Wiemy, że życie z rakiem piersi i jego leczenie nie jest łatwe. Może to być szczególnie trudne, gdy z różnych powodów jesteś uwięziona w domu. Dobra wiadomość jest jednak taka, że istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby zadbać o siebie, poczuć ulgę i poprawić jakość swojego życia. W tym artykule omówimy kilka prostych domowych sposobów leczenia, ćwiczeń i porad kosmetycznych, które pomogą Ci radzić sobie z objawami raka i skutkami ubocznymi leczenia.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ulgę w bólu i swędzeniu można uzyskać dzięki domowym przedmiotom
Ciało każdego człowieka jest inne. W zależności od rodzaju nowotworu, jego stadium oraz zastosowanego leczenia, odczuwane objawy, takie jak ból, tkliwość piersi i swędzenie, mogą się różnić. Na szczęście można złagodzić te dolegliwości, stosując powszechnie dostępne w kuchni lub łazience przedmioty.
Ważne jest, że te środki są przeznaczone wyłącznie do łagodzenia drobnych dolegliwości. Jeśli odczuwasz silny ból lub inne poważne objawy, powinieneś natychmiast skontaktować się z lekarzem.
Oto kilka prostych rzeczy, które możesz wypróbować w domu.
| Opieka domowa | Korzyść z tego |
|---|---|
| Kąpiel w soli Epsom | Gdy Twoja skóra jest sucha i swędzi, zanurz się w wannie z ciepłą wodą z dodatkiem soli Epsom. To pomoże złagodzić stres i niepokój, a siarczan magnezu zawarty w soli zapewni natychmiastową ulgę suchej skórze. Pomaga również zmniejszyć wysypkę i wypłukać toksyny z organizmu. |
| Zimny kompres | Wyjmij zimny kompres z apteczki i przyłóż go do bolącego i opuchniętego miejsca w okolicy piersi. To zmniejszy ból i obrzęk. Pamiętaj jednak, aby nigdy nie przykładać lodu bezpośrednio do skóry.Zawsze zawijaj je w czystą szmatkę. |
| Ocet jabłkowy | Wymieszaj odrobinę octu jabłkowego z odrobiną wody, nasącz wacik i przyłóż do swędzącego miejsca. To może znacznie pomóc w opanowaniu swędzenia. |
Czy powinniśmy nieco zmienić Twoje nawyki dotyczące urody?
Leczenie raka, takie jak chemioterapia, może być bardzo uciążliwe dla naszego organizmu. Czasami włosy wypadają, skóra staje się sucha, a paznokcie słabną. W takich chwilach ważne jest, aby dbać o siebie. Oto kilka prostych wskazówek, które pomogą Ci utrzymać zdrową skórę, włosy i paznokcie.
- Jeśli Twoje włosy wypadają z powodu leczenia: Bardzo ważne jest, aby nawilżać skórę głowy i nie dopuścić do jej przesuszenia. Należy również chronić ją przed słońcem. Warto stosować balsam z niewielką ilością oleju kokosowego, oleju z nasion marchwi, masła shea i tlenku cynku. Mają one naturalne właściwości chroniące przed słońcem.
- Unikaj kąpieli w gorącej wodzie: Jeśli to możliwe, skróć czas kąpieli w gorącej wodzie. Zamiast tego używaj letniej lub chłodnej wody. Nałóż krem nawilżający na skórę natychmiast po kąpieli. Może to pomóc zmniejszyć suchość, swędzenie i wysypkę.
- Dbaj o nawodnienie: Pij co najmniej 2 litry wody (około 9 szklanek) dziennie. Pomoże to utrzymać nawodnienie organizmu i zredukować skutki uboczne leczenia.
- Unikaj agresywnych mydeł i perfum: Używaj delikatnych, bezzapachowych detergentów do prania ubrań. Unikaj również silnych zapachów i sztucznych barwników w produktach do pielęgnacji skóry. Mogą one sprawić, że skóra stanie się jeszcze bardziej sucha i wrażliwa.
- Dbaj o czystość: Dokładnie czyść przedmioty, których używasz, takie jak pędzle do makijażu i obcinacz do paznokci, przed i po użyciu. Podczas leczenia układ odpornościowy organizmu jest osłabiony, co zwiększa ryzyko infekcji.
Jak wzmocnić układ odpornościowy dobrą dietą
Zdrowa dieta bogata w witaminy, minerały i przeciwutleniacze to najlepsza obrona przed rakiem. Doda Twojemu organizmowi energii i wzmocni układ odpornościowy. Jeśli to możliwe, postaraj się włączyć do swojej diety następujące produkty.
| Rzeczy, które można dodać do jedzenia | |
|---|---|
| Pełne ziarna | Takie produkty jak pszenica, czerwony ryż, owies i gryka. |
| Zielone warzywa i zioła | Takie rzeczy jak szpinak, jarmuż, kapusta włoska i jarmuż. |
| Tłuste ryby | Ryby bogate w kwasy omega-3, takie jak łosoś, makrela, tuńczyk i sardynki. |
| Białko o niskiej zawartości tłuszczu | Kurczak bez skóry, jajka, ciecierzyca, soczewica. |
| Jagody i inne owoce | Owoce bogate w przeciwutleniacze, takie jak truskawki, borówki, granaty i jagody. |
Postaraj się również ograniczyć lub całkowicie wyeliminować poniższe produkty, tak bardzo jak to możliwe. Mogą one nasilać stany zapalne w organizmie i sprzyjać rozwojowi komórek nowotworowych.
| Rzeczy do ograniczenia lub zaprzestania | |
|---|---|
| Alkohol | Każdy rodzaj alkoholu. |
| Cukier i słodycz | Słodkie potrawy, napoje, ciasta, ciasteczka. |
| Fast food | Wysoko przetworzona żywność, np. frytki i burgery. |
| Przetworzone mięso | Bekon, kiełbaski, klopsiki. |
| Rafinowane węglowodany | Produkty piekarnicze, biały chleb, biały ryż (w umiarkowanych ilościach). |
| Smażone potrawy | Wszystko smażone w głębokim tłuszczu. |
Niezależnie od tego, czy zdiagnozowano u Ciebie raka piersi, czy jesteś w trakcie leczenia, ważne jest, abyś dbała o siebie. Wprowadzenie drobnych zmian w diecie, pielęgnacji i leczeniu bólu może poprawić jakość Twojego życia i samopoczucie psychiczne.
Przesłanie do domu
- Dbanie o siebie jest istotnym elementem leczenia raka piersi. Może znacząco poprawić Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne.
- Istnieją proste domowe sposoby na złagodzenie drobnych dolegliwości, takich jak swędzenie i suchość skóry, będących skutkiem zabiegu .
- Jeśli jednak odczuwasz silny ból, nadmierny obrzęk lub inne poważne objawy, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
- Zdrowa dieta jest bardzo ważna dla utrzymania odporności organizmu. Ogranicz spożycie cukru, oleju i przetworzonej żywności w jak największym stopniu.
- Zanim wprowadzisz jakiekolwiek większe zmiany w swojej diecie lub używanych kosmetykach, warto porozmawiać o tym ze swoim lekarzem.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.