බබාගේ නිකට හිරවෙලා තියෙන පැත්තට යොමු වෙන විදිහට බබාව තියාගන්න. එතකොට ඒ පැත්තේ කිරි ඉක්මනට අයින් වෙනවා.
- බබා කිරි බොන ගමන් ඒ ගැටිත්ත හිමින් මසාජ් කරන්න. සමහරවිට කිරි වේල් දෙක තුනක් යද්දී ගැටිත්ත නැතිවෙලා යන්න පුළුවන්.
- ඔයාට පුළුවන් අතින් පාවිච්චි කරන (manual) හරි විදුලියෙන් වැඩකරන (electric) පොම්පයකින් `(pump)` හරි විනාඩි කීපයක් ඒ තැන හිමින් මසාජ් කරන ගමන් හිරවුණු කිරි ටිකක් අයින් කරගන්න.
- කිරි දීලා ඉවර වුණාම, අයිස් වතුරෙන් තෙමපු රෙදි කෑල්ලක් `(cold compress)` (අයිස් කෙලින්ම තියන්න එපා, තුනී රෙද්දක ඔතලා) ඒ තැන තියන්න.
- මේ ගැටිත්ත දවස් දෙක තුනකින් අඩු වුණේ නැත්නම්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාට උණ, ඇඟ සීතල කරලා වෙව්ලන එක, ඇඟපත වේදනාව, තන පුඩුවේ රතු පාට ඉරි වගේ පේනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක්ව හමුවෙන්න.
තනපුඩු/පියයුරු ආසාදනය `(Mastitis)`
මේක තමයි පියයුරේ ඇතිවෙන ප්රදාහ තත්ත්වයක් `(inflammation)`. ඔයාගේ පියයුරු රිදෙනවා නම්, රතු පාට ඉරි ඇවිල්ලා නම්, එහෙම නැත්නම් එක තැනක් රතු වෙලා, තද වෙලා තියෙනවා නම්, ඔයාට `(Mastitis)` තත්ත්වය වෙන්න පුළුවන්. සමහර අයට උණ සහ ඇඟ සීතල කරලා වෙව්ලන එකත් එක්කම එනවා. ඔයාට `(Mastitis)` කියලා හිතෙනවා නම්, වහාම දොස්තර කෙනෙක්ව හමුවෙන්න.
ඒ අතරතුරේ, දිගටම බබාට කිරි දෙන්න, එහෙම නැත්නම් පොම්ප කරලා හරි පියයුරෙන් කිරි අයින් කරන්න. කිරි දෙන්න කලින් උණුසුම් තැවිල්ලක් තියලා හිමින් මසාජ් කරන එකයි, කිරි දීලා ඉවර වුණාම සීතල තැවිල්ලක් තියන එකයි මාරුවෙන් මාරුවට කරන්න. මේක බැක්ටීරියා ආසාදනයක් `(bacterial infection)` නිසා ඇතිවුණු `(Mastitis)` එකක් නම්, `(Antibiotics)` ගන්නත් වෙයි.
කටේ ඇතිවෙන දිලීර ආසාදනය `(Oral Thrush)`
සමහර වෙලාවට බබාලගේ කටේ `(Oral Thrush)` කියලා දිලීර ආසාදනයක් `(yeast infection)` හැදෙනවා. එහෙම වුණොත් බබාගේ තොල් දෙපැත්තේ හම පිපිරලා, තොල් උඩ, දිව උඩ, කම්මුල් ඇතුළේ සුදු පාටට හරි කහ පාටට හරි ලප වගේ දකින්න පුළුවන්. මේ ආසාදනය ඔයාගේ පියයුරටත් පැතිරෙන්න පුළුවන්. එතකොට මෙන්න මේ වගේ ලක්ෂණ එන්න පුළුවන්:
- කිරි දෙනකොට හරි දීලා ඉවර වුණාම හරි පියයුරේ ඇතුළෙන් එන පිච්චෙනවා වගේ, විදිනවා වගේ වේදනාවක්.
