سلام! څنګه یاست؟ په دې ورځو کې، زکام او انفلونزا په هر ځای کې خپریږي. ځینې وختونه دا یوازې یو عام زکام وي، مګر ځینې وختونه دا یو څه ډیر شدید کیدی شي. دا یو له هغو شیانو څخه دی چې موږ یې نن ورځ په اړه خبرې کوو، 'فلو' یا په طبي اصطلاحاتو کې، '(انفلونزا)'. ډیری خلک ورته 'ویروسي انفلونزا' هم وايي. نو، راځئ چې د دې 'فلو' په اړه دقیق توضیحات وګورو.
دا 'زکام' (انفلونزا) څه شی دی؟
په ساده ډول، 'فلو' یوه ناروغي ده چې
د 'انفلونزا' په نوم د ویروس له امله رامینځته کیږي چې زموږ بدن ته ننوځي. دا یوه ساري ناروغي ده. کله چې تاسو 'فلو' ترلاسه کوئ، تاسو د سر درد، د بدن درد، د ستوني درد او تبې په څیر نښې نښانې تجربه کوئ. دا په تنفسي سیسټم هم اغیزه کوي، نو تاسو ممکن د ټوخي او تنفس کولو کې ستونزې تجربه کړئ. ځینې وختونه دا نښې نښانې
یو څه ډیرې او شدیدې کیدی شي. په ځانګړې توګه د سړې هوا په جریان کې، یعني د ژمي په جریان کې، دا 'فلو' تر ټولو ډیر خپریږي. بیا ډیری خلک کولی شي په یو وخت کې اخته شي. موږ ورته وبا وایو.
د کال کوم وخت د زکام لپاره تر ټولو عام دی؟
د انفلونزا موسم هغه دوره ده چې د انفلونزا د پیښو شمیر زیاتیږي. د شمالي نیمه کرې په هیوادونو کې (لکه متحده ایالات)، دا دوره د اکتوبر څخه تر می پورې ګڼل کیږي.
د دسمبر او فبروري ترمنځ د قضیو ترټولو لوړه شمیره راپور شوې ده. زموږ په هیواد کې، که څه هم د انفلونزا پیښې په ټول کال کې لږ یا ډیر لیدل کیږي، د سړې او باراني هوا سره د ناروغۍ خپریدل زیاتیږي.
انفلونزا څومره عام ده؟
انفلونزا
یوه ډېره عامه ناروغي ده. حتی په امریکا کې لکه څنګه چې یو هیواد دی، اټکل کیږي چې د هر انفلونزا فصل په جریان کې له ۲۰ څخه تر ۴۰ ملیون پورې خلک په انفلونزا اخته کیږي. نو تصور وکړئ چې دا څومره ژر خپریږي.
د 'فلو' او عام زکام ترمنځ څه توپیر دی؟
ډیری خلک دواړه مغشوش کوي. دا ځکه چې انفلونزا او عام زکام دواړه ورته نښې نښانې لري، لکه د پوزې بهیدل او ټوخی.
مګر اصلي توپیر دا دی چې د عام زکام نښې اکثرا نرمې وي او په دوه یا دریو ورځو کې له منځه ځي. مګر د انفلونزا نښې ډیرې شدیدې کیدی شي، شدیدې کیدی شي، او ځینې وختونه جدي پیچلتیاوې رامینځته کولی شي. بله مهمه خبره دا ده چې دا دواړه ناروغۍ د دوه مختلف ډوله ویروسونو له امله رامینځته کیږي.
زه څنګه ډاډه شم چې زه 'فلو' یا '(کوویډ-۱۹)' لرم؟
دا هغه پوښتنه ده چې ډیری خلک یې کوي. ځکه چې د انفلونزا او COVID-19 دواړو نښې نښانې خورا ورته کیدی شي. له همدې امله،
د ډاډ ترلاسه کولو لپاره یوازینۍ لار چې تاسو فلو لرئ یا COVID-19 لرئ د معاینې ترسره کول دي. دواړه ناروغۍ د جدي پیچلتیاوو خطر لري. په هرصورت، ځکه چې دا دوه انتانات د مختلفو ویروسونو له امله رامینځته کیږي، ډاکټران د دوی د درملنې لپاره مختلف درمل کاروي.
څوک د زکام له امله د جدي اختلاطاتو د رامینځته کیدو لوړ خطر لري؟
هغه خلک چې ځینې روغتیايي ستونزې لري د انفلونزا له امله د جدي اختلاطاتو د رامینځته کیدو لوړ خطر سره مخ دي، پدې معنی چې دوی ممکن روغتون ته بستر کیدو ته اړتیا ولري. که تاسو د لاندې شرایطو څخه کوم یو ولرئ، تاسو لوړ خطر سره مخ یاست:
- که تاسو د سالنډۍ ، COPD ، یا د سږو کومه بله مزمنه ناروغي لرئ.
- که تاسو د پښتورګو، ځيګر، عصبي سیسټم، زړه، یا د وینې رګونو ناروغۍ تاریخ لرئ، په شمول د "(سټروک)" په څیر حالت.
- که تاسو داسې طبي ستونزه لرئ چې د عضلاتو د فعالیت سره ستونزې رامینځته کوي، یا د ټوخي، تیرولو، یا د تنفسي لارې څخه د مایعاتو لکه بلغم پاکول ستونزمن کوي.
- ته ``(ډایبېټس)`` لرې ( که تاسو د شکر ناروغي لرئ.
- که ستاسو د معافیت سیسټم کمزوری شوی وي (د مثال په توګه، د HIV/AIDS، سرطان، یا د معافیت ضد درملو اخیستل).
- که تاسو د وینې ناروغي لرئ لکه د سیکل حجرو ناروغي.
- که ستاسو BMI (د بدن ډله ایز شاخص) له 30 څخه ډیر وي، دا پدې مانا ده چې تاسو د چاغوالي څخه رنځ وړئ .
- که تاسو د پنځو کلونو څخه کم یا د ۶۵ کلونو څخه ډیر عمر لرئ.
- که تاسو امیندواره یاست.
- که تاسو د ۱۹ کلونو څخه کم عمر لرئ او په منظم ډول اسپرین اخلئ.
- که تاسو د اوږدمهاله پاملرنې په مرکز کې ژوند کوئ لکه د نرسنګ کور.
د 'فلو' نښې نښانې څه دي؟
د زکام نښې معمولا
ناڅاپه راځي. دا اصلي نښې دي:
- تبه
- سړه هوا
- د بدن دردونه، د عضلاتو دردونه
- ټوخی
- د سر درد
- د ستوني درد
- د پوزې بهېدل یا بندښت (`(بندښت)`)
- ډیر ستړیا، د کمزورۍ احساس
- اسهال یا کانګې (دا په کوچنیو ماشومانو کې ډېر عام دی)
اړینه نه ده چې تاسو دا ټولې نښې په یو وخت کې ولرئ. ځینې خلک ممکن یوازې یو څو یې ولري.
د زکام لامل څه شی دی؟
انفلونزا د یو ویروس له امله رامینځته کیږي چې د "(انفلونزا)" په نوم یادیږي. د دې ویروس درې اصلي ډولونه شتون لري چې خلک اخته کوي. دوی "(انفلونزا A)"، "(انفلونزا B)" او "(انفلونزا C)" دي. له دې څخه، "(انفلونزا A)" او "(B)" دوه ډولونه دي چې په موسمي ډول خورا عام دي (یعنې د ژمي په موسم کې) او کولی شي سختې نښې رامینځته کړي. د "(انفلونزا C)" ویروس نښې معمولا دومره شدیدې نه وي، او دا موسمي ویروس نه دی. قضیې په ټول کال کې لږ یا ډیر راپور کیږي. تاسو ممکن د "(H1N1)" ("د سوائن فلو") او "(د مرغۍ فلو)" په اړه اوریدلي وي. دواړه د "(انفلونزا A)" ویروس فرعي ډولونه دي.
ایا انفلونزا ساري ده؟
هو، انفلونزا یقینا یوه ساري ناروغي ده. دا پدې مانا ده چې دا له یو کس څخه بل کس ته خپریږي. یو کس چې انفلونزا لري کولی شي یو یا دوه نور خلک هم په دې ناروغۍ اخته کړي.
انفلونزا څنګه لیږدول کیږي؟
د انفلونزا ویروس د اخته کس سره د مستقیم یا غیر مستقیم تماس له لارې خپریږي. د انفلونزا د لیږدولو لپاره ډیری مهمې لارې شتون لري:
- کله چې څوک نږدې ټوخی کوي، پرنجی کوي یا خبرې کوي: څاڅکي کولی شي ستاسو په لاسونو کې راشي، یا دوی کولی شي د هوا له لارې سفر وکړي او ستاسو پوزې یا خولې ته ننوځي. بیا ویروس کولی شي ستاسو سږو ته سفر وکړي.
- د هغه سطحې لمس کول چې ویروس پرې وي او بیا خپل مخ، پوزه، خوله یا سترګو ته لمس کول: د دې مثالونه د دروازې لاستي، میزونه، کمپیوټرونه او تلیفونونه دي.
- د هغه چا لاسونو یا مخ ته لمس کول چې انفلونزا لري او بیا خپل مخ، پوزې، خولې یا سترګو ته لمس کول.
د ویروس سره د تماس وروسته د انفلونزا د پراختیا لپاره څومره وخت نیسي؟
که تاسو په ویروس اخته یاست، نو نښې نښانې معمولا
د تماس څخه وروسته له یوې څخه تر څلورو ورځو پورې څرګندیږي. دې وخت ته د "انکیوبیشن دوره" ویل کیږي.
د انفلونزا تشخیص څنګه وکړو؟
ستاسو ډاکټر به ستاسو د نښو نښانو په اړه پوښتنه کولو او ستاسو د پوزې څخه د بلغم نمونې اخیستلو سره د انفلونزا تشخیص وکړي. دوی به ستاسو په پوزه کې یو نرم، اوږد، د پنبې ټیپ شوی سویب ("(سواب)") واچوي ترڅو د "(انفلونزا)" ویروس وګوري. ځینې ازموینې کولی شي تاسو ته په څو دقیقو کې پایلې درکړي. یا ستاسو ډاکټر ممکن نمونه لابراتوار ته واستوي، چې پایلې ترلاسه کولو لپاره یو یا دوه ورځې وخت نیسي.
د زکام درملنه څنګه کیږي؟
په ځینو مواردو کې، ډاکټران کولی شي د انفلونزا درملنه د انټي ویروس درملو سره وکړي. دا درمل کولی شي ستاسو د ناروغۍ خطر کم کړي او ستاسو د ناروغۍ موده لنډه کړي. مګر ډیری خلک کولی شي د نسخې درملو اخیستو پرته له انفلونزا څخه خلاص شي. ډاکټران انټي ویروسونه هغه وخت لیکي کله چې:
- که تاسو د دوی د پیل څخه د 48 ساعتونو څخه کم وخت کې نښې نښانې ولرئ: دا درمل ممکن لږ اغیزمن وي که تاسو د خپلو نښو له پیل څخه دوه ورځې وروسته یې پیل کړئ. دا ځکه چې تر هغه وخته پورې ویروس ډیری کاپي جوړې کړې دي او ستاسو بدن د دې سره د مبارزې لپاره خپل انټي باډیز جوړول پیل کړي دي.
- که تاسو کوم اساسي طبي حالت لرئ، یا که تاسو د ناروغۍ د پراختیا خطر سره مخ یاست: پدې قضیو کې، ډاکټران ممکن د انټي ویروس درمل وړاندیز کړي، حتی که نښې نښانې د 48 ساعتونو څخه ډیر وخت لپاره شتون ولري.
- که تاسو سختې نښې ولرئ، حتی که ستاسو د ناروغۍ له امله له ۴۸ ساعتونو څخه زیات وخت تیر شوی وي.
- که تاسو د هغو خلکو سره ژوند کوئ یا یې پالنه کوئ چې د انفلونزا له امله د جدي اختلاطاتو خطر سره مخ دي.
د 'زکام' لپاره درمل کوم دي؟
د انفلونزا لپاره ډیری انټي ویروس درمل شتون لري:
- (اوسیلټامیویر فاسفیټ): تاسو ممکن د دې په اړه د "(تامیفلو®)" په نوم هم اوریدلي وي. دا د ټابلیټونو یا مایع په بڼه راځي او د خولې له لارې اخیستل کیږي. دا معمولا د څو ورځو لپاره اخیستل کیږي.
