ایا تاسو هم د ساه اخیستلو لپاره ساه اخلئ؟ نو تاسو اړتیا لرئ چې د AHI (اپنیا-هایپوپینیا شاخص) په اړه پوه شئ!

ایا تاسو پوهیږئ چې ځینې خلک ډیری وخت د شپې په خوب کې د ساه اخیستلو ستونزه لري؟ شاید تاسو لرئ. یا شاید یو څوک چې تاسو یې پیژنئ. خرراټي، داسې احساس کول چې تاسو د یو څه وخت لپاره ساه نشئ اخیستلی، یا ناڅاپه د ساه اخیستلو ستونزې سره ویښیدل ټول د دې لاملونه کیدی شي. نو نن موږ د یو مهم اندازه کولو په اړه خبرې کوو چې دا په ګوته کولو کې مرسته کوي چې ایا تاسو د خوب پرمهال د تنفس کولو ستونزې لرئ، په ځانګړي توګه د خنډونکي خوب اپنیا په څیر شرایط، او که داسې وي، نو دا څومره جدي ده. دا AHI دی، کوم چې د (اپنیا-هایپوپینیا شاخص) لپاره ولاړ دی.

AHI (د خپلې وینې د کمښت شاخص) څه شی دی؟ په ساده ډول...

په ساده ډول، AHI (اپنیا-هایپونیا شاخص) یو اندازه ده چې ستاسو تنفس په ساعت کې څو ځله ودریږي (اپنیا) او د خوب پرمهال کم (هایپنیا) کیږي. دا هغه ډول دی چې ډاکټران ارزوي چې ایا تاسو د خنډونکي خوب اپنیا په نوم ناروغي لرئ، او که داسې وي، نو دا څومره جدي ده.

اپنیا او هایپوپنیا څه شی دي؟

اوس تاسو شاید حیران یاست چې د خوب کموالی او هایپوپینیا څه شی دي. راځئ چې د دې په اړه یو څه نور روښانه خبرې وکړو.

• د خوب کموالی: دا هغه وخت دی کله چې تاسو په بشپړه توګه ساه اخیستل ودروئ. د خوب کموالی هغه وخت دی کله چې تاسو د خوب پرمهال د لسو ثانیو یا ډیرو لپاره ساه اخیستل ودروئ. پدې وخت کې، ستاسو بدن ته د هوا داخلیدل کمیږي. داسې احساس کیږي لکه ستاسو ساه د یو څه وخت لپاره بنده شوې وي.

• هایپوپینیا: دا هغه وخت دی کله چې ستاسو د هوا لاره په بشپړه توګه بنده نه وي، مګر ستاسو د تنفس کچه د یو څه خنډ له امله د پام وړ کمه شوې وي. پدې حالت کې، تاسو کافي تنفس نه کوئ، چې ستاسو په وینه کې د اکسیجن کچه راټیټیږي. دا د اوبو پایپ په څیر فکر وکړئ چې یو څه بند شوی وي، کوم چې د اوبو مقدار کموي چې بهر ته راځي.

اوس تاسو شاید فکر کوئ، "نو څه پیښیږي کله چې تاسو په دې ډول تنفس ودروئ؟" زموږ دماغ ډیر هوښیار دی. دا په دوامداره توګه زموږ د بدن حالت څاري، لکه د زړه ضربان، د وینې فشار، تنفس. نو کله چې تاسو د خوب د بندیدو یا هایپوپینیا لرئ، دماغ دا احساس کوي. بیا دماغ یو څه کوي ترڅو تاسو یو څه ویښ کړئ ترڅو تاسو بیا په سمه توګه تنفس وکړئ. مګر دا بیداریدل ډیری وختونه خورا نازک وي. تاسو ممکن حتی احساس هم ونکړئ. کله چې تاسو بیا تنفس پیل کړئ، دماغ تاسو ته اجازه درکوي چې بیرته خوب ته لاړ شئ. نو AHI اندازه کوي چې په ساعت کې څو ځله دا وقفې او کم تنفس واقع کیږي. هرڅومره چې حالت (د خوب اپنیا) ډیر شدید وي، هومره ډیر ځله دا خنډونه رامینځته کیږي.

دا د AHI ارزښت څنګه محاسبه کیږي؟

دا AHI ارزښت د (خوب مطالعې) لخوا موندل شوی دی.یو یې د خوب مطالعه ده. پدې کې د ماشینونو کارول شامل دي ترڅو ستاسو بدن د شپې د خوب په جریان کې څنګه فعالیت کوي، پشمول ستاسو د تنفس نمونې، د زړه ضربان، د دماغ څپې، او د وینې اکسیجن کچه. دا د خوب په لابراتوار کې ترسره کیدی شي، یا ځینې وختونه ساده وسایل شتون لري چې تاسو یې په کور کې ترسره کولی شئ (د کور خوب اپنیا ازموینه) . په هرصورت، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د کور ازموینو څخه ترلاسه شوي معلومات یو څه محدود دي او ممکن لږ دقیق وي.

