سره له دې چې د لمر د وړانګو د خطرونو په اړه خبرداری ورکړل شوی، ځینې خلک د سپک رنګ کولو غوښتنې سره مقاومت نشي کولی. که تاسو یو څوک یاست چې غواړئ یو ښکلی رنګ ترلاسه کړئ مګر نه غواړئ چې د لمر سره د ځان په تماس کولو سره خپل پوستکي ته زیان ورسوئ، نو ستاسو لپاره غوره او خوندي حل د ځان رنګ کول دي. پدې مقاله کې، موږ به د دې په اړه وغږیږو چې څنګه د ځان رنګ کولو ماشین پرته له کوم ګډوډۍ یا داغونو څخه کار واخلو.
ولې د لمر په پرتله د ځان رنګ کول غوره دي؟
لومړی، راځئ چې دا په سمه توګه ترلاسه کړو. "د 'ټین' لید ترلاسه کولو یوازینۍ خوندي لاره دا ده چې د لمر له تماس پرته د دې ډول ځان ټینرونو څخه کار واخلئ،" ډین میراز رابینسن، ایم ډي، د ییل ښوونځي د طب د پوستکي مرستیال کلینیکي پروفیسور وايي. په ساده ډول، د رنګ هر بدلون چې ستاسو په پوستکي کې د لمر له امله رامنځته کیږي، که هغه ټین وي یا سوځیدنه، په حقیقت کې د پوستکي زیان دی.
یوازې فکر وکړئ، د لمر غیر خوندي تماس د پوستکي سرطان لپاره یو لوی خطر فکتور دی. نه یوازې دا، دا زموږ په پوستکي کې د کولیجن او ایلیسټین په نوم پروټینونه هم ماتوي، د پوستکي عمر او د ویښتانو غوړیدل ګړندي کوي. نو، د ځان رنګ کول د دې ټولو خطرونو څخه د مخنیوي او ښکلي ښکاریدو لپاره یو ښه حل دی.
دا څنګه کار کوي؟
تاسو شاید حیران یاست چې څنګه د ځان رنګ کولو سره ستاسو پوټکی نسواري کیږي. دا ډیره ساده ده. دا کریمونه د نبات پر بنسټ د شکر مالیکول لري چې ډای هایدروکسایسیټون (DHA) نومیږي. دا کیمیاوي، DHA، ستاسو د پوټکي په سطحه د مړو پوستکي حجرو کې د امینو اسیدونو سره تعامل کوي. دا تعامل د میلانوایډین په نوم نسواري مرکبات تولیدوي. دا هغه څه دي چې ستاسو پوټکي ته لنډمهاله رنګ ورکوي. د شاوخوا 7-10 ورځو په جریان کې، ستاسو رنګ به په تدریجي ډول له منځه لاړ شي ځکه چې ستاسو د پوټکي په سطحه د مړو پوستکي حجرو طبیعي ډول له منځه ځي.
دا تیاری د سندرې ویلو دمخه اړین دی!
د ښکلي، بې داغه پایلو ترلاسه کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د ځان ټینر پلي کولو دمخه خپل پوټکی ښه چمتو کړئ. دا ترټولو مهم ګام دی.
