ایا تاسو هم د سرطان ضد موادو په اړه پوښتنې لرئ؟ راځئ چې په ساده ډول پدې اړه وغږیږو!

نن موږ د یوې داسې موضوع په اړه خبرې کوو چې د ډیرو خلکو لپاره مهمه ده، او شاید یو څه ویرونکې وي. هغه دا ده، سرطان جوړونکي ، یا لکه څنګه چې په انګلیسي کې ورته ویل کیږي، "( کارسنوجن )". تاسو شاید دا کلمه مخکې اوریدلې وي، شاید د ډاکټر څخه، یا په ورځپاڼه یا تلویزیون کې. نو، نن به موږ په روښانه توګه او پرته له بار څخه خبرې وکړو چې دا سرطان جوړونکي څه دي، دوی زموږ په بدنونو څنګه اغیزه کوي، او موږ په حقیقت کې د دوی څخه د ځان ساتلو لپاره څه کولی شو.

سرطان پیدا کوونکي څه شی دي؟

په ساده ډول، سرطان جوړونکی یو ماده، وړانګې، یا حتی یو ژوندی موجود دی چې ستاسو د سرطان د پراختیا خطر زیاتوي. داسې فکر وکړئ لکه څنګه چې تاسو د سړک په یوه کنده کې د غورځیدو احتمال ډیر لرئ. دا سرطان جوړونکي ورته شی دي، دوی ستاسو د سرطان د پراختیا خطر زیاتوي.

اوس مهال، متخصصینو له ۱۰۰ څخه ډیر داسې سرطان پیدا کوونکي پیژندلي دي. دا مختلف ډولونه کیدی شي:

• فزیکي سرطان پیدا کوونکي: د مثال په توګه، د لمر څخه د الټرا وایلیټ وړانګې .
• کیمیاوي سرطان جوړونکي: د مثال په توګه، د اسبیسوس په څیر شیان.
• بیولوژیکي سرطان جوړونکي: د مثال په توګه، ځینې ویروسي انتانات هم کولی شي د سرطان لامل شي.

خو دلته مهمه خبره دا ده چې د سرطان جوړونکي سره مخ کیدل، یعنې د هغې سره په تماس کې کیدل، پدې معنی ندي چې تاسو به سرطان رامینځته کړئ. په ډیری مواردو کې، ډیری عوامل د سرطان په پراختیا کې مرسته کوي. همدارنګه، پداسې حال کې چې موږ نشو کولی په بشپړ ډول د ځینو سرطان جوړونکو څخه مخنیوی وکړو، ځینې شیان شتون لري چې موږ یې کولی شو د دوی څخه د سرطان رامینځته کیدو خطر کم کړو. موږ به وروسته پدې اړه خبرې وکړو.

سرطان جوړونکي مواد څنګه د سرطان لامل کیږي؟

د دې د پوهیدو لپاره، موږ باید د سرطان جوړونکو او زموږ په بدنونو کې د جینیاتي موادو، یعنې زموږ DNA ترمنځ د اړیکو په اړه لږ څه پوه شو.

زموږ د بدنونو په اړه یوه کوچنۍ کیسه: DNA او جینونه

تصور وکړئ، زموږ بدن د یوې لویې فابریکې په څیر دی. دا فابریکه د هرڅه کولو لپاره د لارښوونو یوه ټولګه لري. دا د لارښوونو یوه ټولګه زموږ DNA ده. دا DNA زموږ په جینونو کې دی. دا جینونه هغه لارښوونې دي چې پروټینونه جوړوي چې زموږ په بدن کې هرڅه کنټرولوي، لکه څنګه چې حجرې باید وده وکړي، څنګه باید وویشل شي، او کوم کار باید وکړي.

اوس، کله چې سرطان جوړونکی بدن ته ننوځي، ځینې وختونه زموږ DNA ته زیان رسوي. دا د لارښوونو کې د غلطیو رامینځته کولو په څیر دی. بیا څه پیښیږي؟ لارښوونې غلط کیږي، او هغه حجره چې په نورمال ډول کار کاوه د سرطان حجرو ته بدلیږي. دا ټول په یو وخت کې نه پیښیږي، دا یو له بل وروسته پیښیږي، لکه د زنځیر غبرګون.

د سرطان د جوړېدو پروسه

ځینې ​​سرطان جوړونکي مواد زموږ DNA ته مستقیم زیان رسوي، چې له امله یې په سمه توګه کار کول بندیږي. ځینې وختونه، زموږ بدنونه یو سیسټم لري چې د DNA زیان ترمیموي. مګر سرطان جوړونکي حتی نشي کولی چې دا ترمیم شوي حجرات خپل کار په سمه توګه ترسره کړي.

دا نه رغول شوی، زیانمن شوی DNA کولی شي په ځینو جینونو کې بدلونونه رامینځته کړي. دا په جینونو کې بدلونونه دي. د دې بدلونونو له مخې، دا جینونه حجرو ته غلط لارښوونې لیږل پیل کوي. د مثال په توګه، لارښوونې لکه "ډیر تقسیم کړئ، په غیر منظم ډول تقسیم کړئ." دا هغه وخت دی چې حجرې په غیر منظم ډول ویشل کیږي او د سرطان تومورونه ، یا د وینې سرطان په څیر شیان جوړوي.

خو په یاد ولرئ، دا په شپه کې نه کېږي. د وخت په تیریدو سره زموږ په بدن کې کارسنجینونه راټولیږي، او ممکن کلونه وخت ونیسي مخکې لدې چې سرطان وده وکړي.

څنګه کولی شم په سرطان اخته شم؟

داسې وختونه شته چې موږ پرته له دې چې پوه شو د سرطان ضد مادې سره مخ کیږو. دلته یو څو مثالونه دي:

• د ژوند د ځینو ځانګړو عادتونو له امله: د تمباکو کارول (لکه د سګرټ څکول ، د تمباکو ژوول) د دې یوه غوره بیلګه ده.
• په کارځای کې: ځینې فابریکې د محصولاتو جوړولو لپاره د سرطان پیدا کونکي کیمیاوي مواد کاروي، کوم چې کارګران د دوی سره مخ کولی شي.
• د ځینو ویروسي انتاناتو له امله: د مثال په توګه، د انسان پاپیلوما ویروس (HPV) کولی شي د سرطان ځینې ډولونه رامینځته کړي.

مهم: په یاد ولرئ، د سرطان جوړونکي سره مخ کیدل په دې معنی ندي چې تاسو به سرطان ولرئ.

هغه عوامل چې د سرطان خطر زیاتوي

حتی که تاسو د سرطان پیدا کوونکي سره مخ شوي یاست، ډیری نور عوامل هم شتون لري چې ستاسو د سرطان خطر زیاتوي:

• د سرطان جوړونکي سره اوږدمهاله تماس: تصور وکړئ، که څوک د ډیرو کلونو لپاره سګرټ څکولی وي، یا که دوی ډیری وختونه د هغو خلکو شاوخوا وي چې سګرټ څکوي (دا د "دوهم لاس سګرټ" په نوم یادیږي)، دوی د هغه چا په پرتله د سرطان د پراختیا احتمال ډیر لري چې سګرټ نه څکوي او په داسې چاپیریال کې ژوند نه کوي.
• د سرطان جوړونکي سره ډیر تماس:د مثال په توګه، ډیر الکول څښل د سرطان خطر زیاتوي. د امریکایی سرطان ټولنې په وینا، دا غوره ده چې ځان د نارینه وو لپاره په ورځ کې دوه څښاک او د ښځو لپاره په ورځ کې یو څښاک پورې محدود کړئ.
• جینیاتي (په میراثي ډول) بدلونونه: د سرطان ځینې ډولونه (د 5٪ او 12٪ ترمنځ) میراثي دي. دا پدې مانا ده چې خلک د جینیاتي بدلونونو سره زیږیدلي دي چې د سرطان لامل کیږي. که چیرې یو څوک د سرطان رامینځته کونکو سره هم مخ شي، نو د سرطان د پراختیا خطر یې نور هم زیاتیږي.

څوک پریکړه کوي چې ایا یو څه سرطان پیدا کوي؟

دا هغه څه نه دي چې په یوه اشتباه سره ټاکل کیدی شي. په نړۍ کې ډیری لویې ادارې شتون لري چې پدې اړه څیړنې ترسره کوي او دا معلومه کوي چې ایا یو څه سرطان پیدا کوي یا ممکن وي. په متحده ایالاتو کې د ملي توکسیولوژي پروګرام (NTP) او د سرطان په اړه د څیړنې نړیواله اداره (IARC) دوه داسې لویې ادارې دي.

دا ادارې معمولا دا پریکړې د لابراتوار ازموینو او ایپیډیمولوژیکي څیړنو څخه د معلوماتو تحلیل کولو سره کوي. د مثال په توګه، IARC پدې وروستیو کې 122 مادې پیژندلي چې د سرطان لامل کیږي، 93 چې احتمال لري د سرطان لامل شي، او 319 چې احتمال لري د سرطان لامل شي. دا ارقام په دوره یي ډول تازه کیږي، ځکه چې نوې څیړنې ترسره کیږي.

د سرطان جوړونکو ډولونه کوم دي؟

IARC سرطان جوړونکي په دریو اصلي کټګوریو ویشي:

۱. فزیکي سرطان پیدا کوونکي:

• د لمر وړانګو څخه د الټرا وایلیټ وړانګې .
• د ایونیز کولو وړانګې: دا کولی شي د راډون ګاز څخه راشي چې په کورونو کې موندل کیدی شي، یا د طبي ازموینو لکه ایکس رې څخه.

۲. کیمیاوي سرطان پیدا کوونکي:

• اسبیسټوس .
• د تنباکو لوګی.
• الکولي مشروبات.
• افلاټوکسین : دا یو ډول فنګس دی چې په خوړو کې وده کوي.
• ارسنیک : دا په طبیعي ډول په هوا، اوبو او خاوره کې موندل کیدی شي.

۳. بیولوژیکي سرطان جوړونکي:

• هغه انتانات چې د ځینو ویروسونو، باکتریاوو یا پرازیتونو له امله رامنځته کیږي.

زموږ په منځ کې تر ټولو عام سرطان پیدا کوونکي کوم دي؟

دلته ځینې سرطان جوړونکي دي چې موږ یې په خپل ورځني ژوند کې ورسره مخ کیږو، یا موږ باید ترې خبر واوسو:

• الکولي مشروبات: الکول یو ثابت شوی سرطان دی. هرڅومره چې تاسو ډیر څښئ، هغومره ستاسو د سرطان د مختلفو ډولونو د پراختیا خطر لوړیږي، پشمول د سر او غاړې سرطان، د ځيګر سرطان، او د مرۍ سرطان.
• د تنباکو محصولات:نه یوازې سګرټ، بیډي او سګرټ، بلکې بې لوګي تمباکو (لکه ژوول شوي تمباکو) او د دوهم لاس سګرټ څکولو سره مخ کیدل د سرطان خطر خورا زیاتوي.
• د UV وړانګې: دا وړانګې د لمر له وړانګو څخه راځي او کولی شي د پوستکي سرطان لامل شي. دوی د ځینو وړانګو درملنې څخه هم خپریدلی شي.
• راډون ګاز: دا بې رنګه او بې بویه ګاز دی. دا ګاز په کورونو، ښوونځیو او دفترونو کې موندل کیدی شي. راډون د سږو د سرطان دوهم مخکښ لامل دی.
• اسبیسټوس: اسبیسټوس په تیرو وختونو کې په ودانیو کې په پراخه کچه د عایق په توګه کارول کیده. احتمال لري چې دا د 1989 څخه دمخه جوړ شوي ودانیو کې شتون ولري. اسبیسټوس کولی شي د میسوتیلیوما لامل شي، د سرطان یو ډول چې د سږو سرطان، د لارینجیل سرطان، او تخمدان سرطان لامل کیږي.
• فارملډایډ: څیړنې موندلې چې هغه خلک چې په ځینو کاري ځایونو (د مثال په توګه، لابراتوارونو، ځینې فابریکو) کې د فارملډایډ لوړې کچې سره مخ کیږي د حاد مایلایډ لیوکیمیا او د پزې او سینوسونو نادر سرطانونو د پراختیا خطر ډیر لري.
• پروسس شوې غوښه: د هغو غوښو منظم مصرف چې مالګه شوي، سګرټ څکول شوي، یا په بل ډول ساتل شوي وي (د بیلګې په توګه، ساسیج، بیکن، هام) د کولمو سرطان سره تړاو لري.

څنګه د سرطان ضد موادو سره مخ کیدل کم کړو؟

له بده مرغه، موږ نشو کولی د ټولو سرطاني موادو څخه مخنیوی وکړو، مګر موږ کولی شو ځان د هغو موادو څخه وساتو چې موږ پوهیږو د مخنیوي وړ دي.

• د تنباکو له استعمال څخه په بشپړه توګه ډډه وکړئ. که تاسو سګرټ څکوئ، نو د پریښودو لپاره مرسته وغواړئ.
• د الکولي مشروباتو څښل محدود کړئ یا په بشپړه توګه ودروئ.
• د هغو ویروسونو په وړاندې واکسین وکړئ چې د سرطان لامل ګڼل کیږي. د مثال په توګه، د HPV واکسین.
• خپل پوستکی د لمر د وړانګو او د الټرا وایلیټ وړانګو له نورو سرچینو څخه وساتئ (د مثال په توګه، د قوي لمر په وخت کې د چترۍ کارول، د سنسکرین کارول).
• صحي خواړه وخورئ. پروسس شوي غوښې محدود کړئ او ډیرې سبزیجات او میوې وخورئ.
• که تاسو په کار کې د کیمیاوي موادو سره کار کوئ، نو د خوندیتوب پروسیجرونه په سمه توګه تعقیب کړئ.

کله باید طبي مشوره وغواړئ؟

که تاسو په منظم ډول تمباکو کاروئ یا الکول څښئ، نو دا ډیره مهمه ده چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو ته د سګرټ څکولو پریښودو کې د مرستې لپاره پروګرامونو او د الکولو مصرف کمولو لارو په اړه مشوره درکړي.

تاسو کولی شئ له خپل ډاکټر څخه د سرطان د پراختیا د خطر په اړه هم پوښتنه وکړئ. که تاسو د یو ځانګړي سرطان لپاره لوړ خطر سره مخ یاست، نو تاسو کولی شئ هڅه وکړئ چې د هغه سرطان سره تړلي سرطان لرونکي موادو څخه مخنیوی وکړئ.

ستاسو د حالت پورې اړه لري، ستاسو ډاکټر ممکن دا هم وړاندیز وکړي چې تاسو د سرطان ځانګړي معاینات ترسره کړئ.

په یاد ولرئ، د سرطان ضد موادو څخه خبرتیا او د هغوی څخه د ځان ساتلو څرنګوالي پوهیدل به ستاسو د عمومي روغتیا ساتلو کې مرسته وکړي. دا به تاسو ته د ذهن سکون هم درکړي ترڅو تاسو پرته له غیر ضروري ویرې ژوند وکړئ.

په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ

هغه سرطان جوړونکي مواد چې موږ یې په اړه خبرې وکړې هغه هغه شیان دي چې کولی شي د سرطان لامل شي. له ۱۰۰ څخه ډیر یې شتون لري. موږ کولی شو په خپل ورځني ژوند کې ورسره مخ شو. د مثال په توګه، هغه اوبه چې موږ یې څښو ممکن د ارسنیک لږ مقدار ولري، د لمر څخه د الټرا وایلیټ رڼا سرطان جوړونکی مواد دی، او ځینې کورني کیمیاوي مواد هم ممکن سرطان جوړونکي مواد ولري.

تاسو شاید فکر کوئ، "اوه، زه دا ټول څنګه پوهیږم؟ زه دا خطر نشم ټاکلی." دا د پوهیدو وړ ده. مګر څیړنې ښودلې چې هغه شیان چې موږ د سرطان ترټولو لوی خطر سره مخ کوي هغه شیان دي چې موږ یې کنټرول کولی شو، هغه شیان چې زموږ د ژوند طرز پورې اړه لري. د مثال په توګه، تمباکو یو لوی سرطان دی چې د ډیری سرطانونو سره تړاو لري. تاسو کولی شئ د سګرټ څکولو پریښودو سره دا خطر خورا کم کړئ.

که تاسو د سرطان ضد موادو سره د خپل تماس په اړه کومه اندیښنه لرئ، نو غوره کار دا دی چې ډاکټر وګورئ او په اړه یې خبرې وکړئ. ستاسو ډاکټر به ستاسو عمومي وضعیت ته یوه کتنه وکړي او ستاسو شخصي خطر به تشریح کړي. پوهه ځواک دی. پوهیدل چې ستاسو خطر څه دی او څنګه یې کم کړئ کولی شي تاسو سره ستاسو د روغتیا په اړه پریکړې کولو کې مرسته وکړي او تاسو ته د ذهن سکون درکړي.

` سرطان، سرطان، روغتیا، د ناروغیو مخنیوی، DNA، د ژوند طرزالعملونه، سګرټ څکول