زموږ څخه ډیری یې خوښوي چې کله موږ د ملګرو سره یوځای کیږو، په یوه محفل کې یو څه 'سړه' شو. دا عادي خبره ده. مګر ایا تاسو پوهیږئ چې کله دا تفریح له حد څخه تیریږي، موږ کولی شو په ناپوهۍ سره زموږ د بدن ترټولو ارزښتناک ارګان، زړه ته لوی زیان ورسوو؟ نن ورځ موږ د داسې جدي حالت په اړه خبرې کوو، مګر ډیری خلک یې په اړه نه پوهیږي. دا یوه ناروغي ده چې د زړه عضلات په کې د ډیر الکول څښلو له امله کمزوري کیږي او ناروغه کیږي.
په ساده ډول، الکول زړه ته څه زیان رسوي؟
دا حالت په طبي لحاظ د الکولو له امله رامینځته شوي کارډیومیوپتي په نوم پیژندل کیږي. په سینهالي ژبه کې، دا په ساده ډول "د الکولو له امله رامینځته شوی د زړه عضلاتو ناروغي" بلل کیدی شي. دلته څه پیښیږي کله چې تاسو د اوږدې مودې لپاره ډیر الکول وڅښئ، په هغه الکول کې زهرجن کیمیاوي مواد ستاسو د زړه عضلاتو ته زیان رسوي.
د ربړ بند په اړه فکر وکړئ. که تاسو یې غځوئ نو څه پیښیږي؟ یو څه وخت وروسته، دا خپل لچک له لاسه ورکوي او خلاصیږي، ایا نه؟ دا هغه څه دي چې زموږ زړه ته پیښیږي. د زړه برخې، په ځانګړې توګه اصلي خونې چې وینټریکلز نومیږي، په تدریجي ډول غځیږي او لوی کیږي. لکه څنګه چې دوی لوی کیږي، د زړه عضلات کمزوري کیږي. کمزوري عضلات نشي کولی وینه په سمه توګه پمپ کړي لکه څنګه چې دوی پخوا. په پایله کې، د اکسیجن مقدار چې ټول بدن ته رسیږي کمیدل پیل کوي.
څوک په خطر کې دي؟
دا د هر هغه چا سره پیښ کیدی شي چې ډیر الکول څښي. دا یوازې هغه کسان ندي چې د "الکول کارولو اختلال" لري. په هرصورت، دا په هغو کسانو کې ډیر عام دی چې د الکولو کارولو اختلال لري او په هغو خلکو کې چې په جینیاتي ډول د الکولو ورو ورو میټابولیز کولو ته لیواله دي.
دا ډېره عامه ناروغي نه ده. دا یوازې د ۱٪ څخه تر ۲٪ پورې هغه خلک اغیزمن کوي چې د سپارښتنې شوي مقدار څخه ډیر الکول څښي. مګر که تاسو په دې کوچنۍ سلنه کې یاست، نو پایلې یې جدي کیدی شي.
'ډیر زیات شراب څښل' څه شی دی؟
کله چې موږ وایو "ډیر څښل"، دا د هر شخص لپاره توپیر کولی شي. مګر په طبي لحاظ، موږ دا یو روښانه تعریف ورکوو.
- د ښځو لپاره: په اونۍ کې له 8 څخه ډیر څښاک څښل.
- د نارینه وو لپاره: په اونۍ کې له ۱۵ څخه زیات الکول څښل.
اوس تاسو شاید حیران یاست، "دا 'څښاک' څه شی دی؟" دا د الکولو ډول پورې اړه لري چې تاسو یې څښئ.
| د الکولو ډول | د یو څښاک معادل (تقریبا) |
|---|---|
| بیر (بیر - ۵٪ الکول) | شاوخوا ۳۵۰ ملی لیتره (یو عادي بوتل) |
| شراب (شراب - ۱۲٪ الکول) | شاوخوا ۱۵۰ ملی لیتره (د شرابو یو معیاري ګیلاس) |
| شراب - ۴۰٪ الکول | شاوخوا ۴۵ ملی لیتره (یو 'شاټ') |
مهمه خبره دا ده چې حتی که تاسو په دې حدودو کې الکول وڅښئ، دا پدې معنی ندي چې تاسو د کومې روغتیایی ستونزې خطر سره مخ نه یاست. دا تل د زړه لپاره غوره ده چې له الکولو څخه ډډه وکړئ.
دا حالت څنګه په بدن اغیزه کوي؟
دا یوه ناروغي ده چې د ډیلیټډ کارډیومیوپیتي کټګورۍ پورې اړه لري، چې معنی یې یوه ناروغي ده چې پکې د زړه عضلات غځیږي او زړه لوی کیږي.
- د پمپ کولو وړتیا کمه شوې: د زړه دوه ښکته خونې (چیمبرونه) د وینې پمپ کولو اصلي دنده ترسره کوي. ښی بطن سږو ته وینه پمپ کوي، او کیڼ بطن د بدن نورو برخو ته وینه پمپ کوي. کله چې دا عضلات کمزوري شي، نو د پمپ کولو دا دنده په سمه توګه نه ترسره کیږي.
- د برېښنايي سیسټم ستونزې: زموږ زړه د برېښنايي سیګنالونو د سیسټم په کارولو سره وهل کیږي. لکه څنګه چې د زړه بڼه بدلیږي، هغه لارې چې دا برېښنايي سیګنالونه پکې سفر کوي ګډوډ کیدی شي. دا کولی شي زړه په غیر منظم ډول وهلو لامل شي. موږ دې ته اریتیمیا (غیر منظم زړه ضربان) وایو. ځینې وختونه دا حتی د ژوند ګواښونکي کیدی شي.
- د زخم د نسجونو جوړښت: د الکولو زهرجن اغیزې کولی شي د زړه په عضلاتو کې د زخم د نسجونو د جوړولو لامل شي. دا د زړه بریښنایی فعالیت هم ګډوډوي.
ایا دا یوازې یوه اوږدمهاله ستونزه ده؟
نه. ځینې وختونه، حتی لنډمهاله ستونزې هم رامنځته کیدی شي. یو حالت شتون لري چې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې تاسو په یو وخت کې ډیر مقدار الکول وڅښئ. ځینې خلک دې ته "د رخصتۍ زړه سنډروم" وایی. دا هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې تاسو د رخصتیو په جریان کې ډیر شراب وڅښئ او ډیر شراب وڅښئ.
کله چې په یو وخت کې ډېر مقدار الکول وڅښل شي، زړه ډېر ګړندی درځېدلی شي، په سمه توګه پمپ نشي کولی، او حتی لړزېدلی شي. دې ته فیبریلیشن ویل کیږي.
| بې نظمي | څه پیښیږي او خطرونه یې |
|---|---|
| د زړه فیبریلیشن | د زړه پورتنۍ برخې (اټریا) په سمه توګه پمپ نه کوي او کمزورې کیږي. دا کولی شي دننه د وینې ټوټې رامینځته کیدو لامل شي. که چیرې دا د وینې ټوټې دماغ ته سفر وکړي، نو دا کولی شي د سټروک لامل شي. |
| د بطن فیبریلیشن | د زړه ښکته، اصلي خونې (حجرې) لړزېدل پیل کوي. دا خورا خطرناک دی. دا کولی شي بې هوښه کیدل، د زړه حمله، یا حتی د زړه د بندیدو لامل شي. |
د دې ناروغۍ نښې نښانې څه دي؟
ډیری نښې نښانې رامینځته کیږي ځکه چې زړه کمزوری وي او نشي کولی په سمه توګه وینه پمپ کړي.
- د ساه لنډۍ: د ساه اخیستلو ستونزه، په ځانګړې توګه کله چې تمرین کوئ، ګرځئ، یا د یو څه وخت لپاره ویده شئ.
- ټوخی: دوامداره وچ ټوخی ممکن رامنځته شي.
- پړسوب (اډیما): د پښو، زنګونونو او پښو پړسوب.
- ستړیا او کمزوري: دومره ستړی احساس کول چې هیڅ نشئ کولی.
- د زړه ضربان: د زړه د چټک ضربان احساس کول یو نا آرامه احساس دی.
- د سینې درد: په ځانګړي توګه کله چې فعال وي.
- سرګردانه کېدل او بې هوښه کېدل: د سرګردانه کېدو احساس کول، ممکن بې هوښه کېدل او لوېدل.
- په غاړه کې د رګونو پړسوب.
- د اشتها او عضلاتو د ډله ییز کمښت.
د ناروغۍ تشخیص څنګه وکړو؟
ستاسو ډاکټر به د دې ناروغۍ د تشخیص لپاره څو عوامل وګوري. دا یوازې د یوې ازموینې سره نشي ټاکل کیدی.
۱. ستاسو طبي تاریخ او د ژوند طرز: ستاسو ډاکټر به له تاسو څخه د هغو شیانو په اړه پوښتنه وکړي لکه تاسو څومره الکول څښئ او څومره وخت مو څښلی دی. دلته دا مهمه ده چې په بشپړ ډول صادق اوسئ.
۲. فزیکي معاینه: ډاکټر به د سټیتوسکوپ په مرسته زړه او سږو ته غوږ ونیسي او په پښو کې به پړسوب وګوري.
۳. د نورو لاملونو پرته: د زړه د لویوالي نور لاملونه هم شته (د مثال په توګه جینیاتي ناروغۍ، نور درمل). ډاکټر به لومړی ډاډ ترلاسه کړي چې داسې بل کوم لامل شتون نلري.
د دې لپاره، د لاندې ازموینو څخه یو یا ډیر ترسره کیدی شي.
| ازموینه | تاسو پدې کې څه وینئ؟ |
|---|---|
| ایکوکارډیوگرام ('ایکو' ازموینه) | دا د زړه الټراساؤنډ سکین دی. د زړه د عضلاتو اندازه، شکل، ضخامت، او دا چې څنګه وینه پمپ کوي، په روښانه ډول لیدل کیدی شي. |
| الکتروکارډیوگرام (ECG/EKG) | د زړه برقي فعالیت معاینه کیږي. دا کولی شي د زړه په ضربان کې هر ډول بې نظمۍ (اریتمیا) کشف کړي. |
| د سينې اکسرې | تاسو کولی شئ وګورئ چې زړه لوی شوی دی یا په سږو کې مایع راټول شوي دي. |
| د زړه د سي ټي یا ایم آر آی سکین | دا کولی شي د زړه ډیر مفصل درې بعدي (3D) انځورونه چمتو کړي او ستونزه په ډیر ژور ډول مطالعه کړي. |
د دې درملنې څه دي؟ ایا دا درملنه کېدای شي؟
ښه خبر دا دی چې دا حالت ډیری وختونه بیرته راګرځیدلی شي، مګر دا ستاسو له خوا ډیرې ژمنې ته اړتیا لري.
د درملنې لومړی او تر ټولو مهم ګام د الکولو څښل په بشپړه توګه بندول دي.
کله چې تاسو د الکولو څښل بند کړئ، ستاسو زړه ته زیان په تدریجي ډول کمیږي، ستاسو زړه ته د بیا رغیدو فرصت ورکوي. شاوخوا 3-6 میاشتې وروسته، ډیری خلک به په نښو کې د پام وړ کمښت وګوري. ځینې خلک به په بشپړ ډول روغ شي.
کله چې تاسو د الکولو څښل بند کړئ، ستاسو ډاکټر به ستاسو د نښو کنټرول لپاره درمل لیکي.
- بیټا بلاکرونه: د زړه ضربان او د وینې فشار کنټرولوي.
- ډیوریتیکس: غیر ضروري مایع (پړسوب) چې په بدن کې راټول شوي دي لرې کړئ.
په ځینو سختو قضیو کې، ممکن د زړه د تال کنټرولولو لپاره د پیس میکر په څیر وسیله نصبولو یا د زړه د زیانمن شوي والوز ترمیم لپاره جراحي ته اړتیا وي.
د زړه ټرانسپلانټ
د دې ناروغۍ د درملنې یوازینۍ لار د زړه پیوند دی. په هرصورت، دا یوه ډیره نادره پروسه ده. ځکه چې د پیوند لپاره ډیر لږ زړونه شتون لري. همدارنګه، د زړه پیوند ترلاسه کولو لپاره، ناروغ باید په بشپړه توګه د الکولو څخه ډډه وکړي .
څنګه کولی شئ ځان سره مرسته وکړئ؟
- د الکولو څښل بند کړئ: دا ترټولو غوره او مهم کار دی چې تاسو یې کولی شئ. که تاسو نشئ کولی ودروئ، نو دا لږترلږه ته راکم کړئ. مګر په بشپړ ډول ودرول غوره دي.
- د خپل ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ: هغه درمل چې ستاسو ډاکټر یې لیکي په سمه توګه او په سم وخت کې واخلئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې کلینیکونو ته لاړ شئ.
- د زړه لپاره صحي خواړه: د مالګې او کولیسټرول لرونکي خواړه کم کړئ. ډیر سبزیجات، میوې، دانه لرونکي او هغه خواړه وخورئ چې فایبر لري.
- ویټامینونه او منرالونه: هغه خلک چې ډیر څښاک کوي ممکن د دوی په بدن کې د ویټامینونو او منرالونو کمښت رامینځته کړي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې متوازن رژیم وخورئ.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که تاسو ډېر شراب څښئ او پورته ذکر شوي نښې نښانې ولرئ، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ. سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ، په ځانګړې توګه که تاسو لاندې نښې نښانې ولرئ:
| کله چې طبي مشوره وغواړئ | |
|---|---|
| خپل ډاکټر وګورئ. |
|
| سمدلاسه ETU (د بیړني درملنې واحد) ته لاړ شئ. |
|
په پایله کې، الکول یو خاموش وژونکی دی چې کولی شي زموږ ژوند ته زیان ورسوي که چیرې ډیر وخوړل شي. که تاسو یا څوک چې تاسو پیژنئ د دې په څیر ستونزه لرئ، نو د مرستې غوښتلو څخه مه ویره مه کوئ. ستاسو ډاکټر چمتو دی چې ستاسو سره مرسته وکړي او تاسو ته سمه لاره وښيي. د الکولو پریښودو سره، تاسو کولی شئ خپل روغ ژوند بیرته ترلاسه کړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د الکولو ډېر او د اوږدې مودې لپاره څښل کولی شي ستاسو د زړه عضلاتو ته مستقیم زیان ورسوي، هغه کمزوري کړي او د زړه د لویېدو لامل شي.
- د ساه لنډۍ، د پښو پړسوب، ډیره ستړیا، او د زړه د چټک ضربان په څیر نښې له پامه مه غورځوئ.
- د دې ناروغۍ لپاره غوره او مهمه درملنه د الکولو څښلو بشپړ بندول دي. په ډیری مواردو کې، دا کولی شي د زړه په رغیدو کې مرسته وکړي.
- که تاسو د الکولو پریښودو کې ستونزه لرئ، نو طبي مشوره او ملاتړ وغواړئ.
- تل د خپل ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ، خپل درمل د نسخې سره سم وخورئ، او د زړه صحي ژوند غوره کړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم