آیا تاسو کله هم د ساه ایستلو په وخت کې د شپېلۍ غږ اوریدلی دی، په ځانګړې توګه کله چې تاسو ساه وباسئ؟ تاسو ممکن دا هغه وخت تجربه کړی وي کله چې تاسو زکام لرئ. دا هغه څه دي چې موږ یې په طبي توګه وایو . دا ممکن د ځینو خلکو لپاره لویه خبره نه وي، مګر ځینې وختونه دا د جدي ناروغۍ نښه کیدی شي. نو، راځئ چې پدې اړه په تفصیل او ساده ډول خبرې وکړو.
دا په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، د ساه بندۍ غږ یو لوړ غږ دی چې تاسو یې د ساه اخیستلو پرمهال اورئ. دا هغه وخت پیښیږي کله چې زموږ په سږو کې د هوا لارې (د تنفس لارې) د کوم دلیل لپاره بندې شي. دا د هغه غږ په څیر فکر وکړئ چې تاسو یې کوئ کله چې تاسو د هوا څخه ډک بالون خوله ونیسئ او هوا یې دننه کړئ. کله چې زموږ د هوا لارې بندې شي، دا غږ هغه وخت رامینځته کیږي کله چې هوا د دې تنګ ځای له لارې بهر شي.
د ساه بندۍ اصلي لاملونه د ساه بندۍ او COPD (د سږو د اوږدې مودې بندیدو ناروغي) په څیر شرایط دي. دا د تنفسي انتاناتو لکه برونکایټس او مختلفو الرجیو له امله هم رامینځته کیدی شي. ځینې وختونه دا د ساه بندۍ غږ د ټوخي سره مل کیدی شي. دا ځکه چې بدن هڅه کوي د بلغم په څیر هغه شیان لرې کړي چې په هوایی لارو کې بند شوي دي.
د ساه بندۍ او نورو ورته غږونو ترمنځ څه توپیر دی؟
د تنفس ټول غږونه د خولې کېدو غږونه نه دي. ځینې وختونه ممکن تاسو پخپله دا غږ ونه اورئ، مګر کله چې ډاکټر ستاسو په سینه کې سټیتوسکوپ واچوي، تاسو دا غږ په روښانه ډول اوریدلی شئ.
راځئ چې د لاندې جدول څخه د دې غږونو ترمنځ توپیر درک کړو.
| د غږ ډول | د اورېدو طبیعت | د اورېدو وخت |
|---|---|---|
| ساه بندېدل | یو لوړ غږ، موسیقي، ټیټ غږ، لکه سیستی. | ډیری وختونه د ساه ایستلو پر مهال. ځینې وختونه دا د تنفس کولو پر مهال هم اوریدل کیدی شي. |
| رونچي | د خرېټې وهلو، خرېټې وهلو، یو څه دروند غږ. | دا د تنفس کولو او د تنفس کولو پر مهال هم اورېدل کیدی شي. |
| سټرایډر | یو ډېر لوړ غږ، چیغې وهونکی غږ. د ساه بندۍ په څېر موسیقي نه ده. | ډیری وخت د تنفس کولو په وخت کې. دا د ستوني یا غږیز تارونو کې د خنډ له امله رامینځته کیږي. |
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که تاسو د ساه اخیستلو او وتلو په وخت کې د خولې غږ واورئ، نو دا پدې مانا ده چې د هوا لاره خورا تنګ ده.
د ساه بندۍ لاملونه څه دي؟
د خولې بندېدل د ډېرو ناروغیو او شرایطو له امله رامنځته کېدای شي. دلته یې ځینې اصلي لاملونه دي:
- اسما: د بلغم د زیات تولید له امله د هوا لارې پړسوب او تنګېږي.
- COPD: پړسوب او سختوالی چې سږو ته د زیان له امله رامینځته کیږي.
- الرجی : د ګرده، دوړو، د څارویو د خارښت، ځینو خوړو، یا د حشراتو د چیچلو په وړاندې غبرګونونه.
- د تنفسي انتانات: انتانات لکه زکام، برانشیت، او سینه بغل.
- په تنفسي لاره کې یو څه بند پاتې کیدل: په ځانګړي توګه په کوچني ماشومانو کې، د خوړو یا لوبو په څیر د یو څه تیرولو له امله.
- GERD (د معدې د رګونو د ریفلکس ناروغي ): د تنفسي لارې انتان چې د معدې تیزاب له امله ستوني ته پورته کیږي.
- د زړه د بندېدو ناکامي: د زړه د فعالیت د خرابوالي له امله په سږو کې د مایعاتو راټولیدل.
- سګرټ څکول: سګرټ څکول یا د سګرټ لوګي سره مخ کیدل.
- برونکیوالیتس: د سږو د کوچنیو هوایی لارو انتان، په ځانګړې توګه په کوچنیو ماشومانو کې عام دی.
په کوچنیو ماشومانو کې د ساه بندۍ په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ.
د ماشومانو او کوچنیانو ترمنځ د ساه بندۍ غږ ډېر عام دی. دا ځکه چې د دوی د هوا لارې ډېرې کوچنۍ دي. حتی د لږ زکام سره، دا کوچني نلونه پړسوب کېدای شي، د بلغم څخه ډک شي، او په اسانۍ سره بند شي.
خو، یوازې دا چې ستاسو ماشوم ساه لنډي لري، دا په دې معنی نه ده چې هغه سالنډۍ لري.ډیری ماشومان د عمر په زیاتیدو سره دا ناروغي نوره هم زیاتوي، نو ډاکټران معمولا د ماشوم د ۴-۵ کلونو پورې د سالنډۍ تشخیص نه کوي.
مهمه خبره چې باید په یاد ولرئ: که چیرې یو ماشوم ناڅاپه پرته له کوم څرګند دلیل څخه ساه بنده کړي، نو دا ممکن د دې لپاره وي چې یو څه یې په ستوني کې بند پاتې وي. دا یو طبي بیړنی حالت دی.
د خولې بندېدو لامل څنګه پیدا کړو او درملنه یې څنګه وکړو؟
کله چې تاسو ډاکټر وګورئ، هغه به د لامل موندلو لپاره څو معاینات ترسره کړي.
- دوی له تاسو څخه پوښتنې کوي (لکه دا له څومره وخت راهیسې پیښیږي؟ ایا دا د ورځې په اوږدو کې ډیر کیږي که د شپې؟ ایا دا هغه وخت راځي کله چې تاسو تمرین کوئ؟).
- د سټیتوسکوپ په واسطه د سینې غږ اوریدل.
- د سينې اکسرې.
- د تنفسي فعالیت ازموینې (د تنفس ازموینې/سپیرومیټري).
- په وینه کې د اکسیجن کچه معاینه کول.
درملنه د ساه بندۍ په لامل پورې اړه لري.
- بیړنۍ درملنه: د ساه اخیستلو د ستونزو په صورت کې، درمل لکه البوترول ، چې د ساه اخیستلو یا نیبولیزر له لارې ورکول کیږي، کولی شي په چټکۍ سره بند شوي هوایی لارې خلاصې کړي. اکسیجن یا سټرایډونه هم ورکول کیدی شي.
- اوږدمهاله درملنه:
- د سالنډۍ یا COPD لپاره: ورځني ساه اخیستونکي (د ساه اخیستلو سټرایډونه) او د راحت ورکولو ساه اخیستونکي (برونکوډیلیټرونه) وړاندیز کیږي.
- که چیرې دا باکتریایي انتان وي (برونکایت): انټي بیوټیکونه به ورکړل شي.
په کور کې د ارام ترلاسه کولو لپاره لارې او تمرینونه
که ستاسو ساه بندۍ شدیده نه وي، پدې معنی چې تاسو په تنفس کې ستونزه نلرئ، تاسو کولی شئ د دې شیانو څخه آرام ترلاسه کړئ.
- د رطوبت زیاتوالی: د رطوبت ضد مایع وکاروئ. یا ګرم حمام وکړئ، یا د تشناب دروازه وتړئ او ګرم شاور واخلئ او بخار تنفس کړئ.
- ګرم شی وڅښئ: د چای یا سوپ په څیر ګرم شی څښل کولی شي ستاسو د تنفسي لارو په نرمولو او د چپچینې بلغم په نرمولو کې مرسته وکړي.
- د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ: د هغو خلکو څخه لرې اوسئ چې سګرټ څکوي.
- د تنفس تمرینونه: دا کولی شي د هوا لارې آرام کړي او د سږو فعالیت ښه کړي.
- د شونډو په واسطه تنفس کول: د پوزې له لارې تنفس وکړئ، خپلې شونډې داسې وخورئ لکه څنګه چې سیستی وهي، او د ساه اخیستلو لپاره دوه چنده وخت لپاره ساه وباسئ.
- د ګېډې له لارې تنفس کول: د پوزې له لارې ساه واخلئ. خپل لاسونه په خپل ګېډه کېږدئ او احساس وکړئ چې ستاسو ګېډه پراخه شوې ده. کله چې تاسو د خولې له لارې ساه وباسئ، نو د ساه اخیستلو په پرتله دوه یا درې ځله ډیر وخت ونیسئ. دا به د سینې سختوالی کم کړي.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که چیرې دا یوازې د زکام سره لږ سابندي وي، نو دا به د ناروغۍ د ښه کیدو وروسته له منځه لاړ شي. په هرصورت، که تاسو د لاندې شرایطو څخه کوم یو لرئ، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
| کله چې طبي مشوره وغواړئ | |
|---|---|
| عام حالتونه کله چې تاسو باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ: | |
| |
| کله چې سمدلاسه د بیړني درملنې واحد (ETU) ته لاړ شئ: | |
|
کور ته د وړلو پیغام
- د ساه بندۍ غږ د سږو د تنفسي لارې د تنګوالي له امله رامنځته کېږي. د دې لپاره ډېر لاملونه کېدای شي.
- که تاسو یا ستاسو ماشوم د ساه لنډۍ، چټک تنفس، یا نیلي پوستکي سره د تنفس ستونزه ولرئ، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
- دا حالت د خولې د بندېدو د لامل په سمه توګه پیژندلو او د مناسبې درملنې په ترلاسه کولو سره خورا ښه کنټرول کیدی شي.
- انتظار مه کوئ تر هغه چې دا ستاسو د ژوند کیفیت اغیزمن کړي، په دې اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. نن ورځ داسې درملنې شتون لري چې کولی شي تاسو سره په ښه تنفس کې مرسته وکړي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم