آیا تاسو زموږ په بدن کې د دې حیرانونکې غشا په اړه پوهیږئ؟ راځئ چې د اپونیروسیس په اړه وغږیږو!

آیا تاسو کله هم فکر کړی چې زموږ عضلات او هډوکي څنګه یو بل سره نښلوي او موږ سره مرسته کوي چې حرکت وکړو او زموږ حالت وساتو؟ یوه ځانګړې برخه چې پدې کې مرسته کوي د اپونیروسیس په نوم یادیږي. دا نوم ممکن یو څه عجیب ښکاري، مګر دا زموږ د بدن لپاره خورا مهم دی. راځئ چې نن ورځ په ساده او اسانه پوهیدو وړ ډول پدې اړه وغږیږو.

اپونیوروسیس په حقیقت کې څه شی دی؟ په ساده ډول ...

په دې ډول فکر وکړئ: اپونیوروسیس یو نری، فلیټ، قوي غشا ده. دا زموږ په بدن کې د نښلونکي نسج یو ډول دی. په ساده ډول، دا یو ځانګړی غشا ده چې زموږ د بدن ټولې برخې سره یوځای ساتي او نښلوي. د اپونیوروسیس اصلي دنده زموږ عضلات زموږ هډوکو سره نښلول دي، او ځینې وختونه د هډوکو ترمنځ نرم نسج سره چې کارټلیج نومیږي.

دا زموږ د عضلاتو لپاره د لنگر په څیر دي. د دې لپاره چې عضلات په سمه توګه کار وکړي، دوی باید له یو څه سره وصل شي. دا اپونیروزونه د دې اړیکې په رامینځته کولو کې مرسته کوي. له همدې امله موږ کولی شو په مختلفو لارو حرکت وکړو او مناسب حالت وساتو.

اپونیوروسیس او ټنډون څنګه سره ورته دي؟ توپیرونه څه دي؟

تاسو شاید د "تنفس" په اړه اوریدلي وي. تنفس هغه شیان دي چې زموږ عضلات زموږ هډوکو سره نښلوي. نو ایا دا اپونیروسیس ورته شی دی؟

هو، د فعالیت له پلوه، دواړه یو شان دي. دا چې، اپونیروسیس او ټنډون دواړه عضلات له هډوکو سره نښلوي. تصور وکړئ چې تاسو خپل لاس کږوئ. بیا ستاسو یو عضلات تاسو سره د دې کولو کې مرسته کوي. دا عضله د ټنډون یا د دې په څیر اپونیروسیس له لارې هډوکي سره وصل ده.

په هرصورت، د دواړو ترمنځ څو توپیرونه شتون لري.

• بڼه او جوړښت:
• اپونیروسیس یو نری، فلیټ، د پاڼې په څیر غشا ده. دا د کولیجن په نوم د پروټین څخه جوړ شوي موازي فایبرونو څخه جوړه شوې ده. دا فایبرونه د فایبروبلاست په نوم د ځانګړو حجرو لخوا جوړ شوي دي. که څه هم دوی ډیر نازک دي، دوی ډیر قوي دي. اپونیروسیس معمولا د بدن دننه ژور موقعیت لري، د هډوکو او عضلاتو لخوا پوښل شوی. له همدې امله ، د ټپي کیدو احتمال ډیر کم دی.
• ټنډونونه غټ، د رسۍ په څیر جوړښتونه دي چې له عضلاتو څخه تر هډوکو پورې غځیدلي دي. که څه هم ټنډونونه قوي دي، دوی د اپونیروسیس په څیر ژور او خوندي ندي، چې دوی د ټپي کیدو لپاره ډیر حساس کوي.تاسو اوریدلي دي چې ځینې لوبغاړي د ملا رګونه ماتوي او ټپي کیږي.

• فعالیت:
• اپونیروسیس د پسرلي په څیر کار کوي. دوی د هغه فشار او فشار سره مقاومت کولو کې مرسته کوي چې د عضلاتو د انقباض او غځیدو پرمهال رامینځته کیږي. دا، دوی د حرکت پرمهال تولید شوې انرژي جذبوي. دا زموږ بدن ته ځواک او ثبات ورکوي.
• کله چې عضلات حرکت کوي، نو رګونه غځیږي او انقباض کوي. کله چې عضلات انقباض کوي، نو رګونه غځیږي او هډوکي حرکت کوي. رګونه هغه څه دي چې زموږ بدن ته انعطاف ورکوي.

په ساده ډول، اپونیروسیس بدن ته ځواک او ثبات چمتو کوي، پداسې حال کې چې ټنډونه بدن ته انعطاف او حرکت چمتو کوي.

بله خبره دا ده چې ځینې وختونه اپونیروسیس د بل ډول نښلونکي نسج په څیر عمل کوي چې "فاشیا" نومیږي. فاشیا یو فایبرس غشا ده چې زموږ عضلات، غړي او هډوکي محاصره کوي او ملاتړ یې کوي.

زموږ په بدن کې اپونیوروسس چیرته موندل کیږي؟ راځئ چې ځینې مثالونه وګورو.

موږ دا اپونوروریزونه زموږ په ټول بدن کې په مختلفو ځایونو کې لرو. راځئ چې ځینې لوی مثالونه وګورو:

۱. د بایسپیټل اپونیروسیس

دا زموږ په پورتنۍ لاس کې موقعیت لري، د "(بای سیپس)" عضلاتو ته نږدې، د څنګل سره یو څه نږدې. دا د یوې پراخې بند په څیر دی. دا هغه ساحه پیاوړې کوي. همدارنګه، دا اپونیروسیس د "(بریکیال شریان)" ساتنه کې مرسته کوي، کوم چې زموږ په لاس کې د وینې یوه لویه رګ ده، او "(میډین اعصاب)"، کوم چې یو مهم اعصاب دی. تصور وکړئ، که چیرې یو څه په څنګل ولګیږي، نو د داسې محافظتي غشا درلودل به څومره ارزښتناک وي.

۲. د اپیکرانیل اپونیوروسیس

دا زموږ د کوپړۍ په سر کې موقعیت لري، د کوپړۍ د پوستکي لاندې. دا د یوې نرۍ خولۍ په څیر دی چې موږ یې په خپل سر اچوو. زموږ د کوپړۍ د پوستکي لاندې درې طبقې شتون لري. پورته برخه یې پوستکی دی. دوهمه طبقه یو موټی نښلونکی نسج دی. دریمه طبقه دا "(ایپیکرانیل اپونیروسیس)" ده. ټولې درې طبقې یوځای د هغو عضلاتو ملاتړ کوي چې زموږ د مخ څرګندونې کنټرولوي. دا هغه څه دي چې کله تاسو موسکا کوئ او خپه کوئ نو مرسته کوي.

۳. د پالمر اپونوروسیس

دا زموږ د لاس د لاس په منځ کې موقعیت لري. په دقیق ډول، دا د مړوند د کږې څخه د ګوتو تر پیل پورې غځیدلی دی. دا د لاس د پوستکي سره تړلی دی، له همدې امله موږ کولی شو خپل لاسونه کلک کړو، شیان ونیسو او لاسونه مو سره وتړو. دا د لاس د لاس دننه د رګونو او عضلاتو په ساتنه کې هم مرسته کوي.

ځینې ​​وختونه، د عمر سره، دا "(پالمر اپونیروسیس)" لنډ او غټ کیدی شي. بیا د "(ډوپویټرین ناروغي)" په نوم یو حالت رامینځته کیدی شي. کله چې دا پیښ شي، نو د ګوتو خم کول ستونزمن کیږي.

۴. د پلانټر اپونیروسیس یا د پلانټر فاشیا

دا زموږ دی.د پښې په تلو کې اپونیروسیس. دې ته "پلانټر فاشیا" هم ویل کیږي. دا د پښې د هډوکي څخه د پښې تر مخ پورې غځیږي، چیرته چې د پښو ګوتې پیل کیږي. دا زموږ په تلو کې اعصاب او د وینې رګونه ساتي. دا هم خورا مهم دي چې د پښې قوس وساتئ او د پښې حرکتونه کنټرول کړئ . دا "پلانټر اپونیروسیس" هم زموږ د پښې فشار په مساوي ډول د ټولې پښې په اوږدو کې ویشلو کې مرسته کوي کله چې موږ ګرځو او منډه کوو.

تاسو ممکن د "پلانټر فاسایټس" په نوم د یوې ناروغۍ په اړه اوریدلي وي. دا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې "پلانټر اپونیروسیس" ډیر غځیدلی یا زیانمن شوی وي. دا کولی شي د سهار له خوب څخه د وتلو پرمهال د پښې په ساحه کې سخت درد رامینځته کړي.

5. Erector Spinae Aponeurosis (ESA)

دا زموږ د ملا د ښکته برخې په برخه کې موقعیت لري. دا د بل موټی نښلونکي نسج سره تړلی دی چې د "(Thoracolumbar Fascia - TLF)" په نوم یادیږي. "(TLF)" هم یو غشا ده چې زموږ د ملا عضلات محاصره کوي. دا "(ESA)" او "(TLF)" یوځای زموږ د ملا عضلات د "(د معدې دیوال)" له عضلاتو څخه جلا کوي. دا د تنفس کولو، د مناسب حالت ساتلو او د وزن پورته کولو پرمهال د وزن په سمه توګه ویشلو لپاره خورا مهم دي.

۶. د بهرنۍ تریخ اپونیروسیس

دا زموږ د ګېډې په اړخونو کې د عضلاتو سره وصل دی چې "بهرنی تریخ عضلات" بلل کیږي. دا عضله زموږ د پسونو د ښکته نیمایي څخه، زموږ د بدن له اړخونو څخه، تر حوصلې پورې غځیږي. دا اپونیروسیس موږ سره مرسته کوي چې زموږ بدن زموږ د ګېډې په اړخونو کې د عضلاتو له لارې له یوې خوا څخه بلې خوا ته واړوي. دا زموږ د نخاع په حرکت کې هم مرسته کوي. کله چې تاسو خپل کولمې له بلې خوا څخه بلې خوا ته واړوئ، دا اپونیروسیس هم مرسته کوي.

نو، د دې اپونیروسیس اهمیت زموږ لپاره څه دی؟ (کور ته د رسیدو پیغام)

زه هیله لرم چې تاسو اوس د اپونیروسیس په اړه ښه پوهه لرئ. راځئ چې هغه څه لنډیز کړو چې موږ یې په اړه خبرې کړې دي:

• اپونیروسیس یو نری، فلیټ، قوي نښلونکی نسج غشا ده.
• دا په فعالیت کې د ټنډونو سره ورته دي - دا دی، دوی عضلات د هډوکو او غضروف سره نښلوي.
• دا زموږ د بدن په مختلفو ځایونو کې موندل کیږي (لاسونه، سر، لاسونه، تلوونه، شا او د معدې اړخونه).
• اصلي خبره دا ده چې دا زموږ د عضلاتو ملاتړ کوي، بدن ته ځواک او ثبات ورکوي.
• اپونیروسیس زموږ د بدن د حرکتونو د سم ترسره کیدو لپاره اړین دی.

مهمه خبره دا ده چې دا اپونیروسیس معمولا ښه ساتل کیږي، نو دا په ندرت سره لوی زیان سره مخ کیږي.په هرصورت، ځینې یې، لکه د پښې په تلو کې "پلانټر اپونیروسیس"، د ډیر استعمال له امله د "پلانټر فاسایټس" په څیر شرایطو سره مخ کیدی شي.

نو، ایا دا ښه نه ده چې پوه شئ چې ستاسو بدن دومره کوچنۍ خو ډېرې مهمې برخې لري؟ کله چې تاسو له دې څخه خبر شئ، نو تاسو پوهیږئ چې زموږ بدن څومره پیچلی او ښکلی دی. که تاسو پدې اړه نورې پوښتنې لرئ، نو له ډاکټر څخه پوښتنه کولو څخه ډډه مه کوئ.