بیا ډاکټر ستاسو د AHI نمره محاسبه کوي چې ستاسو د خوب د ټولو ساعتونو سره د خپلې خوب د وخت د ضایع کیدو او د هایپوپینیا د پیښو شمیر تقسیموي.

په ساده ډول: AHI = (د خوب د خوب ټولې پیښې + د هایپوپینیا ټولې پیښې) / د خوب ټول ساعتونه

د AHI ارزښت په کارولو سره د خوب د اپنیا شدت څنګه اندازه کیږي؟ - د لویانو لپاره

د خوب د درملو امریکایی اکاډمۍ په لویانو کې د دې تنفسي پیښو شدت طبقه بندي کولو لپاره لاندې پیمانه کاروي:

• معتدل حالت: په ساعت کې له ۵ څخه تر ۱۵ پورې پیښې.
• منځنی حالت: په ساعت کې له ۱۵ څخه تر ۳۰ پورې پیښې.
• شدید: په ساعت کې ۳۰ یا ډیرې پیښې.

ستاسو ډاکټر به دا محاسبې ستاسو د خوب د اپنیا د شدت د ټاکلو لپاره وکاروي. د مثال په توګه، که ستاسو AHI 25 وي، دا پدې مانا ده چې تاسو د خوب د خپلېا منځنۍ کچه لرئ.

نو د یو بالغ لپاره د AHI اوسط ارزښت څومره دی؟

تاسو شاید حیران اوسئ، "د یو بالغ لپاره د AHI نورمال ارزښت څه دی؟" د یو بالغ لپاره یو نورمال، یا صحي، AHI ارزښت په هر ساعت کې له پنځو څخه کم د خوب د خوب او هایپوپینیا پیښې دي (AHI < 5). که ستاسو ارزښت پدې حد کې وي، نو دا پدې مانا ده چې تاسو د خوب د خوب خوب نلرئ.

آیا د AHI ارزښت په کوچنیو ماشومانو کې توپیر لري؟

هو، د AHI ارزښتونه او د هغوی د شدت کچه ​​د کوچنیو ماشومانو او لویانو لپاره توپیر لري. ځکه چې د ماشومانو تنفسي سیسټمونه لاهم وده کوي، حتی د تنفسي خنډ لږ مقدار کولی شي د پام وړ اغیزه ولري. د کوچنیو ماشومانو لپاره د AHI معمول حد په لاندې ډول دی:

• معتدل حالت: په ساعت کې له ۱ څخه تر ۵ پورې پیښې.
• منځنی حالت: په ساعت کې له ۵ څخه تر ۱۰ پورې پیښې.
• شدید: په ساعت کې ۱۰ یا ډیرې پیښې.

که ستاسو د ماشوم AHI یو یا لوړ وي، ستاسو ډاکټر ممکن دوی د خنډونکي خوب اپنیا سره تشخیص کړي. د کوچني ماشوم لپاره یو نورمال AHI باید له یو څخه کم وي (AHI < 1). په هرصورت، ځینې وختونه، د لویو ماشومانو لپاره، دا پدې مانا ده چېډاکټران ممکن د کوچنيانو (ځوانانو او تنکي ځوانانو) لپاره د لویانو په څیر ورته AHI پیمانه وکاروي.

د CPAP ماشین سره د AHI ښه ارزښت څومره دی؟

د CPAP (دوامداره مثبت هوایی فشار) ماشین د خوب د خنډ کولو د درملنې لپاره اصلي او خورا مؤثره لاره ده. دا ماشین د خوب پرمهال ستاسو د هوایی لارې خلاص ساتلو کې مرسته کوي. نو، د دې CPAP ماشین کارولو لپاره د بالغ کس هدف دا دی چې د AHI ارزښت له پنځو څخه ښکته وساتي (AHI < 5). په هرصورت، تاسو او ستاسو ډاکټر به په ګډه پریکړه وکړئ چې تاسو باید ستاسو په (خوب مطالعې) کې ثبت شوي ارزښت څخه څومره ټیټ اوسئ، او هغه ځانګړی ارزښت چې تاسو باید هدف ولرئ.

ښه خبره دا ده چې کله تاسو خپل CPAP ماشین کاروئ، دا کولی شي ستاسو AHI تر یوې اندازې پورې تعقیب کړي، پدې معنی چې دا کولی شي دا ثبت کړي. ډیری نوي CPAP ماشینونه کولی شي ستاسو په تنفس کې بدلونونه کشف کړي، او دا معلومات د AHI نږدې ارزښت محاسبه کولو لپاره وکاروي. دا د خوب مطالعې په څیر 100 سلنه دقیق اندازه نه ده. مګر دا کولی شي ستاسو ډاکټر سره مرسته وکړي چې ستاسو د CPAP درملنه څومره اغیزمنه ده او دا ستاسو سره څومره مرسته کوي په اړه اضافي معلومات ترلاسه کړي.