| کړنه | دا ولې؟ (دلیل) |
|---|---|
| پوستکی ښه ومینځئ (ایکسفولیټ کړئ) | DHA د پوستکي په سطحه د مړو پوستکي حجرو په طبقه کې جمع کیږي. نو، که تاسو هغه مړه پوستکي حجرې چې د غورځیدو په حال کې دي لرې نه کړئ، نو ټینر به په وچو سیمو کې ډیر جذب شي، چې دوی به تیاره ښکاري. نو، کله چې تاسو غسل کوئ، خپل پوټکی د لوفا یا واش کلاتھ سره ښه ومینځئ ترڅو مړ پوټکی لرې کړئ. |
| د پیچ ازموینه وکړئ | د پوستکي د هر محصول په څیر، تاسو ممکن ورسره حساسیت ولرئ. نو، مخکې له دې چې دا په ټول بدن کې پلي کړئ، دا د خپل پوستکي په یوه کوچنۍ برخه (لکه ستاسو د غوږ شاته) کې ازموینه وکړئ. تاسو کولی شئ دا هم وګورئ چې ایا دا ستاسو د پوستکي رنګ سره سمون لري. که تاسو کوم الرجیک عکس العمل، خارش، یا سوروالی تجربه کړئ، نو سمدلاسه یې کارول بند کړئ او خپل ډاکټر وګورئ. |
| په سختو سیمو کې د خنډ کریم تطبیق کړئ. | ستاسو د زنګونونو، څنګلو او پښو پوستکی ډېر سخت او ګنده دی. دا سیمې کولی شي ډېر ټینر جذب کړي او بد رنګه تیاره شي. د دې د مخنیوي لپاره، د ټینر لګولو دمخه په دې سیمو کې د واسلین یا اکوافور په څیر د خنډ کریم یوه پتلی طبقه واچوئ. مه هیروئ چې دا د خپلو نوکانو شاوخوا هم واچوئ. |
| د الکولو څخه پاک محصول غوره کړئ. | د ټیننګ محصولات چې الکول لري کولی شي پوټکی وچ کړي او د پوټکي شرایط لکه dermatitis او rosacea هم خراب کړي. نو د الکول څخه پاک محصول غوره کړئ. |
دلته دا ده چې څنګه یې په سمه توګه ووایو: ګام په ګام
کله چې تاسو چمتو شئ، نو تاسو باید دا په ډیر احتیاط او صبر سره لرې کړئ.
۱. بېړه مه کوئ.
دا هیڅکله د بیړې کولو خبره نه ده. کله چې تاسو ډیر وخت ولرئ، هڅه وکړئ چې دا په ماښام کې وکړئ. په دې توګه، دا به د شپې لخوا د وچیدو او په پوستکي کې جذب کیدو لپاره ډیر وخت ولري. که تاسو دا په بیړه کې پلي کړئ، نو تاسو به ځینې ځایونه له لاسه ورکړئ او د داغونو د څرګندیدو ډیر چانس شتون لري.
۲. د دستکشې څخه کار واخلئ
غوره ده چې د ځان رنګ کولو لپاره ځانګړي دستکشې وکاروئ. دا د لاس په واسطه د پلي کولو په پرتله د نرم او ډیر سټریک فری غوښتنلیک لپاره اجازه ورکوي. تر ټولو مهم، دا ستاسو لاسونه د نارنجي کیدو مخه نیسي.
۳. په ګرد حرکت سره مسح کړئ.
کله چې ټینر تطبیق کوئ، نو په کوچنیو برخو یې وویشئ او په ګرد حرکت سره یې ومینځئ. تاسو اړتیا نلرئ چې ډیر فشار ورکړئ. دا په ورو ورو، په مساوي فشار سره، په ټول بدن باندې تطبیق کړئ، او کله چې تاسو خپلو زنګونونو، زنګونونو، غاړې او مړوندونو ته ورسیږئ نو فشار یو څه کم کړئ.
۴. د شا د مسح کولو لپاره یوه چل
که تاسو څوک د مرستې لپاره نه لرئ، نو دا په خپل شا باندې لګول یوه ننګونه کیدی شي. دلته د دې لپاره یوه ښه لاره ده. خپل ټینینګ مټ د پخلنځي په سپاتولا کې کیږدئ او د خپل شا په هغو سیمو کې یې په اسانۍ سره پلي کړئ چې لاسرسی ورته ستونزمن وي.
۵. په دې ځایونو کې موټر مه چلوئ.
په خپلو پښو او غوږونو کې د ټینر لګول مه کوئ. په دې برخو کې یې لګول کولی شي یو پیچلی او غیر طبیعي بڼه پریږدي.
د مینځلو وروسته دا شیان مه هېروئ.
یوازې دا چې تاسو ټینر لګولی دی پدې معنی ندي چې تاسو بشپړ شوي یاست. د ښکلي پایلې ساتلو لپاره، یو څو شیان شتون لري چې تاسو یې باید ترسره کړئ.
- پرېږدئ چې په بشپړه توګه وچ شي: د تطبیق وروسته، لږ تر لږه ۱۵ دقیقې انتظار وکړئ مخکې له دې چې جامې واغوندئ. بیا، د راتلونکو څو ساعتونو لپاره خلاصې او خلاصې جامې واغوندئ. خوله کېدل، لوند کېدل، او تنګ جامې اغوستل کولی شي په ځینو ځایونو کې د ټین رنګ له منځه یوسي او پیچلي ښکاري.
- صبر وکړئ: د بشپړې پایلې لیدلو لپاره لږترلږه ۲۴ ساعته وخت نیسي. نو که تاسو احساس کوئ چې رنګ د یو ځل کارولو وروسته کافي نه دی، نو د نورو کارولو څخه مه ویره مه کوئ. دا غوره ده چې رنګ په تدریجي ډول زیات کړئ د دې په پرتله چې په یوځل کې یو غټ رنګ تطبیق کړئ.
- رطوبت ورکول: د خپل ټین د اوږدې مودې ساتلو لپاره غوره راز دا دی چې هره ورځ خپل پوټکي ته رطوبت ورکړئ. کله چې ستاسو پوټکی لندبل وي، د پوستکي مړې حجرې په اسانۍ سره له منځه ځي. دا ستاسو د ټین د اوږدې مودې لپاره ساتلو کې مرسته کوي.
تر ټولو مهم خبرداری: دا د لمر محافظت نه دی!
دا هغه ځای دی چې ډیری خلک تېروتنې کوي. دا په ښه توګه په یاد ولرئ.
ډیری خلک فکر کوي چې د ځان رنګ کولو وسیله به تاسو د لمر څخه خوندي کړي. دا یوه بشپړه غلط فهمۍ ده! که څه هم ستاسو پوټکی ممکن رنګ شوی ښکاري، دا به تاسو ته د لمر اضافي محافظت درکړي.
دا پدې مانا ده چې کله تاسو بهر ځئ، نو تاسو باید خامخا د پخوا په څیر د ښه "SPF" (د لمر محافظت فکتور) ارزښت سره د سنسکرین څخه کار واخلئ. پدې کې هیڅ بحث نشته.
کور ته د وړلو پیغام
- لومړی نمبر تیاری: د ځان ټینر لګولو دمخه، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل پوټکی په بشپړه توګه پاک کړئ ترڅو د پوستکي مړې حجرې لرې کړئ.
- د پیچ ازموینه وکړئ: مخکې له دې چې دا په خپل ټول بدن باندې تطبیق کړئ، د خپل پوستکي په یوه کوچنۍ برخه کې یې تطبیق کړئ ترڅو د الرجی او رنګ مطابقت وګورئ.
- د لاسونو لپاره د دستکشې څخه کار واخلئ: د نرم، تارونو څخه پاک استعمال او ستاسو د لاسونو د رنګ بدلیدو مخنیوي لپاره د ټیننګ دستکشې اړین دي.
- هایډریټ پاتې شئ: د دې لپاره چې ستاسو ټین اوږد پاتې شي، هره ورځ خپل بدن ته یو ښه موئسچرائزر واچوئ.
- تر ټولو مهم: د ځان رنګ کول سنسکرین نه دی. تل د لمر څخه بهر وتلو پر مهال د SPF سره سنسکرین وکاروئ. دا به په اوږد مهال کې ستاسو د پوستکي روغتیا خوندي کړي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment