Czy Twój duży palec u nogi miał podobny wypadek? Porozmawiajmy o „kciuku narciarza”!

Wyobraź sobie, że podczas uprawiania sportu, jazdy na rowerze lub po prostu potknięcia się i upadku, Twój duży palec u nogi nagle zgina się do tyłu lub na bok. Czy od tego czasu odczuwasz ból lub obrzęk u podstawy dużego palca u nogi, między palcem wskazującym a środkowym? Czy masz trudności z trzymaniem czegoś takiego jak długopis czy kubek, a może czujesz, że masz słaby chwyt? Jeśli tak, to najprawdopodobniej jest to częsty uraz znany jako „kciuk narciarza”.

Czym właściwie jest „Kciuk narciarza”?

Mówiąc najprościej, „kciuk narciarza” to uraz więzadła , czyli tkanki miękkiej łączącej kości palucha. To mocne, rozciągliwe pasmo, niczym gumka recepturka. To więzadło zapewnia paluchowi stabilność podczas chwytania i trzymania przedmiotów. W razie wypadku więzadło to może ulec skręceniu, zerwaniu, a czasem całkowitemu zerwaniu.

Zjawisko to nazywa się „kciukiem narciarza”, ponieważ uraz ten najczęściej występuje u narciarzy, którzy upadają i zginają duży palec u nogi podczas korzystania ze sprzętu sportowego. Nie jest to jednak dolegliwość unikalna dla osób uprawiających ten sport. Schorzenie to może wystąpić w naszym kraju z różnych przyczyn.

• Podczas gry: Od uderzenia piłki lub upadku z niej w sportach takich jak siatkówka, netball, koszykówka i rugby.
• Upadki: Nieprawidłowe zgięcie dużego palca u nogi podczas upadku podczas chodzenia, biegania lub innej aktywności z wyciągniętą ręką.
• Wypadki samochodowe: Jeśli podczas jazdy samochodem trzymasz na kierownicy tylko kciuk, w razie wypadku może to doprowadzić do uszkodzenia dużego palca u nogi.
• Inne przyczyny: Przyczyną tego urazu może być każde działanie powodujące odciągnięcie dużego palca u nogi do tyłu lub na bok.

Czy masz „kciuk narciarza”? Sprawdź te objawy

Objawy te mogą pojawić się w ciągu kilku minut lub godzin po wypadku. Czasami ból może początkowo być łagodny, a następnie stopniowo narastać.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

Kiedy powinienem udać się do lekarza?

Pamiętaj: jeśli masz którykolwiek z powyższych objawów, nie ignoruj ​​go. Jak najszybciej udaj się do lekarza.

Możesz udać się na oddział ratunkowy (ETU) najbliższego szpitala. Możesz również udać się do chirurga ortopedy . Najlepiej, jeśli uda Ci się dostać do specjalisty tego samego dnia, w którym doszło do wypadku. Ponieważ jak najszybsze rozpoczęcie odpowiedniego leczenia w takich wypadkach jest bardzo ważne dla procesu powrotu do zdrowia.

Jakie badania zleci lekarz?

Kiedy pójdziesz do lekarza, najpierw zada ci kilka pytań o przebieg wypadku. Dlatego idź z pewną wiedzą na temat tych rzeczy:

• Kiedy doszło do wypadku?
• Jaki dokładnie był stan dłoni i kciuka w chwili wypadku?
• Jak dawno temu zaczął się ból i obrzęk?
• Czy miałeś wrażenie, że duży palec u nogi jest bardziej wygięty niż zwykle?

Następnie lekarz zbada twoją rękę.

• Uszkodzony kciuk porównuje się z kciukiem zdrowej ręki. Pozwala to ustalić, czy występuje rozluźnienie więzadła.
• Testuje funkcjonowanie nerwów w dłoni.
• Zlecą wykonanie prześwietlenia w celu wykluczenia złamania.
• Sprawdzają, czy nie doszło do uszkodzeń innych części dłoni, np. nadgarstka i łokcia.

Jakie są metody leczenia?

Leczenie zależy od stopnia uszkodzenia więzadeł.

Pierwsza pomoc, którą można wykonać w domu

Aby złagodzić ból i obrzęk, możesz wykonać poniższe czynności przed wizytą u lekarza.

• Przyłóż lód: Owiń kilka kostek lodu w gazę i przyłóż je do bolącego i opuchniętego miejsca na około 20-30 minut. Powtarzaj tę czynność 3-4 razy dziennie. Nigdy nie przykładaj lodu bezpośrednio na skórę.
• Odpoczynek: Utrzymuj duży palec u nogi w bezruchu. Orteza na nadgarstek, którą można kupić w aptece, może pomóc w unieruchomieniu palca.
• Środki przeciwbólowe : Możesz zażyć paracetamol , aby złagodzić ból. Możesz zażyć lek taki jak ibuprofen , aby zmniejszyć obrzęk. Jeśli jednak odczuwasz ból brzucha lub masz schorzenia takie jak zapalenie błony śluzowej żołądka, nigdy nie zażywaj tych leków bez konsultacji z lekarzem.

Pamiętaj, że to tylko chwilowa ulga. Najważniejsze to jak najszybciej zasięgnąć porady lekarza.

Leczenie medyczne

Jeśli lekarz na podstawie wyników badania stwierdzi, że cierpisz na „kciuk narciarza”, dobierze odpowiednią metodę leczenia.

• Jeśli więzadło jest tylko nieznacznie uszkodzone (częściowe rozerwanie): operacja często nie jest konieczna. Przez około 4 tygodnie nosi się specjalny gips lub ortezę, aby unieruchomić paluch.
• Całkowite zerwanie więzadła: W takim przypadku zazwyczaj konieczna jest operacja . Operacja polega na ponownym przytwierdzeniu zerwanego więzadła do kości i jego naprawie. Czasami stosuje się w tym celu specjalne urządzenia, takie jak kotwice szwowe . Po operacji dłoń będzie musiała być przez kilka tygodni w gipsie.

Po zabiegu i zdjęciu gipsu odzyskasz ruchomość dłoni i palców.Lekarz zaleci również poddanie się fizjoterapii .

Czy nie można było zapobiec temu wypadkowi?

Choć nie da się całkowicie zapobiec temu ryzyku, można je ograniczyć.

• Podczas gry: Uważaj na rękę, zwłaszcza w sportach z elementami „złap i idź”. Podczas upadków ćwicz przetaczanie ciała zamiast wyciągania ręki i przenoszenia ciężaru ciała na ziemię.
• Podczas jazdy: Chwytając kierownicę, ćwicz trzymanie jej kciukami na zewnątrz, a pozostałymi palcami. To drobna zmiana, ale bardzo pomaga w ochronie kciuka w razie wypadku.