වතුර කියන්නේ ඉතින් අපේ ඇඟට නැතුවම බැරි දෙයක්නේ. දාඩිය දානකොට, මහන්සි වුණාම, ව්යායාම කළාම අපි ගොඩක් වෙලාවට වතුර බොනවා. ඒක ඇත්තටම හොඳයි. ඒත් ඔයා කවදාහරි හිතුවද, වතුර ඕනෑවට වඩා බිව්වොත්, ඒ කියන්නේ ඇඟට දරාගන්න බැරි තරම් වතුර බිව්වොත්, ඒකත් ප්රශ්නයක් වෙන්න පුළුවන් කියලා? ඔව්, ඒක ඇත්ත. අද අපි කතා කරන්න යන්නේ ඒ වගේ භයානක වෙන්නත් පුළුවන් තත්ත්වයක් ගැනයි. මේකට කියන්නේ වතුර විෂවීම හෙවත් `(Water Intoxication)` කියලා.
ඇත්තටම මොකක්ද මේ වතුර විෂවීම `(Water Intoxication)` කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, වතුර විෂවීම `(Water Intoxication)` කියන්නේ ඔයාගේ ඇඟට අවශ්ය ප්රමාණයට වඩා වතුර එකතු වුණාම ඇතිවෙන තත්ත්වයක්. මෙහෙම වුණාම, දහඩිය දාලා හරි, මුත්රා කරලා හරි ඇඟෙන් මේ වැඩිපුර වතුර ටික අයින් කරගන්න බැරි වෙනවා.
හිතන්නකෝ, අපි ඕනෑවට වඩා වතුර බිව්වම, අපේ ලේ ටික දියාරු වෙනවා. එතකොට ලේ වල තියෙන ඉතාම වැදගත් ලවණයක් වන සෝඩියම් `(Sodium)` ප්රමාණය අඩුවෙනවා. මේ තත්ත්වයට අපි කියනවා `(Hyponatremia)` කියලා. මේක නිසා, ඇඟේ සෛල ඇතුළට වතුර ඇතුල් වෙලා, සෛල ඉදිමෙන්න පටන් ගන්නවා. විශේෂයෙන්ම, අපේ මොළේ සෛල වලට මෙහෙම වතුර පිරුණම, මොළේ ඇතුළේ පීඩනය වැඩිවෙලා මොළේ ක්රියාකාරීත්වයට බාධා එල්ල වෙනවා. මේ නිසා ඔයාගේ සිහිකල්පනාව, චලනයන් සහ හැසිරීම් වල වෙනස්කම් (`altered mental status`) ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේ වතුර විෂවීම කියන එක සමහර වෙලාවට ජීවිතයටත් තර්ජනයක් වෙන්න පුළුවන් කියන එකත් මතක තියාගන්න ඕන.
සාමාන්යයෙන් නිරෝගී වකුගඩු තියෙන කෙනෙක්ට ලේසියෙන් මේ තත්ත්වයට එන්නෙ නෑ. ඒත්, ඔයාට වකුගඩු රෝගයක් වගේ තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයා ක්රීඩකයෙක් විදිහට ගොඩක් වතුර බොන කෙනෙක් නම්, විජලනය `(Dehydration)` වෙලා ඉන්න වෙලාවක එකපාරටම ගොඩක් වතුර බිව්වොත් මේ ගැන සැලකිලිමත් වෙන එක හොඳයි. තිබහ දැනෙනකොට වතුර බොන්න. තිබහ නැතිවුණාට පස්සෙත් බලෙන් වතුර බොන්න යන්න එපා.
වතුර විෂවීමට තවත් නම් තියෙනවද?
ඔව්, මේ තත්ත්වයට තවත් නම් කිහිපයක්ම වෛද්යවරු භාවිතා කරනවා. ඒ අතරින් කිහිපයක් තමයි:
- වතුර විෂවීම `(Water Poisoning)`
- ජල විෂතාව `(Water Toxicity)`
- අධිජලනය `(Hyperhydration)`
- අතිජලනය `(Overhydration)`
- ජල විෂ රක්තතාව `(Water Toxemia)`
- දියාරු හයිපොනට්රීමියාව `(Dilutional Hyponatremia)`
- ජල-විද්යුත් විච්ඡේද්ය අසමතුලිතතාව `(Water-Electrolyte Imbalance)`
වතුර වැඩිපුර බිව්වොත් මැරෙන්නත් පුලුවන්ද?
ඔව්, ඇත්තටම ඕනෑවට වඩා වතුර බීම මාරාන්තික වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මේක සුළුවෙන් තකන්න හොඳ දෙයක් නෙවෙයි.
මොනවද මේකේ රෝග ලක්ෂණ? කොහොමද අඳුනගන්නේ?
වතුර විෂවීමේ රෝග ලක්ෂණ එකපාරටම නොපෙන්න පුළුවන්. ඒත්, මේ වගේ දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න:
- ඔක්කාරය සහ වමනය: බඩ පෙරළෙනවා වගේ දැනෙන එක, වමනය යන එක.
- බඩ පුරවා දැමීම: බඩ පිම්බිලා වගේ දැනෙන එක.
- හිසරදය: තදබල ඔළුව කැක්කුමක් එන්න පුළුවන්.
- නිදිමත ගතිය: නිතරම නිදිමත එනවා වගේ දැනීම.
- මාංශ පේශි දුර්වල වීම, වේදනාව හෝ කොරවීම: අතපය පණ නැතිවෙනවා වගේ, රිදෙනවා, නැත්නම් එකපාරටම පේශි තදවෙනවා (හිරවෙනවා) වගේ වෙන්න පුළුවන්.
- මානසික තත්ත්වයේ වෙනස්කම්: ව්යාකූල බව (Confusion), නුරුස්නා බව (Irritability), ඔළුව කැරකෙනවා වගේ දැනීම (Dizziness).
- ඉදිමීම `(Edema)`: අත්, පාද සහ බඩ ප්රදේශයේ ඉදිමීමක් දකින්න පුළුවන්.
හිතන්නකෝ, දුර දිවීමේ තරඟයකට සහභාගී වෙන කෙනෙක් ගැන. එයා ගොඩක් දහඩිය දාන නිසා, විජලනය වෙයි කියලා බයට දිගින් දිගටම වතුර බොනවා. ටික වෙලාවකින් එයාට ඔළුව කැරකෙන්න පටන් ගන්නවා, හිත එක තැනක තියාගන්න අමාරු වෙනවා. මේ වගේ ලක්ෂණ පෙන්නුවොත් ඒ වතුර විෂවීමක් වෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
මම වතුර ඕනවට වඩා බීලද කියලා දැනගන්නේ කොහොමද?
මේක හරියටම දැනගන්න එක ලේසි නෑ. ඒත්, ඔයාගේ මුත්රා වල පාටෙන් ඔයාගේ සෞඛ්ය ගැන ගොඩක් දේවල් කියන්න පුළුවන්. ඔයා හරියට වතුර බීලා ඉන්නවා නම්, ඔයාගේ මුත්රා ලා කහ පාටට, හරියට පිදුරු පාටට හරි ලෙමනේඩ් පාටට හරි තියෙන්න ඕන. ඔයාගේ මුත්රා පාටක් නැතුව වතුර වගේ විනිවිද පේනවා නම්, ඒ කියන්නේ ඔයා ඕනවට වඩා වතුර බීලා වෙන්න පුළුවන්.
මුත්රා පාටක් නැතුව තියෙන ගමන්, උඩ කියපු රෝග ලක්ෂණත් තියෙනවා නම්, වහාම වතුර බීම නවත්වන්න.
මොනවද වතුර විෂවීමට හේතු වෙන්න පුළුවන් කාරණා?
ඔයා ඕනෑවට වඩා වතුර බිව්වොත් වතුර විෂවීම වෙන්න පුළුවන්. මේකට වැඩි ඉඩකඩක් තියෙන අවස්ථා කීපයක් තියෙනවා:
- ව්යායාම හෝ ක්රීඩා වල යෙදීම: විශේෂයෙන්ම දිගු වෙලාවක් දහඩිය දාන ක්රීඩා, උදාහරණයක් විදිහට දුර දිවීම, කඳු නැගීම, පාපැදි පැදීම වගේ දේවල් වලදී, විජලනය වළක්වා ගන්න ගොඩක් වතුර බිව්වම මේ අවදානම වැඩියි.
- අධික රස්නයක වැඩ කිරීම: රස්නේ කාලගුණයේ එළිමහනේ වැඩ කරනකොට, එහෙමත් නැත්නම් උණුසුම් ගොඩනැගිලි ඇතුළේ (උදා: වාත්තු කර්මාන්ත ශාලා) වැඩ කරනකොට.
- මනෝ ව්යාධිජනක අධික පිපාසය `(Psychogenic Polydipsia)`: මේක මානසික සෞඛ්ය තත්ත්වයක්. භින්නෝන්මාද-භාවාත්මකය `(Schizophrenia)` වගේ රෝග තියෙන අය අතර මේක බහුලව දකින්න පුළුවන්. මේ තත්ත්වය නිසා ඇඟට අවශ්ය ප්රමාණයට වඩා වතුර බොන්න පෙළඹෙනවා.
- MDMA (එක්ස්ටසි හෝ මොලී) මත්ද්රව්ය භාවිතය: MDMA කියන්නේ මනෝ ව්යාකූල කරන උත්තේජකයක්. මේක ගත්තම අධික ශක්තියක් එන නිසා, ගොඩක් මහන්සි වෙලා, දහඩිය දාලා, නැතිවුණ දියර ප්රමාණය පිරිමහගන්න අධිකව වතුර බොන්න පුළුවන්.
- අඩු ශරීර ස්කන්ධය: අවුරුද්දට අඩු පොඩි බබාලට ලේසියෙන්ම වතුර වැඩිවෙන්න පුළුවන්. එයාලගේ ඇඟ පොඩි නිසා වතුර ගොඩක් අවශ්ය වෙන්නේ නෑ. එයාලට අවශ්ය වතුර ප්රමාණය මව්කිරි වලින් හරි, පිටිකිරි වලින් හරි ලැබෙනවා. ඒත් ඔයාට හිතෙනවා නම් බබාට වතුර දෙන්න ඕන කියලා, අවුන්ස 3 කට (මිලි ලීටර් 90ක් විතර) වඩා දෙන්න එපා. ඒ වගේම, බබාලව පිහිනුම් පන්ති එක්කගෙන යනකොට, එයාලා නොදැනුවත්ව වතුර ගිලිනවද කියලත් සැලකිලිමත් වෙන්න.
- සමහර ඖෂධ වර්ග: සමහර විෂාදනාශක `(Antidepressants)` සහ මනෝ ව්යාධි නාශක `(Antipsychotic medications)` ඖෂධ නිසා අධික පිපාසයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
ඊට අමතරව, ඔයාගේ වකුගඩු වලට වැඩිපුර වතුර ටික මුත්රා එක්ක පිටකරන්න අමාරු කරන සමහර රෝගී තත්ත්වයන් නිසාත් වතුර විෂවීම වෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට:
- නිදන්ගත වකුගඩු රෝගය `(Chronic Kidney Disease)`
- අක්මා රෝග `(Liver Disease)`
- හෘදයාබාධ තත්ත්වයක් වන `(Congestive Heart Failure)`
- ප්රතිමුද්රණ හෝමෝනය අනිසි ලෙස ශ්රාවය වීමේ සින්ඩ්රෝමය `(Syndrome of Inappropriate Antidiuretic Hormone Secretion – SIADH)`
ස්ටෙරොයිඩ නොවන ප්රති-ප්රදාහක ඖෂධ `(NSAIDs)` නිසාත් ඔයාගේ වකුගඩු වලින් වතුර රඳවාගැනීම වැඩිවෙන්න පුළුවන්.
කොච්චර වතුර ප්රමාණයක් බිව්වොත්ද මේ තත්ත්වෙට එන්නේ?
අධිජලනය `(Overhydration)` ඇතිකරන වතුර ප්රමාණය එකිනෙකාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ ඇඟ වතුර පාවිච්චි කරන විදිහ තේරුම් ගන්න එක වැදගත්, එතකොට තමයි කොච්චරක්ද ඕනවට වඩා වැඩි කියන එක දැනගන්න පුළුවන් වෙන්නේ. ඔයාගේ ඇඟ වැඩිපුර වතුර අයින් කරන්නේ මුත්රා වලින්. දවසකට මේක දළ වශයෙන් අවුන්ස 32 සිට 64 දක්වා (ලීටර් 1 සිට 2 දක්වා) වෙන්න පුළුවන්. සමහර අයගේ, පැයක් දෙකක් ඇතුළත වතුර ගැලුමක් (ලීටර් 3 සිට 4 දක්වා) විතර බිව්වම වතුර විෂවීමේ රෝග ලක්ෂණ මතු වෙන්න පුළුවන්.
