Martwisz się o sen swojego 8-12-miesięcznego dziecka? Dowiedz się więcej tutaj (Sen dziecka i zapobieganie SIDS)

Twój maluch, w wieku od ośmiu do dwunastu miesięcy, ma mnóstwo pytań dotyczących snu, prawda? Czasami może płakać całą noc i nie spać. Albo może mieć problemy z zaśnięciem w ciągu dnia. To częste doświadczenia wielu rodziców dzieci w tym wieku. Dlatego dzisiaj porozmawiajmy o zmianach, jakie mogą zajść w śnie niemowląt w tym okresie, o ich przyczynach i, co najważniejsze, o tym, jak sprawić, by Twój maluch spał bezpiecznie .

Czy 8-12-miesięczne dzieci mogą mieć takie problemy ze snem? (Lęk separacyjny)

Czy Twoje dziecko nagle budzi się w środku nocy i zaczyna płakać w tych miesiącach, czyli w drugiej połowie roku? Czy uspokaja się, gdy Ty lub Twój tata wchodzicie do pokoju, i po chwili znów się uspokaja? Często jest to spowodowane stanem zwanym lękiem separacyjnym . Pomyśl o tym, to normalny etap rozwoju niemowląt w tym wieku. Rozumieją, że gdy mamy i taty nie ma przy nich, to znaczy, że je zostawili. Dlatego czują się trochę przestraszone i zmartwione.

„Och, gdzie się podziali moi rodzice?” – pewnie myślą, prawda? To właśnie, mówiąc wprost, jest lęk separacyjny.

Jeśli więc Twoje dziecko budzi się w nocy z płaczem, czy nie powinnaś się martwić? Po pierwsze, daj mu trochę czasu na ponowne zaśnięcie. Bądź cierpliwa. Czasami zaśnie ponownie. Możesz też podejść do dziecka i bez wyjmowania go z łóżeczka , delikatnie pogłaskać je po głowie i powiedzieć: „Mama/Tata jest tutaj, kochanie, nie bój się”. Poczuje ulgę, gdy poczuje Twoją obecność. Nie noś go po pokoju ani się z nim nie baw. W ten sposób będzie myślało, że może się bawić, kiedy się obudzi w nocy.

Jak długo moje dziecko powinno spać w ciągu dnia?

W tym wieku, czyli między 8 a 12 miesiącem życia, niemowlę powinno spać od 12 do 16 godzin dziennie. Obejmuje to zarówno sen nocny, jak i dzienny. Przeciętnie dziecko powinno spać około 9 do 12 godzin na dobę.

Jeśli chodzi o sen w ciągu dnia , niemowlęta w tym wieku zazwyczaj śpią około dwóch drzemek dziennie. Niektóre dzieci potrafią przespać zaledwie 30 minut. Inne potrafią spać nawet 2 godziny bez przerwy. Czas ten różni się w zależności od dziecka. Nie martw się więc, jeśli Twoje dziecko śpi trochę dłużej lub krócej, o ile jest zdrowe i szczęśliwe. Jeśli jednak czujesz, że ciągle brakuje mu snu, warto skonsultować się z lekarzem.

Jak niemowlęta powinny bezpiecznie spać? (Zapobieganie SIDS)

To najważniejsza część dzisiejszej historii. Ilość snu, sposób, w jaki śpią niemowlęta, i otoczenie, w którym śpią, są niezwykle ważne. To bezpośrednio wpływa na ich bezpieczeństwo. Zwłaszcza w przypadku SIDS (zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej), o którym słyszeliśmy.Ważne jest, aby zadbać o te rzeczy, aby uchronić dziecko przed tą niebezpieczną sytuacją.

Współdzielenie pokoju czy łóżka – co jest lepsze?

Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca wspólne spanie z dzieckiem do pierwszych urodzin lub co najmniej 6. miesiąca życia. Podkreśla jednak, że nie zaleca się spania z dzieckiem w jednym łóżku .

Współdzielenie pokoju oznacza spanie we własnej sypialni, obok łóżka, w łóżeczku, przenośnym łóżeczku, kojcu lub gondoli. Ułatwia to karmienie, pocieszanie i obserwowanie dziecka w nocy. Jest to szczególnie ważne w ciągu pierwszych 6-12 miesięcy, kiedy ryzyko SIDS jest najwyższe.

Jednak spanie z dzieckiem w łóżku (wspólne spanie) wcale nie jest bezpieczne . W takim przypadku ryzyko wystąpienia SIDS (zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej) i innych wypadków związanych ze snem jest znacznie wyższe. Wyobraź sobie, że kiedy zasypiasz, jedna z twoich rąk lub nóg może spaść na ciało dziecka, albo że dziecko może się udusić kocem lub poduszką, której używasz. Zachowaj więc szczególną ostrożność.

Pamiętaj o tych rzeczach, aby zapewnić swojemu dziecku bezpieczny sen!

Oto kilka zasad, których należy przestrzegać, aby zapewnić dziecku bezpieczny sen. Jeśli zrobisz to prawidłowo, możesz znacznie ochronić swoje dziecko przed zagrożeniami, takimi jak zespół nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS).

• Zawsze układaj dziecko do snu na plecach . Nigdy nie układaj go na brzuchu ani na boku. Liczba zgonów z powodu zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS) drastycznie spadła od czasu wydania tego zalecenia przez Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne (AAP) w 1992 roku. Gdy dziecko potrafi się przewrócić (z brzucha na plecy i z pleców na brzuch), może spać w dowolnej pozycji. Pamiętaj jednak, aby układać dziecko do snu na plecach .

