Wszyscy wiemy, jak uciążliwe jest zaparcie trwające dzień lub dwa. Ale wyobraźcie sobie, co się stanie, jeśli ten stan będzie się utrzymywał miesiącami? To właśnie nazywamy „przewlekłym zaparciem”. Jest to naprawdę uciążliwe i może utrudniać codzienne funkcjonowanie. Dlatego dzisiaj porozmawiajmy o tym, co można zrobić z tym uporczywym zaparciem.
Czy przed zażyciem leku powinniśmy najpierw wypróbować następujące rzeczy?
Kiedy idziesz do lekarza, nie przepisze on od razu leków, ale najpierw zaleci wprowadzenie pewnych zmian w codziennych nawykach. Często te proste zmiany mogą rozwiązać ten problem.
- Jedz więcej produktów bogatych w błonnik : Mówiąc prościej, dodaj do swojej diety więcej warzyw , owoców , roślin strączkowych i produktów pełnoziarnistych . Liściaste warzywa, takie jak szpinak, jarmuż i kapusta włoska, owoce takie jak papaja, banany i mango, owies i fasola to dobre opcje. Ważne jest również ograniczenie spożycia produktów o niskiej zawartości błonnika, takich jak nabiał i mięso.
- Pij dużo wody: Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego. Aby wypróżnienia przebiegały sprawnie, organizm musi być dobrze nawodniony. Wyrób sobie nawyk picia co najmniej 2-3 litrów wody dziennie.
- Ćwiczenia: Podczas ćwiczeń mięśnie jelit stają się aktywne, co ułatwia przesuwanie się stolca w jelitach. Jeśli lekarz na to pozwoli, spróbuj wykonywać proste ćwiczenia, takie jak spacery kilka razy w tygodniu.
- Nie odkładaj pójścia do toalety: Niektórzy ludzie, zarówno w pracy, jak i poza nią, powstrzymują się od pójścia do toalety, czy to z nudów, czy z innych powodów. To bardzo zły nawyk. Idź do toalety, gdy tylko poczujesz taką potrzebę. Poza tym, nie spiesz się, nie spiesz się i zrób to.
Często same te zmiany mogą być dobrym rozwiązaniem problemu. Jeśli jednak nie, może być konieczne dalsze leczenie. Rodzaj terapii będzie zależał od przyczyny niepłodności.
Czym jest trening mięśni miednicy?
Czasami zaparcia są spowodowane przez mięśnie miednicy, które pomagają w wydalaniu stolca. Ściśle rzecz biorąc, mięśnie te powinny się rozluźniać podczas wypróżniania. Jednak u niektórych osób mięśnie te napinają się. Można to zmienić z pomocą fizjoterapeuty. Ten trening nazywa się „biofeedbackiem”. Fizjoterapeuta wprowadza do odbytu małą rurkę zwaną cewnikiem. Mierzy on napięcie mięśni. Podczas ćwiczeń urządzenie pokazuje, czy mięśnie są napięte, czy rozluźnione. To może pomóc w nauce rozluźniania mięśni podczas wypróżniania.
Rozwiązania z leków
Jeśli zmiana stylu życia nie pomoże, lekarz może przepisać leki. Istnieje kilka rodzajów leków. Jeśli zaparcia są spowodowane zespołem jelita drażliwego (IBS) lub przewlekłymi idiopatycznymi zaparciami, lekarz może przepisać lek taki jak lubiproston (Amitiza). Działa on poprzez zwiększenie produkcji płynu w jelitach. Następnie:
- Ból brzucha zmniejsza się.
- Martwi stają się miękcy.
- Zmniejsza się parcie podczas wypróżnień
- Coraz częściej korzystasz z toalety.
W takich przypadkach stosuje się również leki takie jak linaklotyd (Linzess) i plekanatyd (Trulance). Ponadto, w zależności od przyczyny, lekarz może zalecić inne leki. Na przykład:
- `Misoprostol (Cytotec)`: Pobudza pracę jelit. Lek nie jest odpowiedni dla kobiet w ciąży.
- Kolchicyna/probenecyd (Col-Probenecid): Zwiększa częstotliwość wypróżnień. Nie zaleca się stosowania u osób z chorobami nerek.
- `OnabotulinumtoxinA ( Botox )`: Zmiękcza skórę i łagodzi ból.
Rodzaje środków przeczyszczających
Możesz również spróbować środków przeczyszczających (
laxants ). Należy je jednak stosować tylko
przez krótki czas i wyłącznie po konsultacji z lekarzem. Różne rodzaje środków przeczyszczających działają w różny sposób. Przyjrzyjmy się im bliżej.
| Typ przeczyszczający | Jak to działa i przykłady |
|---|
| Suplementy błonnika | Substancje te zwiększają objętość stolca, ułatwiając jego wydalanie. Na przykład: babka płesznik (Metamucil), metyloceluloza (Citrucel), polikarbofil wapnia (FiberCon). |
| Środki zmiękczające stolec | Pobierają wodę z jelit i dodają ją do stolca, aby go zmiękczyć. Zapobiega to stwardnieniu stolca jak kamień. Na przykład: dokuzan sodu (Colace), dokuzan wapnia (Surfak). |
| Smarów | Tworzą one warstwę ochronną wokół ropy, zapobiegając jej utracie płynności i ułatwiając jej odpływ. Jednym z takich produktów jest olej mineralny. |
| Osmotyka | Pomagają one zatrzymać wodę w stolcu. Dzięki temu stolec jest miękki. Osoby z chorobami serca lub nerek powinny jednak zachować szczególną ostrożność podczas ich stosowania. Na przykład: wodorotlenek magnezu (Mleko Magnezowe), laktuloza (Kristalose), glikol polietylenowy (Miralax). |
| Środki pobudzające | Pomagają one w kurczeniu jelit i przesuwaniu stolca do przodu. Lekarze zazwyczaj zalecają je, gdy inne metody leczenia zawiodły. Na przykład: Bisacodyl (Dulcolax), Senna (Senokot). |
Pamiętaj, że tego typu środki przeczyszczające nie są zalecane do długotrwałego stosowania bez konsultacji z lekarzem. Może to spowodować utratę zdolności organizmu do prawidłowego wydalania stolca.
Kiedy konieczna jest operacja?
Jeśli wszystkie inne metody leczenia zaparć nie przynoszą rezultatu, operacja może być ostatecznością. Nie każdy jednak może to zrobić. Zależy to od przyczyny problemu. Na przykład, jeśli masz niedrożność jelit, wypadanie odbytu lub szczelinę odbytu, operacja może to naprawić. Jeśli część jelita grubego nie funkcjonuje prawidłowo i powoduje zaparcia, operacja może ją usunąć. Takie zabiegi wykonuje się bardzo rzadko. Dlatego tylko lekarz będzie miał pewność.
Przesłanie do domu
- Przewlekłych zaparć nie należy ignorować. Bardzo ważne jest znalezienie konkretnej przyczyny.
- Zanim zaczniesz przyjmować leki, spróbuj prostych rzeczy, np. włącz błonnik do diety, pij dużo wody i ćwicz.
- Jeśli stosujesz środki przeczyszczające, rób to wyłącznie na zalecenie lekarza i przez krótki okres. Dalsze stosowanie może powodować inne problemy.
- Jeśli żadna z tych metod nie zadziała, nie bój się i nie wstydź porozmawiać o tym z lekarzem. On lub ona zaproponuje Ci najodpowiedniejsze leczenie.
Zaparcia, przewlekłe zaparcia, leczenie zaparć po syngalesku, lek na zaparcia, środek przeczyszczający,
środek przeczyszczający ( przeczyszczający ) po syngalesku, przyczyny zaparć
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz