د انکیلوزینګ سپونډیلایټس (AS) سره د ژوند نوی پیل کول؟ دوه ریښتینې کیسې

آیا تاسو د ۲۰ یا ۳۰ کلونو راهیسې په خپل ملا، کولمو او نورو برخو کې پرله پسې درد تجربه کوئ؟ کله چې تاسو سهار له خوبه پاڅیږئ، ستاسو بدن سخت او سخت احساس کوي، او حتی د یو څه وخت لپاره هم سر نه شي خلاصولی؟ تاسو شاید فکر وکړئ چې دا یوازې د ملا یو عادي درد دی، هغه څه چې هغه وخت پیښیږي کله چې تاسو په غلط خوب کې ویده کیږئ. مګر که دا نښې دوام ومومي، دا ممکن د انکیلوزینګ سپونډیلایټس (AS) په نوم د ناروغۍ پیل وي. نن ورځ، موږ د دې ناروغۍ او د دوو اصلي خلکو د تجربو په اړه خبرې کوو چې د دې سره د ژوند کولو سره یې خپل ژوند بدل کړی دی.

په ساده ډول، انکیلوزینګ سپونډیلایټس (AS) څه شی دی؟

دا هم د مفصلونو یو ډول دی. خو په دې حالت کې، دا په عمده توګه زموږ د ملا د بندونو باندې اغېزه کوي. په ساده ډول، دا ناروغي د ملا د بندونو ترمنځ بندونه پړسوب کوي. د وخت په تیریدو سره، دا پړسوب د نوي هډوکي د جوړولو لامل کیږي، او ملا د یوځای کیدو لامل کیږي. دا کولی شي د ملا د بندونو انعطاف کم کړي او د یو ځوړند حالت لامل شي. دا درد یوازې د ملا د بندونو پورې محدود نه دی، بلکې کولی شي د ملا د بندونو، اوږو، پسلیو او پښو په څیر برخو باندې هم اغیزه وکړي.

دا د اتومیمون ناروغۍ له امله رامینځته کیږي، پدې معنی چې د معافیت سیسټم، کوم چې زموږ د بدن ساتنه کوي، په غلطۍ سره زموږ په خپلو صحي حجرو برید کوي، پدې حالت کې بندونه.

سمه ده، اوس راځئ چې د لوین او ډیوریل کیسو ته وګورو، چې د دې ناروغۍ سره ژوند سره مخ شوي وو.

د لووین کیسه: له درد څخه تر نوي مسلک پورې

لوون په ۳۰ کلنۍ کې تشخیص شوه. خو نښې یې مخکې له دې چې هغې خپل لومړی ماشوم وزېږاوه، پیل شوې. هغې د ملا د ښکته برخې درد سره پیل وکړ، او ورو ورو د تګ توان یې نه درلود. بالاخره، هغې د تګ لپاره د عصا کارولو ته اړ شوه.

هغه د ۳۱ کلنۍ په عمر کې د AS سره تشخیص شوه، وروسته له هغه چې درد یې د ملا پورتنۍ برخې ته خپور شو. د هغې د وینې معاینې هم مثبت جین (HLA-B27) وښود . دا جین تقریبا په هر هغه چا کې موندل کیږي چې AS لري.

خو کیسه دلته پای ته ونه رسیده. د هغې د ۳۰ کلنۍ په وروستیو کې، درد د زغملو وړ نه و. هغې مجبوره شوه چې سخت درد وژونکي درمل واخلي او خپله دنده پریږدي. د هغې د روماتولوژیست هغه د ایکس رې لپاره واستوله. هلته هغه پوه شوه چې د هغې د ښي کولمو ډیری غضروف خراب شوی و، او د هغې د چپ کولمو غضروف په بشپړه توګه ورک شوی و.

ژوند بدلوونکې جراحي

په ۳۹ کلنۍ کې، هغې ته د چپ هپ د هپ د بدلولو جراحي وشوه. د هغې جراح وویل چې دا تر ټولو بد التهاب و چې هغه یې تر اوسه نه و لیدلی.

"کله چې زه د عملیاتو وروسته له خوبه راویښ شوم، یو حیرانونکی شی رامنځته شو. د نه زغملو درد ورک شو . زما ژوند یې بدل کړ. زه د 4-5 کلونو لپاره خپه وم. خو د عملیاتو وروسته، هرڅه بدل شول."

د بیارغونې موده اسانه نه وه. هغې باید بیا تګ زده کړي او خپل عضلات پیاوړي کړي. هغې باید د اوو میاشتو لپاره په اونۍ کې درې ورځې فزیکي درملنه وکړي. یو کال وروسته، د هغې د ښي هپ بند بدلولو ته اړتیا وه.

د وخت په تیریدو سره، هغه دې حقیقت سره موافق شوه چې هغه یوه ښځه وه چې د دوو مصنوعي هډوکو سره ژوند کوي. هغې د درد اداره کولو او د ناروغۍ سره د ژوند کولو څرنګوالي په اړه لوستل پیل کړل. هغې په هغه شیانو تمرکز وکړ چې هغه یې کنټرولولی شي. دا د رژیم، تمرین او مثبت فکر کولو په څیر شیانو معنی لري. نن ورځ، هغه یوه روغتیایی سلاکاره ده چې د ورته ناروغیو سره د خلکو سره مرسته کوي.

د دیوریل کیسه: هغه درد چې حتی ډاکټرانو هم باور نه کاوه

ډیویریل ۲۲ کلن و کله چې دا نښې نښانې پیل شوې. هغه حتی ساده کارونه هم نشو کولی لکه زینو ته پورته کیدل یا د شیدو کارتن پورته کول. کله چې هغه خپل ډاکټر ته د هغه د بدن دننه څخه د شدید درد او سوزش په اړه وویل، ډاکټر دا جدي ونه نیوله.

دوه کاله وروسته، د هیڅ درمل څخه آرام نه شو، ډاکټر ورته وویل، "دا ټول ستا په سر کې دي، زه هیڅ نشم کولی."

تشخیص پرته له دې چې له لاسه ورکړو وموندل شو

خو ډیویریل له لاسه ورنکړ. هغه یو بل ډاکټر ولید. هغه څو ډاکټران ولیدل چې په سرطان، مفصلونو او د معدې ناروغیو کې تخصص لري. ځینو ازموینو د عضلاتو ډیسټروفي په څیر ناروغۍ وړاندیز وکړ، مګر هیڅ حتمي شی ونه موندل شو.

په دې موده کې، د هغه ټولنیز ژوند په بشپړه توګه ودرېد. هغه د آنلاین ملاتړ ډلې سره یوځای شو او خپلې تجربې یې شریکې کړې. هلته یو چا هغه ته مشوره ورکړه چې ازموینه وکړي (HLA-B27) .

کله چې په ۲۰۱۰ کال کې ازموینه مثبته راغله، دیوریل ډېر خوشحاله شو. بالاخره یې د هغه پوښتنې ځواب وموند چې له څلورو کلونو راهیسې ورسره مبارزه کوله. خو د هغه خوښي لنډمهاله وه. ډاکټر یې ورته وویل چې هیڅ درملنه نشته او دا یوه جدي ناروغي ده.

د درد په اړه د نظر بدلول

له دې کیسې وروسته، ډیویریل یوه حیرانونکې پریکړه وکړه. هغه خپل هر څه وپلورل او د سویلي افریقا کیپ ټاون ته لاړ. هلته یې خپل وخت په خوښۍ سره تیر کړ، سمندر، غرونو ته یې کتل او د خلکو موسکا یې لیدله. د دې پرځای چې د مرګ احساس وکړي، هغه داسې احساس پیل کړ لکه څنګه چې د هغه ذهن او بدن سره یوځای کیږي .

هلته یې بیا ګرم یوګا پیل کړه. په ګرمه خونه کې د یوګا تمرینونو د هغه درد کم کړ او ملا یې پیاوړې کړه. هغه د 'درد' کلمې کارول بند کړل. پرځای یې، هغه ورته 'نا آرامي' وویل.

"تاسو د درد په یوه طیف کې یاست. تاسو کولی شئ له ناراحتۍ څخه آرامۍ ته لاړ شئ."

نن ورځ، دیورال د ګرم یوګا ښوونکی دی. هغه هیڅ درمل نه اخلي. د هغه یوازینۍ درملنه یوګا او مغذي خواړه دي.

موږ له دې دوو کیسو څخه څه زده کولی شو؟

د خپل بدن په اړه له ځان سره خبرې وکړئ.

لکه څنګه چې د دیوریل کیسه ښیي، حتی ډاکټران هم ځینې وختونه غلط کیدی شي. که تاسو په خپل بدن کې د احساس په اړه باور لرئ، نو د هغې په اړه د خبرو کولو څخه مه ویره کوئ. تر هغه چې تاسو ځواب ترلاسه نه کړئ، مه پریږدئ. تاسو خپل غوره ملګری یاست .

ذهنیت یو پیاوړی شی دی.

لوون او ډیویریل دواړو د درد لیدلو لاره بدله کړه. دوی پوه شول چې درد د ژوند پای نه دی، مګر دا چې ورسره ژوند کیدی شي او اداره کیدی شي. مثبت فکر کول د نیمایي جګړې ګټلو په څیر دي.

د ټولو لپاره یو شان حل نشته.

جراحي او درملو د لوون سره مرسته وکړه. یوګا او د ژوند طرز بدلونونو دیوریل سره مرسته وکړه. نو که تاسو دا ناروغي لرئ، نو دا مهمه ده چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او هغه درملنه او ژوند طرز ومومئ چې ستاسو لپاره سم وي.

خواړه او تمرین

دواړو د خپل رژیم پاملرنه وکړه. لوین وايي چې د بورې، اوړو او ځینو ډولونو غوښې محدودول کولی شي د درد او پړسوب کمولو کې مرسته وکړي. همدارنګه، هره ورځ د ټیټ اغیزو تمرینونه، لکه ګرځېدل او یوګا کول، کولی شي د ملا د قوي او انعطاف وړ ساتلو کې مرسته وکړي.

که تاسو د دې نښو څخه کوم یو لرئ، مهرباني وکړئ له پامه یې مه غورځوئ. د سم تشخیص او درملنې لپاره سمدلاسه یو وړ ډاکټر ته مراجعه وکړئ . هرڅومره ژر چې تاسو درملنه پیل کړئ، ستاسو د بندونو زیان به لږ کنټرول شي.