- පියයුරේ ගැඹුරින් එන වේදනාවක්.
- බබාව හරියට `(Latch)` කරගත්තට පස්සේ හරි, බබාව වෙනස් ඉරියව්වකින් තිබ්බට පස්සේ හරි අඩු වෙන්නේ නැති තද වේදනාවක් පියයුරේ හරි තන පුඩුවල හරි දැනෙන එක.
- තන පුඩු පැලිලා, කසනවා, පිච්චෙනවා වගේ දැනෙන එක, එහෙම නැත්නම් රෝස පාට, රතු පාට, දිලිසෙන ගතියක් තියෙන, පොතු යන, පොඩි බිබිලි වගේ දාලා තියෙන තත්ත්වයක්.
ඔයාට හරි බබාට හරි මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ මොනවහරි තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක්ව හමුවෙන්න.
ඇතුළට ගියපු හෝ පැතලි තන පුඩු `(Inverted or Flat Nipples)`
සමහර කාන්තාවන්ගේ තන පුඩු එළියට නෙරලා තියෙනවා වෙනුවට ඇතුළට ගිහින් `(inverted nipples)` තියෙන්න පුළුවන්. එහෙම නැත්නම් බබා කිරි බොනකොට නෙරලා එන්න ඕන තරමට එන්නේ නැති පැතලි තන පුඩු `(flat nipples)` තියෙන්න පුළුවන්. මේ වගේ අයට මව්කිරි දෙන එක ටිකක් අමාරු වෙන්නත්, තන පුඩු රිදෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා. මේ දෙකෙන් එකක් හරි ඔයාටත් තියෙනවා නම්, දොස්තර කෙනෙක් එක්ක හරි කිරිදීම පිළිබඳ උපදේශකවරියක් `(Lactation Consultant)` එක්ක හරි කතා කරලා, කිරි දෙන එක ලේසි කරගන්න, වේදනාව අඩු කරගන්න ක්රම ගැන දැනගන්න.
මේ වේදනාව අඩු කරගන්න මොනවද කරන්න පුළුවන්?
හරි, දැන් අපි බලමු මේ පියයුරු වල සහ තන පුඩු වල වේදනාව අඩු කරගන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් මොනවද කියලා.
කිරි දෙන වෙලාවට:
- මුලින්ම අඩුම වේදනාවක් තියෙන පැත්තෙන් කිරි දෙන්න පටන් ගන්න. කිරි දෙන ඉරියව් (breastfeeding positions) මාරු කර කර බලන්න.
- බබා හරියටම තන පුඩුව අල්ලගෙන `(Latch)` කරනවද කියලා හරියටම බලන්න.
- කිරි දෙන එක ගොඩක් වේදනාකාරී නම්, කිරි ටික පොම්ප `(pump)` කරලා අයින් කරන එක සමහරවිට ඔයාට පහසුවක් වෙන්න පුළුවන්.
- ඔයාගේ තන පුඩු තුවාල වෙලා, රිදෙනවා නම්, `(Nipple Shield)` එකක් පාවිච්චි කරන එක හොඳද කියලා කිරිදීම පිළිබඳ උපදේශකවරියකගෙන් `(Lactation Consultant)` හරි ඔයාගේ වෛද්යවරයාගෙන් හරි අහලා බලන්න. මේ `(Nipple Shield)` කියන්නේ කිරි දෙනකොට තන පුඩුවයි ඒ වටේ තද පාට කොටසයි `(areola)` උඩින් තියන ආවරණයක්. මේක තුවාල වෙච්ච, පැළුණු තන පුඩු ආරක්ෂා කරනවා. හැබැයි මේවා වෛද්ය උපදෙස් මත විතරක් පාවිච්චි කරන්න ඕන, මොකද සමහර වෙලාවට මේවා කිරි සැපයුමට බලපාන්න පුළුවන්.
