Czy często miewasz bóle głowy?

Jak większość z nas, prawdopodobnie czasami miewasz bóle głowy, prawda? To bardzo częste zjawisko, nawet u małych dzieci. Niektóre bóle głowy ustępują po pewnym czasie, ale inne są nieco silniejsze i w takich przypadkach konieczna jest wizyta u lekarza. Dlatego dzisiaj porozmawiamy o tym, czym są te bóle głowy, dlaczego występują i jak je właściwie rozumieć.

Co dokładnie oznacza ból głowy?

Mówiąc najprościej, ból głowy to ból, który występuje w obrębie głowy lub szyi. Może mieć różne przyczyny i jego intensywność może być różna. Wyróżniamy dwa główne rodzaje bólów głowy: 1. Ból głowy napięciowy 2. Migrena Przyjrzyjmy się teraz każdemu z nich bardziej szczegółowo .

Jakie są objawy tych bólów głowy? Czy masz któryś z nich?

Jeśli cierpisz na napięciowy ból głowy...

To najczęstszy rodzaj bólu głowy, którego doświadcza większość ludzi. Występuje, gdy mięśnie głowy lub szyi napinają się, jakby były ściskane. Wyobraź sobie, że czujesz, jak ktoś ściska twoją głowę z boku, z przodu lub z tyłu . Oto, jak zazwyczaj odczuwasz ten ból:

• Uczucie uwięzienia, jakby ktoś ściskał twoją głowę.
• Czuję, że jest bardzo mrocznie i ciężko .
• Boli cały czas tak samo.
• Czasami ból może pojawić się także w okolicach ramion i szyi.

Mimo że to nie jest aż tak poważne, to jednak jest to naprawdę denerwujące, kiedy boli cały dzień, prawda?

Migrena jest trochę inna...

Migrena to silniejszy, pulsujący ból głowy niż ból głowy napięciowy. Nie występuje u każdego, ale może być bardzo bolesna. Objawy migreny mogą obejmować:

• Pulsujący ból po jednej lub obu stronach głowy, któremu towarzyszą nudności .
• Może to być odczuwalne jako zawroty głowy .
• Mogą również wystąpić rozstrój żołądka, nudności i wymioty .
• Niektórzy doświadczają błysków światła, kolorowych kropek lub kręgów przed oczami . Zjawisko to nazywa się „aurą”. Jest to sygnał ostrzegawczy przed wystąpieniem migreny.

Większość migren trwa od 30 minut do kilku godzin. Jednak u niektórych osób ból może utrzymywać się przez dwa lub trzy dni. Ból może nasilać się podczas wysiłku fizycznego, słyszenia głośnych dźwięków, przebywania na świeżym powietrzu lub wdychania silnych zapachów .

Jeśli masz małe dzieci, mogą nie być w stanie powiedzieć Ci, że boli je głowa. Mogą być więc bardziej niespokojne niż zwykle, mieć utratę apetytu , wymiotować i blednąć.Jeśli odczuwasz podobne objawy, może to być spowodowane bólem głowy.

Dlaczego mamy takie bóle głowy? Przyjrzyjmy się przyczynom.

Trudno wskazać pojedynczą przyczynę bólów głowy. Możliwe, że zmiany w określonych substancjach chemicznych, nerwach lub naczyniach krwionośnych w mózgu powodują, że sygnały bólowe docierają do mózgu i powodują ból głowy. Często bóle głowy mogą być spowodowane przez:

• Zakażenia: Infekcje ucha , infekcje wirusowe, takie jak przeziębienie , angina paciorkowcowa i niektóre poważne infekcje, takie jak zapalenie opon mózgowych ( zapalenie mózgu ) i zapalenie zatok .
• Jeśli uderzyłeś się gdzieś w głowę: mogło to być spowodowane niewielkim wypadkiem.
• Niektóre leki: Niektóre leki mogą powodować bóle głowy jako skutek uboczny.
• Brak snu lub zmiany snu: zły sen, częste zmiany godzin snu.
• Odwodnienie: Picie zbyt małej ilości wody.
• Stres: obciążenie psychiczne spowodowane np. nadmierną ilością pracy, egzaminami i problemami rodzinnymi.
• Alergie: U niektórych osób bóle głowy pojawiają się, gdy są uczulone na jakieś substancje, np. pyłki.
• Zmiany hormonalne: Mogą być spowodowane zmianami hormonalnymi, zwłaszcza u kobiet, związanymi z menstruacją lub ciążą.
• Opuszczanie posiłków: Niejedzenie o wyznaczonej porze.
• Nadmierne korzystanie z komputera i telewizji: spędzanie dużej ilości czasu przed ekranem.
• Problemy z oczami: Jeśli twoje oczy nie widzą prawidłowo, to również jest przyczyną.
• Podróże na duże odległości: Podczas dłuższych podróży autobusem lub samochodem.
• Głośny hałas: narażenie na głośne dźwięki.
• Palenie lub zapach dymu: dym papierosowy, inne rodzaje ostrego dymu.
• Silne zapachy: np. zapach niektórych perfum, zapach nowych pokrowców na siedzenia samochodowe i zapach nowego dywanu.
• Nadmierne spożycie kofeiny: Nadmierne spożycie kofeiny pochodzącej z takich napojów jak ``(napoje energetyczne)``, kawa, herbata i czekolada.
• Niektóre produkty spożywcze: ser, orzechy, pizza, czekolada, lody, tłuste potrawy, kiełbaski, hot dogi, jogurt, sztuczne słodziki, takie jak aspartam, glutaminian sodu (Ajinomoto), mogą powodować bóle głowy u niektórych osób. Pomyśl tylko, niektórzy ludzie dostają bólów głowy po zjedzeniu czekolady.

Kto najczęściej cierpi na bóle głowy?

Bóle głowy są bardzo powszechne wśród małych dzieci i młodych dorosłych. Migreny, zwłaszcza te dziedziczne, często występują rodzinnie . Oznacza to, że jeśli Twoja matka, ojciec, babcia lub dziadek cierpieli na tę chorobę, Ty i Twoje dziecko jesteście bardziej narażeni na jej wystąpienie. Niektóre osoby są bardziej wrażliwe na powyższe czynniki niż inne. Nawet najmniejsza rzecz może wywołać u nich ból głowy.

Jak lekarz stawia diagnozę?

Kiedy udasz się do lekarza, najpierw zada Ci on pytania i zbada Cię, aby ustalić przyczynę. Lekarz może zadać pytania takie jak:

• „ Jak często miewasz bóle głowy? Ile razy dziennie?”
• Od kiedy tak cię boli głowa?
• „Jak się czujesz, kiedy się zranisz? Która część głowy boli cię najbardziej? ”
• „Czy to zawsze wygląda tak samo, czy też się zmienia?”
• „Poza bólem głowy , czy masz jakieś inne problemy? (np. wymioty, zawroty głowy)”
• Czy ostatnio uderzyłeś się gdzieś w głowę?
• „Czy jest to spowodowane robieniem czegoś szczególnego?”
• „Jakie są twoje nawyki żywieniowe, picia i snu? Czy robienie czegoś pogarsza sytuację lub pogarsza ją?”
• Czy jesteś ostatnio zestresowany ?
• Czy w przeszłości chorował Pan na jakieś poważne choroby?
• „Czy obecnie przyjmujesz jakieś leki?”
• Czy masz jakieś alergie?
• Czy ktoś w rodzinie ma częste bóle głowy ?

Lekarz może uzyskać wiele informacji z odpowiedzi na te pytania. Dodatkowo, lekarz może zlecić prowadzenie „dzienniczka bólów głowy ”. Oznacza to zapisywanie każdego bólu głowy, czasu jego trwania, czynności wykonywanych w tym czasie oraz wszelkich szczególnych pokarmów i napojów. To może pomóc w identyfikacji „wyzwalających” bólów głowy. Lekarz może również zlecić „badanie neurologiczne”. Może ono obejmować badanie wzroku, sprawdzenie funkcji nerwów oraz poproszenie o wykonanie prostych czynności, takich jak chodzenie w pozycji wyprostowanej i dotykanie nosa. Czasami lekarz może również zlecić takie badania, aby sprawdzić, czy przyczyną bólu głowy nie jest poważniejsza choroba:

• Badania krwi
• Badania obrazowe mózgu, takie jak tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny.

Co można zrobić, aby leczyć bóle głowy? (Leczenie)

Leczenie bólu głowy zależy od tego, co lekarz uważa za jego przyczynę. Jednak większość typowych, codziennych bólów głowy można leczyć w domu. Wypróbuj poniższe sposoby, aby złagodzić ból:

• Pozostań w zimnym, ciemnym i cichym pokoju.
• Przyłóż do czoła lub oczu szmatkę zamoczoną w zimnej wodzie.
• Zrelaksuj umysł, weź głęboki oddech i powoli wydychaj powietrze.
• Pij dużo wody i zjedz coś lekkiego.

Masz migrenę, zazwyczaj ustępuje ona podczas snu . Po przebudzeniu jesteś już w większości wyleczony. Najważniejszą rzeczą w leczeniu migreny jest unikanie czynników wywołujących jej pojawienie się. Wspomniany wcześniej dziennik bólu głowy jest w tym bardzo pomocny. Możesz zażywać paracetamol lub ibuprofen jako środek przeciwbólowy. Musisz jednak sprawdzić ulotkę i dokładnie odmierzyć dawkę . W razie pytań dotyczących dawki leku, skonsultuj się z lekarzem. Jeśli Twoje dziecko ma mniej niż 2 lata lub cierpi na inną chorobę, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem przed podaniem mu środka przeciwbólowego. Lekarz poinformuje Cię, czy podanie leku jest wskazane, a jeśli tak, to w jakiej dawce (w zależności od wagi i wieku).

Najważniejsze: Nigdy nie podawaj aspiryny dzieciom i młodzieży bez zalecenia lekarza! Aspiryna może powodować stan zagrażający życiu zwany zespołem Reye'a.

Jeśli Twoje dziecko często miewa migreny, lekarz może przepisać lek na początek lub lek do codziennego stosowania (profilaktycznie). Porozmawiaj z lekarzem o leczeniu bólu. Możesz również wypróbować poniższe metody bez leków:

• `(Ćwiczenia relaksacyjne)` (Ćwiczenia uspokajające umysł)
• `(Techniki redukcji stresu)` (Metody redukcji stresu)
• Unikanie czynników wyzwalających.

Co jeszcze musimy wiedzieć na ten temat? Jakie są niebezpieczne objawy?

To normalne, że odczuwasz strach, gdy Twoje dziecko ma ból głowy, który powoduje zawroty głowy. Jednak w większości przypadków ból głowy nie jest oznaką poważnej choroby. Jednak w takich przypadkach zdecydowanie powinieneś udać się do lekarza:

• Jeśli bóle głowy występują częściej niż zwykle.
• Jeśli nie zejdzie łatwo.
• Jeśli bardzo boli.
• Najczęściej występuje rano (po przebudzeniu) , zwłaszcza jeśli obudziliśmy się z powodu bólu głowy.

Jeśli bólowi głowy towarzyszy którykolwiek z poniższych objawów, należy poinformować o tym lekarza. Pomoże to lekarzowi ustalić przyczynę. Jeśli bólowi głowy towarzyszy którykolwiek z poniższych objawów, należy natychmiast udać się do lekarza:

• Jeśli czujesz się bardziej ospały i mniej czujny niż zwykle.
• Jeśli często wymiotujesz.
• Jeśli po uderzeniu w głowę lub utracie przytomności odczuwasz ból głowy.
• Jeśli masz napady padaczkowe.
• Jeżeli nastąpi zmiana widzenia (podwójne, niewyraźne widzenie).
• Jeśli odczuwasz mrowienie w ciele.
• Jeśli czujesz się bez życia i osłabiony.
• Jeśli jesteś niezdarny, masz tendencję do bycia niezdarnym.
• Jeśli pojawi się wysypka skórna.
• Jeśli masz trudności z prawidłowym chodzeniem lub staniem.
• Jeśli trudno jest mówić, jeśli słowa się plączą.
• Jeśli odczuwasz ból lub sztywność szyi .
• Jeśli masz gorączkę lub inne objawy infekcji (takie jak bóle ciała, gorączka z dreszczami).
• Jeśli nastąpi duża zmiana w zachowaniu (zmiana osobowości).
• Jeśli pijesz dużo wody lub oddajesz mocz częściej niż zwykle.
• Jeśli chodzenie do szkoły lub wykonywanie codziennych czynności jest dla Ciebie zbyt trudne.

Pamiętaj, że jeśli masz te objawy, może to oznaczać coś więcej niż zwykły ból głowy. Najlepiej więc jak najszybciej udać się do lekarza i zasięgnąć porady.

Przesłanie do domu

Mimo że bóle głowy zdarzają się bardzo często, ich początek, nasilenie i przyczyny mogą być różne.

• Jeśli Twoje dziecko często cierpi na bóle głowy , pomocne może okazać się prowadzenie dzienniczka bólów głowy, który pomoże Ci znaleźć przyczynę.
• Często bóle głowy można opanować, stosując proste czynności, takie jak odpowiedni odpoczynek, zdrowa dieta, odpowiednia ilość snu i picie wody .
• Stosując środki przeciwbólowe, należy zachować ostrożność i zachować prawidłową dawkę. Nie podawaj aspiryny małym dzieciom.
• Zwróć uwagę na sygnały ostrzegawcze. Jeśli ból głowy towarzyszy gorączka, wymioty, zaburzenia widzenia, trudności w mówieniu lub utrata przytomności, natychmiast zasięgnij porady lekarza.

Jeśli Ty lub Twoje dziecko macie jakiekolwiek pytania lub wątpliwości dotyczące bólu głowy, nie bójcie się porozmawiać o tym z lekarzem. W ten sposób uzyskacie odpowiednią poradę i leczenie.