Bed-sharing (Ma en baba in dieselfde bed): Die voor- en nadele – Kom ons bespreek veiligheid!

Wanneer jy 'n nuwe ma of pa word, is een van jou grootste vrae waar om die baba te laat slaap. Sommige sê dit is die beste om die baba saam met jou in dieselfde bed te laat slaap. Ander sê: "Nee, moenie dit doen nie, dit is gevaarlik vir die baba." So, wat moet ons regtig hieroor dink? Kom ons bespreek dit 'n bietjie meer in detail.

Wat beteken 'Co-sleeping', 'Room-sharing' en 'Bed-sharing'?

Jy het dalk hierdie drie terme gehoor. Hoewel sommige mense dit uitruilbaar gebruik, is daar klein verskille. Kom ons kyk wat dit is.

• Co-sleeping (Saam slaap): Eenvoudig gestel, dit beteken dat die ma (of pa) en baba naby mekaar slaap, op so 'n manier dat hulle mekaar se teenwoordigheid bewus is. Dit kan 'n fisiese aanraking insluit, of bloot die gevoel van nabyheid.

Nou, onder hierdie 'Co-sleeping' val die ander twee metodes:

• Room-sharing (Kamer deel): Hierby word 'n aparte slaapplek vir die baba in dieselfde kamer as die ouers se bed gereël. Dit beteken die baba slaap in 'n aparte wiegie, 'n babamandjie, 'n draagbare bedjie, of 'n veilige speelpen. Soms is daar ook klein baba bedjies wat aan die ma se bed gekoppel kan word, 'n sogenaamde `(bedside sleeper)` is dit nie? So iets. Die belangrikste ding is dat die baba in die ouers se kamer is, maar in 'n aparte, veilige plek.

• Bed-sharing (Bed deel): Dit is die onderwerp waaroor die meeste mense praat. Dit beteken dat die ma, pa en baba al drie in dieselfde bed slaap. Soms val selfs die baba in jou arms aan die slaap op 'n bank of stoel ook onder hierdie kategorie. Dit is juis oor hierdie `Bed-sharing` dat baie dokters en spesialiste kommer uitspreek. Want, dit is bevind dat slaap in dieselfde bed met 'n baba die risiko vir slaapverwante sterftes, veral Skielike Baba Doodsindroom `(SIDS - Sudden Infant Death Syndrome)`, verhoog.

Waarom verkies sommige ouers om hul baba in hul eie bed te laat slaap?

Nou wonder jy dalk, "As daar so 'n risiko is, waarom doen mense dit dan?" Eintlik is daar mense wat ten gunste van `Bed-sharing` is. Volgens hulle word hierdie dinge tot 'n sekere mate deur sommige studies bevestig. Kom ons kyk na die redes wat hulle noem:

• Borsvoeding word makliker: Hulle sê dit is makliker om te borsvoed wanneer die baba snags wakker word, omdat die baba naby is. Dan hoef die ma nie gereeld op te staan nie.
• Borsvoedingstydperk word langer: Daar is ook 'n mening dat moeders langer borsvoed as gevolg van die gemak om op hierdie manier te voed.
• Babas slaap makliker in: Sommige glo dat babas vinniger en rustiger aan die slaap raak as gevolg van die nabyheid van die ma se warmte en geur.
• Beide ma en baba kry 'n goeie nagrus: Hulle sê dat beide 'n goeie nagrus kry omdat die baba nie gereeld wakker word nie en vinnig weer aan die slaap gesus kan word as dit wel gebeur.
• Ma kry meer tyd om met die baba deur te bring: Veral moeders wat bedags werk, vind dit wonderlik om snags met die baba te kan knuffel.

Dit is egter belangrik om te onthou dat die risiko's in sommige gevalle swaarder kan weeg as hierdie voordele.

Wat is die werklike risiko's van bed-sharing met 'n baba?

Soos ons reeds genoem het, alhoewel daar sekere voordele is aan bed-sharing met 'n baba, moet ons ook deeglik bewus wees van die risiko's daaraan verbonde. Want hierdie klein outjies is baie broos. Ons moet baie aandag gee aan hul veiligheid.

• Verstikking (Suffocation): Dit is die grootste risiko. Die ma of pa se liggaam kan die baba bedek. Of kussings, komberse, lakens en soortgelyke dinge op die bed kan die baba se gesig bedek en asemhaling bemoeilik. Stel jou voor, as jy in 'n diep slaap is en onbewustelik na die baba rol?
• Vasgevang word (Entrapment): Die baba kan vasgevang word tussen die bed en die muur. Of dit kan vasgevang word in die bedraam, die kopstuk `(headboard)` van die bed en soortgelyke plekke. As die baba op sulke plekke vasgevang word, kan dit nie asemhaal nie.
• Val (Falls): Die kans dat die baba uit die bed val, is ook hoër. As 'n klein baba uit die bed val, kan dit ernstige beserings tot gevolg hê.
• Oorverhitting (Overheating): Wanneer babas saam met volwassenes slaap, kan die volwassenes se liggaamstemperatuur en dinge soos komberse die baba se liggaam onnodig oorverhit. Dit is ook nie goed vir die baba nie, en kan die risiko vir `SIDS` verhoog.
• Ouersverwante risikofaktore:
• As die ma of pa rook (moet nooit naby die baba rook nie, en dit is baie gevaarlik om die baba in dieselfde bed te plaas met iemand wat rook. Dit is ook nie goed om naby die baba te gaan met klere wat na rook ruik nie).
• As die ouers alkohol of dwelms gebruik het, of kalmerende medikasie `(sedating medications)` geneem het, kan hulle bewustheid van die baba in hul slaap verloor.
• As een van die ouers baie oorgewig `(very obese)` is, is die kans groter dat die baba onder hulle beland.
• As die ma of pa uiters moeg `(extremely tired)` is, kan hulle in 'n diep slaap verval en minder aandag aan die baba gee.

Die belangrikste ding: As jou baba jonger as 4 maande is, of 'n premature `(premature)` baba is, of 'n baba met lae geboortegewig `(low birth weight)` is, is die risiko van bed-sharing uiters hoog. Moet in sulke gevalle onder geen omstandighede die baba in jou bed laat slaap nie.

Wat is dan die beste manier vir 'n baba om veilig te slaap?

Nou dink jy dalk, "Ag, hoe doen ek dit dan? Ek wil die baba naby hê, maar dit moet ook veilig wees." Eintlik is daar die veiligste metodes wat deur pediatriese spesialiste en organisasies soos die Wêreldgesondheidsorganisasie aanbeveel word.

• Babas altyd op hul rug `(on the back)` laat slaap: Moenie die baba op sy maag of sy sy laat slaap nie. Dit moet altyd op die rug slaap. Dit is baie belangrik om die risiko vir `(SIDS)` te verminder. As die baba wakker is, en jy hou toesig, is dit goed om vir 'n kort rukkie op die maag te speel (tummy time), maar wanneer dit slaap, moet dit noodwendig op die rug wees.
• Ferm, plat slaapoppervlak `(firm, flat sleep surface)`: As die baba op 'n matras slaap, moet dit nie te sag wees nie. Dit moet 'n harde, plat matras wees. Watermatrasse en soortgelyke dinge is glad nie goed nie. Kies 'n matras wat goed pas by die baba se wiegie.
• Hou die baba se slaapplek skoon en sonder enige ekstra items: Moenie sagte speelgoed, kussings, groot komberse, wiegbeskermers `(crib bumpers)` en soortgelyke dinge in die baba se wiegie of slaapplek plaas nie. Dit kan die baba versmoor. Die klere wat die baba dra, bied genoeg warmte. Indien nodig, kan 'n moulose slaapsak `(sleep sack)` wat nie styf is nie, gebruik word.
• Kamer deel (Room-sharing) eerder as bed deel (Bed-sharing) is die beste: Die Amerikaanse Akademie vir Pediatrie `(American Academy of Pediatrics)` en soortgelyke organisasies beveel aan om die baba vir minstens die eerste 6 maande, en verkieslik tot 'n jaar, in dieselfde kamer as die ouers te laat slaap, maar in 'n aparte, veilige wiegie. Hulle sê dat hierdie metode dit makliker maak om snags na die baba om te sien, en die risiko vir `SIDS` met ongeveer 50% verminder.
• Moenie die baba op 'n bank of leunstoel laat slaap nie: Dit is glad nie veilige plekke vir babas om te slaap nie. Selfs met 'n volwassene, of alleen, verhoog die plasing van die baba op sulke plekke die risiko vir verstikking en vasgevang word aansienlik. As jy uit moegheid op die bank met die baba aan die slaap raak, is dit baie gevaarlik.
• Vermy rook: Rook tydens swangerskap, asook na die geboorte van die baba, is baie skadelik vir die baba. Niemand moet rook in die baba se omgewing nie.
• Borsvoeding: Borsvoed die baba wanneer moontlik. Dit is ook bevind dat borsvoeding die risiko vir `SIDS` verminder. As jy snags voed, is dit die beste om in 'n stoel te sit, te voed, en dan die baba terug in sy wiegie te plaas. As jy baie slaperig is, wees versigtig, want jy kan aan die slaap raak terwyl jy in die bed voed. In so 'n geval is dit goed om iemand naby te hê om die baba veilig na sy plek oor te plaas.

Stel jou voor, jy staan snags op om die baba te voed. Jy tel die baba op en voed dit terwyl jy in die bed sit. Jy is 'n bietjie slaperig. Nadat jy klaar gevoed het, plaas jy die baba terug in sy wiegie. Dan is die baba veilig, en jy kan sonder vrees slaap, nie waar nie?

Dan, wat moet ons uiteindelik in gedagte hou? (Take-Home Message)

Wel, nadat ons al hierdie dinge bespreek het, dink ek dit is vir jou duidelik dat daar voordele is aan bed-sharing met 'n baba, maar ook baie ernstiger risiko's.

Ons almal hou daarvan om ons klein outjies vas te hou en warmte te gee terwyl hulle slaap. Dit is 'n baie natuurlike ding. Maar ons kan nie, terwyl ons daardie liefde wys, onbewustelik hul lewens in gevaar stel nie, is dit nie?

Daarom moet ons altyd die veiligheid van die baba eerste stel.

Byna alle wêreldwye erkende kindergesondheidsorganisasies sê dat die beste en veiligste manier is om die baba in die ouers se kamer te laat slaap, maar in 'n aparte, veilige wiegie en op sy rug. Dit is wat ons 'Room-sharing' genoem het.

As jy nog vrae hieroor het, vra gerus jou huisdokter `(Family Doctor)` of 'n kinderarts `(Pediatrician)`. Hulle sal jou verdere goeie raad gee.

Onthou, jou baba se veiligheid is die belangrikste!

---

Bed-sharing, Bed-Sharing, Co-sleeping, Room-sharing, SIDS, baba slaap, veilige slaap, Skielike Baba Doodsindroom, baba veiligheid