අධිජලනය වළක්වාගන්න ඔයාට මේ දේවල් කරන්න පුළුවන්:
- තිබහ લાગෙනකොට වතුර බොන්න.
- ඔයාගේ ඇඟට ඇහුම්කන් දෙන්න.
- තිබහ සංසිඳුණාට පස්සේ වතුර බීම නවත්වන්න; බලෙන් බොන්න එපා.
වතුර විෂවීමේ දරුණු ප්රතිවිපාක මොනවද?
ප්රතිකාර නොකළොත්, දරුණු වතුර විෂවීමේ රෝග ලක්ෂණ මේ වගේ තත්ත්වයන් දක්වා වර්ධනය වෙන්න පුළුවන්:
- අපස්මාරය වැනි වලිප්පුව `(Seizure)`
- ව්යාකූල මනෝභාවය `(Delirium)`
- කෝමා තත්ත්වය `(Coma)`
- මරණය `(Death)`
වෛද්යවරු කොහොමද මේක අඳුනගන්නේ? (Diagnosis)
වතුර විෂවීමක්ද කියලා හරියටම දැනගන්න, වෛද්යවරයෙක් මුලින්ම මේ දේවල් කරයි:
- ඔයාගේ වෛද්ය ඉතිහාසය පරීක්ෂා කරයි.
- ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන අහයි.
- ශාරීරික පරීක්ෂණයක් කරයි. විශේෂයෙන්ම අත්, පාද සහ බඩේ ඉදිමීම් තියෙනවද කියලා බලයි.
- ඒ වගේම, ඔයාගේ ලවණ මට්ටම් `(Electrolyte levels)` පරීක්ෂා කරන්න ලේ සහ මුත්රා පරීක්ෂණ `(Urinalyses)` කරන්නත් පුළුවන්.
මේකට තියෙන ප්රතිකාර මොනවද?
වතුර විෂවීමට ප්රතිකාර විදිහට සාමාන්යයෙන් මේ දේවල් කරනවා:
- වතුර බීම නැවැත්වීම හෝ සීමා කිරීම.
- වතුර විෂවීමට හේතුවට ප්රතිකාර කිරීම. මේකට සමහර ඖෂධ වර්ග නැවැත්වීමත් ඇතුළත් වෙන්න පුළුවන්.
- හේතුව අනුව, ඔයාට මුත්රාකාරක ඖෂධ `(Diuretics)` හෝ ශිරාගත ද්රව `(Intravenous fluids or IV fluids)` දෙන්නත් අවශ්ය වෙන්න පුළුවන්.
ප්රතිකාර ගත්තට පස්සේ කොච්චර ඉක්මනට සනීප වෙයිද?
බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඔයා වතුර බීම නැවැත්තුවට පස්සේ පැය කීපයක් ඇතුළත ඔයාට සුවයක් දැනෙන්න පටන් ගන්න ඕන.
වතුර විෂවීමක් වුණොත් මොකද බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕන?
නිසි ප්රතිකාර ලැබුණොත්, වතුර විෂවීමෙන් සුවය ලැබීමේ ඉඩකඩ හොඳයි. සුළු අවස්ථාවලදී, පැය කීපයකින් ඔයාට හොඳක් දැනෙන්න පටන් ගනීවි. දරුණු අවස්ථාවලදී, සුවය ලබන්න දවස් කීපයක් යන්න පුළුවන්.
වතුර විෂවීම නිසා මරණයට පත්වීම නම් ඉතාම දුර්ලභයි.
වතුර විෂවීම වළක්වාගන්න පුළුවන්ද?
වතුර විෂවීමට බලපාන හැම හේතුවක්ම වළක්වාගන්න බැහැ, විශේෂයෙන්ම ඔයාගේ වකුගඩු වලින් වතුර රඳවාගන්න හේතුවන සමහර තත්ත්වයන්. ඔයාට මේ ගැන අවදානමක් තියෙනවා කියලා හිතෙනවා නම් වෛද්යවරයෙක් එක්ක කතා කරන්න.
ඒත් පොදුවේ ගත්තොත්, ඔයාගේ ඇඟ ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න:
- තිබහ දැනෙනකොට වතුර බොන්න. ඒත් කෙටි කාලයක් තුළ විශාල වතුර ප්රමාණයක් බොන එකෙන් වළකින්න – පැයකට වතුර අවුන්ස 32කට (ලීටරයකට විතර) වඩා බොන එක බොහෝවිට වැඩියි.
- ඔයාගේ මුත්රා වල පාට ගැන අවධානයෙන් ඉන්න. ඔයාගේ මුත්රා ලා කහ පාටට තියෙන්න ඕන. පාටක් නැති, විනිවිද පේන මුත්රා වලින් කියවෙන්නේ ඔයාගේ ඇඟේ වතුර ඕනවට වඩා තියෙනවා කියන එකයි.
- ඔයාට ඔක්කාරය, බඩ පුරවා දැමීමක් හෝ හිසරදයක් දැනෙනවා නම් වතුර බීම නවත්වන්න. මේවා ඔයා ඕනවට වඩා වතුර බීලා කියන එකේ මුල් ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්.
ගොඩක් දහඩිය දාන වෙලාවට, මධ්යස්ථ ප්රමාණයෙන් ක්රීඩා පාන වර්ග `(Electrolyte drinks or Sports drinks)`, 100% පළතුරු යුෂ හෝ තැඹිලි වතුර වගේ දේවල් බීමෙනුත් වතුර විෂවීම වළක්වාගන්න උදව්වක් ලැබෙනවා. මොකද මේවායින් ඔයාගේ ඇඟට වතුර වගේම සෝඩියම් වගේ ලවණත් නැවත ලැබෙනවා.
කවදද වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන්න ඕන?
ඔයාට හරි, ඔයා දන්න කෙනෙක්ට හරි වතුර විෂවීමේ ලක්ෂණ පේනවා නම්, පුළුවන් තරම් ඉක්මනට වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන්න. ඔයා ඉක්මනට ප්රතිකාර ගන්න තරමට, දරුණු සංකූලතා ඇතිවීමේ ඉඩකඩ අඩුයි.
වෛද්යවරයාගෙන් අහන්න ඕන ප්රශ්න මොනවද?
ඔයාට වෛද්යවරයාගෙන් මේ වගේ ප්රශ්න අහන්න පුළුවන්:
- ඔබ කොහොමද වතුර විෂවීම හඳුනාගන්නේ?
- මගේ වතුර විෂවීමේ තත්ත්වය කොච්චර දරුණුද?
- වතුර ඇරෙන්න වෙනත් බීම වර්ග වලින් වතුර විෂවීම වෙන්න පුළුවන්ද?
- අනාගතයේදී වතුර විෂවීම වළක්වාගන්නේ කොහොමද?
- මම ක්රීඩා පාන වර්ග `(Sports drinks)` බොන්න ඕනද? කොච්චර ප්රමාණයක් සහ කොච්චර වාර ගණනක්ද?
දවසකට කොච්චර වතුර බොන්න ඕනද?
ඔයාගේ ශරීරය අද්විතීයයි. ඔයාට දවසකට අවශ්ය වතුර ප්රමාණය අනිත් අයට අවශ්ය ප්රමාණයට වඩා වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒත් සාමාන්යයෙන්, වැඩිහිටියන්ට දිනකට මේ තරම් දියර ප්රමාණයක් ගන්න කියලා වෛද්යවරු නිර්දේශ කරනවා:
- පිරිමි අයට: අවුන්ස 125 (ලීටර් 3.7)
- කාන්තාවන්ට: අවුන්ස 91 (ලීටර් 2.7)
ඔයා ගොඩක් ව්යායාම කරනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් උණුසුම් දේශගුණයක හෝ උස් ප්රදේශයක ජීවත් වෙනවා නම්, මේ සාමාන්ය ප්රමාණයට වඩා වැඩිපුර වතුර බිව්වට කමක් නෑ. ඒත් ඔයා කොච්චර වතුර බොන්න ඕනද කියන එක ගැන ඔයාට සැකයක් තියෙනවා නම් වෛද්යවරයෙක් එක්ක කතා කරන්න. එයාට පුළුවන් ඔයාට ගැළපෙන ප්රමාණය මොකක්ද කියලා කියන්න.
අවසාන වශයෙන්, මතක තියාගන්න ඕන දේවල් (Take-Home Message)
ඔයා මැරතන් එකකට පුහුණු වෙන කෙනෙක් වුණත්, ගෙවත්තේ වැඩ කරමින් දවස ගෙවන කෙනෙක් වුණත්, ඇඟට අවශ්ය තරම් වතුර දෙන එක `(Hydration)` ඉතාම වැදගත්. ඒත්, ඔයා හොඳටම දහඩිය දැම්මත්, හැමදේම මධ්යස්ථව කරන එක තමයි වැදගත්ම දේ.
වතුර කියන්නේ ජීවිතේට අත්යවශ්ය දෙයක්. ඒත් ඕනෑවට වඩා ගැනීමෙන් ප්රශ්න ඇතිවෙන්න පුළුවන්. හැම වෙලාවෙම ඔයාගේ ඇඟට ඇහුම්කන් දෙන්න. තිබහ හැදුනම වතුර බොන්න. මුත්රා වල පාට ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න. ගොඩක් දහඩිය දානවා නම්, නැතිවෙන ලවණ `(Electrolytes)` පිරිමහගන්න ක්රීඩා පානයක් හෝ පළතුරු යුෂ ටිකක් බොන්න. ඔයාට වකුගඩු සම්බන්ධ ප්රශ්නයක් තියෙනවා නම්, වතුර කොච්චර බොන්න ඕනද කියන එක ගැන වෛද්යවරයෙක් එක්ක කතා කරන්න. නිරෝගීව ඉන්න!
👩🏽⚕️ අමතර ප්රශ්න (FAQs)
💬 වෝටර් ඉන්ටොක්සිකේෂන් (Water Intoxication) කියන්නේ වතුර බීලත් මිනිස්සු මැරෙනවද?
ඔව්! මේක පුදුම සහගත වුණත් කටුක ඇත්තක්. ඕනෑම දෙයක් ඕනවට වඩා හොඳ නෑනේ. මේ රෝග තත්ත්වයට විද්යාත්මකව ‘Hyponatremia’ කියනවා. ඔයා පැයක් හමාරක් ඇතුළත ‘ලීටර් ගාණක්’ වතුර එක දිගට බිව්වොත්, වකුගඩුවට ඒ ටික මුත්රා විදිහට පෙරාගන්න බැරිවෙලා මුළු ඇඟේම ලේ වල තියෙන ලුණු ධාතුව (Sodium) එකවරම හේදිලා/නැතිවෙලා යනවා. අන්න එතකොට ස්නායු සහ මොළය ක්රියා විරහිත වෙලා රෝගියාගේ ජීවිතය අවදානමට ලක් වෙනවා.
💬 ලුණු ටික (සෝඩියම්) නැති වුණාම මොළයට වෙන්නේ මොකක්ද?
ඇඟේ වතුර වැඩිވެලා ලුණු අඩුවුණාම, අර එකතුවෙන වතුර ටික කෙළින්ම ඇඟේ තියෙන සෛල ඇතුළට පිරිලා ‘සෛල බැලුන් වගේ ඉදිමෙන්න’ (Cellular swelling) ගන්නවා. වෙන තැන් ඉදිමුණාට කමක් නෑ, හැබැයි ‘මොළයේ සෛල’ ඉදිමුණාම (Cerebral edema) මොළයට ඉඩ මදි වෙලා හිස්කබලට හිරවෙනවා! ඒකෙන් රෝගියාට දරාගන්න බැරි ඔළුවේ කැක්කුමක්, වමනය, සහ අවසානයේදී ෆිට් එක (Seizures) ඇවිත් කෝමා (Coma) තත්ත්වයට පත්වෙනවා.
💬 එදිනෙදා ජීවිතයේදී මේක හැදෙන්නේ කාටද? වතුර කොච්චරක් බොන එකද ආරක්ෂිත?
මේ තත්ත්වය සාමාන්ය කෙනෙකුට හැදෙන්නේ කලාතුරකින්! මේක ගොඩක්ම වෙන්නේ ‘මැරතන් දුවන මලල ක්රීඩකයන්’ දහඩිය දාපු ගමන් එක දිගට ගැලුම් ගණන් වතුර බිව්වහමයි! සාමාන්යයෙන් පැයකට වතුර ලීටර් 1 කට (වීදුරු 3-4 ක්) වඩා බොන්න එපා (ඔයාගේ වකුගඩුවලට පෙරන්න පුළුවන් උපරිමය එපමණයි). ඒ වගේම අධිකව දහඩිය දැම්මාම නිකන් වතුර බොනවාට වඩා ජීවනි (ORS) හෝ ස්පෝර්ට්ස් ඩ්රින්ක්ස් (සෝඩියම් තියෙන) බොන එකයි නිවැරදිම ක්රමය!
` water intoxication, hyponatremia, overhydration, water poisoning, electrolytes, dehydration, kidney health
