Porozmawiajmy o Twoich zdolnościach motorycznych.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak delikatnie i sprawnie nasze dłonie wykonują codzienne drobne czynności, takie jak naciskanie przycisku, pisanie długopisem czy trzymanie filiżanki kawy? To właśnie nazywamy po prostu umiejętnościami motoryki małej, czyli po angielsku „( Fine Motor Skills )” . Dzisiaj omówimy je nieco bardziej szczegółowo. Przyjrzyjmy się, jak ważne są one w naszym życiu, jak się rozwijają i jakie problemy mogą na nie wpływać.

Jakie są te umiejętności motoryki małej?

Mówiąc najprościej, motoryka mała to drobne, precyzyjne ruchy, które wykonujemy dłońmi, palcami, a czasem stopami i palcami u stóp. Aby wykonywać je precyzyjnie, potrzebujemy bardzo dobrej koordynacji między mięśniami, stawami i układem nerwowym .

Mówiąc o „motoryce małej”, często myślimy o czynnościach wykonywanych dłońmi, nadgarstkami i palcami. Na przykład, gdy używamy palca wskazującego i kciuka do podnoszenia czegoś małego. Ale czy wiesz, że te precyzyjne ruchy możemy wykonywać również stopami, kostkami i palcami u stóp. Są one bardzo ważne w sportach takich jak taniec i gra w piłkę nożną. Zdarza się również, że niektórzy używają stóp zamiast dłoni.

To precyzyjne dostrojenie sterowania silnikiem to bardzo złożony proces. Wymaga on następujących czynności:

• Świadomość i planowanie: umiejętność myślenia o tym, co trzeba zrobić i jak to zrobić.
• Koordynacja: współpraca mózgu, nerwów i mięśni.
• Siła mięśniowa : energia niezbędna do poruszania się.
• Normalne odczucia: Posiadanie normalnych odczuć w dłoniach, palcach (lub stopach, palcach u stóp).
• Zręczność: Umiejętność wykonywania pracy z dużą precyzją i dokładnością.

Problemy z tymi umiejętnościami mogą wystąpić w każdym wieku. Jednak, mówiąc o rozwoju dziecka, nasi lekarze i pracownicy służby zdrowia zwracają szczególną uwagę na te umiejętności motoryki małej. Wraz z rozwojem dziecka rozwijają się wszystkie cztery obszary jego rozwoju: fizyczny, intelektualny, językowy i społeczno-emocjonalny. Te „umiejętności motoryki małej” należą do kategorii rozwoju fizycznego .

Lekarze dokładnie je oceniają, ponieważ znaczne opóźnienie w rozwoju tych umiejętności może być objawem różnych chorób neurologicznych lub schorzeń fizycznych. Im szybciej ten problem zostanie zidentyfikowany, tym szybciej można zapewnić dziecku potrzebną pomoc.

Dlaczego te umiejętności motoryki małej są dla nas tak ważne?

Wyobraź sobie, jak wyglądałoby nasze życie, gdybyśmy jako ludzie nie posiadali tych małych zdolności motorycznych.

Te drobne, delikatne ruchy są niezbędne do niezliczonych czynności, które wykonujemy każdego dnia. Od porannego mycia zębów, przez gotowanie i jedzenie posiłku, po ubieranie się – te umiejętności są niezbędne. Służą do pisania SMS-ów na telefonie, głaskania psa po brzuchu. Wszystkie te czynności są ważne dla naszej niezależności i dbania o siebie . Pomagają nam również cieszyć się hobby, takimi jak gra na instrumentach muzycznych, granie w gry wideo i majsterkowanie.

Dla dziecka te „umiejętności motoryki małej” są niezbędne do nauki w szkole, takiej jak rysowanie i pisanie. Co więcej, te umiejętności motoryki małej są również niezbędne do wykonywania wielu zadań , takich jak posługiwanie się narzędziami w pracach budowlanych, obsługa komputera i przeprowadzanie operacji.

Przyjrzyjmy się kilku przykładom z życia codziennego.

Oto kilka sposobów wykorzystania umiejętności motoryki małej:

• Trzymanie ołówka i pisanie, rysowanie.
• Używanie nożyczek.
• Składanie ubrań .
• Pisanie na klawiaturze.
• Naciśnięcie przycisku.
• Rozpinanie zamka błyskawicznego.
• Wiązanie sznurówek.
• Przekręcenie klamki.
• Jedzenie przy użyciu takich narzędzi jak łyżka i widelec.
• Granie w gry wideo za pomocą kontrolera.
• Gra na instrumencie muzycznym, takim jak gitara, flet lub pianino.

Wyobraź sobie, jak trudne byłoby codzienne życie, gdybyś nie potrafił zrobić poprawnie choćby jednej z tych rzeczy. Dlatego te umiejętności są tak cenne.

Jak rozwijają się te zdolności u małych dzieci (kamienie milowe rozwoju)

Kamienie milowe rozwoju to zachowania i umiejętności, które dziecko zazwyczaj wykazuje w określonym wieku, w miarę dorastania. Należy pamiętać, że nie wszystkie dzieci rozwijają się w tym samym tempie. Jednak większość dzieci doświadcza tych zmian mniej więcej w tym samym czasie, gdy dorasta.

Oto kilka przykładów (ale nie tylko) umiejętności motoryki małej obserwowanych u niemowląt i małych dzieci:

• Noworodek: próbuje chwycić coś rączką (jest to mimowolna reakcja zwana odruchem chwytnym).
• W wieku od 3 do 6 miesięcy: Łączy ręce, próbuje chwycić zabawkę.
• Między 6. a 9. miesiącem życia: Przekładanie przedmiotów z jednej ręki do drugiej, rozpoczynanie chwytania małych przedmiotów opuszkami palców (chwyt pęsetowy).
• Między 9. a 12. miesiącem życia: dziecko podnosi małe kawałki jedzenia palcami i próbuje układać klocki jeden na drugim.
• W wieku 1–2 lat: trzyma ołówek lub kredkę, rysuje linie i przewraca strony książki.
• W wieku 2-3 lat:Próba cięcia nożyczkami (z pomocą innych), próba przyszycia dużych guzików.
• W wieku 3–4 lat: koloruje obrazki i rysuje proste kształty, np. trójkąt.
• W wieku 4–5 lat: Potrafi napisać swoje imię, prawidłowo ciąć nożyczkami i próbować wiązać sznurowadła.

Te umiejętności motoryki małej rozwijają się i wzmacniają nawet po przekroczeniu tych limitów wiekowych. Ważne jest, aby zrozumieć, że każde dziecko rozwija się we własnym tempie. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do zdolności swojego dziecka, porozmawiaj z jego lekarzem.

Jak rozwija się mała motoryka?

Te „drobne zdolności motoryczne” zaczynają się rozwijać od momentu narodzin. Na przykład, niemowlęta zazwyczaj rodzą się z „odruchem chwytnym”. Jeśli przesuniesz palcem po rączce dziecka, zazwyczaj wyciągnie ono rękę i chwyci twój palec. To jedna z pierwszych obserwowanych u dziecka drobnych zdolności motorycznych.

W miarę jak dziecko rośnie, te drobne ruchy rozwijają się – aż do dorosłości. Z czasem mięśnie dziecka stają się silniejsze, a ono samo rozwija koordynację niezbędną do wykonywania bardziej precyzyjnych ruchów.

Nawet dorośli mogą doskonalić swoją motorykę małą. Na przykład wspinacze skałkowi ćwiczą zwisanie z małych szczelin w skałach, aby wzmocnić siłę chwytu. Chirurdzy ćwiczą ruchy dłoni, aby były precyzyjne, spójne i dokładne.

Istnieją również sposoby, które pomogą Twojemu dziecku ćwiczyć małą motorykę.

Jakie zajęcia mogą rozwijać te umiejętności u małych dzieci?