د AHI زیانونه څه دي؟ ایا دا هرڅه بیانوي؟

که څه هم AHI یوه ډیره ګټوره وسیله ده، خو د پریکړو کولو لپاره د اساس په توګه نشي کارول کیدی. دا ځینې نیمګړتیاوې هم لري. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي:

• د هایپوپینیا په اړه مختلف نظرونه: که څه هم د ډاکټرانو ترمنځ د خپلې بې هوشۍ په اړه یو واضح او عمومي توافق شتون لري، د هایپوپینیا تعریف یو څه پیچلی دی. دا ځکه چې ډیری عوامل په دې اغیزه کوي، لکه څومره د هوا جریان کمولو ته اړتیا ده، په وینه کې د اکسیجن کچه څومره ټیټه وي (د اکسیجن بې هوښۍ) ، یا د شپې له خوبه پاڅیدو شمیر (حوصلې) . نو، ځینې وختونه په تعریفونو کې لږ توپیر کیدی شي.
• محدودیتونه: AHI یوازې د خوب په وخت کې د خوب د خوب او هایپوپینیا پیښو شمیر اندازه کوي. دا په مستقیم ډول اضافي معلومات نه وړاندې کوي، لکه د پیښو شدت څومره و، ستاسو تنفس څومره وخت ودرول شو، یا ستاسو د اکسیجن کچه څومره راټیټه شوه. د مثال په توګه، یو څوک ممکن د 10 AHI ولري، مګر هر قسط ممکن یوازې 10-15 ثانیې دوام وکړي. بل کس ممکن د 10 AHI ولري، مګر د دوی قسطونه ممکن 40-50 ثانیې دوام وکړي او د دوی د اکسیجن کچه ممکن د پام وړ راټیټه شي. نو یوازې د AHI لیدل توپیر نه ښیې.
• احتمالي ناسمې پایلې: د ځینو ساده کورنی خوب د خپلوا ازموینو پایلې، په ځانګړې توګه هغه چې په کور کې ترسره کیږي، ممکن د خوب د لابراتوار ازموینې په څیر دقیق نه وي. دا ځکه چې د معلوماتو اندازه او دقت ممکن لږ وي. همدارنګه، ځینې خلک ممکن په کور کې د ازموینې اخیستلو پرمهال ښه خوب ونه کړي.

نو، که څه هم AHI د شپې د خوب د کیفیت په اړه مهم معلومات چمتو کوي، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې AHI د خوب د اختلال تشخیص او د هغې د شدت په ټاکلو کې یوازې یو فاکتور دی.

ستاسو طبي ټیم به ستاسو د AHI نمره، ستاسو د خوب کولو موقعیت (که تاسو په شا ویده یاست یا په خپل اړخ)، ستاسو د AHI نمره د خوب په مختلفو مرحلو کې (د مثال په توګه REM خوب)، او یو شمیر نور ازموینې پایلې په پام کې ونیسي ترڅو ستاسو د روغتیا په اړه باخبره پریکړه وکړي.

نو، تر ټولو مهم شی څه دی چې موږ یې باید له دې کیسې څخه زده کړو؟

سمه ده، نو دلته د AHI (اپنیا-هایپوپینیا شاخص) په اړه چې موږ یې په اړه خبرې وکړې، په ذهن کې ساتلو لپاره خورا مهم شیان دي:

• AHI یو شاخص دی چې دا اندازه کوي چې ستاسو تنفس په ساعت کې څو ځله ودریږي (اپنیا) او د خوب پرمهال کم (هایپونیا) کیږي.
• دا د خوب د خنډ په څیر شرایطو پیژندلو او د هغوی شدت اندازه کولو کې مرسته کوي.
• د یو بالغ لپاره د AHI اوسط ارزښت باید له 5 څخه کم وي. د ماشومانو لپاره، دا باید له 1 څخه کم وي.
• هر څومره چې د AHI ارزښت لوړ وي، هومره حالت (Sleep Apnea) ممکن ډېر شدید شي.
• د هغو کسانو لپاره چې د CPAP ماشین کاروي هدف دا دی چې هڅه وکړي د AHI ارزښت له 5 څخه ښکته وساتي.
• که څه هم AHI یو مهم اندازه ده، دا یوازینی اندازه نه ده؛ ډاکټران د بشپړې ارزونې لپاره ډیری نور عوامل کاروي.

نو، که تاسو هم احساس کوئ چې تاسو د شپې په ساه اخیستلو کې ستونزه لرئ، که تاسو خرېی کوئ، که تاسو احساس کوئ چې تاسو ساه بنده کوئ، یا که تاسو د ورځې په اوږدو کې ډیر خوب کوئ، نو خامخا طبي مشوره وغواړئ. ځکه چې ښه خوب د سالم ژوند لپاره اړین دی! همدارنګه، د دې AHI څخه خبرتیا به ستاسو لپاره خورا ګټوره وي کله چې تاسو د خپل ډاکټر سره د خپل حالت په اړه بحث کوئ.

` خوب، ساه اخیستل، د خوب اپنیا، AHI، د خپلې وینې د هایپوپینیا شاخص، د خوب اختلالات، CPAP