• Użyj twardej, płaskiej powierzchni do spania . Materac, na którym śpi Twoje dziecko, powinien być twardy, niezbyt miękki. Powinien być również płaski. Naciągnij pościel ciasno na materac. Nie powinna być pomarszczona.

• Nie umieszczaj niczego innego w łóżeczku ani w części sypialnej. Nie umieszczaj pluszowych zabawek, poduszek, kocyków (rozłożonych), kołder, kołder, owczych skór ani ochraniaczy w łóżeczku ani w części sypialnej. Może to spowodować uduszenie lub uwięzienie.

• Nie dopuść do przegrzania dziecka.Ubieraj dziecko odpowiednio do temperatury w pokoju. Nie ubieraj go zbyt ciepło ani nie otulaj zbyt ciasno. Nie zakrywaj mu główki, gdy śpi. Sprawdź, czy się poci lub jest mu gorąco. To oznaki przegrzania. Przegrzanie zwiększa również ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS).

• Trzymaj dziecko z dala od palaczy. ` Bierne palenie` znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia SIDS. Najlepiej nie palić w żadnym miejscu, w którym znajduje się dziecko, zwłaszcza w sypialni.

• Daj dziecku smoczek przed snem. Ale nie zmuszaj go. Jeśli smoczek wypadnie dziecku z buzi po zaśnięciu, nie musisz go wkładać z powrotem. Jeśli karmisz piersią, poczekaj, aż karmienie piersią będzie dobrze rozwinięte, zanim wprowadzisz smoczek. Udowodniono również, że używanie smoczka pomaga zmniejszyć ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS).

• Uważaj na inne zagrożenia. Trzymaj z dala od sznurków, pasków i wstążek, które mogą owinąć się wokół szyi dziecka, a także od przedmiotów o ostrych krawędziach i rogach. Rozejrzyj się, aby sprawdzić, co znajduje się w zasięgu dziecka, gdy siedzi lub stoi w łóżeczku. Wiszące zabawki (karuzele), zawieszki na ścianach, obrazy, zasłony okienne i sznurki od rolet mogą stanowić zagrożenie, jeśli dziecko je dosięgnie.

• Nie pozwalaj dziecku spać w produktach, które nie są do tego przeznaczone. Na przykład, urządzenia przeznaczone do siedzenia (takie jak fotelik samochodowy), poduszki ułatwiające karmienie piersią (takie jak poduszka do karmienia) oraz leżanki (takie jak Dock-a-Tot, Podster, Bummzie) nie są odpowiednimi miejscami do spania dla dziecka. Spanie w nich może spowodować pochylenie główki dziecka do przodu, co utrudni oddychanie .

• Nie używaj żadnych produktów ani urządzeń, które obiecują zmniejszenie ryzyka wystąpienia SIDS. Podkładki do spania (kliny lub podpórki) oraz monitory mierzące tętno i oddech dziecka w rzeczywistości nie zmniejszają ryzyka wystąpienia SIDS. Nie ma sensu wydawać na nie pieniędzy.

• Nie używaj kocyków obciążeniowych, śpiworków ani becików na dziecku ani wokół niego. Nie są one bezpieczne dla dzieci w tym wieku.

• Upewnij się, że każda powierzchnia do spania i produkt, którego używasz do pomocy dziecku w zaśnięciu, spełniają odpowiednie normy bezpieczeństwa. Na przykład w Stanach Zjednoczonych muszą one spełniać federalne normy bezpieczeństwa zatwierdzone przez Amerykańską Komisję ds. Bezpieczeństwa Produktów Konsumenckich (CPSC). Na Sri Lance również ważne jest, aby zwracać uwagę na jakość produktów dla niemowląt.

Pamiętaj, że to wszystko dla bezpieczeństwa Twojego dziecka. Nawet drobna rzecz może pomóc zapobiec poważnemu wypadkowi.

Podsumowując, zapamiętajmy to (Wniosek do domu)

Dobrze, dużo dziś rozmawialiśmy, prawda? O śnie 8-12-miesięcznego dziecka , problemach, które się z tym wiążą, a zwłaszcza o tym, jak zapewnić mu bezpieczny sen. Oto kilka prostych rzeczy, o których warto pamiętać:

• To normalne, że dziecko w tym wieku budzi się w nocy i płacze (lęk separacyjny). Nie martw się, pociesz je miłością.
• Niemowlęta potrzebują 12-16 godzin snu na dobę. 9-12 godzin bez przerwy w nocy i około dwóch drzemek w ciągu dnia.
• Zawsze kładź dziecko spać na plecach.
• Nie umieszczaj w łóżeczku dziecka niczego niepotrzebnego (poduszek, zabawek, dużych koców).
• Dzielenie pokoju jest dobre, ale dzielenie łóżka nie jest już takie dobre.
• Nie dopuszczaj do przegrzania organizmu dziecka i trzymaj je z dala od dymu.
• Używaj wyłącznie bezpiecznego, dobrej jakości sprzętu do spania.

Jeśli zadbasz o te kwestie, Ty i Twoje dziecko będziecie mogli cieszyć się zdrowym i bezpiecznym snem. Pamiętaj, że w razie pytań lub wątpliwości nie wahaj się zasięgnąć porady pediatry . To on najlepiej Ci pomoże.

Sen, niemowlę, sen niemowlęcy, SIDS, bezpieczny sen, lęk separacyjny, 8-12 miesięcy