Oto kilka aktywności, które możesz wykonywać, aby pomóc rozwinąć małą motorykę swojego dziecka:

• Pozwalając dzieciom bawić się plasteliną Play-Doh lub plasteliną: ściskanie, wałkowanie i nadawanie kształtów rękoma wzmacnia mięśnie palców.
• Pozwalając dzieciom nawlekać duże koraliki: poprawia to koordynację wzrokowo-ruchową.
• Zabawa klockami typu „Blocks” lub „Lego”: Wymagają one precyzyjnych ruchów przy ich składaniu i rozkładaniu.
• Rysowanie i kolorowanie: Dzieci uczą się, jak trzymać i kontrolować przedmioty takie jak ołówki, kredki i farby akwarelowe.
• Pozwól dzieciom ciąć papier nożyczkami: Najpierw pozwól im ciąć wzdłuż prostych linii, a następnie możesz poćwiczyć wycinanie skomplikowanych kształtów (musisz też pomyśleć o bezpieczeństwie).
• Umożliwienie dzieciom ułożenia puzzli: Trzymanie małych elementów i dopasowywanie ich w odpowiednich miejscach wymaga precyzyjnej kontroli.
• Pozwalanie dzieciom na zabawę wodą: Przelewanie wody z jednego kubka do drugiego lub ściskanie gąbki angażuje mięśnie dłoni.
• Pomaganie i ćwiczenie zapinania guzików i zamków błyskawicznych oraz wiązania sznurowadeł.
• Skorzystaj z odrobiny pomocy w gotowaniu: umyj warzywa, wyrabiaj ciasto itp.

Jakie warunki mogą wpływać na sprawność motoryki małej?

Jeżeli występuje problem z którąkolwiek z tych części ciała, może to mieć wpływ na sprawność motoryki małej:

• Mózg
• Rdzeń kręgowy
• Nerwy obwodowe (nerwy wychodzące z mózgu i rdzenia kręgowego)
• Mięśnie
• Stawy rąk i stóp
• Kości rąk i stóp

W rezultacie setki schorzeń mogą zakłócać te precyzyjne zdolności motoryczne. Zaburzenia te mogą mieć różny stopień nasilenia – od łagodnego do ciężkiego. Na przykład, naciśnięcie przycisku może wymagać więcej czasu i wysiłku niż zwykle, a wykonanie zadania może być w ogóle niemożliwe.

Niektóre z tych schorzeń można leczyć lub kontrolować , inne natomiast mogą powodować trwałe upośledzenia sprawności motoryki małej.

Do czynników, które mogą mieć wpływ na precyzyjną motorykę dzieci, należą m.in.:

• Zaburzenia ze spektrum autyzmu
• Mózgowe porażenie dziecięce
• Opóźnienie rozwoju
• Zespół Downa
• Trudności z pisaniem (dysgrafia)
• Dyspraksja
• Wodogłowie
• Zaburzenia przetwarzania sensorycznego (stan, który wpływa na sposób, w jaki mózg przetwarza takie bodźce, jak dotyk, wzrok, słuch, węch i smak)
• Rozszczep kręgosłupa

Schorzenia, które mogą mieć wpływ na sprawność motoryki małej zarówno u dzieci, jak i dorosłych, to m.in.:

• Choroby genetyczne
• Guz mózgu
• Dystrofia mięśniowa
• Młodzieńcze reumatoidalne zapalenie stawów
• Urazy mięśni, nerwów, stawów i kości, na przykład uszkodzenie splotu ramiennego
• Udar (przed, w trakcie lub po porodzie)
• Urazowe uszkodzenie mózgu

Schorzenia, które mogą mieć wpływ na sprawność motoryki małej u osób dorosłych:

• Reumatoidalne zapalenie stawów palców, nadgarstków, kostek lub palców u stóp
• Zespół cieśni nadgarstka
• Stwardnienie rozsiane (SM)
• Demencja
• Choroba Huntingtona
• Choroba Parkinsona
• Neuropatia obwodowa obejmująca dłonie i/lub stopy

Jak ułatwić sobie codzienne zadania, gdy pojawiają się takie trudności?

Odkrycie, że Ty lub Twoje dziecko macie trudności z motoryką małą, może być na początku przytłaczające. AleDobra wiadomość jest taka, że ​​istnieje wiele sposobów na zmianę lub dostosowanie codziennych zadań i czynności, aby ułatwić ich wykonywanie.

W tym celu możesz skorzystać z pomocy terapeuty zajęciowego . Terapeuta zajęciowy to pracownik służby zdrowia, który pomaga osobom w każdym wieku poprawić ich zdolność do wykonywania codziennych czynności. Pokaże Ci, jak korzystać z różnych narzędzi i metod, aby bezpiecznie wykonywać swoje czynności. Terapeuta może nauczyć Cię ćwiczeń i posługiwania się różnymi przedmiotami. W przypadku dzieci może to obejmować zabawę zabawkami i korzystanie ze szkolnych sprzętów. Terapia zajęciowa pomaga ludziom żyć tak niezależnie, jak to możliwe. Podsuwa pomysły, ćwiczenia i narzędzia do wykorzystania w domu.

Oto kilka przykładów adaptacji:

• Stabilizacja: Zwiększenie stabilności zabawki lub przedmiotu podczas pracy z nim. Możesz użyć rzepów, przyssawek, zacisków lub magnesów, aby zapobiec łatwemu toczeniu się zabawek lub przedmiotów i utrzymać je na miejscu podczas korzystania z nich przez dziecko.
• Rozszerzanie lub powiększanie: Dodawanie czegoś do zabawki lub przedmiotu, aby ułatwić trzymanie lub manipulowanie nim. Na przykład, możesz dodać większy „uchwyt do ołówka”, aby ułatwić trzymanie ołówka. Możesz też dodać „pokrętła”, aby ułatwić manipulowanie elementami układanki.
• Uproszczenie: Zmniejszenie liczby kroków potrzebnych do wykonania zadania. Na przykład, Twoje dziecko może zastąpić sznurowane buty paskami na rzepy, co ułatwia ich zakładanie. Elastyczne ubrania mogą być łatwiejsze do zakładania i zdejmowania niż ubrania z zamkami błyskawicznymi lub guzikami. Picie przez słomkę może być łatwiejsze niż trzymanie kubka i podnoszenie go do ust.

Istnieją również różne rodzaje sprzętu adaptacyjnego . Na przykład haczyk do guzików pozwala zapinać guziki bez użycia palców (trzyma się haczyk za uchwyt). Istnieją również różne rodzaje sztućców, które zostały specjalnie zaprojektowane, aby pomóc w samodzielnym jedzeniu.

Kiedy należy udać się do lekarza?

Jeśli martwisz się, że Twoje dziecko nie osiąga odpowiednich etapów rozwoju motoryki małej, porozmawiaj z pediatrą. Może on zadać pytania dotyczące Twoich obaw i w razie potrzeby zlecić badania. Możesz również skontaktować się ze szkołą dziecka w celu przeprowadzenia oceny.

Jeśli zauważysz pogorszenie sprawności motoryki małej u siebie lub swojego dziecka, zwłaszcza jeśli spadek ten nastąpi nagle, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem. Może to być objaw poważnej choroby.

Oto więc kilka najważniejszych rzeczy, o których należy pamiętać, biorąc pod uwagę to, o czym mówiliśmy:

Widzicie więc, jak ważne są w naszym życiu te drobne umiejętności, zwane motoryką małą. Rozwijają się one od dnia narodzin aż do dorosłości. W przypadku małych dzieci, eksploracja otoczenia pomaga im rozwijać te umiejętności. Można również wspierać ich rozwój poprzez aktywności, o których mówiliśmy wcześniej.

Pamiętaj, że każde dziecko jest inne. Rozwija się we własnym tempie. Dlatego nie porównuj się z innymi bez potrzeby.

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub obawy dotyczące zdolności Twojego dziecka, nie wahaj się porozmawiać o tym z lekarzem. Ponieważ istnieje wiele schorzeń, które mogą wpływać na te precyzyjne ruchy, im wcześniej zostaną one zdiagnozowane, tym lepiej. W razie potrzeby możesz uzyskać dużą pomoc w radzeniu sobie z tymi trudnościami i ułatwić sobie codzienne czynności, na przykład poprzez terapię zajęciową.

` Sprawność motoryczna mała, rozwój dziecka, sprawność rąk, używanie palców, kamienie milowe rozwoju, terapia zajęciowa