Są takie dni, prawda, kiedy bez powodu czujesz ciężar w głowie, a ciało bez życia? Albo po rozmowie z niektórymi ludźmi cała radość i ekscytacja znikają z serca. Nawet jeśli myślimy: „Dzisiaj nie mam dobrego nastroju”, może kryć się za tym coś, o czym nie myślimy. Chociaż medycyna nie potrafi tego zmierzyć, ta „negatywna energia”, lub jak ją nazywamy, „negatywna energia ”, jest czymś, co odczuwamy. Porozmawiajmy o tym dziś nieco głębiej.
Czym jest ta „negatywna energia”?
Mówiąc wprost, to uczucie, które odczuwamy. Jeśli nasz umysł i ciało odczuwają ogromne napięcie i ciężar z powodu osoby, miejsca lub własnych myśli, mówimy, że mamy „negatywną energię”. Najgroźniejsze w tym wszystkim jest to, że ta negatywność przyciąga więcej negatywności. Oznacza to, że mały smutek w sercu może się jeszcze bardziej pogłębić z powodu tej energii i zrujnować cały dzień. Dlatego, jeśli chcemy zachować zdrowie psychiczne i fizyczne, bardzo ważne jest, aby zidentyfikować tę „negatywną energię” i nią zarządzać.
3 główne miejsca, z których może pochodzić zła energia
Tylko wtedy, gdy dokładnie wiemy, skąd pochodzi ta „negatywna energia”, możemy sobie z nią poradzić. Sprawdź, czy czujesz to uczucie w tych miejscach.
1. Negatywni ludzie
Prawdopodobnie już tego doświadczyłeś. Niektórzy ludzie sprawiają, że czujesz się niesamowicie szczęśliwy i zrelaksowany, gdy ich poznasz. Jednocześnie, gdy rozmawiasz z innymi, czujesz ogromny ciężar na głowie i niepokój. Niektórzy badacze uważają, że energię, którą ludzie w ten sposób emitują, można zmierzyć. Inni uważają, że bardzo dobrze rozumiemy uczucia innych ludzi, takie jak złość czy smutek, nawet jeśli nie mówią tego wprost, poprzez ich mimikę i zachowanie (sygnały niewerbalne).
Wyobraź sobie, że w twoim biurze jest ktoś, kto ciągle narzeka na wszystko i doszukuje się wad u innych. Kiedy wracasz na swoje miejsce po dłuższej rozmowie z nim, czujesz się znudzony i nie masz ochoty na nic przez cały dzień, prawda? To właśnie nazywamy „negatywną energią”.
2. Środowiska negatywne
Niektóre miejsca sprawiają, że czujemy się bardzo komfortowo i zrelaksowani. Ale inne miejsca wywołują u nas duży dyskomfort. Na przykład, możemy nie odczuwać takiego samego dyskomfortu w gabinecie dentystycznym, jak w domu znajomego. Może to wynikać z naszych doświadczeń z tym miejscem. Ale to nie wszystko. Nawet fizyczne elementy naszego otoczenia mogą wpływać na nasz nastrój.
W szczególności bałagan to coś, co powoduje duży stres w naszych umysłach. Twoje biurko,Kiedy w Twojej sypialni panuje ciągły bałagan, może to nawet zakłócić Twój sen. Właśnie dlatego możemy powiedzieć, że takie otoczenie wytwarza „negatywną energię”, która sprawia, że czujemy się niekomfortowo.
3. Negatywny dialog wewnętrzny
To coś, co wiele osób ma, ale nie zdaje sobie z tego sprawy. „Mowa wewnętrzna” to nieustanny strumień myśli, które krążą w naszych głowach, mimo że nie wypowiadamy ich na głos. Myśli takie jak „Nigdy mi się to nie uda”, „Jestem do niczego”, „Wszyscy są mądrzejsi ode mnie” nazywane są „negatywną mową wewnętrzną” .
Te negatywne myśli szkodzą zdrowiu. Badania wykazały, że osoby, które myślą pozytywnie, rzadziej zapadają na przeziębienia, mają lepsze zdrowie układu krążenia i są mniej podatne na depresję. Myślenie pozytywnie nie oznacza udawania, że nie ma problemów. Oznacza wiarę w to, że ma się siłę, by sobie z nimi poradzić, gdy się pojawią.
Czy mam wpływ na „negatywną energię”? Rozpoznaj ją po tych znakach
Jeśli często zadajesz się z ludźmi o negatywnym nastawieniu, przebywasz w chaotycznym otoczeniu lub myślisz o sobie negatywnie, sprawdź, czy posiadasz poniższe cechy.
| Znak | Co to oznacza? (Co to oznacza) |
|---|---|
| Ciągłe krytykowanie innych | Próba pokazania, że dyskomfort lub kłopot, który odczuwasz, jest winą kogoś innego lub czegoś innego. Nawet jeśli w danej chwili czujesz się trochę szczęśliwy, później możesz być z tego powodu smutny. |
| Narzekanie na wszystko | Wyraź negatywne myśli, które krążą Ci po głowie, słowami. Kiedy stanie się to nawykiem, możesz nawet nie zdawać sobie sprawy, że narzekasz. Oznacza to, że Twoja zła energia przenosi się na innych. |
| Pogorszenie stanu zdrowia fizycznego | Stres wywołany negatywnymi emocjami bezpośrednio wpływa na organizm. Może to zaburzyć równowagę hormonalną , osłabić układ odpornościowy i wyczerpywać dobre substancje chemiczne w mózgu. Czynniki takie jak niekontrolowany gniew mogą również uszkodzić serce i układ trawienny. |
| Bezsenność | Istnieje silny związek między powtarzającymi się negatywnymi myślami a słabym snem. Trudno jednoznacznie stwierdzić, czy brak snu powoduje negatywne myśli, czy też negatywne myśli powodują bezsenność. Jednak te dwa czynniki łączą się, tworząc błędne koło. |
No dobrze, co z tym zrobisz?
Nie ma znaczenia, czy ta zła energia pochodzi od ludzi, otoczenia, czy od twoich własnych myśli. Możesz ją zmniejszyć, stosując się do tych prostych kroków.
Na jakiś czas trzymajmy się z dala od negatywnych ludzi.
Im więcej ludzi wnosisz do swojego życia radość i pozytywność, tym lepiej dla Ciebie. To oznacza, że być może będziesz musiał przemyśleć swoje grono przyjaciół. Możesz nie być w stanie wyeliminować wszystkich negatywnych osób ze swojego życia. Istnieją jednak sposoby, aby uniknąć utraty pozytywnej energii na ich widok. Jednym ze sposobów jest wyobrażenie sobie, że otacza Cię ochronna tarcza pozytywnej energii, dzięki której ich negatywne myśli do Ciebie nie docierają. Innym sposobem jest rozluźnienie atmosfery poprzez żart i śmiech.
Dbajmy o piękno naszego otoczenia.
Możesz wyeliminować wiele negatywnej energii, porządkując swój dom i biuro. Zachowaj tylko te rzeczy, które są dla Ciebie naprawdę przydatne i które kochasz, a resztę wyrzuć. Kiedy myślisz o zakupie czegoś nowego, pamiętaj, że „rzeczy nie dają szczęścia”.
Skupmy się na sobie.
Jest wiele rzeczy, które możemy zrobić, aby wyeliminować „negatywną energię”.
- Regularnie ćwicz : Kiedy ćwiczymy, nasz organizm produkuje hormony szczęścia (endorfiny).
- Stosuj odżywczą dietę: Zdrowe jedzenie jest bardzo dobre zarówno dla naszego ciała, jak i dla umysłu.
- Spędzaj czas na łonie natury: Wybierz się na spacer do parku, na plażę, popatrz na drzewo lub liść. Te rzeczy niesamowicie relaksują.
Dodatkowo, medytacja lub praktyka uważności są bardzo cenne. Jedno z badań wykazało, że nawet zmywanie naczyń może być przyjemnym doświadczeniem, jeśli tylko skupisz się na tym, co robisz. Nawet jeśli nie medytujesz, powtarzanie w myślach uspokajającej mantry może pomóc Ci utrzymać pozytywną energię.
Przesłanie do domu
- „Energia negatywna” to realne uczucie, które odczuwamy i które wpływa na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne.
- Najczęściej przyczyną są negatywni ludzie, chaotyczne otoczenie i nasze własne negatywne myśli.
- Objawy mogą obejmować ciągłą krytykę innych, narzekanie, bezsenność i częste choroby.
- Z tym stanem można sobie poradzić, na przykład poprzez przebywanie w towarzystwie pozytywnych ludzi, utrzymywanie porządku w swoim otoczeniu, ćwiczenia fizyczne i uważną pracę.
- Jeśli te uczucia są trudne do opanowania i wydają się przytłaczające, bardzo ważne jest, aby porozmawiać z zaufanym lekarzem lub wykwalifikowanym doradcą zdrowia psychicznego.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz