ایا تاسو د انکیلوزینګ سپونډیلایټس (AS) لرئ؟ ځینې وختونه، ستاسو په ملا، کولمو او بدن کې درد ناڅاپه زیاتیږي، چې سهار له بستر څخه راوتل ستونزمن کوي، او د هر څه کولو لپاره ستونزمن کوي. ډاکټران دې ته 'فلیر اپ' یا د ناروغۍ زیاتوالی وايي. دا د اور په څیر دی چې مړ شوی وي او ناڅاپه بیا راپورته کیږي. هرڅوک دا درد په ورته ډول نه تجربه کوي. مګر یوازې هغه کسان چې دا تجربه کړې پوهیږي چې دا څومره ستونزمن کیدی شي.
د 'اور لګېدو' په وخت کې په حقیقت کې څه پیښیږي؟
په ساده ډول، 'فلیر اپ' هغه وخت دی کله چې ستاسو د انکیلوزینګ سپونډیلایټس (AS) په لنډمهاله توګه ډیر فعال کیږي. پدې وخت کې، نښې نښانې ډیرې شدیدې کیدی شي. پداسې حال کې چې ځینې خلک ممکن دا تکلیف په ټول بدن کې تجربه کړي، نور ممکن یوازې په یوه برخه کې د ډیر درد تجربه وکړي، لکه د دوی شا یا کولمو.
راځئ وګورو چې پدې وخت کې کومې نښې نښانې معمولا لیدل کیږي.
| نښې نښانې | تفصیل |
|---|---|
| سخت درد | شدید درد، په ځانګړې توګه په شا، کولمو او نورو بندونو کې. |
| ډېره ستړیا/ستړیا | له هیڅ نه کولو وروسته هم ډیره ستړیا او خوب. |
| د بدن په حرکت کې مشکل | د بندونو او ملا د کلکوالي له امله د تاوېدو یا ګرځېدو ستونزه رامنځته کېږي. دا حالت په ځانګړي ډول سهار کې ډېر سخت وي. |
| ذهني بدلونونه | د غوسې، مایوسۍ، او ځینې وختونه د خپګان مکرر احساسات. |
| سربیره پردې، نورې نښې نښانې چې ځینې خلک یې تجربه کوي عبارت دي له: | |
| نورې ځانګړتیاوې | تبه، خوله کېدل، د بندونو التهاب او تودوخه، او د عضلاتو درد احساس کول. |
ځینې وختونه، د اور لګېدو څخه مخکې، د سهار سختوالی د معمول په پرتله ډیر شدید کیدی شي. دا د خبرداري نښې په څیر دی.
ولې دا ناروغي ناڅاپه دومره ډېره شوې ده؟
د دې لپاره یو واحد دلیل په ګوته کول ګران دي. کېدای شي ډیری عوامل په کې رول ولري.
- د التهاب زیاتوالی: اصلي لامل یې په بدن کې د التهاب ناڅاپي زیاتوالی دی، په ځانګړې توګه د ملا د بندونو کې.
- نور انتانات یا ټپونه: یو بل انتان چې بدن ته ننوځي، یا حتی یو کوچنی ټپ، ځینې وختونه د سوځیدنې لامل کیدی شي.
- په سمه توګه درمل نه خوړل: دا یوه ډیره مهمه مسله ده. که تاسو د خپل ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درمل په وخت ونه خورئ، یا که تاسو دوز له لاسه ورکړئ، نو د دې وضعیت د رامینځته کیدو ډیر احتمال شتون لري.
- ډیر ستړیا او فشار: تصور وکړئ چې تاسو په کور کې د یوې لویې میلمستیا څخه ستړي شوي یاست، یا تاسو په دفتر کې د یوې لویې پروژې له امله خوب له لاسه ورکړی دی. ځینې ناروغان وايي چې دا حالت د فشار او ډیر ستړیا له امله هم رامینځته کیدی شي.
- د هوا بدلون: ځینې خلک په سړه هوا کې درد ډیر زیاتوي.
- په درملنه کې بدلون: شاید هغه درملنه چې تاسو یې اوس اخلئ ستاسو د بدن لپاره مناسبه نه وي. دا هم کولی شي د سوځیدنې لامل شي.
خو ځینې وختونه، د ناروغۍ د نوعیت پورې اړه لري، مشکل په دې ډول پرته له کوم ځانګړي دلیل څخه زیاتیدلی شي.
په دې سخت وخت کې څنګه تسلیت موندلی شئ؟
کله چې اور لګېدنه رامنځته شي نو ډېره سخته وي، خو د هغې د کنټرول لپاره موږ څو شیان ترسره کولی شو.
- درمل: د درد د کنټرول لپاره ممکن درملو ته اړتیا وي.
- که تاسو دمخه د NSAID (غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل) درد وژونکي درمل اخلئ، ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته مشوره درکړي چې په لنډمهاله توګه دوز زیات کړئ.
- که تاسو یو ځانګړی ډول درمل اخلئ چې د بیولوژیک په نوم یادیږي، ستاسو ډاکټر ممکن پریکړه وکړي چې د هغه درمل دوز بدل کړي یا تاسو بل درمل ته واړوي. هیڅکله د درملو دوز پخپله مه بدلوئ.
- ارام او خوب: دا ډېره مهمه ده چې خپل بدن ته کافي آرام ورکړئ. د شپې ښه خوب وکړئ.
- سپک تمرین:تاسو کولی شئ د سخت تمرین پرځای د ورو او اسانه غځولو په کولو سره د بندونو سختوالی کم کړئ.
- ګرم او سړه درملنه: د ګرمو اوبو بوتل یا د یخ کڅوړه په دردناک ځای کې لګول کولی شي آرام ورکړي.
- په ګرمو اوبو حمام کول: په ګرمو اوبو حمام کول عضلات او بندونه آراموي او درد کموي.
- مساج: نرم مساج کولی شي د عضلاتو درد څخه راحت ورکړي.
د اور لګېدو د مخنیوي لپاره څه کولای شو؟
که څه هم دا ممکنه نه ده چې په بشپړه توګه د اور لګېدو مخه ونیول شي، تاسو کولی شئ د دوی د فریکونسۍ کمولو هڅه وکړئ.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د خپل روماتولوژیست سره خبرې وکړئ او مخکې له مخکې پلان جوړ کړئ چې که تاسو د التهاب ناروغي ولرئ نو څه وکړئ. له هغه یا هغې څخه وغواړئ چې لاندې شیان روښانه کړي:
- ایا زه باید د ناروغۍ د خپریدو پرمهال د درملو دوز بدل کړم؟ که داسې وي، نو د اخیستلو لپاره سم خوراک څه شی دی؟
- په ورځ کې اعظمي اندازه څومره اخیستل کیدی شي؟
- دا درمل څومره وخت او څو ځله کارول کیدی شي؟
دا لارښوونې په یو ځای کې ولیکئ. همدارنګه، خپل ډاکټر ته د ټولو هغو درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ (حتی د درد ضد درمل).
کله ډاکټر ته مراجعه کول غوره دي؟
که څه هم هر درد ډاکټر ته د تګ اړتیا نلري، ځینې وختونه د طبي مشورې غوښتل اړین دي. که تاسو لاندې شرایط لرئ نو ډاډ ترلاسه کړئ چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ:
| وضعیت | څه کول پکار دي |
|---|---|
| که ستاسو د پلان سره سم د درملنې شاوخوا 7 ورځو وروسته درد کم نشي. | سمدلاسه خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ او مشوره وغواړئ. |
| که چیرې د اور لګېدنه د معمول په پرتله ډیره شدیده وي (د مثال په توګه، د ملا درد چې زغملی نه شي). | سمدلاسه خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ. |
| که چیرې سوځیدنه ډیر ځله پیښیږي یا د معمول څخه ډیر وخت دوام کوي . | په خپل راتلونکي طبي ملاقات کې خپل ډاکټر ته پدې اړه خبر ورکړئ. |
کور ته د وړلو پیغام
- په انکیلوزینګ سپونډیلایټس (AS) کې د التهاب زیاتیدل عام دي، او هغه تکلیف چې تجربه کیږي له یو شخص څخه بل شخص ته توپیر لري.
- د ډیر فشار، فشار، او د نسخې درملو نه ورکول په څیر شیان کولی شي د سوزش لامل شي.
- د خپل ډاکټر سره د دې په اړه خبرې وکړئ چې څنګه د اور لګېدو مخه ونیسئ او مخکې له مخکې پلان جوړ کړئ.
- که چیرې درد شدید وي، په څو ورځو کې ښه نه شي، یا ډیر ځله دردونه رامنځته شي، نو د طبي مشورې په لټه کې مه هیروئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم