Czy jesteś osobą dorosłą przyjmującą leki na ADHD ( zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi )? Być może myślisz: „Dość tego, poradzę sobie bez leków”. Być może wynika to ze skutków ubocznych leków, a może chcesz poradzić sobie z tą dolegliwością w sposób naturalny. Niezależnie od przyczyny, zanim zdecydujesz się nagle przerwać przyjmowanie leków na ADHD, jest kilka ważnych rzeczy, które musisz wiedzieć. Porozmawiajmy o nich.
Przede wszystkim porozmawiaj ze swoim lekarzem.
To najważniejszy i pierwszy krok . Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w leczeniu, koniecznie porozmawiaj o tym z lekarzem. Jeśli lekarz uzna, że należy przerwać przyjmowanie leku, należy jasno omówić z nim, czy można przerwać przyjmowanie leku od razu, czy też należy stopniowo zmniejszać dawkę.
Odpowiedź na to pytanie zależy od rodzaju przyjmowanego leku. Istnieją dwa główne rodzaje leków na ADHD. Spójrz na tę tabelę, a łatwo to zrozumiesz.
| Rodzaj leku | Przykłady | Jak zatrzymać |
|---|---|---|
| Środki pobudzające | Leki takie jak Adderall i Ritalin | Zazwyczaj nie ma potrzeby stopniowego odstawiania tych leków. Wystąpienie objawów odstawiennych jest mniej prawdopodobne. Należy jednak zasięgnąć porady lekarza. |
| Niestymulanty | Leki takie jak atomoksetyna (Strattera) | Zazwyczaj należy je odstawić, stopniowo zmniejszając dawkę. Ponieważ leki takie jak atomoksetyna mają długi okres półtrwania, ich skuteczność stopniowo maleje. |
| Antagoniści alfa 2 | Leki takie jak klonidyna i guanfacyna | Ostrzeżenie: Nigdy nie należy ich nagle odstawiać. Może to spowodować niebezpiecznie wysokie ciśnienie krwi. Jeśli przerwiesz ich przyjmowanie, pamiętaj o stopniowym zmniejszaniu dawki, zgodnie z zaleceniami lekarza. |
Bądź przygotowany na tymczasowe zmiany w swoim ciele.
To, czy Twoje ciało odczuje jakieś zmiany po zaprzestaniu leczenia, zależy od rodzaju przyjmowanego leku, jego dawki i typu Twojej sylwetki.
- Zmęczenie: Niektóre osoby, które przestaną przyjmować leki pobudzające, mogą czuć się nieco bardziej zmęczone i senne w ciągu dnia.
- Sen: Ale może być też dobry. Nawet jeśli w ciągu dnia czujesz się senny, prawdopodobnie będziesz spać lepiej i głębiej w nocy niż wcześniej .
- Głód : Jeśli podczas przyjmowania leku miałeś słaby apetyt, po jego odstawieniu możesz nagle zacząć odczuwać silny głód . Możesz nawet czuć się tak, jakbyś nie jadł od kilku dni.
Zmiany w zakresie zmęczenia i koncentracji mogą ustąpić w ciągu jednego lub dwóch dni. Powrót apetytu do normy może jednak potrwać kilka tygodni. W rzeczywistości, jeśli przed rozpoczęciem przyjmowania leku miałeś/aś wilczy apetyt, może on powrócić na stałe.
Czy będzie to miało wpływ na codzienne funkcjonowanie?
To jest coś, o czym musimy pomyśleć. Wyobraź sobie, że przepisano ci leki na ADHD z jakiegoś powodu. Być może dlatego, że miałeś problemy ze skupieniem się na zadaniu, nie mogłeś dokończyć rozpoczętego zadania lub czułeś się cały czas niespokojny. Kiedy więc to wsparcie ze strony leków zniknie, te problemy z większym prawdopodobieństwem powrócą .
Czy można żyć bez leków?
Nie jest to niemożliwe, ale wymaga dobrego planowania i wysiłku. Jeśli zdecydujesz się przerwać przyjmowanie leków , rozważ inne sposoby, które mogą Ci pomóc.
- Twój styl życia: Czy regularnie ćwiczysz, stosujesz zbilansowaną dietę i wystarczająco dużo snu? Te rzeczy mogą znacząco pomóc w kontrolowaniu objawów ADHD.
- Umiejętności organizacyjne: Czy potrafisz planować pracę, korzystać z kalendarzy, list zadań do wykonania i utrzymywać porządek w zadaniach?
- Inne metody leczenia:Niektórzy odczuwają znaczną ulgę dzięki psychoterapii, zwłaszcza terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), opracowanej specjalnie dla osób z ADHD.
- Suplementy: Niektóre badania wykazały, że takie substancje jak olej rybi mogą przynieść pewną ulgę w objawach ADHD. Nie jest to jednak efekt znaczący, a jedynie niewielka ulga.
Dbaj o siebie, rób to co konieczne.
Po odstawieniu leków musisz być bardzo świadomy siebie. Kiedy czujesz, że tracisz koncentrację, mam problemy z załatwianiem spraw, mój umysł nie jest skupiony na jednym miejscu, musisz to rozpoznać i podjąć odpowiednie kroki.
Możesz odzyskać kontrolę , stosując stare metody (takie jak listy zadań do wykonania). Jednak dla niektórych osób to może nie wystarczyć. W takim przypadku ważne jest, aby zwrócić się o pomoc do psychologa.
Lek na ADHD nie jest magicznym lekarstwem na wszystko. Jest jak broń. Może ułatwić życie, ale trzeba się natrudzić.
Poproś też o pomoc partnera, członka rodziny lub najlepszego przyjaciela . Zadaj sobie pytania takie jak: „Czy zauważasz jakieś zmiany w moim zachowaniu po odstawieniu leku? Czy jestem bardziej zapominalski niż wcześniej?” i dowiedz się, jak ktoś inny cię postrzega.
Wreszcie, jeśli po odstawieniu leków zdasz sobie sprawę: „Och, nie mogę bez nich żyć, wszystko się rozpadnie”, nie ma nic złego w ponownym rozpoczęciu leczenia. To nie porażka. To mądra decyzja, którą możesz podjąć, aby utrzymać swoje życie.
Przesłanie do domu
- Zanim przestaniesz leczyć ADHD, koniecznie porozmawiaj ze swoim lekarzem.
- W zależności od rodzaju przyjmowanych leków, niektóre z nich mogą wymagać stopniowego odstawiania. Szczególnie niebezpieczne jest nagłe przerwanie przyjmowania leków takich jak klonidyna.
- Po zaprzestaniu przyjmowania leku w pierwszych kilku dniach mogą wystąpić przejściowe zmiany fizyczne, takie jak zmęczenie i wzmożone uczucie głodu.
- Aby radzić sobie z objawami ADHD bez leków, potrzebny jest dobry plan (ćwiczenia, dieta, umiejętności organizacyjne).
- Jeśli ponownie poczujesz się niekomfortowo, możesz wznowić przyjmowanie leku. Porozmawiaj o tym z lekarzem.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz