Czy Ty też masz ciągłe bóle głowy? Czy to może być migrena?

Czy Ty lub ktoś, kogo znasz, zmaga się z bólami głowy? Czasami może to być coś więcej niż zwykły ból głowy. Dzisiaj porozmawiamy o schorzeniu, które dotyka wielu ludzi, ale można sobie z nim poradzić, jeśli się je dobrze zrozumie. To migrena, lub jak nazywamy ją po angielsku, ``(migrena)``.

Czym więc jest ta migrena?

Mówiąc wprost, migrena to nie tylko ból głowy. To silny ból głowy, który powraca wielokrotnie, czyli nawraca. Zazwyczaj ból ten jest odczuwany głównie po jednej stronie głowy, ale czasami może być obustronny. Ból ten nie jest tępy, ale pulsujący. Co więcej, gdy pojawia się migrena, oprócz bólu głowy mogą wystąpić również inne objawy.

• Niektórzy mogą odczuwać zawroty głowy .
• Możesz mieć wrażenie, że żołądek się przewraca i że zaraz zwymiotujesz.
• Są bardzo wrażliwe na jasne światło, dźwięki i niektóre zapachy. Oznacza to, że nawet zobaczenie odrobiny światła lub usłyszenie odrobiny dźwięku może być dla nich nie do zniesienia.

Wyobraź sobie, jak trudno jest dziecku w wieku szkolnym lub osobie pracującej zachorować na taką migrenę. Nauka, sport, praca i codzienne czynności muszą zostać odłożone na bok, dopóki nie minie. Dlatego mówimy, że migrena jest chorobą powodującą niepełnosprawność . Naukowcy twierdzą, że migreny mogą być dziedziczne, czyli mieć podłoże genetyczne . Jeśli matka lub ojciec cierpi na migreny, ich dzieci są bardziej narażone na ich rozwój.

Dlaczego występują migreny? Jakie są przyczyny?

W rzeczywistości dokładna przyczyna migreny wciąż pozostaje nieznana. Naukowcy uważają, że może ona być spowodowana nieprawidłowym funkcjonowaniem niektórych komórek nerwowych, zwanych neuronami, w mózgu i wysyłaniem niewłaściwych sygnałów. Może to wpływać na układ nerwowy kontrolujący ból. Niezależnie od przyczyny, eksperci są zgodni, że osoby cierpiące na migrenę mają specyficzne czynniki wyzwalające . Sprawdź teraz, czy te czynniki dotyczą również Ciebie:

• Silny stres : Migreny mogą wystąpić, gdy stres się nasila.
• Zmiany poziomu hormonów : szczególnie u kobiet, związane z menstruacją („okresem”) lub przyjmowaniem tabletek antykoncepcyjnychStan ten może wystąpić w wyniku zmian hormonalnych spowodowanych użytkowaniem.
• Opuszczanie posiłków: Niejedzenie o wyznaczonej porze.
• Odwodnienie : Stan, w którym organizm nie pije wystarczającej ilości wody.
• Użycie kofeiny : Nadmierne spożycie napojów takich jak kawa i herbata lub nagłe odstawienie kofeiny.
• Niektóre produkty spożywcze: alkohol, ser, niektóre owoce cytrusowe, pizza, czekolada, lody itp. Jednak nie u każdego jest to samo, może się to różnić w zależności od osoby.
• Nagłe zmiany wzorca snu: Jeżeli pora, o której kładziesz się spać i wstajesz nagle się zmienia.
• Palenie .
• Zmiany pogody: np. gdy słońce nagle zaczyna świecić jaśniej lub gdy pada deszcz.

Ważne: Nie wszystkie te przyczyny dotyczą każdego. Najważniejsze to ustalić, jakie konkretne czynniki wywołują u Ciebie migreny.

Co się dzieje, gdy pojawia się migrena?

Każda migrena zaczyna się inaczej. Czasami dzieci i młodzież otrzymują sygnał ostrzegawczy przed migreną. Kilka godzin, a nawet dni przed wystąpieniem bólu głowy, zaczynają czuć się nieco dziwnie. Mogą myśleć: „Coś jest nie tak”. Niektórzy mogą mieć ochotę na określone pokarmy, odczuwać nadmierne pragnienie, drażliwość, zmęczenie lub nagły przypływ energii. Nazywa się to „przeczuciem”. Niektóre dzieci doświadczają „aury”. Są to objawy ze strony układu nerwowego. Mogą pojawić się na krótko przed wystąpieniem bólu głowy i trwać nawet godzinę. „Aura” różni się u poszczególnych osób, ale często wpływa na wzrok. Na przykład:

• Może wystąpić niewyraźne widzenie.
• Przed oczami mogą pojawić się plamki, kolorowe kule, poszarpane linie lub jaskrawe migające światła.
• Niektórzy mogą wyczuć specyficzny zapach.
• Można również odczuwać drętwienie części twarzy.

Gdy ból głowy się pojawi, dzieci z migreną mogą stać się nietolerancyjne na światło, zapachy i hałas, co może nasilać ból. Czasami, gdy próbują kontynuować swoje codzienne czynności, mogą odczuwać nudności i wymioty. Ból często zaczyna się po jednej stronie głowy, ale może rozprzestrzeniać się na obie.Każda aktywność fizyczna może nasilić ból. Większość migren trwa od 30 minut do kilku godzin. Niektóre jednak mogą trwać dwa lub trzy dni. Wyobraź sobie, jakie to irytujące!

Jak można mieć pewność, że to migrena?

Jeśli Twoje dziecko ma takie objawy, najlepiej udać się do lekarza. Lekarz zada Tobie i Twojemu dziecku wiele pytań, aby dowiedzieć się, co je powoduje. Zbada Twoje dziecko, ze szczególnym uwzględnieniem badania neurologicznego . Czasami lekarz poprosi Twoje dziecko o prowadzenie „dzienniczka bólów głowy”. Oznacza to zapisywanie każdego wystąpienia bólu głowy, daty jego wystąpienia, czasu jego trwania, tego, co jadłeś i piłeś oraz co robiłeś. Informacje te mogą pomóc lekarzowi ustalić, co wywołuje migreny i pomóc w wyborze najlepszego leczenia. Czasami lekarz może zlecić badania krwi lub badania obrazowe, takie jak tomografia komputerowa (TK) lub rezonans magnetyczny (MRI) mózgu. Ma to na celu upewnienie się, że nie ma innej poważnej przyczyny medycznej tych objawów.

Jakie są metody leczenia migreny?

Migreny i ich przyczyny są bardzo różne u poszczególnych osób, dlatego leczenie jest odpowiednio zróżnicowane. Leczenie zależy od nasilenia bólu głowy, jego częstotliwości występowania i innych objawów, które powoduje. Często pomocne może być leżenie w chłodnym, ciemnym i cichym pomieszczeniu podczas migreny. Lekarz może przepisać leki przeciwbólowe lub leki zmniejszające nudności i wymioty. Niektóre dzieci i młodzież mogą potrzebować codziennego przyjmowania leków zapobiegawczych , aby zmniejszyć częstotliwość i nasilenie migren, lub specjalnych leków, które należy przyjmować, gdy zaczyna się ból głowy. Niektórzy lekarze uczą osoby cierpiące na migrenę techniki zwanej biofeedbackiem . Uczy ona, jak używać umysłu do kontrolowania niektórych funkcji organizmu (takich jak tętno i napięcie mięśni) oraz czynników wywołujących stres i ból. Gdy migrena zaczyna się powoli, niektórzy mogą zastosować metodę „biofeedbacku”, aby się uspokoić i zapobiec nasileniu bólu. Oprócz leczenia farmakologicznego, niektórzy ludzie znajdują ulgę w innych metodach, takich jak akupunktura lub stosowanie niektórych tradycyjnych ziół .

Ale pamiętaj! Jeśli próbujesz czegoś takiego, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem i zasięgnąć porady.Szczególną ostrożność powinniśmy zachować stosując tradycyjne zioła, ponieważ mogą one wchodzić w niekorzystne interakcje z zachodnimi lekami, które zazwyczaj przyjmujemy.

Czy migrenie można zapobiegać?

Oczywiście, nie wszystkim migrenom można zapobiec. Jednak identyfikacja i unikanie czynników wyzwalających może pomóc. Zachęcaj dziecko do robienia przerw w czynnościach, które jego zdaniem mogą wywołać migrenę (na przykład wpatrywanie się w ekran komputera przez długi czas). Jeśli pewne pokarmy wydają się wywoływać migrenę , pomóż dziecku ich unikać. Niektórzy odkryli , że ograniczenie spożycia kofeiny i picie dużej ilości wody w ciągu dnia może pomóc w zapobieganiu migrenom. Pomóż dziecku planować zadania z wyprzedzeniem , zwłaszcza gdy odczuwa stres. To pomoże mu uniknąć uczucia przytłoczenia i przytłoczenia. Regularne ćwiczenia również mogą pomóc w zmniejszeniu stresu i poprawie zdrowia fizycznego. Im lepiej Ty i Twoje dziecko rozumiecie migreny, tym lepiej będziecie sobie z nimi radzić.

Co zatem powinniśmy zapamiętać z tego wszystkiego?

Dobrze, przypomnijmy sobie teraz najważniejsze punkty, o których mówiliśmy.

• Migrena to nie tylko ból głowy, ale poważniejsza, zagrażająca życiu dolegliwość.
• Jeśli Ty lub Twoje dziecko macie migreny, ważne jest, aby dowiedzieć się, co je wywołuje. Prowadzenie dziennika bólów głowy może pomóc.
• Jeśli występuje którykolwiek z tych objawów , nie bój się ani nie wstydź zasięgnąć porady lekarskiej. Lekarz może postawić trafną diagnozę i zasugerować najodpowiedniejsze dla Ciebie leczenie.
• Istnieją metody leczenia migreny, więc nie musisz cierpieć sam.
• Istnieją zmiany stylu życia i strategie profilaktyczne , które mogą pomóc w zapobieganiu migrenom. Przestrzeganie ich może przynieść ulgę.
• Nie myśl, że to tylko Twój problem. Wiele osób cierpi na tę przypadłość i wiele z nich skutecznie sobie z nią radzi.

Nie bój się więc migren. Jeśli posiadasz odpowiednią wiedzę na ich temat, stosujesz się do zaleceń lekarza i wprowadzasz drobne zmiany w swoim stylu życia, Ty również możesz żyć szczęśliwie z tą dolegliwością.