- زنامیویر: دا د ریلنزا® په نوم د برانډ نوم لاندې راځي. دا د ساه اخیستونکي په کارولو سره د خولې له لارې تنفس کیږي. دا معمولا د څو ورځو لپاره اخیستل کیږي. په هرصورت، دا د هغو خلکو لپاره سپارښتنه نه کیږي چې د ساه لنډۍ یا COPD په څیر د تنفسي ستونزو سره مخ دي.
- Peramivir: دا د Rapivap® په نوم د برانډ لاندې شتون لري. دا یو درمل دی چې ستاسو ډاکټر مستقیم رګ ته ورکوي (IV). دا معمولا په یوه دوز کې ورکول کیږي.
- (بالوکساویر ماربوکسیل): دا د "(Xofluza®)" په نوم د برانډ نوم لاندې راځي. دا د خولې له لارې د ګولۍ یا مایع په توګه اخیستل کیږي. تاسو اړتیا لرئ یوازې یو خوراک واخلئ. په هرصورت، دا سپارښتنه نه کیږي که تاسو امیندواره یاست، شیدې ورکوئ، په روغتون کې بستر یاست، یا ځینې اوږدمهاله شرایط لرئ.
مهم: مخکې له دې چې تاسو کوم انټي ویروس درمل پیل کړئ، تاسو باید خپل ډاکټر ته د نورو روغتیایی ستونزو په اړه خبر ورکړئ.
د درملنې جانبي عوارض
هر انټي ویروس درمل مختلف اړخیزې اغیزې لري. په هرصورت، تر ټولو عام اړخیزې اغیزې زړه بدوالی او اسهال دي. تنفس شوي درمل ځینې وختونه د برونکوسپزم لامل کیدی شي، یو حالت چې په کې د هوا لارې ناڅاپه تنګیږي او بندیږي.
په کور کې د زکام نښې څنګه اداره کړو؟
ډیری خلک کولی شي د زکام نښې په کور کې د درملو او نورو کورنیو درملنو په کارولو سره اداره کړي، پرته له دې چې طبي پاملرنه وغواړي. دلته ځینې یې دي:
- ښه ارام وکړه.
- د ډیهایډریشن مخنیوي لپاره ډیری مایعات وڅښئ، لکه اوبه او شوربا.
- د بدن د درد لپاره، د ګرمو اوبو بوتلونه یا د تودوخې کڅوړې وکاروئ.
- تاسو کولی شئ د تبې کمولو او د سر درد او د بدن دردونو کمولو لپاره د درد وژونکي درمل لکه "(اکټامنفین)" (د مثال په توګه "(ټیلینول®)")، یا "(NSAIDs)" (د مثال په توګه "(Advil®)"، "(Motrin®)"، "(Aleve®)") واخلئ.
- د پوزې د بهېدو یا بندې شوې پزې د آرامولو لپاره د غاښونو د پاکولو درمل (د مثال په توګه، فینیلفرین، سیوډوفیډرین) د سپرې په توګه کارول کیدی شي یا د خولې له لارې اخیستل کیدی شي.
- د ټوخي د مخنیوي لپاره د ټوخي ضد درمل (د ټوخي ضد درمل) (د مثال په توګه ډیکسټرومیتورفن) اخیستل کیدی شي.
- تاسو کولی شئ هغه درمل وکاروئ چې ((expectorants)) (د مثال په توګه `(guaifenesin)`) چې د سږو څخه په اسانۍ سره د بلغم په ایستلو کې مرسته کوي.
مهم: ټول د ضد ضد درمل د هرچا لپاره مناسب نه دي. نو تل د هر ډول درملو کارولو دمخه د خپل ډاکټر یا درمل جوړونکي سره وګورئ. همدارنګه، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د نورو درملو یا اضافي درملو سره چې تاسو یې اخلئ اړیکه نه نیسي. د 16 کلونو څخه کم عمر ماشومانو ته د ډاکټر سره له مشورې پرته اسپرین مه ورکوئ.
څنګه د زکام مخه ونیسو؟
د انفلونزا څخه د ځان ساتلو لپاره ترټولو غوره او مهمه لاره دا ده چې هر کال د انفلونزا واکسین واخلئ. دا د شاټ په توګه یا د پوزې سپرې په توګه ورکول کیدی شي. د انفلونزا ویروس کولی شي د وخت په تیریدو سره بدلون ومومي، نو دا مهمه ده چې هر کال یو نوی واکسین ترلاسه کړئ.
د زکام د خطر کمولو لپاره څو نورې لارې هم شته:
- خپل لاسونه په منظم ډول په صابون او اوبو سره ښه ومینځئ. که صابون او اوبه شتون ونلري، نو د الکول پر بنسټ د لاس پاکولو مایع وکاروئ.
- د ټوخي یا پرنجي پر مهال خپله پوزه او خوله پټه کړئ. که ټوخي یا پرنجي کوئ، نو دا کار په خپل څنګل یا دستمال سره وکړئ، پرځای یې چې مستقیم لاس ته یې واچوئ.
- که تاسو یا بل څوک ساري ناروغي لکه انفلونزا لرئ، له نورو څخه لرې اوسئ. که تاسو ناروغه یاست او باید د نورو خلکو شاوخوا اوسئ، نو ماسک واغوندئ.
- خپل مخ، سترګو، پوزې او خولې ته په مکرر ډول د لمس کولو څخه ډډه وکړئ.
- خواړه، څښاک، لوښي، یا د لوښو وسایل له نورو سره مه شریکوئ.
که تاسو انفلونزا ولرئ نو څه به پیښ شي؟
ډیری خلک کولی شي په کور کې د انفلونزا نښې نښانې اداره کړي او د څو ورځو څخه تر یوې اونۍ پورې روغ شي. په هرصورت، دا جدي کیدی شي، نو
دا مهمه ده چې خپلې نښې وڅارئ او که اړتیا وي نو طبي مشوره وغواړئ. دا په ځانګړي توګه مهم دی که تاسو کوم اساسي روغتیایی شرایط ولرئ. که تاسو انفلونزا لرئ، نو غوره ده چې د طبي پاملرنې پرته له نورو خلکو څخه لرې پاتې شئ.
انفلونزا له څومره مودې راهیسې روانه ده؟
انفلونزا له څو ورځو څخه تر دوو اونیو پورې دوام کولی شي. نښې نښانې لکه تبه او د بدن درد ناڅاپه راځي، مګر د نورو نښو په پرتله ډیر ژر له منځه ځي. ټوخی یا د پوزې بهیدل ممکن د یو څه وخت لپاره دوام وکړي.
انفلونزا څومره وخت ساري وي؟
تاسو کولی شئ انفلونزا بل چا ته انتقال کړئ د انفلونزا نښې نښانې له پیل څخه یوه ورځ مخکې تر هغه چې نښې نښانې پیل شي تر یوې اونۍ پورې.
تر ټولو ساري وخت د نښو نښانې له پیل څخه لومړۍ درې یا څلور ورځې وروسته دی.هغه خلک چې د معافیت سیسټم یې کمزوری وي او کوچني ماشومان یې د اوږدې مودې لپاره ساري کیدی شي.
کله زه بیرته کار/ښوونځي ته تللی شم؟
د دې لپاره چې نورو ته د انفلونزا د خپریدو مخه ونیول شي، تاسو باید
د تبې کمولو درملو پرته لږترلږه 24 ساعته له تبې څخه پاک کیدو وروسته کار یا ښوونځي ته بیرته راشئ. ستاسو د کار ځای یا ښوونځي ممکن مختلف مقررات ولري.
د انفلونزا اختلاطات
د انفلونزا ویروس پخپله کولی شي پیچلتیاوې رامینځته کړي، یا ویروس کولی شي ستاسو د معافیت سیسټم کمزوری کړي او باکتریا ته اجازه ورکړي چې ستاسو د بدن مختلفې برخې اخته کړي (دوهم انتان). دا پیچلتیاوې او ثانوي انتانات پدې کې شامل دي:
- د غوږ انتانات (`(د غوږ انتانات)`)
- د سينوس انتانات ((د سينوس انتانات))
- د سږو شدید انتان (سینه بغل). سینه بغل کولی شي د شدید تنفسي تکلیف سنډروم (ARDS) او نورو ژوند ګواښونکو شرایطو لامل شي.
- د امیندوارۍ پرمهال سقطونه
- د امیندواره مور په رحم کې د ودې په حال کې جنین کې د عصبي ټیوب نیمګړتیاوې (NTDs) شتون.
څومره خلک د انفلونزا له امله مري؟
په امریکا کې، د انفلونزا په موسم کې، اټکل کیږي چې هر کال د ۲۰،۰۰۰ څخه تر ۵۰،۰۰۰ پورې خلک د انفلونزا له امله مري. نور ۳۰۰،۰۰۰ څخه تر ۵۰۰،۰۰۰ پورې خلک د جدي ناروغیو سره په روغتون کې بستر کیږي. نو دا هغه څه ندي چې باید په سپکه توګه یې واخیستل شي، ایا دا دي؟
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
که تاسو فکر کوئ چې تاسو انفلونزا لرئ،
نو دا مهمه ده چې ژر معاینه وکړئ. که ستاسو ډاکټر د انټي ویروس درمل لیکي، نو ممکن ډیر اغیزمن وي. سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ که:
- که تاسو د زکام نښې لرئ او تاسو یو اساسي طبي حالت لرئ چې تاسو د ناروغۍ د پراختیا لوړ خطر سره مخ کوي.
- که ستاسو نښې نښانې له ۷ څخه تر ۱۰ ورځو وروسته ښه نشي، یا که تاسو د دریو ورځو څخه زیات تبه ولرئ.
- که تاسو امیندواره یاست او تبه یا د 'زکام' نورې نښې لرئ.
کله باید بیړني خونې ( ETU ) ته لاړ شم؟
که تاسو لاندې جدي نښې نښانې لرئ، بیړنۍ خونې ته لاړ شئ یا سمدستي طبي پاملرنه وغواړئ:
- لوړه تبه (له ۱۰۳ فارنهایټ/۴۰ سانتي ګراد څخه پورته).
- تنفس کې ستونزه.
- د ادرار نه خارجېدل یا ډېر لږ.
- د سینې یا ګېډې دوامداره درد.
- پرله پسې سرخوږی.
- ګډوډي (`(ګډوډي)`).
- د عضلاتو سخت درد یا کمزوری.
- قبضې (((Seizures)`). (اف، " ضبط " تامل دی. په سنهالا کې سم شوی: " / (`( Seizures)`)").
- د پوستکي، شونډو، یا نوکانو نیلي رنګ (سیانوسس) - دا ستاسو په وینه یا نسجونو کې د اکسیجن د ټیټې کچې نښه کیدی شي.
- که تبه یا ټوخی ښه شي او بیا بیرته راشي.
- که ستاسو نور روغتیايي حالتونه خراب شي.
له خپل ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وکړم؟
- زه باید خپل درمل څنګه واخلم؟
- زه کوم ډول بې نسخې درمل ("بې نسخې") کارولی شم؟
- څنګه کولی شم په کور کې خپلې نښې نښانې درملنه وکړم؟
- د کومو سختو نښو نښانو لپاره باید پاملرنه وکړم؟
- کله باید بیړني خونې ته لاړ شم؟
- زه باید بیا کله راشم؟
- زما د رغېدو لپاره به څومره وخت ونیسي؟
ایا 'د معدې انفلونزا' ته '(انفلونزا)' هم ویل کیږي؟
نه. هغه ناروغي چې "(ګاسټرو اینټرایټس)" نومیږي هغه څه دي چې معمولا د "معدې انفلونزا" په نوم یادیږي. دا د "(انفلونزا)" ویروس له امله نه رامینځته کیږي. دا د موسمي "انفلونزا" سره هیڅ تړاو نلري.
په پای کې، کور ته پیغام ورسوئ:
که څه هم انفلونزا یوه ډېره عامه ناروغي ده، خو دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا کولی شي د ژوند ګواښونکي پیچلتیاوې رامینځته کړي.
د انفلونزا واکسین اخیستل د ځان د ناروغۍ څخه د مخنیوي او د خپلو عزیزانو او ګاونډیانو د ساتنې لپاره غوره لاره ده. که تاسو اساسي روغتیايي ستونزې لرئ یا امیندواره یاست، نو د خپل ډاکټر سره د انفلونزا د خطر کمولو لارو په اړه خبرې وکړئ. انفلونزا هیڅکله ساتیري نه ده، مګر ډیری خلک کولی شي په کور کې پاتې کیدو، شاید د ښه فلم لیدلو یا د چرګانو سوپ څښلو سره له دې څخه روغ شي. په هرصورت، دا تل مهمه ده چې د خطر عواملو څخه خبر اوسئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم