Czy lekarz powiedział Ci, że Twoje dziecko ma ADHD? A może sam cierpisz na to schorzenie jako osoba dorosła? ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi , to temat, o którym wiele osób mówi obecnie w naszym społeczeństwie. Lekarze i naukowcy nieustannie prowadzą nowe badania nad tym schorzeniem. Dlatego dzisiaj omówimy kilka ważnych faktów, które odkryto w najnowszych badaniach na temat ADHD.
Niesamowita moc ćwiczeń
Pytanie, które zadaje sobie wielu rodziców brzmi: „Co mogę zrobić w przypadku ADHD bez leków?”. Najnowsze badania pokazują, że ćwiczenia fizyczne to jeden z najlepszych sposobów bez stosowania leków, pozwalający na poprawę zdolności umysłowych upośledzonych przez ADHD, takich jak koncentracja uwagi i pamięć robocza .
Wyobraź sobie, że Twoje dziecko ma trudności z siedzeniem w miejscu i nauką. Ale po bieganiu i zabawie przez około pół godziny dziennie łatwiej będzie mu się skupić na nauce. Właśnie to oznacza. Inne badanie wykazało, że dzieci z ADHD, które ćwiczą aerobik, łatwiej adaptują się do nowych sytuacji i myślą bardziej elastycznie.
W badaniu przeprowadzonym wśród dziewcząt w wieku 6–10 lat zaobserwowano, że u dzieci, które uprawiały sport po szkole, w wieku 12 lat występowało mniej objawów ADHD niż u dzieci, które tego nie robiły.
Czy objawy ADHD są inne u dziewcząt?
To bardzo ważne pytanie. Zazwyczaj, myśląc o ADHD, wyobrażamy sobie niespokojnego, psotnego i nadpobudliwego chłopca. Jednak badania pokazują, że objawy ADHD u dziewcząt mogą być zupełnie inne.
W porównaniu z chłopcami, stają się bardziej psotne , mają trudności z przystosowywaniem się do nowych rzeczy i kontrolowaniem ruchów swojego ciała.
Ale ADHD u dziewcząt może być zupełnie inne. Mogą być bardzo ciche. Mogą wpatrywać się w okno na lekcji, pogrążone we śnie. Mogą być niesłyszalne, zapominalskie i zdezorganizowane. Ponieważ ta „ nieuważna ” forma ADHD nie jest oczywista, często trudno ją zdiagnozować u dziewcząt.
Małe dzieci i leki na ADHD – o czym warto pamiętać
Leki stymulujące stosowane w leczeniu ADHD są bardzo pomocne dla wielu dzieci. Istnieją jednak doniesienia o nadużywaniu tych leków przez niektóre małe dzieci (zwłaszcza te w wieku 13-19 lat).
„Nieprawidłowe użycie” oznacza,
- Przyjęcie większej dawki leku niż przepisana przez lekarza .
- Niewłaściwe wykorzystanie okazji do zwrócenia na siebie większej uwagi podczas egzaminów.
- Branie niepotrzebnej rozrywki.
Badania pokazują, że problem ten narasta w krajach takich jak Ameryka. Musimy być bardzo ostrożni również na Sri Lance. Jeśli Twojemu dziecku przepisano leki na ADHD , pamiętaj, aby podawać je dokładnie tak, jak zalecił lekarz .
Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko przedawkowało jakiekolwiek leki, nie panikuj i natychmiast zabierz je na najbliższy szpitalny Oddział Ratunkowy (ETU) . W razie potrzeby możesz również zadzwonić do Krajowego Centrum Informacji Toksykologicznej w Szpitalu Narodowym w Kolombo w celu uzyskania porady.
Leczenie za pomocą technologii: Poznajmy neurofeedback
Neurofeedback to niefarmakologiczna, oparta na technologii terapia. Niektóre badania wykazały, że może ona łagodzić objawy ADHD u dzieci. Mówiąc prościej, to jak gimnastyka mózgu.
| Jak to zrobić? | Czego się spodziewasz? |
|---|---|
| Przeszkolony specjalista umieszcza na głowie dziecka małe czujniki (elektrody). Zabieg jest bezbolesny. Następnie dziecko jest proszone o zagranie w specjalną grę wideo lub reagowanie na określone dźwięki. W tym czasie urządzenie monitoruje aktywność elektryczną mózgu dziecka. | W tym procesie dziecko uczy się kontrolować aktywność mózgu i zwiększać swoją uwagę. Innymi słowy, mózg jest „treningowany”. Zazwyczaj wymaga to około 30–40 sesji terapeutycznych. |
ADHD i zdrowie psychiczne: myśli samobójcze
Porozmawiajmy o tym chwilę.To drażliwy temat, ale zdecydowanie warto o nim pamiętać. Badanie przeprowadzone w Kanadzie wykazało, że dorośli z ADHD są bardziej narażeni na próby samobójcze niż osoby bez ADHD. W szczególności badanie ujawniło, że około jedna na cztery kobiety z ADHD podjęła próbę samobójczą.
Osoby z ADHD są bardziej narażone na zmęczenie psychiczne, lęk i depresję. Bardzo trudno jest poradzić sobie z tymi uczuciami w pojedynkę.
Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, czuje się przygnębiony, nie cierp w samotności. To nie oznaka słabości. Porozmawiaj jak najszybciej z zaufaną osobą dorosłą lub udaj się do lekarza. W takich przypadkach skorzystanie z pomocy psychiatry lub psychologa może wiele zmienić.
ADHD to złożone schorzenie, dlatego ważne jest, aby uzyskać odpowiednią poradę medyczną i wsparcie, gdy dowiadujesz się czegoś nowego na jego temat.
Przesłanie do domu
- Ćwiczenia są doskonałym sposobem na poprawę uwagi i innych funkcji umysłowych u dzieci i dorosłych z ADHD, bez konieczności zażywania narkotyków.
- Objawy ADHD mogą być różne u dziewcząt i chłopców. Zwróć uwagę nie tylko na psoty, ale także na nieuwagę.
- Jeśli Twoje małe dziecko przyjmuje leki na ADHD, upewnij się, że są one podawane dokładnie tak, jak przepisał lekarz. Nadużywanie może być niebezpieczne.
- Zapewnienie dodatkowego wsparcia dzieciom z ADHD, np. poprzez rozwijanie umiejętności planowania i organizacji przed pójściem na studia, może znacznie pomóc w ich postępach w nauce.
- Jeśli doświadczasz depresji lub myśli samobójczych związanych z ADHD, nie ignoruj tego. Natychmiast zasięgnij porady lekarza. Uzyskanie odpowiedniej pomocy może uratować życie.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment