Czy na twoim biurku leży sterta papierów? Czy ubrania porozrzucane są po całym pokoju? Czasami, widząc takie rzeczy, możesz pomyśleć: „O, ja też mam to zaburzenie zbieractwa?”. Ale nie martw się. Zazwyczaj nie jest to tak poważne, jak nam się wydaje. Jest jednak ogromna różnica między odrobiną bałaganu w domu a zbieractwem, które jest stanem wymagającym leczenia. Porozmawiajmy o tym dzisiaj.
Czym zatem jest stan zwany „gromadzeniem”?
Mówiąc wprost,
zbieractwo to choroba psychiczna. Polega ona na gromadzeniu dużej ilości rzeczy bezwartościowych i bezużytecznych. Co więcej, sama myśl o pozbyciu się lub wyrzuceniu choćby niewielkiej ilości tych zgromadzonych rzeczy wywołuje silny ból psychiczny i niepokój. Pomyślmy, niektórzy ludzie mogą mieć około 40 łyżeczek tego samego rodzaju. Nawet rzeczy takie jak stare wycinki z gazet, puste kubki po jogurcie i zużyte torebki po herbacie są dla nich bardzo cenne. Z tego powodu nie mają ochoty się ich pozbywać. Kiedy schorzenie staje się poważne, tracą możliwość samodzielnego życia w domu.
- Być może nawet łazienka stała się miejscem przechowywania rzeczy.
- W salonie nie ma miejsca do siedzenia na krześle.
- W kuchni nie ma miejsca na gotowanie.
- Aby przejść przez dom, potrzebna jest tylko wąska ścieżka, pomiędzy dwoma stosami rzeczy.
Jest to bardzo niebezpieczne, ponieważ w takich domach łatwo o pożar , a ponadto istnieje duże ryzyko wypadków spowodowanych spadającymi przedmiotami.
Schorzenie to ma również duży wpływ na życie rodzinne. Kiedy mąż lub żona ciągle przynoszą do domu niepotrzebne rzeczy, druga osoba nie radzi sobie z tym i ma poważne problemy. Od 2013 roku to
zaburzenie zbieractwa zostało uznane za odrębną chorobę psychiczną. Szacuje się, że cierpi na nie od 2% do 5% populacji świata. Niektóre badania wskazują, że schorzenie to może być formą choroby psychicznej zwanej
zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym (OCD) . Może być również powiązane z takimi schorzeniami jak
ADHD (zespół deficytu uwagi) i
demencja (choroba z utratą pamięci).
Czym zatem jest ten powszechny nieporządek zwany „bałaganem”?
Dla większości z nas normalne jest to, że w naszym domu panuje trochę bałaganu, jednak
nadal możemy bezpiecznie poruszać się w naszym domu.Jeśli odwiedzi Cię przyjaciel lub krewny, możesz trochę posprzątać. Pokoje służą do własnych celów. Na przykład łazienka służy do kąpieli, a nie do przechowywania dokumentów. Niektórzy lubią kolekcjonować różne rzeczy. Ale te rzeczy mają jakąś wartość lub osobiste znaczenie. Na przykład kolekcjonowanie znaczków, starych monet i rzeczy, które ozdabiają dom na święta. Patrzenie na te rzeczy przynosi radość i dumę, a nie wstyd czy smutek, jak w przypadku chomikowania.
Mówiąc wprost, „bałagan” jest dla każdego czymś innym. To, co jedna osoba uważa za uciążliwość, może być normalne dla innej. Ale „gromadzenie” nie jest i jest ewidentnie problemem zdrowia psychicznego , który wymaga interwencji medycznej .
Czy możemy łatwo zrozumieć różnicę między nimi?
| Charakterystyczny | Ogólny bałagan | Płot |
|---|
| Charakter rzeczy, które są zbierane | Mimo że przedmioty są trochę w nieładzie, większość z nich jest używana lub wartościowa. | Duże nagromadzenie rzeczy, które często są bezwartościowe (stare gazety, puste butelki, potłuczone przedmioty). |
| Przestrzeń życiowa | Pokoje, kuchnie i salony mogą być wykorzystywane zgodnie z ich pierwotnym przeznaczeniem. | Pokoje są tak ciasne, że nie nadają się do normalnego użytku (spanie, gotowanie). |
| Bezpieczeństwo | Możesz bezpiecznie poruszać się po domu. Nie ma żadnego niebezpieczeństwa. | Stosy towarów stwarzają duże ryzyko upadku, pożaru i zdrowia (kurz, owady). |
| Usuwanie rzeczy | Podczas porządkowania mieszkania nie jest trudno pozbyć się niepotrzebnych rzeczy. | Sama myśl o pozbyciu się czegoś wywołuje u nas silny stres, smutek i niepokój. |
| Połączenia społeczne | Nie ma przeszkód, aby zaprosić gości do domu. | Z powodu sytuacji w domu, ze wstydu i zażenowania unikają zapraszania innych do domu. Są sami. |
Jak rozpoznać, że to może być problem?
Jeśli gromadzenie przedmiotów wpływa na Twoje codzienne życie, to znak zagrożenia. Zadaj sobie następujące pytania:
- Czy płacisz ciągle za te same rzeczy, bo nie możesz ich znaleźć w domu?
- Czy masz problem z zapraszaniem gości z powodu bałaganu w domu? A może masz z tego powodu problemy finansowe?
- Czy nie płacisz rachunków na czas, bo nie możesz ich znaleźć w domu?
- Czy trudno Ci gotować na czas z powodu bałaganu w kuchni?
- Czy ktoś w Twojej rodzinie ciągle narzeka na gromadzenie przez Ciebie rzeczy? Czy to powoduje kłótnie w rodzinie?
- Czy w domu stawiasz tylko kroki i ledwo możesz przecisnąć się przez sterty rzeczy?
- Patrząc na tę stertę rzeczy, czy myślisz: „Nie mam nad tym kontroli”? A może czujesz się smutny i rozczarowany sobą ?
Jeśli odpowiedź na te pytania brzmi „tak”, oznacza to, że Twoje wątpliwości zaczynają stawać się problemem dla Ciebie i innych.
Oto kilka wskazówek, jak kontrolować tę sytuację:
1. Bądź świadomy swoich nawyków
Gdzie wrzucasz list, kiedy przynosisz go do domu? Jeśli zrozumiesz dokładnie, jak gromadzą się Twoje rzeczy, będziesz w stanie wymyślić, jak temu zapobiec. Na przykład, dlaczego nie wrzucić niechcianej poczty do kosza zaraz po wyjęciu jej ze skrzynki pocztowej?
2. Dokładnie zidentyfikuj problem
Wiele osób mówi: „Posprzątałem ze stołu, ale wszystko znowu wróciło”. Mówiąc w ten sposób, unikasz problemu. Problemem nie są „oni”, ale twoje nawyki. Zrozum więc, że „to przez moje nawyki stół znów jest zabałaganiony”.
3. Ustal jasne granice.
Nie jest łatwo myśleć: „Ograniczę zakupy”. Zamiast tego, miej jasny cel, na przykład: „Ograniczę bałagan do tych dwóch pomieszczeń”.
4. Zaakceptuj fakt, że utrzymanie porządku to wyzwanie na całe życie.
To jak z odchudzaniem. Po utracie 20 kilogramów potrzebujesz pomocy w utrzymaniu tej wagi. Możesz przytyć kolejne 2-3 kilogramy. Potem musisz ciężko pracować, żeby utrzymać wagę o kolejne 5-10 kilogramów. Proces jest taki sam.
5. Skorzystaj z pomocy profesjonalisty
Jeśli masz trudności z samodzielnym opanowaniem tej sytuacji, nie wahaj się zwrócić o pomoc.
- Porada medyczna: Jeśli podejrzewasz u siebie zaburzenie zbieractwa , najlepiej udać się do lekarza. Lekarz przeprowadzi odpowiednie badanie i ustali, czy przyczyną jest inna choroba, taka jak depresja lub ADHD . Może również skierować Cię na wysoce skuteczne metody leczenia, takie jak terapia poznawczo-behawioralna ( CBT ) .
Przesłanie do domu
- Bałagan i zbieractwo to dwie zupełnie różne rzeczy.
- Zaburzenie zbieractwa nie jest czymś, czego należy się wstydzić. Jest to zaburzenie zdrowia psychicznego, które wymaga leczenia.
- Jeśli gromadzenie przez Ciebie dóbr materialnych wpływa negatywnie na Twoje życie, bezpieczeństwo i szczęście rodzinne, jest to znak, że zbliża się niebezpieczeństwo.
- Jeśli masz trudności z samodzielnym leczeniem tej dolegliwości, nie bój się poprosić o pomoc. Porozmawiaj o tym z lekarzem. Przy odpowiednim leczeniu można skutecznie kontrolować tę dolegliwość.
Zaburzenie gromadzenia, bałagan, zdrowie psychiczne, gromadzenie, sprzątanie domu, OCD, choroba psychiczna, zdrowie syngaleskie
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment