Proste czynności, które możesz wykonywać z bliskimi cierpiącymi na demencję

To normalne, że czujesz się smutny i przytłoczony, gdy dowiadujesz się, że ktoś, kogo kochasz, na przykład mama, tata, babcia czy ciotka, choruje na demencję . Niełatwo patrzeć, jak stopniowo zapominają o różnych rzeczach i mają trudności nawet z tym, co kiedyś robili. Nie oznacza to jednak, że są całkowicie pozbawieni możliwości bycia szczęśliwymi i robienia tego, co kochają. W rzeczywistości, utrzymywanie ich w aktywności umysłowej i fizycznej może pomóc w utrzymaniu funkcji mózgu i spowolnić postęp choroby.

Dlaczego te działania są tak ważne?

Mówiąc wprost, demencja, zwłaszcza w przypadku chorób takich jak choroba Alzheimera, jest spowodowana uszkodzeniem komórek mózgowych. Prowadzi to do stopniowej utraty pamięci, zdolności myślenia i podejmowania decyzji. Jednak gdy angażujemy się w czynności, które stymulują mózg i sprawiają mu przyjemność, dzieje się wiele rzeczy.

• Poprawia się nastrój : uczucia niepokoju, złości i smutku zmniejszają się, a człowiek zaczyna odczuwać spokój i szczęście.
• Relacje się wzmacniają: Spędzanie z Tobą czasu sprawia, że ​​czują, że nie są sami. To ogromna siła dla Ciebie i dla nich.
• Poprawia się zdrowie fizyczne: nawet proste ćwiczenia, takie jak chodzenie, wzmacniają ciało i pomagają lepiej spać.
• Odżywają stare wspomnienia: Niektóre czynności, na przykład słuchanie starej piosenki, pomagają przywołać miłe wspomnienia z przeszłości.

Teraz zobaczmy, jakie proste i przydatne rzeczy możemy z nimi robić, dostosowując je do ich umiejętności.

Rzeczy, które możemy zrobić razem

Oto kilka pomysłów, które możesz wypróbować. Pamiętaj, że najważniejsze nie jest to, co robisz, ale to, jak dobrze się razem bawicie.

1. Chodźmy na mały spacer.

To jedna z najprostszych i najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić. To połączenie ćwiczeń i kontaktów towarzyskich. Jeśli możesz spacerować 30 minut dziennie, 5 dni w tygodniu, to świetnie. Jeśli to trudne, nawet 5-10 minut może być bardzo pomocne. Jeśli ktoś jest w zaawansowanym stadium choroby, trzymaj się blisko niego . Bardzo ważne jest, aby zapobiec jego zgubieniu się lub upadkowi.

2. Przejrzyjmy stary album ze zdjęciami.

Przeglądanie starych zdjęć rodziny i przyjaciół to świetny sposób na powrót do przeszłości i dzielenie się miłymi wspomnieniami. Najlepiej przechowywać zdjęcia w uporządkowanym albumie, od dzieciństwa po czasy współczesne. Rozmawiajcie o ważnych wydarzeniach w ich wspólnym życiu, takich jak ślub, narodziny dzieci czy czas spędzony w szkole.

3. Posłuchajmy ulubionej piosenki.

Co zaskakujące, obszary mózgu odpowiedzialne za rozpoznawanie muzyki są ostatnie, na które wpływa demencja. Chociaż nie jest jasne, czy słuchanie muzyki poprawia pamięć, udowodniono , że działa bardzo uspokajająco . Wybierz piosenki, które są dla dziecka szczególnie ważne i których słuchało w młodości. Śpiewaj razem z nim i zaproś go do wspólnego śpiewania. Jeśli grał kiedyś na jakimś instrumencie, możesz to również dodać.

4. Zróbmy trochę pracy w ogrodzie.

Ogrodnictwo to nie tylko obowiązek, to forma terapii. Przebywanie wśród roślin i natury to wspaniałe źródło spokoju i komfortu. Ogrodnictwo może redukować stres, poprawiać sen i ogólne samopoczucie. To również dobra forma ćwiczeń.

5. Zagrajmy w grę, która ćwiczy mózg.

Gry umysłowe, takie jak krzyżówki, puzzle i sudoku, to świetne ćwiczenia dla mózgu. Można je wykonywać, wycinając je z gazety lub z internetu. Wspólne granie w te gry jest korzystne dla wszystkich. Badania pokazują, że aktywny tryb życia może opóźnić wystąpienie choroby Alzheimera o około 5 lat.

6. Gotujmy razem.

Wybierz zdrowy i łatwy do przygotowania przepis. Przydzielaj dziecku zadania, które na pewno potrafi bezpiecznie wykonać. We wczesnym stadium choroby możesz pomóc mu wybrać przepisy i pójść do sklepu. W miarę postępu choroby możesz zlecać mu proste zadania, takie jak mieszanie składników i tarcie kokosa. Co najważniejsze: zachowaj szczególną ostrożność podczas używania ostrych noży i otwartej kuchenki. Jeśli coś rozleje się na podłogę, natychmiast to wytrzyj, ponieważ może to spowodować poślizgnięcie się i upadek. Jeśli dziecko ma trudności z połykaniem, pokrój jedzenie na małe kawałki lub podawaj mu miękkie pokarmy.

7. Spędzanie czasu ze zwierzęciem

Spędzanie czasu ze zwierzęciem, takim jak pies czy kot, może pomóc złagodzić objawy lęku i niepokoju. Nawet prosta czynność głaskania zwierzęcia może być bardzo kojąca. Karmienie i opieka nad zwierzęciem nadaje sens jego życiu. Jeśli nie masz czasu na opiekę nad zwierzęciem, możesz spędzić kilka godzin z przyjacielem, który ma zwierzęta, lub w miejscu, gdzie zwierzęta są kochane. Upewnij się jednak, że zwierzę, z którym przebywa, jest spokojne, przyjazne i nie gryzie.

Bądź cierpliwy i wyrozumiały

Niezależnie od wybranej aktywności, postaraj się być cierpliwy . Przyzwyczajenie się do niej zajmie im trochę czasu. Rób wszystko samodzielnie. Modyfikuj każdą aktywność, aby dopasować ją do ich zróżnicowanych możliwości. Pamiętaj, jeśli dziecko się zdenerwuje, rozgniewa lub nie będzie zainteresowane tym, co robisz, nie zmuszaj go do tego. Zmień aktywność. Najważniejsze nie jest to, co robisz, ale jakość czasu, który spędzacie razem. Najważniejsze, aby dziecko czuło Twoją miłość i troskę. Jeśli w dowolnym momencie będziesz mieć trudności z opanowaniem tej sytuacji lub wystąpią jakiekolwiek inne problemy, nie wahaj się skonsultować z lekarzem rodzinnym (lekarzem) w celu uzyskania porady . Demencja, choroba Alzheimera, opieka nad osobami starszymi, utrata pamięci, ćwiczenia mózgu, zdrowie psychiczne, opieka nad osobami starszymi