- බබාව පියයුරෙන් අයින් කරනකොට, එකපාරට අදින්නේ නැතුව, හෙමින් උරා ගැනීම `(Suction)` එක බුරුල් කරලා අයින් කරන්න. ඔයාගේ ඇඟිල්ලක් බබාගේ කටේ පැත්තකින්, විදුරුමස් අතරින් දාලා, හිමින් ඇඟිල්ල කාලක් විතර කරකවලා එහෙම කරන්න.
- කිරි දීලා ඉවර වුණාම, ඔයාගෙම මව්කිරි ටිකක් තන පුඩු වල ගාලා, වාතයෙන් වේලෙන්න අරින්න.
කිරි දෙන අතරමැදදී:
- කිරි දෙන්න කලින් රිදෙන තැන හිමින් මසාජ් කරන්න.
- කිරි දෙන්න කලින් පියයුරුවලට තෙත හරි වියළි හරි උණුසුමක් (උණු වතුරෙන් නෑමක්, උණු වතුර බෝතලයක්, `(Heating Pad)` එකක්, නැත්නම් උණු වතුරෙන් තෙමපු රෙදි කැබැල්ලක්) දෙන්න. හැබැයි ඔයාගේ පියයුරේ දිලීර ආසාදනයක් `(Yeast Infection)` තියෙනවා නම්, තන පුඩු වියළිව තියාගන්න ඕන, මොකද දිලීර තෙතමනයට තමයි කැමති.
- පුළුවන් තරම් විවේක ගන්න, හොඳට වතුර බොන්න.
- කිරි දීලා ඉවර වුණාම, පිරුණු පියයුරුවලට (engorged breasts) අයිස් පැක් `(ice packs)` හරි සීතල තැවිලි `(cool compresses)` හරි තියන්න.
- ඔයා බබාට කිරි දෙන තැන පහසු තැනක් කරගන්න. සුවපහසු පුටුවක, අත් තියන්න පුළුවන් පුටුවක (glider or armrests) ඉඳගන්න. කකුල් තියාගන්න පුංචි මෙවලමක් (footstool), කොට්ට (pillows) පාවිච්චි කරන එකෙන් තවත් පහසුවක් ලැබෙයි. සමහර අම්මලා ඇඳේ ඉඳන් කිරි දෙනකොට පාවිච්චි කරන වටේට ඔතාගන්න පුළුවන් කොට්ට (wraparound nursing pillows) එහෙම නැත්නම් දෙපැත්තෙන් අත් තියෙන කොට්ට (`(Husband)` back pillows) වලට කැමතියි.
ඔයාට මතක තියාගන්න ඕන දේවල් (Take-Home Message)
හොඳයි, දැන් ඔයාට තේරෙනවා ඇති මව්කිරි දෙන එක හැමතිස්සෙම ලේසි දෙයක් නෙවෙයි කියලා. පොඩි පොඩි අපහසුතා, වේදනාවන් එන එක සාමාන්යයි. ඒත් ඒ වේදනාව දරාගෙන ඉන්න ඕන නෑ.
මතක තියාගන්න, මව්කිරි දෙන එක ඔයාට වේදනාකාරී නම්, අපහසු නම්, ඒ ගැන උදව් ඉල්ලන එක ලැජ්ජ වෙන්න කාරණයක් නෙවෙයි. ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයාව හරි, කිරිදීම පිළිබඳ උපදේශකවරියක් `(Lactation Consultant)` හරි හමුවෙලා මේ ගැන කතා කරන්න. එයාලා ඔයාට නිවැරදි මගපෙන්වීම දෙයි.
ඔයාටයි බබාටයි මේ මව්කිරි දෙන කාලය සතුටින්, සුවපහසුවෙන් ගත කරන්න පුළුවන් වෙන්න ඕන. බය නැතුව, ප්රශ්නයක් ආවොත් උදව් ඉල්ලන්න. ඔයා තනියම නෙවෙයි!
` මව්කිරි දීම, තනපුඩු වේදනාව, කිරිදීම අපහසුතා, Mastitis, Plugged Milk Duct, Oral Thrush, කිරිදීමේ උපදෙස්
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න